内容は忘れたけど2週間で－４㌔・
あの時はめっさ嬉しかったし☆

現在進行中ですが、レコーディングダイエットで2ヶ月で５㌔
痩せました。今は始めて３ヶ月になりますが、ちょっと停滞気味
です；；
でも、運動しなきゃいけない、とか、ストレスのかかる食事制限は
無いので、ほぼノンストレスでここまで来ました!
私なんかは、どうせ運動やっても続かないし、食事制限は
やりたくなかったのでぴったりでした。
おすすめですよ!

以前に１６６センチ、６５キロ→４９キロのダイエットをしました
期間は３ヶ月ぐらいだったかな
ミスコンにどうしても参加したくて
炭水化物抜き＆夕飯はダイエットシェイク＆ジムでの運動
最初はしんどかったけれど、目標があったので頑張れました
頑張ったかいあって、ミスになれたし
なったあとは、人に見られる仕事だから自然にキープできています。

以前3ヶ月で１０キロ痩せた事があります。
方法は夕飯をオルビスのシェイク、1時間のウオ－キングです。

２週間前からダイエット始めたので書かせてください
現在5.1kg減です。お腹はほとんど空かないので楽ですよ

「宮医堂」と言うダイエット専門の経路マッサージに通っています
内臓強化しながら行うダイエットです

前からダイエットして一気に減っても、ゆっくりリバウンドしてしまうのが「内臓を強化しないでダイエットしたからだ」と先生が言われたのに納得しまして、スタートしました。

内臓年齢がナント60歳。。。なのに若い人の食べ方したら消化しきれないとのこと。こちらも納得です。

それと、毎月会社休んで来るしんでた生理痛が全くなくなりました。身体が本来のかたちに戻っているんだと思います
詳しくはHPで見て下さい。体験もありますので行ってみてくださいね

約４ヶ月で-３０㌔。その後２～３ヶ月で更に-５㌔
しかし２年半キープしたのにストレスで+２０㌔
またダイエット中。。。

私は高校の部活（テニスです）で、２ヶ月で１５Kgほど落としました。
ジュースを一切飲まないように言われました。
結構もったんですけど、ストレスなどで徐々に太ってしまいました…orz

わたしは、ビリーズブートキャンプで痩せました
２週間ぐらいやって６㌔痩せました
でも、いまは、もとに戻っています＾＾

学生時代は45kg。そこから20キロ弱太って、
64.5kgになり、流石にこりゃヤバい！と危機感を覚え、
去年からボチボチマイペースにはじめて
8kg減りました。
もう少し食べ物で制限すればもっと減ってたんでしょうが、
あまり無理したら、リバウンドするしなあという事で出来る事から
始め、週3のビリーと毎日30分程のジョギングを頑張っています。

前迄は毎日ビリーをしてたんで、そのお陰で筋力が付き体脂肪がいい具合に減るよう
になりました＾＾あと7kgは落とせたら良いなあ。

去年の春に受験で引きこもっていたら165cm60㌔になっていて、
お昼ごはんを見直す、学校に通うで半年で-5㌔、それから半年
摂食障害（ずるくてすみません）で8㌔痩せ、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞで6㌔増え、
今年5月から三ヶ月間過食嘔吐（やっぱりずるい）と、ﾀﾝﾊﾟｸ質補給しながらのｳｫｰｷﾝｸﾞで6㌔痩せました。約1年半、合計14㌔ですね。夏痩せでこの一月間が急に減ったから、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが恐いですが、維持します。はっきり言って、自慢できるのは体重くらいでお肌も心も若くない。

159㌢で67㌔あったのですが。。。
麦茶にハマって、ひたすら飲んでたらご飯食べる前に
お腹いっぱいになってしまって
1ヶ月で55㌔にまで減ってました。
夏バテだからだったのかもしれません＞＜；
今は47～45㌔の間ですね＾＾
あの時はずっと食べてたので太ってたのも無理ないかな＾＾；

