はじめまして。私も仲間に入れてください。
私は身長が163センチで体重が73キロです。今健康にも危険を感じてます。
以前、絶食で無理なダイエットをした為にリバウンドで20キロも増えてしまいました。
もともとずっとスポーツをしていたので筋肉のまわりに脂肪がついて凄い事になってます･･･。
でもこの掲示板をみつけて一緒に頑張ろうって思いました。

この頃体重が思うように減ってくれません…（泣）最近はダンベル体操もプラスして、晩ご飯はグローバルに変えてるのに…。風呂あがりに量ってるんですがその日によって±０．６㌔くらい違うんです。体脂肪率は減ってるんですが、やっぱり体重が減らないと不安になります…。

私は現在94です。お仲間に入れてください☆あと32キロ痩せれば標準らしいです・・・。
ピーク時には100；になってしまい、先々週からダイエット初めて
二週間で-6キロ。今までまったく運動もせず、食べ放題だったので、ダイエットを意識してから、少しずつストレッチから初め、食事制限中です。体が慣れてきたら、もっと運動をとりいれよっかなって感じです☆

しのさんへ
そうですね！ありがとうございます♪それと、停滞期って嫌ですよね…。イライラするのわかります。あたしもかなりなっちゃいます…。でもその後に減るんだ！と思ってやってます（笑）一緒に頑張りましょう♪
ブレスさんへ
初めまして☆あたしはもともと１０４㌔ありました…。でも自分なりのやり方で今のところ約３ヶ月半で約１２㌔痩せました。って言ってもまだまだなんですけどね、あたし的には大進歩なんです！今まで口ばっかだったので…。だから！やればできますよ！お互い頑張りましょう！因みに身長は１６８cmです。高１です。

こんばんわ～初めまして。
僕は先月からダイエットを始めてすぐに挫けて元々９９ｋｇだったのがリバウンドして１０１ｋｇになっちゃいまして今月の頭からまた奮起してダイエットを始めました。標準体重は６３ｋｇなので３８ｋｇ減を目指しています。現在９８．５ｋｇ。あと３５．５ｋｇ。今度こそ挫けません！お互いにがんばりましょう～。

みおちゃんへ
たまに戻ったりもしてるみたいだけど順調に痩せ続ける事ってかなり難しい事だと思うよ★
ちゃんと減ってきてるんだしさぁ♪
私もマイペースでがんばるぞ！でも周りが減ってるのに
自分は停滞してると焦ってィラ②する↓

しのさん、お久しぶりです♪
あたしは休みの２日で０．６㌔戻っちゃいました（汗）
結局明日までには無理でしたが、明日、かなり走るので減ることを期待します。５０キロ…。あたしは一応最終目標は５５㌔ですが、それでも後何㌔だろ…？まだ４０㌔は痩せないと…。果てしなく遠い道です。でもあたしは自分のペースで頑張っていきます！

かなりぉ久です！
私は体重何も減りません･･･｡
運動不足だろぉなぁ(-_-)
ザントレックスの日本版も痩せますかぁ？？
一体いつになったら５０キロくらいに
なれるんだかぁ↓

始めまして。なずなねこと申します。
１４９ｃｍ８２．５ｋｇ（昨年１０月）からの減量開始で、
１３、５kgほど減量しました。
もう少し痩せたいので、（目標体重５０ｋｇ）
皆さんと一緒に頑張らせてください。

よろしくお願い致します。

１月６日からはじめて約３週間、５キロ減です。食事だけなので、ペースあがらないです．．．。運動しようと思ってもなかなかできないし。
ストレッチがいいと聞いたのですが、どなたかご存じないですか？

１日で２㌔も減ったんですか！？すごいですね！あたしも昨日また０．６㌔減ってたので２日で１．６㌔減りました♪昨日はのど飴いっぱい食べちゃったので増えてると思ってたのにビックリでした。今日と明日が休みだからなるべく体を動かして消費カロリー増やさないと…。

体重が増えたので今日からまたザントレックスを飲んだら１日で２キロ減った。きちんと飲まないと効果でないのねー

昨日やっとたのんでいたグローバルが届きました♪今日から始めたんですが昨日の夜風邪で気持ち悪くてご飯が食べれなかったのも関係あると思いますが、昨日より１㌔減っていました！この調子で２月１日までにあと３㌔減目指します！
ぴっぴさん、それは大変ですね。油断は禁物ですね…。ガンバリましょう！

こんにちは　私は　ストレスと　酒と　食べ過ぎによることで
大変なことになりました。お仲間に入れてくださ～い

がーん、油断してたら体重5キロ増えた・・・・。今日からダイエットだな

もうすぐマラソン大会です…。それまでに後４㌔痩せたかったのですがなぜか１０ヶ月ぶりの生理になってしまい、すごく痛くて筋トレをしてなかったので今のところ０．４㌔しか減ってません。生理はこれで３回目なんですが３日も続いたのが初めてでかなりしんどいです…。早く終わってほしいです。そしてはやくちゃんとしたダイエットに復帰したいです！

こんにちは～！
今日も「維持」に頑張っております。
皆様も、頑張って下さいね。

＜ayaさま
お返事が遅くなってしまい、本当に申し訳ございません。
私のBBSにお返事させて頂いております。
＆こちらの方を観ていなかったので！食事内容ですが、
私は「カロリー計算」だったので、量を抑えております。
一応後は「薄味」で、野菜＆海藻類を取っております。
なるべく見た目を豪華に？少しずつ色々と食べました。
１品とかだったら、「悲しいダイエット」って感じになって
しまって長続きしそうにないからねっ。＆やけ食い防止です。
「脳」に！きちんといっぱい～食べてるぞ！っとね。（笑）
いつも頭に叩きつけるのよ。
「ウォーキング」は！絶対に良いですよ。やってください。
太もも＆ウエストが細くなるよ。１日３０分でOKです。
きちんとすれば、効果は有ります。運動と食事両方で頑張って！
では～～お手数ですが、どうぞ宜しくお願い致します。

みんな知りたがってるぞ、必死だな・・・。ばっぴー殿もてもて☆

ばっびーさん、私も知りたいです!!教えて下さい!!

あたしも聞きたいです！！どうやって痩せたんですか！？