めちゃくちゃ熱い私のコメント皆の心にとどいたでしょうか？
ロビンさんお疲れ様。
まどまどさん、過去に私が書き出したルールをよんでいただいたでしょうか？ありとあらゆる糖分と脂分を抜いてディトックスです。ケチャップには砂糖入ってます。タバスコはＯＫ．カレー粉やチリもＯＫ．．塩、コショウ、もＯＫ！しょうゆも少しだけならＯＫとしました。皆さんは工夫してキムチの素などを入れて楽しんでいるみたいですよ！ねっ！？みんな？！
私も明日はキムチ味試します。
まどまどちゃんも負けずに頑張って～。
みんな私の愛届いてますか？感じますか？(爆笑）。ちょっと気持ち悪いっつ～か怖い。。。。
今日はこれくらいにして。。。また明日ね。みんな頑張ろう^よ。。。ね！

みなさん、お疲れ様。。。私も今日は外食で家族と母の還暦を祝ってきました。でも羽目ははずしませんでした。
懐石料理だったので、油ものもなくヘルシーな食事でした。
明日から、またＤＥＴＯＸプランに戻ります。

きちんとルールにのっとって、意思を硬く頑張っている人、あっぱれ！
引き続き頑張って！明るい未来待ってます！
純々さん、ポテトいいじゃないですか！ルールにありなんですから。
お芋だって実はとても大切な栄養素があるんですよ。お芋を食べたから太るってうそです。そのうちそのお話もしていきますね。
でもコーヒーに甘味料入れてコーヒー飲んだ程度ならいいとは思うけど、揚げ物や甘いお菓子など２回以上の食事で、やっちゃった人。。。全然ＤＥＴＯＸの目的は果たせません。
基しますか？
初日から６日間やり直しますか？　でも、何回始めからやっても、強い絶対にやるという意思がなければ何度やってもだめですよ。
それか明日からの４日間、きちんとできますか？
私、週に２回までのお付き合いでもう約束が入ってしまっている人、しょうがないからＯＫとしました。でもだからといって暴飲暴食はだめですよ。そこらへんはもう、みんなわかっている事と思います。
久しぶりに隊長らしく厳しい助言をします。
ちなみにダイエットしているのを知っていて、食べ物進めてくる人。わざとだって知ってました？それは心理的なもので誰かが努力して、良い方向に進もうとするのを、ある人たちは祝福してサポートできない人たちなんです。だから優しい言葉じゃなくて、実は”ちょっとぐらい大丈夫だよ。”っていったり、私のあげたもの食べられないの？”とか言って。。。実は、一生懸命のあなたに少しやきもちをやいて妨げようとしている人たちなのです。本当にあなたを思っている人は、ダイエットしているといえば、頑張ってねと協力してくれるはず。他人はあなたを痩せさせてくれるわけじゃない、幸せにしてくれるわけじゃない。太ったからってその責任を取ってくれるわけじゃないんです。痩せるのは結局自分なんです。　自分は何のために痩せたいのか？痩せる必要があるのか？よく考えて見てください。健康のために痩せる必要があるのか？生活習慣を改善する気があるのか？
考えてください。　これはみんなを思っていっているのです。
だから、もう一度、やり直したければ付き合いますよ。でも、少なくても３日は、完璧にＤＥＴＯＸできますか？　３日だけでも頑張れますか？
この最初が一番つらいかも知れませんが、ここを乗り切れば後はたのしくなるんですよぉ。。。
ルールから２回以上外れてしまった人。。。どうしたいか。。返事ください。
私は助言とサポートはできても、皆のそばでみんなの食べ物までは監視してコントロールはできないのだから。。。やるもやらぬも自分しだいです。私はやる気がある人にはとことん付き合うし、助けます。絶対に皆の目標体重に達成させる自身もあります。でも、少しずつでも。。ひとつずつ一歩ずつ、半歩でもいい。。。前進して欲しいんです。
いつまでも。。。。あ～あ・・・またやっちゃった。を毎日続けているのでは、進歩がないので。。。このＤＥＴＯＸだけがんばってみませんか？
後は私も優しい隊長に戻りますから。(笑）。。。でもなぜか。。。ここで出会ってお会いした事もない皆だけど。。。みんなとても正直。で素直に私を信じてくれたという意味では、私は皆にすでに愛情が湧いて来てるんです。
これが終わったらゆるゆるでいいんです。だから。。。もうちょっとがんばってみませんか？私と一緒に。。。。？

