こりっこりこさん、
過去のコメントを見ながらついてきて～。一緒に頑張りましょう。
ちょっと、プロフィールのぞかせてもらっちゃいました。目標体重低すぎです。数字にとらわれず、綺麗な体作り（筋肉をつけながら引き締めて）綺麗なボディーライン作ることを目標としてください。

COCOAさん、まどまどキューピーさん　いらっしゃ～い。
また遊びに来てください。レギュラー隊員になりたい方。。。是非また戻ってきてください。

みんな、ママさんでお子ちゃまの面倒を見ながら、自分のケア大変だと思います。隊長、脱帽しますm（_ _ )m....
私、だからこそ、そういう素敵な女性のお手伝いしたいと思うんです。常に美しく、自分を好きでいられる魅力的な女性に一緒になりましょう。
頑張ってる自分をう～んとほめてあげてくださいね！
私ってす・て・き・・・　って。
では今日も一日頑張りましょう。

みなさ～ん。おはようございます。元気ですかぁ～？
ももちゃん、ちびちゃん、りゃんちゃん、おこじょちゃん、しおちゃん、一日よく頑張りました！今日も頑張りましょう！あれ？しほるままが見当たらないなぁ。。。
朝から。。。
気合だ！気合だ！気合だ！気合だ！気合だ！気合たぁ～！　（笑）
体重減ってた方、少し増えてた方、いらっしゃるようですが、一喜一憂しない！きちんとルールを守っている限り大丈夫ですから！
人間の体は一日のうちに２～３ｋｇは変動しています。一日食べ過ぎたからといって次の日にはもう脂肪になって太るということはありません！
私も含めて、生理前の方、いらっしゃる場合やはり、下腹部もはれますし、水分をためているので、痩せてないかも知れないけど、大丈夫です。
体重はいつも決まった時間に、同じ条件で（同じ体重計で、朝、起きたらすぐトイレの後、裸で）測りましょう。朝がベストです。

ふとっちょ麵さん、ようこそ。
運動はスロトレだろうがなんだろうがいつもやってる運動のことです。
同じ運動をしていても筋肉は育ちません。

今、過去レス拝見させていただいていました。
34歳　164ｃｍ　76キロ　35.8％です。
失礼いたしました。

しおちゃんに教えてもらって、こちらの掲示板にやってきました☆
love隊長、みなさまよろしくお願いします。

現在私は76キロ、体脂肪35.8％です。
ずっとダイエットしてきて、やっと超デブ⇒大デブになったところです。
最近中だるみしそうな予感がしていたので、こちらでみなさんと一緒に楽しくやれたら嬉しいです^-^
しかも、健康的に大人痩せというのに物凄い惹かれました。
まさに私に必要なもの！！よろしくお願いします！！

＞cocoa☆さん！よろしくお願いします。
コメントを呼んで「これ私のことじゃん（笑）」と思ってしまいました。ジム通い（ヨガ）→甘いもの増加→レコーディング→ジム（有酸素運動増加）→朝バナナ→体重変わらない（涙）まで、まったく一緒です。
その後行き詰って・・・ＬＯＶＥ隊長のところにたどり着きました。まだ始めたばかりですが、隊員皆やる気まんまんで励みになりますよ！一緒にがんばりましょう♪
＞こりっこりこさん。初めまして。よろしくお願いします♪

隊長、隊員のみなさん、ｃｏｃｏａ☆さん、こりっこりこさん、おはようございます！今日も頑張りましょう！
でも・・・・・隊長・・・・今朝体重増えてました。ほんの０．３ｋｇですが。下腹のサイズも２，３ｃｍ増えていたので、便秘のせいでしょうか？月曜日から出るもの出てないんで・・・

ｃｏｃｏａ☆さん
お仲間が増えて嬉しいです。一緒に頑張りましょう！

こりっこりこさん
よろしくお願いしまーす。小さいお子さんいらっしゃるんですね。うちも下の息子が10月で2歳です。

無事に一日目終了しました。
空腹感やひもじさはさほどありませんが、本当にトイレが近くって驚いてます。デトックス効果でしょうか。
スープもおいしいし頑張って続けます～
久しぶりにたくさん果物も食べました。
いつも子供と主人の口にばかり入ってましたから・・・

