こんばんは。
みつけましたさんありがとうございます。
そうでしたか、やはりそれオンリーではなかったのですね。
身体が正常だからとのこと。
そうですね、私もそういう意識で――食餌療法だと思って鈴木式をやってます。身体が異常を来すほど苛めてしまったそのツケってところでしょうか。
遠い未来に身体を完全に壊す前に、今、悪い部分を治しておきたい。
処方以外のものを食べたいというより、早く生理が戻ってくれ～そして痩せさせてくれ～と、後者はまぁ、懲りてないおバカな考え方なんですが、それが本音です。

自伝？　などを読むと、本当に最期は忙しかったみたいですね。
仕事に忙殺されて肝心の【食】がまっとうできなかったのかしら？　と、あれを読んで思ったのを思い出しました。

私はまだ【続けている】ってほど続けてはいないけど、生理が戻ったら、身体が働くようになったら、また食事を含めた生活のことを考えなおすと思います。
自分の身体を通して生活を見なおす。
ダイエットの目を通してみてきたことを、それを抜いて見られる日がくるように、今は治療に専念したいと思います。
とりあえず今さっき体重計を隠してみました。
自分が使わないように自分の手で隠すなんて変な感じです（苦笑）。

＞ももりんさん。
気楽に気長に。それって鈴木式やダイエットだけじゃなくて重要なことですよね。
今をしゃかりきにやっても、後々また同じ間違いをしたら意味がありませんものね。今ここで身体を正常に戻しがてら、これからの生活を考えたいと思います。
その時には今の生活が、食事方法が、考え方が、きっと役に立つはず。多分。。。と、いうわけで、今をがんばりまっす！

＞たまごさん
GGや壮水…そうなんですか、あれだけ高いのに。。。と、買ったことのない人間なのでそんな平凡な感想を抱いてしまうわけですが、きっかけの一つで全てじゃないって言葉にはウムムと唸らされました。その通りで、仰る通りです、と（笑）。
自分で考えて、自分の手で作って食べる。
たまごさんはしっかりした方なのでしょうね。身体のほうもきっと…！

＞ビビ★さん
その子のお酒ってそんなにいいんですか？　お酒は止めたので興味なかったのですが、飲める上に奇麗になれるんだったら…なんて。
止めたものをまたはじめることはないと思うんですが、安く手に入るのならそれにこしたことはないですものね。手に入れられるといいですね。

＞じゅじゅさん。
お若いのに…と、思わずオバサン臭い感心のし方をしてしまいました。
体験談で見る経験者の方はスレンダーな方が多いですよね、本当に。
浄水機がないとのことですが、数分沸騰させたお湯を冷まして使うと良いそうですよ。手間ですけど、そういう方法もありますってことで。
ご家族に協力してもらってなのでしょうか？　それとも一人で？　手作りでやってる人間からいわせてもらうと、高校生の方が一人でやろうとすると大変ですよ。
その分、食事を作られてる方の協力が得られたら百人力ですけど。
一緒にがんばりましょう♪

はじめまして。私は高2の女です。
私は鈴木式ダイエットに挑戦したときがあるのですが、3日坊主でした。
3日で1キロくらい痩せましたが、なかなか続かないんです。
しかも私の家には浄水器が付いてないんです…。
これじゃあ、下処理しても水道水から悪性物質が入っちゃいそうですよね…
私はさまざまなダイエットを試しまくりました。
そして中3のころに拒食症気味にもなりました。
中3の4月、54キロ
中3の12月、43キロ
高1の4月、46キロ
高1の8月、50キロ
そして今、高2の7月、60キロです。ちなみに身長は161センチです。
よくも自分がこんなにもころころと体重が変化するなと思います。
最後の手段だと思って鈴木式をやろうと決断したのですが…

鈴木式体験談とかを見ると、皆さんとてもキレイ☆でスレンダーですよね。

長々となってしまって申し訳ありませんでした。

(｡･ω･)ﾉﾞ こんにちわ

鈴木式って、ディナー等を続けてる人ばかりかと、思っていたので、安心しました。

★たまごさん★
四国にある、その子酒は名前は違うのですか？

私も安く買いたいです。四国に行かないと買えないんですネェ・・・

その子酒の◇アミノ酸豊富で美肌に役立ちます◇←これ気になりました寝る前に飲むと、本当に肌綺麗になりました。

ダイエットには効果あるんですかね？

GG…そうですかー。

玄米ー。

私も色々自分で作りますよ。昨日は、チキンピラフのような物を、自己流で作りました。んまーおいしい。
炊飯器で作ったので
おこげが《《《《♪♪(*´▽｀*)ノ゛うふふ～ 。

