ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
１０８も脅迫だからイエローカードだね。
前スレで７月ごろ夏休みに入った頃から、乱暴な書き込みが多くなったと思います。
ことば使いは気をつけたほうがいいよ。
即イエローカード。
１０３の言うとおり。
批判されたくなかったら、ブログでもやれ。
それで気に入らないレスは自分の好きなように削除すればいい。
それでお友達同士で楽しくやれ。
公開の掲示板は、スレ主がどんなに気に入らない書き込みでも、それを止めることはできないね。
趣旨に合わない書き込みがガンガンあることぐらい覚悟の上でスレ公開しろ。
103さんの意見、もっともだと思います。
このサイトの掲示板ルールには、
・悪口、罵倒、誹謗、中傷などの行為
は禁止されていますが、スレ主が定めた
・異論、論争
は禁止されていません。
こちらは管理人さんの運営されている共有掲示板ですから、
サイトの掲示板ルールに禁止されていない行為であれば
問題ないと思われます。
荒らし行為はもってのほかだと思いますが、
自分ルールを勝手に作って、その意にそぐわない人に
対して排除的な発言をするほうがかえって
サイト掲示板ルールに定められている
・共用の掲示板への話題を私物化するような書き込み
に引っかかってくるような気がしますけれどね。
＞意見の相違とかではなく明らかに面白がって荒らしを楽しんでいるとしかおもえないような書き込みが最近多いので・・。
最近多いってどれですか？
ある人に対し、複数の人がイエローカードを出していて、本当に問題発言しているようならクレーマーとは思われないと思います。
意見の相違とかではなく明らかに面白がって荒らしを楽しんでいるとしかおもえないような書き込みが最近多いので・・。
101さん
イエローカード。
そうですね。 それはどのスレでも皆さんそうなさってると思います。
ただ、悪口罵倒誹謗中傷と、筋の通った批判との区別のつかない人が
自分にとって都合の悪いレスを「荒らし」だと勘違いしてイエローカードを複数回出すと、
逆に管理人さんがカードを出した人に対して
クレーマーのような印象を持ってしまう可能性がありますよね。
ひとつのダイエット法をめぐって賛否両論様々な意見が飛び交うのが
こういった大きなサイト掲示板の（個人ブログではないという意味）良いところです。
それが許せないのであれば、誰かがどこか掲示板を代表で借りて
有志を募って同じような考えの人に限定した掲示板にした方が
キリキリすることもなくいいかもしれませんよ。
私は、アラシでもなんでも、ここを覗く人が増えていいと思う。
お米を食べたら太る、と思ってる人多いから。
掲示板のルールには
・悪口、罵倒、誹謗、中傷などの行為
・多様な価値観を無視した特定の価値観を押し付ける行為
・友好的な雰囲気を著しく損ねる発言
・・などが含まれます。
おそらくこのスレや元スレで、一方的価値感を押し付けたり、人の感情をわざとさかなでするようなことを書いている「荒らし」さんをみつけたら、
・何を言われても「スルー」を通し
・画面右上の方にある「イエローカード」をクリックして明らかに上記ルールに違反している書き込みを、管理人さんに伝える、という事でどうでしょうか。
違反していると管理人さんが判断した場合は、その人から書き込みができないようにアクセス制限の処置がとられます。
９４
炭水化物を取るならお米が一番体によくて、ダイエット的にも
いい食材なんです。それは、ここだけでなく、以前からいろんな
ところでいわれていることなのです。ところが、
ご飯はやめてもいいけど、お菓子やおかずはやめられない。
味がおいしいから。同じ炭水化物なら、素材は何だっていい
んじゃないかと思ってしまう。
他の素材でも炭水化物がしっかり確保されて、ダイエットが
うまくいく人はいいんじゃないかな。
おかしくなってきたら、炭水化物の素材に注目するといいと
思います。
アムさん
三食の総炭水化物量が１８０ｇ以下だと、低炭水化物ダイエット
と呼ばれます。
９０ｇ以下は低炭水化物ダイエットでさえ推奨しない
絶食に近いダイエットです。
ラインは人によって違うと思いますが、大人の人間であるなら、
それでもプラスマイナス10gくらいでしょうね。
私は逆に米抜きダイエット中です。
ご飯だけ食べないでおかずだけ。
以前低炭水化物ダイエットが流行りましたがあそこまで徹底するのは
無理なんで米抜きにしてみました。
おかずだけなんで薄味好むようになりますし炭水化物抜いてもさほど
ダメージないので（ほかの食材にも含まれてますし）結構いい感じです。
米ダイエットがあったのでびっくりしてかきこんでみちゃいました。
７２のないしょさん
少ないんですかね‐‐；
私は元々お米を食べるほうではなかったので
結構食べてると思っているのですが＞＜
元々小食だし、背も高くないので、
今の自分には１００ｇで合っていると思います＾＾
玄米１００ｇに、野菜のおかずを２つ付けて、
ゆーっくり食べると、本当お腹いっぱいになります。
まあ、これも私の話であって、誰を批判してるわけではないです。
元々お米を食べていたら、きっと王道で１５０～２００ｇは食べていると思います。