はじめまして。
ついさっき登録しましたcocoa☆です。
１月からジムに通い始めたのですが、ジムに通ってるとゆう安心感からか
お菓子やご飯をバカ食いして、逆に太っちゃいました。
そしてジムに行ってもヨガとかピラティスがメインでした。
これではダメだ！！！と思って、
1か月ほど前から、レコーディングダイエットとコアリズムも追加してみました。
ジムでも有酸素運動や水泳などを始めました。
で、なんとかやっと1kgやせましたが・・・
ペース遅くないですか？
って、ことで、今日から朝ばななもスタートしました。
いろいろ手を出してもダメだとは思いつつ、、、、
頑張りたいと思ってます。
よろしくお願いしますm(．_．)m

皆様こんばんは、はじめまして。
ボーっとネットしていたらこのサイトのこの掲示板にたどり着いてました。
ひそかに拝見しながらやっていこうと思ったりもしたのですが登録してしまいました。
皆さんからは２日遅れになってしまいますが入隊しても良いでしょうか？お願いします。スープの材料が冷蔵庫の中身では足りないので明日買い足して来なくては・・・。
２歳の子供と２人暮らし（相方は長期出張でほとんどいなくて・・・・）でなかなか思うように活動できないのですが一緒に頑張りたいです。お願いしますっ。

隊長、隊員の皆様こんばんは。
りゃんさんの言うように、一斉に開始した♪というのがポイントですね。お腹がすいても掲示板や皆の日記を見ると「よし！がんばるぞ」と仕切りなおしができます。おこじょ♪さんの真似をしてキムチ味にしたり、なかなか楽しい一日目でした。
明日はスープと野菜ですね。ラッキーなことに明日は近所に野菜の直売のおじさんが来る日なので、朝から買出しに行きます！特に朝取りきゅうりがジューシーでおいしいんです。大地の恵みに感謝です・・・。

love隊長、そして隊員の皆様～～♪頑張ってますかぁ～～？(^^)　
何とか１日目クリアできました。会社のデスクには、水・コーヒー・ジュースを並べ、お腹がすいたなぁ～～と思うとガバガバどれかを飲んでました。私は、元々トイレが近いのに、会社で１時間置き位の頻度でトイレに行ってました。ちょっと恥ずかしいけど、気にしない～♪これがデトックスでしょうかね？一人でやってたら、もう初日でやめ～！とか、中途半端に終わってたかも知れない。でも、こんなに一斉にデトックス開始すると、お腹がすいた～と思っても、掲示板やら日記を見ると、同じように頑張ってるので、何とか乗り切れました。この調子で残り５日間頑張りたいな。

隊長、みなさん、こんばんは。
２日目、無事に終了できそうです。しかもホントに昨日よりラクに感じました。ナゼでしょう？不思議～。キムチ味が私に合ってるみたいで、汗かきながら食べてるから、満足感もあるのだと思いますが。
でもちょっと甘いものも食べたくなり。ちょうど明日はフルーツもジュースもＯＫの日だから助かります。
頑張りましょうねっ♪

１５６ｃｍ　４９ｋ　２４％
しほるちゃんに教えてもらい早速覗かせて頂きました♪
みなさんこんにちは、ｌｏｖｅ隊長さんはじめまして、とても参考になる話ばかりで勉強になります。
私は現在キープ生活に入り思いついた時だけ運動をしているような状態で
最近、栄養指導を受け食生活を見直している最中です。
プログラムに参加したい気持ちはあるのですが
今の私には続ける気力がないためプログラムは傍観させてください。
今後のプログラムの展開が楽しみです！

質問なんですがスロトレ程度の運動なら毎日行ってもよいのでしょうか？
同じ運動を続けていれば体がなれてきて代謝は下がると思いますが筋肉は変わらず育つものなのでしょうか？
休息日を間に入れたら同じ運動でも筋肉は育ってくれると思っているのですがどうなんでしょうか？
はじめての訪問で質問ばかりですみません（汗）
わたしも健康的に現在の体重を維持していきたいのでよろしくお願いします。