＞千歳さん

めちゃ痩せてませんか？？？大丈夫？？
私146cmで37kgの時でも周りから「痩せてる～」って言われてましたよ。。。
痩せられる前もきっと細い方だと思います！！
155cm位だと45kg～47kgが一番理想的だと思いますよ～、
食べれないのは本当に辛い事だと思います（泣）
でももっと体重増やして下さいね。

現在155.4㌢　35㌔前後

高校時代はMax49㌔でした；
それから鬱病にかかって10㌔程痩せ．．．
精神的に摂食障害になりかけ；

食べなれけば痩せますよ
物凄く辛い事です

１５５センチ　８１キロ
２か月前までは８７キロでした。２か月で６キロ減
脂肪肝の疑いを受けたので何とかして、
あと脱メタボを目差してます。
徹底して油物と甘いものを断ち、３食少なめに
食べてます。後、納豆を毎朝食べることで
便秘知らずになりました。

160ｃｍ　98ｋｇこれが最大値
腎機能。肝機能やばげでむくみ太りでした
ここから現在　2ヶ月で10ｋｇ減　ご飯は毎日3食しっかりと
30分のｳｵｰｷﾝｸﾞ・お風呂はボディブラシーでﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼ
半身浴20分かな
とどめは　週3でセルライト退治にいってます
目標はあと30ｋｇ減です。
ここまでの巨大化の原因は代謝とリンパのつまりでした
流れがスムーズになってきたら　落ちるようになりました！！
社会に出て働いていますが　以前見た目的には70ｋｇくらいにしか見えなかったらしいです。何の自慢にもなりませんが、、、

１４キロ
ハワイ留学で激太り　ＭＡＸ６６
帰国後エステで　５２キロ（エル●ーヌ）

２１歳・１６２センチ

代償もでかいけど・・・
固太りでどうしようもなかったから通いました。

金額はすっげーーーー高いけど、
本当の意味で人生勉強になったかも・・・
若いうちで良かった・・・

今では食の知識も付き、
通わなくてもリバウンドはしていません。

友達は無名のエステに通っていましたが、
結果は・・・？セルライトとか残ってました。

ただ、エステは楽に痩せられるところではありません。
痩せるために行くような所でもありません。

お金に余裕がある人が、
身体・心のメンテナンスに使う所だと私は思いました。

やはり減量の基本は３食バランスよく食べる事です。
３食＋おやつを食べても太りません。
時間はかかりますがね。
和食中心にすると、目に見えて効果を実感します。

ゆっくり、こつこつ、自分を大切に。

でないと、私のようにバイトをどれだけしても
借金返済に当てなければならなかったり
大学三年で友達との思いでも作れないような生活になってしまいます。

以前51kg→38.5kgまで落としました。
普通にこの体重聞かれると、「えっ？」って思うかもしれませんが、
私、身長146ｃｍなんです（笑）
それで51kgあったので。。。
現在は41kg～43kgをさまよってますが、43kgに近づくとまたダイエットして維持をしてます。
ダイエット方法はとにかくバランスよく食べる事にしました。
朝と昼をたっくさん食べて、おやつは3時～4時の間に食べて、それ以降になると絶対に食べない、夜はササミのサラダと野菜ジュースのみ。。
それを4ヶ月続けましたら気がつくと37kgになってました☆☆
いったん痩せてしまえば、維持は簡単なので！

ｱﾀｼ、MAX時８３㌔で…今６７㌔(笑
１６㌔減かｧ｡｡

目標まであと１０㌔です☆
運動はなるべく普段の生活で動くようにして、
夜寝る前腹筋２０回とかしてる。

食事は、お昼はお弁当で、、
夜は豆乳クッキーのみです〃

５・６月ぐらいから食事制限をして56㌔→52㌔まで痩せました。
今のところリバウンドもなく落ち着いてますが、目標の45㌔までは
あと－7㌔なので頑張りたいと思います。

去年の今頃は54近くあったデブでしたが48まで痩せました。
もっとがんばります