あたしは頑張って二週間で6?減らしました。 受験太りして158?50?だったので頑張って今は43?に。 でも、ふくらはぎが太いのが悩みです。 運動は沢山しているのですが...。 筋肉の上に脂肪がのっかっちゃってるのですかね(ノ_・。) でも筋肉を落とすなんてことはしたくないので、これからもランニングなど頑張ります！ 余計な事書いてごめんなさい；

あゅちんです。こんにちわ☆
ウチは、中学三年生の夏から高校二年生の夏までで
72→60.6まで減量しました！
中三の夏になぜかダイエットとかしてないのに二週間で5㌔やせて、
あとは、高校二年の7月～8月で頑張ってやせました。
今はリバウンドしてしまったのですが、合計で大体11㌔やせました！

ヒデさんの体重の変化めっちゃすごいですね！
二年って結構な時間のなか・・・・。ほんとにすごいと思います！

私は64㌔⇒40㌔まで痩せました。
半身浴と食事制限と運動でだいたい2年くらいかけて徐々に痩せていきました。

20才くらいのときに１ヶ月で10kg

①　よく動き(軽作業を実働5h程・・・まあ、ｽｰﾊﾟｰの品出しなのでそんなにキツクない程度)
②　１日1500kcal(同年代の男性の場合)にとどめる。ただ、一食500kcalにとどめるより、朝や昼を大目にし、夜はその分少なくするとかのほうがいいかもしれない。

結局、【摂取カロリー<自分の基礎代謝】ならば太らんと思うのだが・・・どうなんでしょ

初めまして。m(u u*)m
初書き込みさせて頂きました☆

私は２年前にダイエットをして,『58.2㌔』→『44.8㌔』にしました。
自分の体系･体質を考えた運動をし、8月～10月の2ヶ月程で『-13,4㌔』痩せました。

でも仕事が忙しくて元々大食いのせいか『52㌔』までのリバウンドを繰り返して,
現在は『47.6㌔』で今もダイエットをしています・・・（-▽-：)

ダイエットは私の人生最大の悩みです・・・(-Ｕ-;)笑

私も多くて２キロです。。。
といってもバイトを始めただけなんですけどね>_<

友達は朝･昼ご飯をしっかり食べて、夜ご飯を食べないというダイエットで7キロやせたみたいです☆
まねしようかなぁ。。。

私は58.6⇒51.9痩せました!!
大体4ヶ月くらいだと思います。
途中少し諦めてお菓子をガツンと食べていましたが
体重は１㌔も変わらなかったです。
それで今は４０㌔台めざして頑張ってます☆

スレ主ですッ
皆凄い――!!!
私はまだ３キロしか痩せないですww

５４㌔→３７・５㌔
半身浴・ひたすら筋トレ・食事制限で３ヶ月で１０キロ落としました。
その後１ヶ月位まったく落ちなくなって・・・
でも夏休みに寝ないで遊んでたら落ちはじめて気付けば３年間でトータル１６･５㌔落ちてました。

その後は子供産むまでは３９㌔～４０㌔くらいをキープ！
今２人目出産後４ヶ月。何とか戻れるように頑張り中です！！！

7/1～7/31まで食事制限とスポクラで約5kg痩せました
(160cm/65.4kg→60.2kg)
新陳代謝が悪くスポクラだけでは痩せないので、朝・昼は軽く夜は食べない生活を続けています
47kgまで気合いを入れ頑張ろうと思います
最初はお腹がすき過ぎていましたが、いまはだいぶ慣れました

食事制限ナシで51キロ→44キロまで落としました♪
ダイエットは、正しい知識を身につけることが重要だと思います。
今まで間違ったやり方で、何度も失敗してきました・・(^^;)

ブログでダイエット日記つけてます♪
良かったら見てみてください＾＾
http://reina115.ti-da.net/

20歳前後から、気付けば5ｋｇ痩せました。高校の時は53ｋｇあったのに、48ｋｇが主流（変動が激しいので）になり、今は47ｋｇで定着しています。
色々な人の目にさらされるようになったり、いいスタイルの人をよく見るようになって意識しだしたからだと思います。

初めまして！
今年２月１５日よりダイエットを始めて５ヶ月と１６日です。今も継続中です。始めた時、体重７６キロ・体脂肪４８％でした。今は、体重５４．４キロ・体脂肪２２．５％です。２１．６キロ・２５．５％減量しました。運動は、ウォーキング５キロ・ストレッチ・筋トレ・食事制限１６００カロリーです。ココ半月は足を怪我したので、ストレッチ・筋トレのみですが、３日前よりご飯を減らし、１日の摂取カロリーを７４０．３カロリーにして、８月１日内科受診に無駄な努力かも？しれませんが、頑張っています。

リセットダイエットで五キロ痩せたことあります。
でも二年で元通り。

はじめまして★

ないしょさん、２年間で３８キロも痩せたんですか？！
すごい★それってレコーディングダイエットですか？
レコーディングダイエットの方法教えてくださいますか？

主ですぉ。
結構レコーディングダイエットで痩せた人多いですね。
私の場合続かないですねｗｗ３日坊主なんでｗ

ダイエット歴２年。３８㎏の減量、今も継続中です。
カロリー制限と、ステッパー＆ブートキャンプやりました。
某ジム開発のサウナスーツを着て。汗が大量に出る出る。
開始から半年くらいの間で大量に減りましたが、今は月に１㎏くらいのペースです。

私はしょぼいですが参考程度に･･･
最高体重から５ｋｇほどです・・・・。
でもでぶは変わりません
ちなみに部活でやせたので方法といわれると
ランニング　毎日　５ｋｍ
腹筋・背筋・スクワット　毎日　１００回
などです　ちなみに２ヶ月です

3ヶ月で10kgぐらいです（*´艸｀*）
ちなみに1番多かったときからは13kg減りました★☆

今ダイエット初めて約２ヵ月くらいですが、５キロ痩せました。
私もレコーディングダイエットで痩せました。
このダイエット法、本当にオススメですよ!
ちなみに、中３です（・ω・）