1食終えただけでが、美味しかったっす。
このスープってアレンジ自由なんでしょうか？
カレー粉入れたり、みそ溶いたり、ケチャップ足したり、タバスコ振ってみたり・・・
脂肪とタンパク質以外なら入れても大丈夫なんでしょうか？？
よかったらアレンジいろいろ教えてください♪

お陰さまで、今日一日、無事に終了しました。
うちもスープ、終わりそうなので、これから追加分を作る予定です。
明日も宜しくお願いします。（ペコリ）

隊長！！イモ美味かったです；；泣きそうですｗｗ
イモ大好きなんだけど、食べないようにしてました！それでも食べたいときはご飯の量減らしてました！
今日のイモは美味しかった～～ｗ

今日一日達成できたっぽいですｗまた明日もよろしくお願いします～

完全になっちゃってデトックスになりつつあるしほるです。
やる気はあるの！食欲もない。だから普段ならこの食事で全然満足できるんですが・・・・

バイト先がまだ変わったばかり。職場の人たちは私が大幅減量中なのは知ってるけど、今週のデトックスの内容までは知らないので、すごい色々進めてくれんですね。お菓子なら断れるけど、先輩お手製のおにぎりをどうぞと差し出されて、「いえ、わたしダイエット中なので」とはとてもじゃないけどことわれん！！

とまあ、おにぎり１個食べました。アスパラチーズまきカツも、食べました。商品の味を知るのも大事だからって差しだされて、これまた断れない～。

と、皆さんの頑張りとはほどおとおく、コメ食うわ、肉も一口食うわで、食欲超満たされてます。。。明日はバイトが休みだけど、夜はバイト先の飲み会。。。。

隊長～！別の日に出直したほうが良いですか？それとも、このなんちゃってデトックスでも、とりあえず６日続けていいでしょうか！？

運動しなくてもいい、ってちなみに思ったより時間にゆとりができますね。昨日はたっぷり寝た～♪

皆様から少し遅れましたが、今からスープ生活始めます！！
6日間よろしくお願いします！！
昼食べた後、あちこち飛び回っていたのでお腹すいた～っと帰ってきて・・・
スープがすぐあったのでちょっとラッキーな気分です。

Ｌｏｖｅ隊長！
あ～お腹すいたな～（涙）と思いつつ、掲示板にたどりつき・・・その４を読んでつい笑ってしまいました。確かに「退屈で喉が渇いているだけ」でした。ありがたいお言葉でした！敬礼っ！！
それから体重は夜寝る前に測ってました（風呂上りはマッパだから）。明日から朝マッパに変更します。
まだ２日目です。頑張ってついていきますっ！スープの仕込みをしなければ・・・。

はじめまして。今までこのサイトを眺めてるだけでしたが、表題に惹かれました！すぐ挫折するナマケモノですが、今度こそリバウンドせず適正な状態に持って行きたいと思ってます。仲間に入れてくださいまし。

集合！
その１、一日一回、体重は朝一番に、マッパで測ること！（笑）
その２、つらくなったら、みんなのコメントを見て励ましあうこと。みんな仲良く！
その３、一喜一憂されないこと！
その４、お腹が本当にすいているのか？それとも退屈なのか？喉が渇いているだけなのか？まず考えてみること！たいてい、退屈か喉が渇いていることが多い。。。もし、本当にお腹がすいているならゆっくりよく噛んで食べる。
その５、絶対にながら喰いしないこと。