簡単な物は手軽に美味しく作れます。
ディナーに飽きたら、たまに、料理するのもいいかもしれないです。

私は最初、スタンダードやディナーなどでやっていました。
でも冷静に考えると、自分でも十分に作れるメニューってことに気づいたんです。
トーストクリームでさえ、簡単に作れます。
確かに、高いですから、できるだけ自分で作ったりしたほうが長く続きますものね！

それに、そのこ酒というお酒は、全く同じ物が他でも売られているんです。四国にある酒造会社ですが、たまたま四国に行ったときに、思い切って行ってみた所、半額程度で売られていました。
もちろん、買いましたよ～！！
お米は、無農薬有機栽培で、岩手で栽培されているものだそうです。価格も、あそこまで高くないです。

ＧＧや荘水は、化学系の研究室の友達に見てもらいましたが、とりたててすごい物が入っているわけではないとのこと。
玄米を精米して、白米にしたときに欠如する栄養素が多いといわれ、それじゃあ、玄米食べていた方がいいのかなぁ？と思いました。それに、玄米に含まれる”ギャバ”は、体の中の毒素を排出させる力がすごいそうですね。

自分で作ると、家族と同じ物が食べられますし、いろんな面で効率的です。

ＳＯＮＯＫＯはきっかけの一つであり、ＳＯＮＯＫＯがすべてじゃないと思います。

油抜き・・・といっても、レトルトのカレーや牛丼のお肉には、しっかり脂身ついてましたし。

自分をしっかり持つことが一番ですね！

以前2週間がんばって続けたら、｢私でもこんな体になるんだ～｣ってくらい変わりましたよ(^^)　確かに高いので、今は自分で作ったりして長く続けられるよう工夫しています。料理の本でてますよ。OLなのでランチは鈴木式ではなく外食になりますが、朝と夜は基本的に鈴木式です。太りにくい体質になるようなので、｢気楽に気長に取り入れてみる｣という気持ちでやってみたらどうですか？がんばってくださいね。

鈴木その子先生は、外食もしてたそうですよ。たまにでしょうが、仕事で海外で食事とか。
そして、処方献立はなさってなかったと思います。
自社の製品のお気に入りなんかはいくつかあり、よく食べてたそうですが。ご飯も沢山。おかずもまあまあ食べてたと思います。
それは体が正常だからと、言いました。

最期の時は大変忙しく、食事もマチマチだったと耳にしました。

死因など、真実はよく分かりません。

しかし、ソノコ式の食事を続けていて、どうでしょうか？

処方をしていて、健康に、いきいきとできていますか？

言い聞かせではなく、体をきちんと見ていますか？

人と食事することも、体を動かす事も、自分で考える事も
脳にもいいですよ。

鈴木式の良い点は、活用するのも良。

鏡をよくみましょう。

人の意見も聞いてみましょう。



深呼吸。

あわわっ。間違えて書きこんでしまいました。

＞miさん。
＞miさん。
心がすーっと楽になる。
いいなぁ、なんて指を咥えてるだけじゃ駄目ですね。
私もそうして心を楽にして、健康体になることだけを考えて…いや考え過ぎないで？　やっていきたいところです。
ぽっちゃりが可愛いっていう自己暗示っていいですね。
確かにギスギスした身体より、全体にふっくらしてる方がイイ。いい…はずなのに、なぁ。なんて思ってちゃ駄目なんですよね（苦笑）。
やせることに執着しないで食事が楽しめるようになったらいいだろうなと思います。その為に今をがんばります。
ありがとうございました。

＞モグラさん。
手間のかかることをお願いしてごめんなさい。でもありがとうございます。
ちゃんと読みこんで今日からやってみたいと思います。
それと。。。ご忠告ありがとうございます。
ウンウンと頷いて読んでしまいました。自分の身体は自分で守るしかない。責任はもちろんだけど、良くするのも悪くするのも自分だけ。その為の知恵は自分で絞らなくちゃですね。
誰かに依存してちゃいけない。
特に文字だけの世界の真偽は見抜きつらいし、真実であっても伝え辛い、伝わりにくいですからね。
現実のお医者様に縋ることも考えたことがありますし、実際、行ったこともあるのですが～…まぁ、ちょっくら痛い目を見てしまいましたので、臆病になっているんですね。
身体の不調改善を鈴木式だけに託すのは正直危ないことなのかもしれません。
セラピストのことも含めて自分の身体と向き合ってみたいと思います。これから長く付き合って行く体ですからね★
そうして考える機会をくださってありがとうございます♪

