>そろそろ変なブームも去り気味でしょうか。

よし、朝バナナダイエットはじめよう！

89です。

そろそろ変なブームも去り気味でしょうか。
母が久し振りにバナナを買ってきました。
バナナ好きなので、嬉しい～！
ヨーグルトい～っぱいかけて食～べよ！

>114さん
あなたは某エステで頑張るんでしょ。
炭水化物完全カット、もちろんフルーツも禁止。
頑張って下さいね～。

じゃ、この板はもう終わりかな？

＞樹里さん
あなたの立てたスレは移動になって、
ダイエット板の「diet板「単発質問スレット第一弾」(2006,SEP～)」
というスレッドで丁寧にお返事いただいていますよ。

こんにちは。樹里と申します。

２週間、朝バナナだけが食料としたら、何㌔痩せますか?

朝バナナはじめてからまだ1ヶ月ですが、むくみが良くなった気がします♪

>店頭からバナナが復活してきましたね。
ほんとですか？
わーい。早速バナナ買いにいきまーす♪

店頭からバナナが復活してきましたね。
バナナが山積みになっていて笑えました。
今回は結構みんな飽きるのが早かったようで（笑

結局今回もテレビに踊らされた形になりましたね。
朝３昼２夜１のバランスにして運動プラスすれば痩せられるのに。
納豆も高野豆腐も寒天も、それだけで痩せるなんてありえないって、常識で考えたら分かるはずなのにね。
これだけ話題になっていて、痩せない、便秘になったって声が多数なのは何故なのか考えてみたらいいですよ。
医者曰く、これはまったくお勧めできないダイエット方だそうです。

私の印象では「ヤセる」と「ヤツレる」を混同視している方が多いように思えます。ダイエットの基本は「健康」ですから栄養が偏るとか維持が大変とか太りやすくなるとかの状態はスデにダイエット失敗しているのではないでしょうか？
よくバナナダイエットを単品ダイエットと捉える方がいますが１日３食のうち朝食をバナナにして他２食をいつもどおりにするのですから栄養が偏る心配はないかと。
ちなみにバナナは糖質・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルの５大栄養素をバランスよく含んでいるので加工品による置き換え系よりはずっと健康的だと思います。だからアスリートたちは運動前にバナナを食べるのではないでしょうか？

＞１３４さん
＞私もバナナで10kg落としたけど維持に苦しんでいる・・・
たしかに体型維持するのは結構シンドイと思います。だからと言って苦しいというレベルはちょっと・・・。ダイエットはあくまでも「標準に」が基本ですから１３４さんの現在は「過度に」になっているのではないでしょうか？
朝バナナで痩せるなら２食をバナナにすればさらに痩せるハズ、なら３食にすればもっと・・・な具合でエスカレートしがちですが実はそれが失敗のもと。
１３４さんも「適度」に「地道」にいけば楽して痩せられると思いますよ＾＾

長々と失礼しました。

>痩せたけど栄養が偏ってたから
朝バナナダイエットは栄養偏らないです。やり方が
違うと思います。
>みんな無理したり
朝バナナダイエットは、無理なダイエットじゃないですよ。

１３４さんがやったのは、絶対、朝バナナダイエットじゃないですよ。
バナナの単品ダイエット、つまり無理な食事制限で、痩せたんじゃないですか？

>No.134のバナナ大好きさん

「私もバナナで10kg落としたけど維持に苦しんでいる・・・」
「痩せたけど栄養が偏ってたからすごく太りやすくなったと思う。」
「みんな無理したりマスコミに踊らされたりしないで」

朝バナナダイエットは
　「朝食はバナナ又は他の果物単品と水。
　昼・夜は普通に食べる。(和食推奨)
　水をこまめに摂る。
　間食も１種類ならOK。
　寝る４時間前までに食事を済ませる。
　日付がかわる前には寝る。
　運動は適度に」