以上、今日のお言葉です。
これは、今週だけじゃなくてこれからの生活に重要なポイントです。

こりっこりこさん、頑張ってついてきてください。待ってます。敬礼っ！
ロビンさん、お優しいお心遣いありがとうございます。

LOVE隊長
しょう油の件、安心しました。ほんの少々使うかも知れません。
今日の昼食は、カレー塩でゆで野菜を食べましたが、美味しかったです。同じく、明日のフルーツ楽しみです。
隊長、寝れない日があったみたいですが、どうぞご自愛下さい。

皆さん快く迎えてくださりありがとうございます。早速子供と遊びに出たついでに買い物して来ました。夜息子が寝たら・・と思っていたのに珍しくお昼寝を始めたので只今スープ煮込み中です。あぁ、息子様さま、ありがとう。て気分です。
love隊長、ご指摘ありがとうございます。もとの体重に近づきたいと思って設定してました。きれいなボディーライン目指します。２日遅れで皆さんの背中を見ながら絶対ついていきます！！（敬礼っ！）

すみません・・・変換違いで・・・「生理」の間違いです・・・
どうでもいいことと思いますが、一応訂正・・・・

純々さん、頑張ってますね。
ロビンザンダーさん、おしょうゆ少しぐらいなら大丈夫だと思います。ちょっとしょうゆが香る程度にしておけば。。。後はしおで味付けで。。。
しおちゃん、気にしない、気にしない。3日後ぐらいには減ってきますよ。
まどまどちゃん、スープ楽しんでください。
ね～。。おこじょちゃん、気にしない、気にしない。
私も早く明日にフルーツいっぱい食べた～いなぁ。。。

そうだ、私は整理前の女・・・太って当然でした。忘れていましたぁ。
隊長のおっしゃるとおり、一喜一憂せずにドーンと構えて頑張ります！
みなさ～ん、3日目ってサイコー。お腹いっぱい食べられるよん☆

今スープ仕込んでおります。
私はチキンスープと玉ねぎの組み合わせが苦手なので・・・
滋味を出す野菜の煮方をしてます。
時間がかかるけど、おいしいので出来上がりが楽しみです！！
いい匂いがしてきました～。そろそろ出来上がるかなぁ？？
ちなみに、余計な材料入れてません。野菜の水分だけで鍋いっぱいになってきました～美味しそう♪

love隊長、皆さん、こんにちは。
今日は生理後の痩せ期にもかかわらず、２００ｇ増えた～。
隊長のいう通り、気にしない。気にしない。
空腹感はまあまあです。スープをいっぱい飲んでいるからかな。
と、いうことで、スープ完食して、２回目のスープを煮込んでいます。
お昼は温野菜でいきたいと思います。いつもマヨネーズをつけていたのですが、そのまま食べてもおいしいってことに気づきました。
皆さんの日記からいろいろ参考にさせてもらってます。
引き続き、隊長、皆さん、よろしくお願いします。

皆さん、こんにちは。　１日目、無事終了しまして、２日目野菜メニュー続行中です。
感想は、３食同じ系なので、夕食時、家族の食事を作るときに、無性にご飯とお肉（魚）が食べたくなりました。　しかし、空腹感はありませんので良かったです。
会社勤めの方など、スープを持って行くのが難しそうですね。
うちは、職場兼自宅なので楽ですけど、間食のスープは常温に、ポットのお湯を入れて塩を追加して飲んでいます。

LOVE隊長
スープや野菜に、醤油（大豆が入っていますものね）が欲しいとこなのですが、やめた方がよいでしょうか？

おはようございます～♪

昨日は運動を休んでいる分、早く寝るようにしたので、たっぷり睡眠取ることができました～＾＾
思ったよりも「ぐわー食べたい！」という気持ちもなくて、みんな頑張っているということに励まされますね♪

おこじょ♪さんも言っていたけど、二日目の方が何か楽ですね＾＾

隊長引き続き、ご指導と先導よろしくお願いします～～！