私は生理の痩せやすい時期?
を利用して約４キロほど
痩せましたよ!

あとは、食事制限もほとんどせずに
カロリーだけを少しかんがえました

3年弱で76kgから54.9kgに。156.7cm
なぜ太ったのかは、副腎皮質ホルモンの出すぎだったのです。
偶然、専門の医師に検査を勧められてわかり、治療。
自分の出しているホルモンで太るなんて知らなかったし、それまでは、
普通に運動不足か食べ過ぎだと思ってダイエットしたけど痩せなかった。
で、わかってから、それを少ししか出なくしたら毎日だるくてだるくて
死にそうな時もあり、痩せた。運動や食事療法は無しで。
ステロイド薬を飲んでいないのに上半身デブで手足は細く
高血圧気味の人は調べてみてもらったらどうでしょう。
普通の健康診断じゃ言われないし、わかりません。
内科でコルチゾールの検査をするのです。
あのドクターに合わなかったら一生気付かなかったかも。
今は体調もいいし、まだＬサイズだけど興味なくなったので、
ダイエットはしていません。

私はラピス式ダイエットで6㌔痩せました！

８月から始めて3ヶ月で7.7ｷﾛ痩せましたー。
でももとが太りすぎてて誰にも気づいてもらえない･ﾟ･(　ﾉД`)rﾞ･ﾟ･｡
今は身長170cmで体重75ｷﾛ。
目標は50ｷﾛ台。
誰かに気づいてもらえるまで頑張ります！（笑）

４年前くらいから２年かけて１４キロ痩せました☆　
昔からずっとダイエットしてばかりで、それがストレスになっていたことに気がついて、体に良いといわれていること（食事療法、運動）とかをやめたら、痩せていきました。時間をかけたのでリバウンドもないですょ。

今年の１月に過去最高体重の６０．４キロ（１６０センチ）を記録してしまい、ダイエットを決意。３ヶ月後に８キロ減。朝夕普通に食べ、夕食を６時半までに終えることと、極力歩くこと、体重を測ることでやせました。。。。が現在なんと５８キロ！！最近やっとダイエットを決意しました。そんなにやせたいわけじゃないのに、自分なりの適正体重をキープできないのは困ったものです。精神的に落ち込む時期があるから、食欲をコントロールできなくなって太るのか、何かのきっかけで太り始めると自己嫌悪に陥りますますどつぼにはまるのか・・・？？とにかくある程度整った体にしないことには、何も始まりません！無理せずに他人と比較せず、自分なりのちょうどいい体を目指したいと思います！それに今はじめないと年末年始どうなることか・・・６０．４キロでは済まない予感がするのです。

1年で23kg落としました。
ピーク時に78㎏あった体重を半年で12kg程落として残りの8kgを残り半年で落としました。（現在は2kgほど戻って58kgですが）
目標は50kg前後、身長は１７０cmです。

＞No.92のないしょさん
頑張っておられますねぇ。私はピーク時164cm86kgでした。現在は57kg前後を…もう少し痩せたいのですが、わたしの適正はこのくらいかなって感じです。痩せた方法は部活動を引退して筋肉減ったのと食事量を少し減らしました。引退後、3年ぐらいでこんな感じかな。一度仕事のストレスで48kgくらいまでなった事はあったけど、ヤバかった。死亡寸前の人みたいな感じ(笑)色々な人に心配されてしまいました。
やっぱり適度な運動。適度な。と、食事とリラックス！！リラックスが一番大切かな☆

ピークよりは７㌔やせました！
でも、最近停滞気味です…
がんばるぞ☆

一年くらい停滞してたのが、運動始めて160cm、48kg→45kgまで一ヶ月くらいで落ちてます。
炭水化物控え、タンパク質のカロリーは考えず食べてます。
元々53kg→48kgを厳しいめの食事制限して落としてたんですがその後全然減ってなかったんですが…運動って凄い！
あと、食事制限してた頃は、「顔色が真っ白で、不健康そうで不気味だった」と最近母に言われました。
運動オススメです。

３ヶ月で９キロおちました。
54キロ→４５キロ。
いまはすっかり戻って５２～５４キロをうろうろしてます　
ﾄﾎﾎ・・・。
短期集中型なので、再び気合で減量開始です☆

一ヶ月半で八?減

過去に３１キロまで落ちました。
今は３８キロで目標は４３キロです。
１６０センチで４３キロならいいんです。
４５キロは絶対にいやです。

4/19ダイエット開始　体重117.5kg(100kg超は体重計が500g毎測定の為細かくは不明)
10/17測定時86kgだったので、ちょうど半年で-31kgかな？
…思うように減りませんな～。当然現在進行形。
方法は、食事制限と運動…もともと超不規則な生活だったので、少しでも規則正しくに近づけてるけど、朝は起きれない!!
今プレーヤー不調のため出来ないでいますが、またビリーをやりたいなぁ。
最近は、夕飯をなるべく早い時間に取るよう心がけてます。
…そんなところです。
あー早く皆さんくらいの体重になりた～い!!

２年で１１．６キロ太り、
それを３年半で１３．６キロおとしました。
５２キロ→６３．６キロ→５０キロです…
短期ダイエットが出来ない性格なので（根性無し）超ゆっくり戻しました。

はえさん

どんなダイエットをされたんんですか？？

わたしわ一番落ちたときわ16，5キロだよ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

１年半ぐらいで約10kg落としました！
身長は160cm、元は55kgありましたが、今は45kgをキープしています。
とりあえず夜食や間食をやめただけで結構減りましたよ～。
あとは色々サプリメント飲んだり体操したりで、
特に食事制限などはせずに痩せました！

150cm、56ｋｇ→現在4年と数ヶ月かけて身長変わらず46kgです。
ウォーキング、踏み台昇降、食事制限、ビリー、セルローラー、各種サプリ
等数年間で色々やったので何が聞いたのかは分かりません。
強いていえば、毎日体重を量ることと鏡で体型チェックすることが
節制につながって効果があったように思います。

過去に半年で7キロほど（55→62）太ったことあります。
さすがにやばいと思い、食事に気をつけたところ、9キロの減量（62→53）をしました。
気を抜いてしまい、今は3キロ増し（66）ですが（苦笑
ダイエットがんばります!