ってだけですから、バナナ大好きさんはきっと朝食をバナナにするだけでなく
かなり過激な食事制限をなさったんですね。。。
大丈夫ですよ！
マスコミでもそんな無理なダイエットの仕方を薦めてませんから！
なんでも目新しいダイエットに飛びついて自分勝手にアレンジするのでなく
よく本や公式サイトで勉強してから行った方がいいですよ！

痩せることと、
体重を維持することは違いますよ。
朝バナナダイエットは、健康的に痩せるための方法で、
体重の維持は、ダイエット法とは別物です。
バナナで痩せたのに維持に苦しむという人は、勘違いしてい
ますよ。

私もバナナで10kg落としたけど維持に苦しんでいる・・・
3年くらい経ってるけどクッキーすら食べてない
「ケーキ＝毒」と思うようにしているくらい・・・
痩せたけど栄養が偏ってたからすごく太りやすくなったと思う。
1日1500kcal食べただけでも太る
ダイエット中は1200kcal以下にずっと抑えてて
結局今でも1300くらいに制限しているのと一緒だし
それをちょっとでも解除するとすぐに太っちゃう

みんな無理したりマスコミに踊らされたりしないで
ちゃんと運動とか栄養バランスとか考えて頑張ってね

たいしたことないけど　７キロ痩せたけど　それを　ずっと　継続するの
大変　　
間食なんて　数年したことないな・・　ケーキは　月一回　あるかないか・・

全体的に食事も少なめ・・

痩せたって人いないの？

この間、友達の家に遊びに行ったら、お母さんが
おやつにバナナだしてくれました。
皆、体重、気にしてるでしょう。。って。
バナナはカロリー低いけど、溶かしバターをから
めた上に蜂蜜かかってて意味ないなあと思いつつ、
めっちゃ、おいしくて全部食べちゃった。

いったい、皆、何考えてバナナ買ってるんだろう？

一杯食べても　これ食べて帳消しになるって　食べ物あるといいな

それが　高野豆腐ですか　　
以前　トライしたことあったけど　別に何も変わらなかったような・・

万人にきく！　１００％　どの人にもきく！　というダイエット　食べ物はないのかなぁ・・　

高野豆腐もスパスパだかあるあるだかでやって
一時、店頭から消えましたよね（笑）

＞どんな食事でも絶対太らないのです！
＞何食べても太らなくなるこのダイエット、

高野豆腐に含まれるアミノ酸が体脂肪燃焼に一役かうことは確かだけど
もういいよ、このての話はお腹イッパイです。。。
っていうかスレ違いだから。

全然痩せなかった！自分が実行して一番効果あったのは「高野豆腐、凍み豆腐、凍り豆腐を１日７枚、３回に分けて食べる」というもの！

食膳に必ず２枚なり３枚なりを食べてから食事するだけ！どんな食事でも絶対太らないのです！
ただ、やってみれば解りますが、何食べても太らなくなるこのダイエット、
この食材自体かなり腹にたまるので、
自然に普通の食事が減るし、同じ料理方法だと飽きます！

たまに食べなければもっと痩せると思って高野豆腐しか食べない友人いましたが、それだと脂肪が足りなくなって便秘になっちゃうので、適度の脂肪は必要になるので、脂っこいもの食べる場合には先にこれをつまむといいですね！

私はお菓子（ポテチとか）食べる前に必ず高野豆腐１枚か、半分に切ったものを食べてから食べるようにしてました。１週間で体重２キト、体脂肪－３まで落ちましたし、周囲に「痩せた」と連呼されたので見た目もハッキリ変わります。今は高野豆腐をゴ－ヤチャンプルにしたり、カツにしたり、グラタンにしたり、味噌汁にいれたりと、豆腐の代用品として様々な料理に取り入れてます！

ノルマこなさなくても、元々太りすぎてない人には、料理に取り入れるだけでも全然太らなくなるし、ちょっと動いただけで体が熱くなるし、お通じもよくなりますので！是非お試し下さい！

＞その通り、バナナで具合が悪くなることはありません。

そしてバナナで痩せる事もありません。
味噌汁で痩せないのと同じように♪