みつけましたさんの書きこみを見ると、つまりはその子先生は最期まで鈴木式で通されたってことですよね。
ちょっと凄い…と、思ってしまいました。
テレビに出るようになってずいぶん忙しかっただろうに、手間のかかる食事を毎日三食とっていらしたのなんて尊敬ものです。。。
それで亡くなってしまったのなら悲しいことですけれども。

こんばんは。今日は朝こられなくて今頃になっちゃいました。

＞なえさん。
そうですね。間違ったことをしているわけじゃないのですものね。
今まで負担をかけてきた分、いくらクリーンなものを取り入れたって身体の中が入れ替わるには時間がかかりますよね。
身体が正常に働くようになってから痩せることを考える！　…ようにします。うん、そうします。

＞えりさん。
こんばんは。同じくらいのサイズってなかなか巡り合ったことがないので嬉しいです。しかも書かれていることを読むとほとんど同じ。気持ちも、考え方も…と言っても、えりさんはこの情けないループから飛び出して健康を手に入れられたのですよね。
考えを変える為に行動から変える。
いい言葉ですね。
思えばダイエットを始めた時「変わろう」と思うより先に、それまでの生活習慣を捨てたのでした。生活を変えたら身体も変わり、考え方も…とついてきました。で、ここまできてそれが歪んできてしまった。
頭で考えるより先に動くのが先決ですね。思い描いていたって理想は手に入らないのだから。。。
それは太ってたころで十分思い知ったと思っていたのに、同じこと繰り返してますねぇ。
でも今はえりさんや皆さんが教えてくれますから、大丈夫、まだやれます。またやれます。
そうそう、病院の検査みたいな身体の正直な声を数字で見るのも良いのかもしれません。体重を気にするよりきっとずっといいはず。近々行ってみようかな？　なんて。
前向きな気持ちをありがとうございます。経験談で語ってもらえると私の勇気になります。

みつけましたさんへ

ありがとうございました。
おっしゃる通りです。
今後どうするかもう一度よく考えたいと思います。

この記事を見つけ、ソノコブームも去り、普通の食事をして、みるみる体が変わりました。
自分で料理することは大事です。
紫外線を防いでお日様にあたり、散歩する事で自律神経を整えます。
きちんと睡眠を取り、適度に食べます。
流行に流されない。サプリは飲まず食事で栄養を取る。
炭水化物・脂肪・たんぱくしつ・その他　自分に合う量を。
それだけです



ＥＮＤ

ないしょさんへ

ありがとうございます。
そのこ先生にはもっと長生きして欲しかったです。
そのこ理論は正しいと思う気持ちとそのこ先生の短命の疑問の間で今後どうしていったらよいか、今悩んでいます。

おはようございます。

みつけましたさんへ（お名前でいいのでしょうか？）
ご意見、勉強になりました。
医療系のお仕事などをされている方でしょうか？

実際、そのこ先生があんなに早く亡くなられたのはなにか問題点があるからだと思うのです。

私はそのこ式を始めて長年止まっていた生理が復活しました。
まだ無排卵月経なので排卵を起こせる体にすることを目標にそのこ式を続けています。
でも、今後この特殊な食事法を続けていってよいのかどうか正直言うと不安もあります。
添加物や農薬、抗生剤に配慮した考え方は頷けるのですが、
あまりにもタンパク質や野菜類、油脂類が少ないのも気になりますし、
今後子供が授かった時このような特殊な食事法で育てていくのはあまり良くないのではないかと思うのです。

もう少し詳しくそのこ式の問題点を教えて欲しいです。
それから鈴木そのこ先生があんなに早く亡くなられた原因もご存知でしたら教えて欲しいです。よろしくおねがいします。

２０年も前になりますが、私は当時六本木にあった鈴木その子さんのレストランによく行きました。女性誌で、彼女とダイエット対決をしたこともあります。最近の活躍がめざましかっただけに、彼女のあまりにもあっけない最後に私も大きなショックを受けています。

