あいこさん

１週間マジメに実行できれば、体重に表れなくても
何かしらの体質改善はできると思います。
ただ、金銭的には高価ですので１週間で１万円ほどの
スタンダード献立から試してみてはいかがでしょう？

私もあいこさんと同様、昼間働いて家で食べることが
できません。先日、ソノコに電話で相談したら「できる
だけ持参して献立通りに食べてください」ということ
でした。私は、朝からお弁当を作ったりするマメさが
ないので、おにぎりを持っていきます。献立の昼メニューは
朝や夜に食べて実行しています。
昼間の件は、購入時にスタッフに相談した方がいいですよ。

ちょっと関係ないですが、最近マジメに実行していたところ
目標の５０キロを切ることができて、ご機嫌です！

まだ去年ｓｏｎｏｋｏの化粧品を使い始めたばかりのヒヨッコです。食事も試したいのですが・・・。1週間コースで体重は減るのでしょうか？また昼間は働いていてｓｏｎｏｋｏ式を実行することができません。そういう時はどうすればいいのでしょう？

ｍｉさんへ やはりｿﾉｺの製品は身体の機能に反さないように出来ているんですね。ｿﾉｺ式をしていない家族にｿﾉｺ製品で味噌汁を作ると何もこちらから言わなくてもとても美味しいと喜ばれます。身体に優しい負担をかけない製品ばかりで安心です。御出産なさるならなおさらｿﾉｺから離れてはいけないと思います。出来る範囲で続けられ、産まれてくる赤ちゃんの将来の事も考えてどうぞ続けて下さいね。 ひよこさんへ 内定おめでとう御座います！この御時世、大変だった事でしょう。本当に良かったですね！お仕事されるにあたり、ご苦労もあるとは思いますが頑張って下さいね！ 話は変わりますが、私も眠る前にﾄﾜﾚを愛用しています。以前、親戚が突然亡くなり、そのｼｮｯｸから眠剤なしでは眠れませんでした。3年くらい毎晩眠剤を飲んでいました。朝も目覚めが悪く一日中眠くて辛かったですが、初めは戴いた香りのｶｰﾄﾞを枕元に置き、すると3日目くらいにはｸﾞｯｽﾘ眠れる様になっていました。薬に頼らない生活は副作用の恐れもなく安心です。因みに今はｵｰﾄﾞﾄﾜﾚNo.21を使っています。でも個人的にはﾎﾞﾃﾞｨｰﾛｰｼｮﾝの香りが一番好きです♪

こんばんは　
そのこの話とは違いますが、今日再就職の内定をもらうことが
出来ました。大規模のところは駄目でしたが、地域密着型の
ところに決まりました。４月からです。　ハードになりそうですが、お給料を頂いたらそのこをもっと買いたいです。
　私もダイエットによる無生理になりました。産婦人科でホルモン注射をしましたが、効果はありませんでした。
そのこのGGを飲んでから数ヵ月後で復活しました。

匿名さんへ
ボディローションの感想ありがとうございます。
今度購入する予定です。香りは重要ですね。私は最近寝つきが悪いので、寝る前にトワレ荘を使っています。

匿名さんへ
ありがとうございます（＾＾）匿名さんも無生理を克服されたんですね！SONOKOはちゃんとやれば、必ず結果がでます。今、無生理で悩んでる方がいたら是非頑張って欲しいです。

ワタシの無生理の原因は10代からの摂食障害が治ってなかったからです。自分では治ったつもりでいたのですが、完治していなかったのですね。ある環境の変化で拒食がはげしくなり、激やせし、生理が止まってしまいました。ホルモン治療や整体、アロマなどなど色々試しました。けど３年以上生理が戻ることはありませんでした。そして今から1年前、SONOKOを始め、同時に心療内科への通院を始めました。摂食障害は心の病気です。もし、同じ悩みを持っている方、がいらしたらSONOKOと同時に心療内科か精神科のカウンセリングを受けることをお勧めします。カウンセリングはとても有効です。自分自身を真正面から見ることができるし、専門家のアドバイスは信用できますよ。

つわりは相変わらずですが、SONOKO製品と共に頑張ってます。
昨夜はハンバーグを食べました。SONOKOのものだと、気持ち悪くても食べられるので不思議です。身体は正直なんですね～。

