>>119のあんぱんまんさん
え、私は夕食にアンパン食べて8キロ減りましたよ～
てか、朝、昼抜いて夜にあんぱん4個か5個牛乳と食べるだけで痩せましたよ！！　　私はコーヒーではダメで牛乳でした！
ちなみに1ヶ月と20日です。　今は普通食ですけど戻りませんよー。

薄皮あんぱん、いつも１個や２個で止めれるオカンはすごいと思う。

あんぱんダイエット成功しましたよ！！
ただ、あんぱんって色んな種類があって、カロリーも全然違うんです。
例えばコンビニでよく見る高級あんぱんとかだと、１個で５００カロリー近くもあるんです！
だから小さめの３００カロリー程度のあんぱんを朝食にしました。
最初は１個じゃ足りなかったので、一緒に５００ｍｌの牛乳を飲むようにしました。
あんぱん１個食べ終わるまでに牛乳ものみきるのです。
そしたらすごい満腹感で昼まで間食もしないで、昼ごはんの量もへらすことができました！
あんぱんは甘いから、ダイエット中のストレスもなく簡単にー４キロ！
ただし、あんぱんは夕飯には食べない方がいいと思います。

未来ｗｗｻﾝ>>
それだったら絶対ライ麦パンの方がいいですよ!!
栄養もあるし☆ライ麦パンや全粒粉パンはダイエット向きですよね。
あま～いもの食べないと気がすまない人だったらやっぱあんぱんかな((汗

朝食をあんぱんにしようか、ライ麦パンにしようか迷ってます。
どちらが太りませんか？

あんぱんダイエットで去年の秋に一週間で5キロ落ちました。
ただし、あんぱんを夕飯にして、朝はごはん、昼はミューズリーを主食にしていました。せっかく10キロ痩せたのにリバウンドしてしまったので今回もう一度頑張ります！！
朝は普通に食べて昼にあんぱんか蕎麦、夕飯をオルビスに置き換えて頑張ります！！

>>まぃつぃさん
わかります!!薄皮あんぱんは半分食べようと思ってもセーブききませんよね(笑)。わたしはプチチョコチップスナックとかも９本全部いっちゃいます。一袋にたくさん入ってるパンは危険ですよね･･･。

あんぱんダイエットやろうとおもったのですが、
薄皮あんぱん５個全部食べてしまった・・・((汗
中毒性ありますよね～

２週間とちょとあんぱんダイエットしてますが、
体重増えはしないんですけど、減りもしません;;
私の体質にはむいてないんでしょうか？
詳しい人がいたら教えてくださいm(_ _)m
挫折しそぉです;;

あしたから、わたくし、実行してみようとおもっています。あんぱんダイエットの本は、先日買って、読んでいましたら、これならストレスなくできるっておもっています。小豆は、利尿作用もあるし、カラダがらくに、なるといいナ。

あんぱんダイエット、始めてから５日くらいです。
でも、まだ全然痩せない…。
0.8kgとかそんなもんです。

長期戦と考えればきちんと痩せるかなぁ？
とりあえず、昨日からストレッチもしてみてます。
同志のミナサマ、励まし合ってがんばりましょー！
また報告にきます☆

ちなみに間食とかだめですよね！また、やってしまいましたーーー！！！自分、ばかっ！！！！

はじめまして。
私も今日からあんぱんダイエット始めました。
あんまり夕飯食べないようにしてるんですけど、全然体重落ちなくてまいってます；；今まで何回かリバウンドしてきたせいもあると思うんですが。。。
なので、あんぱんダイエットに賭けてみようかと思います。
だから私も仲間に入れてください

3日目ならそんなもんですよ。
大事なのはあんぱんが間食にならないこと。
そのうち満腹にはならなくとも１個で胸焼けしますから(笑)

ま、私もあんぱんで成功してるわけではないので大きいこと言えませんが、最近の体重増加はあんぱん以外が原因なのであんぱんには罪はないと思って続けてます(汗)

たんとさんへ
実は始めて三日目でしたー、初めの二日は我慢できたのに、あんぱんなら、って思って…全く意味無いことしちゃいました、体重も一日で一キロ増えて自己嫌悪です。またがんばってみます、ありがとうございました。

105のないしょさん

始めたばかりでしょうか？
大丈夫　そのうち少ない量で満足できるようになります。
「あんぱん」に関してはね(笑)

私もそうでしたから。

あんぱん昼に５つも食べてしまったぁ～、私には向いてないみたい。あんぱんは他のものより止まらない気がする

今日から始めました～。

一日で必要な食物繊維は20gということになっているから、一食あたり7グラムあればオッケーですよね。あんこ100gで5.7g　うーん。でもパンにも食物繊維はあるわけだし、実際成功されてるかたがいらっしゃるわけですし。別に食物繊維にこだわらなくてもあんぱん自体は菓子パンの中では低カロリーな方なんで、一食をあんぱんにすることによって全体のカロリーを下げるというのはアリと思います。

私は今日からあんぱんダイエット始めます！！
水菜ともやしサラダ＆トースターでチンしたあんぱんを毎晩食べます。
二週間経つまで体重計乗りません！だって体重計に乗るとテンションさがるんだもの。