彼女の死後、お金にまつわる興味本位の週刊誌の記事が目立ちますが、そんなものより彼女の食事療法の問題点を取り上げるべきだと私は思います。彼女のダイエットを非難するというのではなく、自らの体が証明してしまった鈴木式の過ちを明らかにし、同じ間違いを繰り返さないよう警告を発するべきだからです。鈴木式にはいくつもの優れた点があります。でも、ホリスティック栄養学の観点から見ていくと、大きな危険が存在するのも事実なのです。

主食としてご飯の重要性を指摘したのは、彼女の大きな功績の一つでしょう。でも、食事全体からいえば粗食のすすめ。粗食で実際に長生きした人はいないのです（他人には粗食を勧めながら、陰でステーキなどを食べていた人は長生きしていますが…）。日々食べ過ぎで、生活環境病になってしまった人が粗食を実行すれば確かに健康は回復します。でも低タンパク、脂質徹底カットの食事法は、長期間続けると大きな問題を引き起こすことになります。

免疫力・自然治癒力の低下もその一つ。たんぱく質不足、ビタミン・ミネラル不足では代謝酵素もしっかり働いてくれません。さらに脂質不足が加われば、エイコサノイドが作れず、体内の微調整もうまく行かなくなります。糖質以外のすべての栄養素が不足していた鈴木式。５大必須栄養素の絶対量の確保をせず、消化吸収・排泄・活性酸素対策への配慮も十分とはいえない食事を続けていれば、どんな突発的な事態が発生しても不思議ではないのです。皆さんもこの機会に、今一度ご自分の食生活を見直していただきたいと

リキさん　遅くなってしまいました。　ごめんなさいね。
↓７月のトキノ会新聞の記事そのまま載せました。

食時の前後１時間位避けて入浴すれば空腹感に関係なく入浴しても良いのではないのでしょうか。入浴後の水分の補給も重要でしょう。
ＰＳ　・ネットは誰もあなたの身体の責任はとってくれない世界ですよ（信用性に欠ける世界）。病院にはいかれましたか？信用のあるお医者さまやセラピストの方に相談されてみては？実際目に見える相手に本当の事を打ち明けると、もっと安心の日々を送れるのでは？？と感じます。

【健康一番】
物理的健康法「入浴」
『風呂とシャワー』を利用し、化学的健康法の『正しい食事』と同時進行することが有効

　近頃、入浴健康法が話題になります。健康法には、運動など「物理的」と、食事など「化学的」とがありますが、入浴は物理的に属します。方法は、シャワー、サウナ、風呂の三つが一般的です。ではこの三つを比較してみましょう。
（１）「シャワー」
スコールを浴びるような動的な刺激による爽快感で血圧を下げ、緊張ほぐして精神的なストレスも洗い流せます。また汗腺や皮脂腺や毛根の開口部にたまった鹿埃を除去して、皮膚呼吸を促進します。同時に、皮膚表面に点在する触覚（圧感）や痛覚感や温度感覚（温点と冷点）などの「感覚点」に水滴が当たるので、知覚神経の受入器からの新鮮な刺激がフィードバックして感覚中枢が活性化します。また短期間で効果が得られるのも大きな利点です。
（２）「サウナ」
いきなり摂氏百度の乾気に身を置くので、体温調節中枢はびっくり仰天です。桁外れの外界温度上昇で脳の「放熱中枢」に強い刺激が伝わり、大量の発汗や皮膚血管の拡張で体熱を急放散させます。サウナはこれらの機能の特訓になります。しかし多用すると皮膚の脂ぎれを起こして皺のもとになるので要注意。また高血圧や心臓の悪い人や高齢者や子供は禁忌です。サウナはけして一般的とはいえません。
（３）「風呂」
湯船にとっぷりつかると、水圧で浮力が働きます。私たちは昼間は立位か歩行か座位です。つまりどの状態も胴体は立ったまま。ということは、下位内臓の子宮や卵巣や膀胱など（骨盤内臓器）は、肝臓や脾臓や胃など上位内臓に圧迫され続け、長時間シビレがきれた状態が続いて、血行を妨げるのです。慢性的な赤血球の供給不足は酸素や栄養が不足がちとなり、臓器の機能が低下します。白血球の不足では免疫力が低下します。つまり入浴で一時的にもせよ、慢性的な圧迫からの開放と加温で下位臓器はよみがえるのです。効果的な入浴の方法は、空腹でまず水を多めに飲んで、ぬるめに長く入ることです。「結論」物理的健康法として「風呂とシャワー」を大いに利用すること。そして車の車輪のごとく、化学的健康法との同時進行を忘れないこと。科学的健康法は、いわずもしがな正しい食事と、『荘水』と『ＧＧ』での補強です。