純々さん、ようこそ。一緒に頑張りましょう。

みなさん、頑張っているようで。。。でもお腹もすいているようで。。。私もです。そんなためにそういうときにこそフルーツを食べてくださいね。すごい満足感ありますよ。ちなみにトイレ近いですか？私はもう何回行ったか。。。wからない。。。って程、行ってます。ディトックスされてるって感じしますねぇ。今日と明日を乗り越えれば、楽になりますから。。。明日は皆さん、固ゆでのブロッコリーとかアスパラとかお腹すいたときのために持っていくとハンディーですよ！（好きな野菜でOKですが。。。）私はブロッコリーが大好きです。

ｌｏｖｅ隊長始めまして＾＾皆様始めまして＾＾初めてじゃない方は、いつもお世話になっていますｗ
このデトックス食事作戦に参加させてください！（と言いつつ、ちゃっかりもうしていたりする）実はこの脂肪燃焼スープ、最初の1ヶ月間かなりお世話になったメニューなんですｗｗ今も便秘気味だったり、ここぞっ！というときに食べたりしてるので、慣れ親しんだ味で、冷蔵庫にプレーンで作り置きしている状態ですｗ
ちょうど生理にもかぶり食欲減退する時期だし、運動の方も大分生活にも体にもなじんだところなので、停滞期防止のため、この方法で停滞期を先に壊しておけたらな・・・と思います＾＾体のほうもここでちょっと休息させたかったし、時期的に本当に良い時期なので、皆さんと一緒に頑張らせてください～～！！

どうもです！
一足お先に２日目に突入！昨日より辛くないぞ？？ナゼだ～？？？
今日からみんなと頑張れると思うと余計に楽しくなってきました。
みんな～、頑張りましょうねっ。
ロビンさんの真似をして、チビたちには今夜から肉入りのスープを出して
あげようっと。同じ子持ち主婦がお仲間にいてくださって嬉しいです。

隊長、引き続きご指導よろしくです☆

おはようございます。スープ、美味しいです。さっぱりしていて、私好みです。
レシピ通りやりましたが、ピーマンの分量がいい感じですね。
いくらでも食べれそうです。子供には、鶏肉を追加して出してみましたが、大好評でした。
すぐ、無くなりそうです。　では、また後日に参ります。

隊員のみなさ～ん。おはようございます。
みんなのやる気スクリーンから感じます。（笑）。

しおるままさん、長いコメントありがとうございます。
そして私を信じてチャレンジの決心ありがとう！
同じ運動をし続けると、そうなんです。停滞期に入ってしまうんです。でもこれは皆さんにいえることですが、犬のお散歩や仕事までの徒歩などはOKです。唯、あえて頑張ってやっている運動のDVDや筋トレなどを控えてくださいね。そしてまたはじめたときには、体の違い感じると思いますよ。私も日曜日から運動禁止（みんなと同じ！かなり自分を抑えてます。）苦笑。。
私もかなりいたずらっ子ですが。。。私の愛犬から由来してます。（笑）。

しおちゃん、どういたしまして！
りゃんちゃん、ももちゃん、ちびちゃん、スープできましたか？
よーく味わうとこのスープおいしいです！体が温まります。そして、おしっこめちゃくちゃ近くなるので要注意！（笑）楽しんでください。

ピグさん、いらっしゃ～い。過去の私のコメントなど読んで参考にしてください。
私も今朝スープ飲んできました！おいち～かったです。
お水も皆さん飲んでくださいね。

Lovelybutnaughtyさん。はじめまして。今日から復活しましたピグと申します。
来春、娘の卒業式があるのでそれまでに何とかスリムになりたいと思っています。
私には何の知恵もなく、Lovelybutnaughtyさんに縋ってばかりかもしれませんがお仲間に入れてください。
目標を達成する日を夢見て頑張ります♪よろしくお願いしますm(*- -*)m