ＬＯＶＥ隊長！スープ完成しました！（野菜を鍋にぶち込んだだけですが、なかなかいい匂いです）準備万端です。
皆さん真剣ですね。何だか、がんばれる気がしてきました。
いや、あまり真剣になり過ぎてストレスになるのもいけませんね。自然体で・・・とにかくスープを味わいます♪

スープも準備できました。
やっと慣れてきた骨盤調整ダンスお休みするとわすれるかも～
ちょっと心配ですが、指令に忠実に頑張ります。
ウォーキングと言うほどではないけれど、犬の散歩や20分ほどの職場まで歩くのはいいですよね？

こんばんわ。私も今からスープ作りに取り掛かろうと思います。
果物は、グレフル・キウイ・梨・りんご（どれだけそろえるねん！）と揃えました。あ～～私も運動ができないのが、本当に不安です。それと、お腹の虫が・・・　でも、皆一緒にスタートするし、できる限り６日間頑張ろうと思います。今日は、禁酒もOKで～～す！（＾－＾）

すばやくお返事いただいてありがとうございました。
じゃあ、運動禁止のスープディトックスと運動開始の燃焼と一石二鳥の効果が期待できるのでしょうか。わかりました。隊長を信じて頑張ってみます。スープの材料はそろっているので、私もこれから作ります。

こんばんわ。正直今回は、皆さんの結果報告をみるだけにして、様子を伺おうと思ってました。特に、運動は日常の中に習慣化されてるので、これをとめて、体重落ちるのと一緒に、せっかくつけた消費カロリーをあっぷさせてくれる筋肉がおちたらやだな～って思いもあり。腕のラインとかが、ここ１ヶ月３キロのダンベルもって週３回の筋トレしてたら、すごい勢いで引き締まっていってたので、デトックス食事して、いっさい運動しなくて、またラインがぷよったらやだな～って。

でも、停滞期を避けるためにも・・・という言葉に少し興味があって。今まで８ヶ月減量し続けてきて、極端な食事制限をした後って、体重は落ちるけど、必ず長い停滞期に見舞われたんです。でも、Lovelyさんがそこまでおっしゃる方法なら、食事制限をした後でも、停滞期に陥ることなく減り続けるのだろうか？？？と純粋に疑問と興味がわいてきて、気になるならやろう！って思いました。

遅ればせながら、今から子供を寝かせたらスープを作ろうと思います。幸いフルーツはスイカがたんまりあるし（笑）　

長い停滞期（今回は１ヶ月続いた～）の後だから、次回の停滞期はなるべく５０キロ台になってからにしたかったんです。１週間、ちょっと不安だけど、一切の運動やめていいんですね？？ウォーキングもですか？　でも、バイト先に１５分かけてウォーキングモードで歩いていくのはいいんですよね？

本当に、今までほぼ運動と筋トレで２４キロの脂肪を落としてきたようなもんなんで、運動ぬきって、すごく不安ですが、１週間なんですもんね。Ｌｏvelyさんを信じて頑張ります！

ちなみに、いたずらっこさんなんですか？（笑）　Lovely but naughtyなんですよね？　ではでは一緒に頑張らせてください！

おこじょさん、私も明日から頑張ります。お子さんへの食事の教育としても健康的な食生活が教えられていいですね！ここでは、そのうち、ぽつぽつと綺麗なお肌アドバイスもしていこうと思いますので。。。乞うご期待！（笑）
しおちゃん、
今までずっと同じ運動をしていると、もう体がその運動に慣れてしまい、代謝を自分の持ってる以上にはあげてくれなくなるんです。だから、突然やめると。。。あれ？運動してくれない。。。？？？と思うんです。
そして一週間後に運動し始めると。。おや？運動！！！大変だ！大変だ！と燃やし始めてくれるんです。だから。。。実はたまには何もしない１週間って停滞期を避けるためにとても必要な１週間なんです。でも、みんな運動すればいいと思ってるけど。人間の体って思った以上に凄い賢いんだよ！ってなわけで運動禁止令を出しているわけです。
理解いただけたでしょうか？　そして運動していないで大丈夫かな？とみんなが心配になるのもとてもよくわかるのでスープディトックス指令も付け足したのです。そのほうがみんな安心できるでしょう！？OK?