テツコさんへ 御自身で調理なさり実行されているんですね！凄いです。尊敬します！御自身でなさった料理で体調の方がよくなられるとは素晴らしいです。きっと完璧に下処理されているんでしょうね。面倒ですが健康には変えられないですもんね。 ｍｉさんへ 妊娠、おめでとう御座います！無生理を乗り越えられ、赤ちゃんを授かられて…ｿﾉｺは本当に素晴らしいですね。ﾀﾞｲｴｯﾄ方というカテゴリーだけではなく、もはや生きる術ですね。添加物や環境破壊や汚染で楽を求め安全が捨てられた世の中で健康に生き抜くのは至難の業です。私も無生理を鈴木式で取り戻しましたのでその子先生を信頼しています。出産経験も妊娠経験も御座いませんのでお気持ち察せず申し訳御座いません。ｿﾉｺを信じ立派な可愛い赤ちゃんを産んでくださいね！ｿﾉｺなら赤ちゃんが育つ過程も安心ですよ。価格は確かに高いです。高いと思いますが、周りが安すぎるから錯覚してしまっているのかも知れません。周りの企業の大量生産…。安かろう悪かろうです。ｺｽﾄを下げる為に薬漬けされている商品達。周りの企業もｿﾉｺの様に安全を考え下処理まで施していたらみんな同じ様な価格かも知れませんよ…と自分に言い聞かせ買っています(^_^;) 自分で下処理して作ると相当な労力もいるでしょうし、完璧な自信もなく口にするのも不安ですので。ﾌﾞﾗﾝﾄﾞ名というのもあるんでしょうね。店舗だって御座いますし。仕方ないと折れています。ｻﾌﾟﾘは私も愛用していますのでわかります。私はまだ子供もいませんので、今の所は…、それでも苦しいです。ｍｉさんの様に赤ちゃんが産まれるとなると、出産や育児 学校や塾 もろもろかかりますよね。出来る範囲で実行を続けられ健康を維持していかれるしか、ないかも知れないですね。完璧に出来ないからやっていても仕方ないという事にはなりませんから、赤ちゃんやご主人の為にも御自身のﾍﾟｰｽで頑張ってください！

テツコさんへ
ありがとうございます（＾＾）
初めての妊娠なのでつわりってものがこんなに長く続くことにびっくりしてます。（；；）４週目の後半から始まって現在６週目になりますが1日中気持ち悪い（泣）
1日や、2日で終わるもんだと思ってたので（ドラマとかで見る限りだとそんな感じのなので（・・；）
テツコさんも再度、実行中なのですね。ワタシも主婦なので製品を買うのはなかなか大変です。もっと安くすればもっと沢山の人が元気になれるのに･･･。と常々思います。GGや荘水も、保険がきいてくれたらいいのに･･･。とか。
もう少し価格面に力を入れて欲しいです。

ねこさんへ
ありがとうです（＾＾）ねこさんは独身さんとのこと、今一番キレイな時ですね。羨ましいわ。実行、頑張ってくださいね！

はじめまして。
私は１０代の時に鈴木式で１０キロ程痩せ、今また再度鈴木式をしている、３９歳二児の母親です。半年ぐらい前から太り始め、寒天や豆乳のダイエットをしたのですが、体調が悪くなり、鈴木式に帰りました。始めたのはここ２ヶ月程で、まだ体重は減らないのですが、貧血や肩こりが治り、鈴木式のすごさを実感しているところです。
ソノコの製品は使わず、以前書かれた本を参考に実行しています。
妊娠出産授乳中もちゃんと鈴木式を実行すればよかったと今は思います。ただむやみに牛乳や乳製品を取らない事や、添加物の怖さは鈴木式で学んだので役に立ちました。

ｍｉさん。つわりはいつかは終わるので頑張って下さい。

トクホさんへ わかります② のりみたいにつっぱれますよね。ﾏｯｻｰｼﾞ不要との事ですが、なかなか乾かないので（塗りすぎかも…）ついﾏｯｻｰｼﾞしてしまい、ﾎﾟﾛﾎﾟﾛと剥がれてしまう時があります。剥がれてしまったら効果ないのでしょうか？ひきしめｼﾞｪﾙﾛｰｼｮﾝお使いの方、適量とはどの位なんでしょうか？場所にもよりますが…。少量ずつでもこまめに塗る方がいいんでしょうね。どなたか、どうぞｱﾄﾞﾊﾞｲｽ宜しくお願い致します。

引きしめジェル…顔に塗ったことありますよ。。
むくんだときにぬりました。
なんとなくむくみが引いたような気がしました。
しかし。。引きしめジェル、肌の上でのりのように固まることありませんか？？