えりさん

体調大丈夫ですか？
実は私も時々下痢が襲ってくるんです。
どうも胃腸が調子崩すようで。。。
寝不足とかストレスとかテキメンに表れます。
えりさんの場合は何か原因考えられそうですか？
それから、前に下痢と嘔吐が一度に来たときあったけれど
その時は処方献立中だったのに、無理して食べて
やっぱり吐いてしまってました。電話相談すると
「そんな時は無理されなくて良いですよ」って言われて
メニューどおりにならくてショックだったのを覚えています。
でも、体が弱ってるときは無理は禁物ですね。
吐くから一時的に減量しちゃったけど、またすぐに
健康な体に戻ることができました。
暑い夏は胃腸も夏ばてするのかもしれないですね。
暑いからといって水分の摂りすぎも下痢になりました。

かよさん

私もアトピー肌です。薬を塗り続けてもっともっと
敏感肌になっていきました。
リバウンドの方が辛かったです。
荘シリーズが良いと思うけれど、スタッフには敏感肌なら
荘を勧められませんでしたか？
Nシリーズにしたらかぶれたようになりました。
（調子の悪いときだっただけに合いませんでした）
今では見違えるようになってきました。
会報に載ってるような奇跡の回復はないけれど
薬が手放せたし、私は良かったと思っています。
それから、化粧品だけでなくて食べ物やストレス、睡眠も
大きな要因だと思うのですが。

こんにちは。

えりさんの
＞今の自分の考え方が嫌い。て思って考え方変えたかったら行動から変えるのも有効ですよ。

って同感です。私は以前は食べ物を見ると頭の中で自動的にカロリーを算出したり（ほとんどの食べ物のカロリーは暗記してました。）、絶対毎日運動しなくてはいられなかったし、元気なふりしてお腹すいてないふりして『痩せている』ことにだけこだわってました。でもそんな自分にいいかげん嫌気がさしてどうしても変わりたいって決心してえりさんの言う通り、まず行動から変えていったんです。そしたら、案外簡単に変わることができたんです。べつに体重なんてどうでもいいや、多少ぷよぷよしてる方が女らしいくて可愛いし。って思うようにしたら心がすーっと楽になっていきました。
自分の考えを自分で洗脳してくんです（笑）私はテレビとかでぽっちゃりして可愛い女優さんとかを見て『ほら、こんなに柔らかくって可愛いじゃない！、痩せてるのなんてみっともないだけだよ！』ってよく自己暗示にかけてました（・・；）これって結構効果ありました。もし、拒食などでなかなか痩せ願望から抜け出せない方がいたら、よかったら試してみてくださいね☆