love隊長、皆様、こんにちは。もう１度、質問したいのですが。
運動をしないことよって、体をびっくりさせると、書いてありましたが、
私は運動をしていなかったので運動で体をびっくりさせた方がいいと思うのですが、やっぱり運動やめたほうがいいですか？

隊長～！早速のお返事ありがとうございますぅぅぅ。
先ほど早速できたスープを食べました。おいしくて３杯も飲んでしまいました。ガツガツ食べてる私をじーっと見ていた娘もそそられたらしく、一緒になって食べてました。体にいいスープ、家族も一緒に健康になれそうです☆

ナイスバディ・キレイなお肌。手に入れた～い。
何気なく見ていたこのサイトで、隊長のようなプロの方にお会いできてホントに感謝してます！！

お仲間のみなさん、私は飲み会のためにみなさまより１日早く指令をスタートいたしますね～。

おこじょさん、律儀なんですね。ふふふっ。。私も実は、完ぺき主義者の潔癖症で融通利かないところあるんです。（笑）。でも大丈夫！う～ん。私はこのスープダイエットというよりはディトックスと考えたいので、体重はそんなに減らないかもしれないけど。。（でもおこじょさんは元がもう細身なので、そんなにがんじがらめにならず、ランチからはじめてもらってOKですよ！　ナイスバディ、そして、ナイスな肌。。。でいつまでも若く美しく。。。
を目指して、ゆっくり、確実にやっていきましょう。

最後に皆さんに言うの忘れてましたが、私を信じてくれている隊員方々。。。ありがとう！！！

良かったぁ。外食も1,2回ならＯＫとのこと、少し規制（？）を和らげていただけて、気が楽になりました。見かけによらず（見かけ知らないですよね(^^;)融通利かない性格なもんで、言われた通りまったくキッチリ守ってやらないと効果が出ないと思って、がんじがらめになっちゃうんです・・・

えーと、では私は今日から始めたいと思います。そこでまた質問なのですが。
☆朝は普通に食べちゃってますので、昼から始めますが今日を1日目としていいですか？
☆実は昨晩もお酒飲んじゃってますが・・・24時間あけずに始めちゃっていいですか？

ロビンザンダーさん、はい！お肌にとてもグゥ～です。
そして、疲れているときは無理に運動しても痩せません。睡眠不足でも痩せません。なので、この一週間は皆さんの疲れを日ごろの疲れを取って、体をリセットしてもらうのが目的です。

も～もたろさん、ももたろさん♪♪（笑）
私も実は水曜日、母のお誕生日で夜は家族で外食です。
とりあえず、今週２回以上の外食は避けて、それ以外の食事をスープダイエットにのっとって行ってくれれば良いですよ。本当に一週間家で食事ってお付き合いもあるし、なかなかできないですよねぇ。OKです。

ちび隊さん、大丈夫です。そんな厳しいトレーニングはまだまださせたりしません。何しろ、そんな厳しいトレーニング、一生やっていけないでしょう？
生活習慣をかえていくんですから。。。
少しずつです。　カレー粉はルーじゃないので気をつけてね。あくまでもカレー粉です！（笑）
おこじょさん、土曜日だったら、ダイエットのかなり後半になるので、大丈夫です。今日からはじめられたら、今日からはじめれば土曜日に飲んでも、大丈夫かな。。。お酒を飲むと脂肪燃焼を妨げてしまうから。ほどほどにしておいてくださいね。

マジで。。。私、みんなが一生涯。。。あの時LOVE隊長に出会えてよかったと感謝されるように。。。精一杯サポートし、皆さんに、生活習慣伝授しますから。しっかり頑張ってついてきて！　精神面でも悩みがあったら何でもどうぞ！
私を信じてついてきてくれた人、痩せます。自分の持っている美しい綺麗な引き締まったラインのBODYにさせて見せます。　信じてくれた人だけついてきてくれればよいです。　一生。。。体重リバウンドの心配しなくても良い健康に楽しく食事（罪悪感無しで）できるようになります。だから頑張ってね。同じことばかりしていても、人間の体はそれをキャッチして痩せなくなってしまうんです。それが停滞期です。だから運動をしないことによって体にショックを与えて体をびっくりさせることによって、代謝を高めていくのです。
みんな信用できないひともいるかも知れないけど、信用してついてくればわかります。頑張りましょう。