そのあとお化粧をしましたが、メイクののりがいまいち。
身体に塗ったときも…
その後黒いズボンをはいたのですが、服が白っぽく汚れるのです…気になります。
なんとかならないのかなあ？？

小島さん、沙織さん、ありがとうございます。やはり、もう一度相談してみます。今度は、銀座店に行って、お目当ての店員さんに、直接聞いてみたいと思います。

■i（←この表記で良いのか、不安です・・・）さん、おめでた、良かったですね！私は、独身なので、アドバイスは出来ませんが、快適に過ごせるよう、お祈りいたします。

私も、sonokoのものを大切に、心新たに、頑張ろうと思います！

あらいぐま水をいつも作りｽﾄｯｸしてます。なくなったら常に作りおきしてます。自然分解するみたいですので長くはもたないかも知れないので少量ずつですが…。塊があっても時間と共に水に溶けてつぶつぶがなくなっていますよ。

美香さんへ
この洗い方だと本当に（ファンデーションで汚れていたスポンジが）もとどおり真っ白になるから、嬉しくなりますよね♪

そうなんです、あらいぐまのつぶつぶは私も困っていました。
お米を洗うときもつぶつぶがお米に混ざって分からなくなりそうでちょっと気になりますよね。。

極力よく溶かしてから使うようにはしていますが…
どなたか良い方法しりませんか？？

こんにちは。以前、ときどき書き込みしていたものです。
久しぶりに遊びにきました。

ワタシは３年半もの無生理で去年の３月～SONOKO式を実行してました。なんと、約半年で生理が戻りました。それまではGGと処方献立を基本にして、佃煮や煮豆は自炊、たまに下処理したおかずなどを食べてました。生理が戻ってからはGGは止めて基本はSONOKOですが、自炊も多くし外食もたまにしてました。

そして今年の２月末（先月末）、赤ちゃんができていることが分かりました！子どものことは、もう少し生理が安定してからと思っていたし、こんなに早く出来るとは思わなかったので本当に驚きました。旦那もびっくりです。まだ２ヶ月なのであまり実感はないですが、自分のお腹に新しい命がきてくれたことがとてもありがたく、嬉しい気持ちでいっぱいです♪


ワタシは１０年以上前SONOKO式（当時はトキノ式）を知って摂食障害を克服しました。そのこ先生の理論を今も信じていますし、今回無生理を治し、妊娠までできたのもSONOKOの力は大きいと思っています。けれど、これから子どもが出来てお金もかかるし普通とは少し違うSONOKO式の食事法で子育てすることが果たして良いことなのか悩んでいます。

また、今つわりがとてもひどく困っています。朝から晩まで24時間むかむかしていて（；；）いままで大好きだった煮豆が気持ち悪くて食べられなくなったり、お茶が飲めなかったり。けれど、お腹の大事な人のために３食はなんとか食べるようにしてます。

妊娠を経験された方、お子様のいる方、なにかアドバイスなどあったらお声聞かせて下さい。よろしくお願いします。m（_　_）m

＞トクホさんへ
ありがとうございます。ソノコの物じゃないけどシャンプーとあらいぐまを混ぜたものでスポンジを洗ったらきれいになりました。あらいぐまのつぶつぶがなかなか混ざらないのですが私のやり方がよくないのかしら（＾＾；

＞匿名さんへ
寒天ゼリーとゆであずき、夏にイイですね＾＾
暖かくなったらぜひ、作ってみたいと思います。
ありがとうございます。


　ひきしめジェルが話題になってますが、私が昔使ってた時は
肩こりと腰痛、あと運動後の筋肉痛予防に効果的でした。
痩せはしないかもしれませんが血行は良くなると思います。
あと、顔に塗るのはどうかなぁ？って思います。肌が強い人ならいいかもしれませんが
私みたいに肌が弱かったり吹き出物やらたくさんある人は避けた方が良いように思います。

＞ひとことさんへ
私も昔、同じこと言われました。あとGGを増やした方がいいとか言われました。完全にできないから困っているんですよね。
でも、違うことを言われる方もいました。
守れないのは脳の神経がまだ正常になってないからで意思が弱いわけじゃないと言われる方もいたように思います。
なので、あまり自己嫌悪に陥って自分を責めない方が良いと思います。そうしてしまうとまた過食がひどくなって悪循環ですからね。
確かに守れる方からしたら、どうして守れないのかがわからないのだと思います。
摂食障害は体の問題だけじゃなく心の問題も大きく関わっていると思うので、ある程度心の治療も必要になってくる場合もあると思います。摂食障害になられた方、皆が皆そうと言っているわけじゃありませんが。

