高校入学時が５３ｋｇ

半年後ダイエットにより、４６ｋｇに

その半年後、リバウンドで５１ｋｇに・・・

今はまた落ちて、４４ｋｇです！

162ｃｍで６７まで太ってしまって
２年間で５０まで落としました。
大食いだったのでほとんど食事制限でしたよー。
本当リバウンドが怖いし、ストレスはすごいけど
なんとか我慢できてます。
まだ続行中です！

今年の初め（一番健康だったとき）は
166cm56kg
それが軽い鬱になりいつのまにか
54kg
ずるずるとストレスをため込んでいたら
50kgになっていました．

今年だけで6kg落ちてますね

私は、153センチで54キロだったのが、1年近くで42キロまで落ちました＾＾　　　しかし、学校やバイトのストレスで爆食し過ぎて、今は52キロですＴＴ　　　　あのときは、夜は白ご飯抜きの野菜中心で、朝200カロリー・昼300カロリーと、低カロリーの食事をしていたため、体力は無くなり生理は9ヶ月ほどこず、毎日だるかったです。　　　あんな思いはもぅ嫌なので、これからは、早く痩せたいとゆぅ気持ちを抑えて、ユックリダイエットをしよぅと思っています＾＾

高校んとき(中でも17歳んときが一番ピークかな)
56～57kg
↓
社会人なって二年目(25歳)の今
47～48kg

ウォーキング始めたのと仕事のストレスでいつの間にやら10kg近く減w

大学53～56ｋｇ→OL１年目49ｋｇ→OL３年目47kg
万年ダイエッターですが、大学時代は運動しなかったので全く痩せませんでした。
でも働き始めて通勤時のウォーキングを習慣にしたら、自然と体重が減りました。
短期ダイエットとリバンウンドを繰り返していた頃は辛かったです。
一生続けていくことができる無理のないダイエットが一番だということを悟りました。

MAX68kg→56kg→62kg→60kg

リバウンドを考えなければ8kg痩せました＾＾

私は三月からダイエットで４ｋ痩せました。緩やかな減りで参考にもならないかもしれませんが。。。夕食軽め・ウォーキング毎日一時間・プーアル茶を飲む。といったところです（‘‘）現在１５２ｃｍ、４０kgです。ただ、、小さい胸がますます小さくなり（笑）体重よりバランスの大切さをしりました。

私は小さい頃から太っていて20歳の時168センチＭＡＸ105キロでした↓↓
この先彼氏や結婚出来なかったら嫌やって本気で思って暴飲暴食を止めて毎日2時間歩いてジムで運動して3年間でマイナス50キロおとすことができました◎
その間に結婚出産を経験。特に出産前に70キロの体重が産後の母乳で減っていって今は55キロ前後をいったりきたりです！！
今の目標は50キロジャストを目指して引き締めます。

耳つぼダイエットをして２０キロ痩せました。
でも、暴飲暴食を繰り返してしまい、、、、８キロリバウンドしちゃった。
なので12キロ減ですね

現在進行形で８月１から始めて３.６ｋｇです(^ω^)
レコーディングダイエットですが、だんだんカロリーを気にするようになって
毎日大体の合計で書き込んでいます。
炭水化物抜き、油抜き、間食、甘い物抜きです。
お気に入りは豆乳バナナです。１日１回はシェイクして飲んでいます。
口寂しい時はスルメを噛んでいます。
体重計は５０ｇ単位をお勧めします。
ここ何日か停滞気味なんで、そろそろウォーキングを始めようかな　と考えています。日中余り身体を動かさないので。。。。
食事だけで、できるだけ減量したいと思っていますが相当月日がかかるのかなぁ。。。。若くないので痩せにくいと思っています。
来年３月に会社の健康診断があるので、それまでにあと２０ｋｇは減らしたい！！！！！

私は３月頃からですが、今までで合計５キロくらいです(^ω^)
３月から４月頃までで一度やめてしまったのですが、
この前体重計にのったら自然とへっててビックリΣ(´∀｀；)
きっと胃が小さくなってたのでしょうね＾＾；
いつも食べられる量が多く感じられてました。
昨日からダイエット日記をつけだしましたが、
最近夜にｳｫｰｷﾝｸﾞしていますヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ
食事に気をつけるだけでも体重は減りましたし、やりがいあります＾＾
現在高３ですが、中３のころはもっとおもくて＞＜
その頃からくらべると９キロほど痩せました★
カロリー計算してみるといいですよ！
自分がどれだけ高カロリーのものを毎日食べていたかわかります(´・ω・｀)・・・

三年前最大NAX時79.5kgで今53.5kgで26kg減りました。
食事と運動の王道ダイエットです。
あと５ｋｇ減らすためにがんばってます。

私は、６月の半ばから初めて、８キロくらいは痩せと思います。
１ヶ月に２キロくらいで、
結構スローペース、増えてもポジティブに!
夜を少なめにして、カロリーを気をつけて、
運動をする!!
間食はダメだし、おなかが空くまで食べない!!
夜は早めにね

私は去年の５月にダイエットを始め、一ヶ月目で－９キロ。その後も順調に減り、11月頃には-２３キロ。とにかく炭水化物を控えたのと、間食も減らし、野菜中心の晩飯にし、プーアル茶を毎日欠かさず飲んでます。
今年に入ってから気が緩み、前ほどダイエットを頑張ってませんが、98キロから今現在70キロです。ちなみに身長は158です。あと15キロは頑張らないと・・・・＾＾；

わたしはね、
68.9から66.7だから、1ヶ月で2.2キロですよ。
わたしは、あさおきてね、バナナ2本をたべて、麦茶を飲んで、
それから、1時間おいてから、朝ごはんです。
それから、週1のエアロです。
これだけです。

私は二か月で4キロです。
やったことはとにかく知識をつけたことかな；
ただ食事を抜くだけとかだと逆に太りやすい体質になるようです。
体のことをよく理解すれば健康的に痩せれますよ＾＾

期間はハッキリわかりませんケド…
・間食しない
・夜少なめか食べない
・飲み物はお茶か水
運動なしの食事制限だけでMAX時64㌔から57㌔へ。
計7㌔痩せました。
まだまだ太いので目標40㌔まで長い道のりですが頑張って続けます。

２年で２０キロ痩せました。やっぱりご飯を減らしたのと、生理中に代謝が良くなっている気がするので、普段よりしんどいけど、沢山歩いたりした。あと、生理後１週間は痩せ期なので、辛くても１食だけにしたり。今の所リバウンドはありません。目標はあと７キロ減です。

間食しないで、ごはん三食きっちりとってでも少なめ。で毎日腹筋６０回背筋２０回腕立て１０回週一で水泳してたら一年で１０㌔痩せました☆