隊長～・・・土曜日に幼稚園のクラスの親睦会兼ねた飲み会があります・・・　日常のお酒はもちろん頑張って絶ちます（酒好きにはとても辛いけど、自分のためっ。頑張ります）が、これだけはお付き合いで避けられずですぅ・・・飲まないわけにいかないし、いいですか？大丈夫ですか？？

隊長！お返事ありがとうございました。（良かったです。ビリーズブートキャンプみたいじゃなくて・・・腹筋100回とか言われたらどうしようかと思いました。）
偶然ですが、このスープは時々作ります。野菜が大量に余った時に、一気にはけるので便利です。１日目はコンソメのまま。２日目にトマトピューレを入れたりしてました。いつも大豆の水煮も入れますが、今回は野菜のみのスープですね。カレー味は試したことがないので、楽しみです。１週間楽しみながらがんばります♪

早速指令が・・・
隊長～
水曜日に職場でランチそれも中華料理の予定が入っているのですが、そんな場合はどうしたらいいでしょうか？
昼だけ休みって可能ですか？
アドバイスをお願いします。

lovelybutnaughtyさん
こんばんは。お返事ありがとうございます。みんなについて行ける様に頑張ります。　
スープ、美味しそうですね。楽しみです。
デトックスなら、お肌にも良さそうですね。　私、吹き出物が凄いんです。
運動も、最近過労なので、お休みできて、ちょうど良かったです。
スープを作りましたら、日記に写真アップしますね。

隊員の皆様、新入りです。宜しくお願い致します。　

つぼみさん、旅行は思う存分楽しんできてください。
そのあと、　頑張ってついてきて～。
りゃんさん。
スープダイエット今回は皆でやれば怖くない！！
みんなとそして私と約束してやれば絶対に６日間頑張れます。
一日目は、フルーツＯＫなので、りんごやキウイなど会社に持っていけるものを私はもって行って、ランチはスープ、そして小腹がすいたときには、フルーツを食べます。そういえば、私もこのデトックスやったのはちょうど一年前くらいでした。なので、一年に一回デトックスっ？！
毎日毎日、皆で報告しあって、皆が頑張ってれば絶対に大丈夫です。
これで、減量のきっかけを作るんです！スイッチＯＮなんです。
だから頑張りましょう！！！
確かにヨガ高いですよね。でも私が行ったところは体験が一回１０００円だったので、行ってきました。３階まではお試しで１３００円ぐらいなので、３回分購入。様子を見ます。
では、みなさんまた明日！！See YOU tomorrow!

そうだ！皆さん、使用前、使用後みたいに自分の全身写真とっておいてください。この写真後でとても役に立ってきますから。

lobely隊長！　司令ありがとうございます！(^^)
まず、ヨガですが私が体験したホットヨガに似ています。
暖房をガンガンして、勿論湿度の為加湿器も！その中でヨガしてました。
元々汗をあまりかかなかったのに、暫く通っていたらすっごく代謝がよくなりました。ただ、費用が１回3000円はするので、その為続かなかったです。（笑）　そして、1回1万円のトレーナー料！　ここでは、無償！！
私はそこに惹かれて飛びついたんですもの（笑）がんばりますとも！！
ただ、1週間運動禁止司令はビックリです。明日までOKだという事なので、
今からターボがんばります！燃焼スープは空腹に勝てず、1週間できた事ないので、心配ですが、何とか・・・　会社でお腹がグ～～～となるのです・・・　それもず～～～と。。（泣）隠れてスープ食べようかな？？

Lovelyさ～～ん（＾－＾）

実は明日から３日間、旅行に行くんです！！
４日からになりますが、できるだけ参加したいのですが・・・

みなさんから遅れちゃいますが、参加してもいいですか？？

ひゃぁぁ～～～、みなさんおいていかないでぇぇぇ～～
私も遅れを取り戻す為、帰宅後から頑張りマス～～

よろしくお願いします（＾＾）♪

全部いっぺんに書き込めなかったので、２回に分けて続編です。

材料
キャベツ1/2
玉ねぎ大３個
トマト缶１個
チキンコンソメ　１キューブ
ピーマン３個
セロリ　１本
水
すべての野菜を入れて野菜が隠れるまで水を入れて煮込んでください。
塩コショウは自由に入れてください。カレー粉を入れてもＯＫ、チリ味にしてもＯＫです。
そのスープを朝、昼、晩、と好きなだけ好きなときに飲んでＯＫです。
スープダイエットの一週間のメニュー