82さんの言ってる事わかります！
私は今月の8日までは順調に減っていたんですが、そこからしばらく痩せなくなったんです。逆に少し増えた。
原因は、連日の猛暑で、台所に立つ時間が短くなってきたのに、食事の量（ご飯）を減らしてなかった事に気付きました。自分では、活動に合わせて調節してるつもりだったのに、できていなかった。少し、ご飯に頼りすぎてた。
でも、不思議とあんまり焦らなかった。すぐに原因がわかったから。
荒れている事について、一言。
私は米ダイエットしているけど、反対意見言う人も、答えてあげてる人も、どちらにも原因があると思う。質問や要求をするのは、決して悪くない。でも、全部の質問や要求に全て答えるのはとても大変だし、絶対答えなきゃならない義務もない。『答えてくれたら嬉しいなぁ』、位に軽く考えないと、ストレスになり、何でやってくれないんだ、とか攻撃するから荒れる。
答えてあげる人も、相手が不愉快に感じてしまうような答え方をするなら、答えない方がまだマシです。
人間の心は繊細です。みなさん、答えるなら、相手の気持ちを考えて答えましょう。
もし、相手の気持ちを害してしまったら、『ごめんなさい』って一言あれば許せますよね。
堂々と重複スレ立てたんだから
せめてスレ主くらいは日記公開していれば
説得力あったのにね
＞スレ主さん
それ、主さんはちゃんと調べたんだよね？情報ソースを明記した方がいいかも。
うんうん。
スレ主さんが実際どれほど正確な情報を持ってこのスレ立てたのかも不明。
それに、さんざん色んな条件つけてこのスレ立ち上げたわりには、自分の情報は全然公表しない。
だから説得力もない。
なのに、情報交換や結果報告を促している。
人の様子をうかがってるだけ・・・！？
＞掲示板に書かれてることって、書いてるのはほとんどが素人だから
一見して説得力があるようでも思い込みや勘違いで書いてたりもするので
なんでも自分でググって責任ある立場で書かれた専門サイトを調べた方がいいと思う。
ほんと、ごもっとも！！
スレ主さん含め、ここの掲示板で得た情報が必ずしも正しいとか自分にも当てはまるとか、すぐに思っちゃだめです。
おかずがリッチだと太るっていうの、わかる気がするなー
大学時代、一人暮らししてたけど、バイトの給料日前の５日間くらいとか、ほんと戦時中の食事みたいだったもん（笑）
実家からパクってきたお米をとにかく炊いて、おかずは３パックで百円の納豆とか、１丁４０円弱の豆腐使ったりとか。
一番ひどい時は、タッパーにお米を茶碗１杯ちょっと入れて、学食でタダでもらえる福神漬けをおかずにしてました。
これはもちろん、給料日前日とかの１～２日だけですし、１日の間に毎食これではないですけど。
気休め程度だけど、やっぱりその時期って体が軽くなるし、寝起きが良くなるんですよね。
それから、調理に手間をかければかけるほど、カロリーは高くなる気がしませんか？
揚げ物とか、油炒めとか・・・。
お皿に並べて、ラップしてチンする方が簡単だしヘルシーな感じ。
私は、ご飯きらいだったんです。どうしてかというと、
おなかがいっぱいになって、お料理やお菓子が食べられ
なくなるから。ご飯でおなかがいっぱいになってしまうの
はもったいないと思ってた。私にとって、
食とは＜おいしい味を味わう楽しみ＞だったんです。
でも違う。食とは、自分が元気に活躍できるように
栄養を補給すること。スポーツ選手は、スポーツで
自分の力を最大限発揮できるために食べる。普通の人だって、
それぞれの仕事をばりばりこなし、明るく楽しく生きるために食べる。
＜おいしい味＞は楽しみの一つ。一種の娯楽。
食の目的は、＜栄養補給＞が主で、＜おいしい味＞は従。
それが、逆になってる人は太る。
＞最初は２～４キロ体重が上がる事もあるが、それはグリコーゲンが筋肉や肝臓に貯蓄される時、
＞３倍量の水分と結合するためであり、全て脂肪ではない。
スレ主さん
それ、主さんはちゃんと調べたんだよね？情報ソースを明記した方がいいかも。
グリコーゲン量は一般的に体重の1%未満だから２〜４キロの体重増加は
かなり体重のある人の場合だよね。
でもそれもお米ダイエットはじめる前にグリコーゲンが枯渇してることが前提の話。
ここの人って、お米食べたらお菓子に走らなくなったって言ってる人が多いでしょう？
ってことはお米食べる前はお菓子を食べてたってことだから
グリコーゲンが枯渇してることは考えにくい。
実はお米を食べすぎることで代謝されない血糖が体脂肪になって太ってるのに
スレ主さんの文に最初は２〜４キロ体重が増えるって書いてあったから
これは脂肪じゃないから安心！ってことになりかねないんじゃない？
３合さんの書いてることって、書いてること自体は間違えてはないけど
「こうだからこう」って結論づけ方が偏ってることもあるから
そのまま鵜呑みにしない方が良いと思う。
日記を書いてたわけでもなく休みの間だけ集中してスレに来てそれっきりだしね、
まだ学生さんだからしかたないと思うけど。
掲示板に書かれてることって、書いてるのはほとんどが素人だから
一見して説得力があるようでも思い込みや勘違いで書いてたりもするので
なんでも自分でググって責任ある立場で書かれた専門サイトを調べた方がいいと思う。