あと・・・
ずーっと気になっていたんですが、そのこ先生ってどうして亡くなられたんでしょうか？どなたかご存知の方いらっしゃたら教えてください。

リキさんこんにちは、はじめまして。
リキさんと身長、体重大体同じ位ですよー。
１５４センチの体重４１と４２いったりきたり。
んでも生理もあります。以前食べないダイエットして、体重が減って増えてをくりかえし、鈴木式もやったり、もどきだったり、止めたりしてたのですが、ある日の健康診断で体にそうとうガタがきていることが
発覚して、鈴木式しっかりきちんと人生に組み込もうと決心したのです。
そのときはもどきでつづけてて40キロだったのですが（生理も無かったですー）、きちんと食べて46キロまで増えたのですね。
うわーどこまで増えるの！とか思ったし体調は良くないし
続けるかどうか迷いつつ。でも病院での検査でかなり良くなってる事が
判明したのです。びっくりして、嬉しく続けようという勇気が湧きました。そして生理もきて、目に見える体調もよくなってきたとき
体型がだんだん変わってきたのです。
そのときは体重はまあいいやくらいに考えてたのですが、
体重も徐々に減ってました。
安心して続けて大丈夫とおもいますよ。
というか、鈴木式ならキレイになりますよ。
体重100グラムでも増えるのが怖いとのことですが、すごーくわかります。私もそうでしたもの。
キレイになりたいし、やせたいし、でも健康も欲しいし、生理も。。
わかってるけど体重気になるんだもん！！て状態でした。
すべてにおいて頑張るタイプだったのですが、それも今考えるなら
そっちの方がエネルギーを消費するからだったのだと思います。
だから鈴木式やってても体重減るからこれをやる、体重増えるからコレはしないって決まりをつくってました。例えば、ラーメン食べたら（鈴木式のです）増えるから食べないとか。
でもその考えは体重計に毎日のるのを止めて2月に一回にしてから変わりました。そのうち他の事が楽しくなってきてきちんとやってるからのらなくても大丈夫かな？って思うようになってきて今は気がついたときに「あ、今体重何キロだっけ？」って思ってのるくらいですね。
今の自分の考え方が嫌い。て思って考え方変えたかったら行動から変えるのも有効ですよ。多分リキさんは色々な鈴木式の本を読まれて、
「体重は関係ないのは頭でわかってるのだけど・・でも気になる」っておもってるのでは？
行動を変えて
最初はしんどく、うにょーって状態になっても、不安に思うのは変わってく上には必須なのです。ああいう風になれるよね♪とおもってワクワクしてるうちは夢物語でしかないのです。現実に近づくにつれて不安になってしまいますが、でもそれは確実に変化しているということ。変わってしまったらもう、なんてことは無いですし、ラッキーなおまけがついてくることも多いです。

と、うだうだ長く話してしまいました。
リキさんなら出来ますよ！すごーくキレイになれると思います。
体の準備が整ったらスリムになって「キレイになったねー」てたくさんの人に言われるのじゃないかしら。

みなさんこんにちは。
体調ダルダルのえりです。汚い話をしますので、お食事中の方及びそういう話は苦手な方閲覧をお控えください♪♪昨日から下痢、胃のいたみ、吐き気が続いてます。食べては吐いて、水のような下痢が続いてますが、今はダイブよくなりました♪

お医者にいくと「おなかの風邪」というかわいい表現をしてくれました。つまり？なんなのだろう。消化のいいものを食べて水分とってストレスをためないようにって。食欲無いときは無理せず食べなくていいとも言ってましたー。
鈴木式で絶対食べなきゃ！とがちがちの考え方してたので「あ、そうか。体が異常自体なときは消化吸収してる余裕ないもんね。だから吐き気がするのか。。」と勝手に解釈してなるほどと勝手になっとくして薬もらって帰ってきました。

それで緑茶飲んで、お粥ばっか食べてます（病人風に）。顔を見るとあきらかに
顔の形がかわって、目がぱっちりです。
自分でもむくみを自覚していたのですが、これほどまでとはと思うほど
体がすっきりしてます。やはり、鈴木式でも何でも食欲があることは
とっても健康な証拠だとおもいました。あと、運動は健康にいいはちょっと違うなと改めておもいました。
食欲があるのは体に異常がなく、スムーズに働いてるのが大前提だとおもいます。だから私自身生理がなくて、生理が鈴木式で起きる前はとってもおなか空きました。
さらに、運動についてですが、私はお散歩を日課にしてるのですが、昨日今日はもちろん中止です。もし、健康にいいのなら、運動したら病気がよくなるはずだし。（極論？？）
なんて色々考えてしまいました。
汚い話をしてしまい、ごめんなさいー。

ＳＯＮＯＫＯの化粧品を使って方っている方っていらっしゃいますか？私は敏感肌と軽いアトピーで中々肌に合う化粧品が無くたまたま雑誌で紹介されていたＳＯＮＯＫＯ化粧品を知りＳＯＮＯＫＯ化粧品でアトピーが治ったという話だったので使い始めましたが全く変化は有りません。最初はＳＯＮＯＫＯ化粧品の中で一番値段の安い物を使ってましたが効果は無く相談員の方に高い物に変えれば良くなると言われて結局４種類ある化粧品を全て試してみましたが全く変化は無いです。その事も相談員の方にお話をしましたら食事もＳＯＮＯＫＯ食品に全て変えれば良くなると言われましたが本当にそうなのでしょうか？化粧品にこの一年で４０万円程使ってしまいましたがこのまま効果が無いのなら他の安い化粧品に変えた方が良いと思われますか？