　１日目 ☆バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日
　 　　　　水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース

　2日目 ☆スープと野菜だけの日
　　　　　野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない。
今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)

※豆､スイートコーンはダメ
★今日は絶対くだものは食べない

　3日目 ☆1日目、2日目のコンビネーション
　 　　　　 スープ､果物､野菜を好きなだけ食べましょう。(ただしベイクドポ　　　　　　　テトはダメ)
もしあなたが指示通り行っていたら2～3キロすでに減量してるはずです。

　4日目 ☆スープとバナナの日
バナナ６本までＯＫ！と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌとできるだけ多く水を飲んでください。スープは好きなだけ食べてよい。
バナナはカロリーと炭水化物が高くミルクも同様です。しかし4日目になると体には､炭水化物､たんぱく質､カルシウムが必要になります。 これは甘いものへの欲求を減らさせる効果があります。

　5日目 ☆肉とトマトの日
　 　　　　 350ｇ～700ｇ程度の赤身の牛肉、又は鶏肉､煮魚でも可。
　 　　　　最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょ　　　　　　　う。 　
　　体から尿酸を排泄させるため６～８杯の水を飲むようにしてください。

　6日目 ☆牛肉と野菜の日
好きなだけ食べてもいいです。(2～3枚のステーキＯＫ)。但しベイクドポテトは食べない
スープも最低一杯は食べましょう。

★禁止事項
　 1　お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を邪魔します)
　 2　アルコールを飲んでる場合は２４時間経ってから初めて下さい
　 3　飲み物は､水、お茶､ブラックコーヒー、100％ジュース、スキムミルク（無脂肪）のみ
　 4　炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
　 5　揚げ物、パン､小麦粉を使った食品は食べない。
　 6　砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
　 7　このダイエットで肉をとる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉（皮は食べない）でもよい。
　　　 また、ビーフの代わりに煮魚でもかまわない。
上記、他のサイトからコピペさせてもらいました。（怠け者になってしまいました。）　
これはあくまでもリセットとＤＥＴＯＸという目的だけなので、ずっと続けていくわけではありませんが。。。。私はいろいろなダイエット知っていますが、これが一番健康的で安全なＤＥＴＯＸ法だと思います。でもやはり人間たんぱく質が必要なので、６日間にして、次の週から、少しずつ指令出していきます。
明日までは皆さん、すきに運動して結構です。火曜日から、スープと運動中止指令。。。実行です。
最初に皆さんに３～５キロはやせてもらいます！(笑）
ちなみにすでに細いおこじょさんやロビンさん、多分２キロぐらい痩せるかな？！
火曜日からの毎日の報告待ってます。
じゃぁ頑張りましょう。

それでは。

ロビンザンダーさん、ようこそ！！！
大丈夫です。絶対に、私は皆を引き締める自身があります！一緒にがんばりましょう。

みんな明日までにもう一度、ここをみてくれるでしょうか？２人いや３人(私も含め）生理になりそうな人が多いみたいですねぇ。私たち女子は。。。大変ですよね。それでは、隊長指令変更いたします。　(･０・）＞
ちび隊さん、大丈夫ですよ。厳しい運動させませんから。
とりあえず、中止でこれから出す指令を遂行してください。(笑）

皆、ここに来ている人は真剣ですよね？！
明日から脂肪燃焼スープダイエット遂行させていただきます。
今日はもう遅いから、買出しに行けないかなぁ。。。
行けなかったら。。。
火曜日からにします。
知ってる人が多いと思いますが、運動を中止にするという事で、皆さん心配しているようですが。。。だから。。。月曜日から運動中止と共に。。。
食事もＤＥＴＯＸ。。。で体もリセットの一週間。
火曜日から。。。６日間。
今日もう買い物に行けない人もいると思うので火曜日からという事にします。