＞沙織さんへ
確かにそうですよね。ソノコの物って粗末にできませんよね。
私は昔は粗末にしてしまったこともあるのですが・・・
食べ物ひとつひとつを本当に大地の恵みだと思ってありがたくいただくことってとっても大切なことですね。
何事にも感謝の心で接していけば、うまくいきますよね。

ひきしめジェルに関して、言葉足らずでしたが、即効性はなくとも継続して使うと効果でると思います。特にむくみが出た時とかは即効性も感じますよ。

過食で悩む方が依然多いのですね。
私もかつてそうだった時がありますが、確かにソノコ式で治りましたから、皆さんもきっと良くなると思います。
私自身の場合、過食したあと罪悪感が強くて、次の日は絶食するなどしていました。癖になって毎日...ということがなかったので割合すんなりとソノコ式に馴染んでいけたのかもしれませんが。その際、一番気をつけたのは、皆さんの方法と噛み合わないかも知れませんが、「ソノコの食品だけは絶対に過食しない」と決めたことです。実際にソノコのものだけは過食しませんでした。徹底して下処理して、手間と愛情がこもっているものを軽々しく扱っては失礼だと考えるようにしました。すると、ソノコのものを食べている時だけは大丈夫、という風になっていき、軌道に乗りました。食べたくなった時は、その子先生の本をとにかく何度でも、ひたすら読んでました。
参考にならないかも知れませんが、皆さん、一日も早く良くなることを祈ります。

ねこさんへ
健康診断で引っかかるとショックですよね。私も血液の検査でかなり問題ありでした。
ごはんを増やすと確かに太ってくることもありますし、間食を増やした方が良い場合もあると思います。私の場合、ほぼ満足いく程度に痩せてからのことだったのですが、まだ痩せたいという気持がある場合はむやみに増やしていいか分かりませんね...。もういちど念のため、診断結果や疲れが酷い旨も詳しく相談なさってはいかがでしょうか??

修正です。意味不明でごめんなさい。
「妊娠中、便秘で困って・・・・新聞に便通がよくなった投稿があった」との話は、ひきしめジェルのことでした。

新聞の最後のページ「おしゃべりカフェ」は気になってよく見るのですが、人それぞれ効果は違うようですね。まぁ、カラダの機能も違うのですから、しょうがないですが。
私の場合、妊娠中、便秘するようになって困っていたら、新聞にに便通がよくなった投稿があったので、早速使ったら、ほんとに便秘しらず、妊娠線もできず、足もむくまず、びっくりしました。分娩の前もGG沢山飲んだけど、初産でしたが、半日かかりました。でも、顔のしみは、化粧品を使ってもなかなか消えません。食事がもどきだからかな・・・今は、他の化粧品と併せて使ったり、もどきです。
　ひとことさんへ
私も、過食の衝動が抑えられなくて、泣きながら電話したとき、一言一句同じことを言われました（笑）私は、なんて意思が弱いのだろうと電話するたびに落ち込んだものです。それでも、少しずつ良くなっていきました。大丈夫！頑張ってくださいね。

ひきしめジェルの情報どうもありがとうございます。うーん、なんか相談室曖昧のときありますよね。とりあえず新聞探し出して、聞いてみようかと思います。

ねこさん毎週ディナーセットって羨ましいです、でもそれで効果無いのはおかしいですね、それこそ絶対SONOKOに聞いてみたほうがいいですよ。
リフティングクリームは実は最初あまり効果無かったんです。でもまぶたのむくみだけは驚くほどすぐに取れたので、一応信じて毎日たっぷり使っていたんですが、一ヶ月半ほど使用した頃たるみが取れて痩せ始めたんです。今三ヶ月目くらいですが、鏡見るとニヤニヤしてしまうほど痩せました♪

私は四年前鈴木式で過食治りました。なんか一週間くらいで良くなって（たぶんそんなに重症じゃなかったからだと思いますが,,）感動で泣きそうだったのを覚えています。

ソフィーさんへ ヘアケア＆スタイリング剤ですか！凄いです☆目から鱗が落ちました(≧▽≦) 勉強になります！私も今晩から使ってみます。今まで腕や足しか使っていませんでした。応用次第で使い方広がりますねっ♪