みなさん、おはようございます！
今朝は５９．２でした！
この調子で５８キロ突入したいなぁ♪

とも肉さん＊
ホットヨーグルトちょっとだけやった事あります！
便秘気味だったのが改善されましたよ＾＾
ただ私は、ヨーグルトだけじゃ足りなくて
間食したりする事があってやめました。
でも、冷たいまま食べるよりは体にいいので
今でもヨーグルト食べる時は温めてます！

1５６センチ58キロです。なかなか波があって、続かず、体重計も二重あごになってきたなーと思ったら測らなくなってしまったり・・・ですが。今回は、思い切ってみなさんとともに目標を達成したいと考えています。
どうぞ、よろしくお願いします。かわいい服やスカートをはいてみたい・・・

なるほど・・私も朝計ろうかな　いつも夜のみでした
食べちゃいけないと思わないで
食べた分どこかで減らそうとか、量を決めるとか
空腹時を避ければ大丈夫ですよ
どこかで反動が出ますよね
私も写真終わったら太ったと言われないよう頑張ります。

６２．２キロ。

みなさん、こんばんは！一緒に是非がんばりましょう＾＾

私は、朝起きて何も食べない状態で、決まった時間に測っています。
下着姿で～＾＾
朝、晩と測ってもいいと思いますが、なかなか継続できそうにないので、
私は朝です。夜は、記録はしなくても寝る前に体重計に乗ってみて、
朝までに何グラム減りますように、とがんかけて寝ます（笑）

私も、無性にチョコが食べたくなり、けっこう食べちゃいました・・・。
これじゃ、ダイエットになってませんね、反省。

初雪降りました。寒いですね～

度々ですが
ホットヨーグルトダイエットしてる方います？
やってみようかなと考えてますが・・・

こんばんは＾＾　昨夜は61.3
体重毎日計るのはいいのですが
あっちょっと減ってるからと言って自分に甘くなってしまいそうで怖い
私も昨夜お酒を飲んでしまった；；
ここを乗り越えないと60.0という値にはならなそうです；；
お仲間増えますね＾＾

体重計る時間っていつも決まってます？
朝と夜に計ったほうが良いでしょうか？
あとスッポンポンで計ってます（笑）？

おはようございます☆
前にあいさつに来たっきりでした…
今日からみなさんと一緒に頑張りたいので
よろしくお願いします♪

今日は５９．４でした：

こんばんは
お久しぶりです。
わたしなんて、昨日の夜は食べ過ぎちゃって、今日はお菓子に手が伸びてしまいました(--;)ショック

６２．０キロ。

亜友梨さん、間食なしで歩いて痩せてるということで
とても、理想です。間食は、多くはしませんが、多少はしたい
私です。かなり、甘いですが・・・。

アユママさん、雪降りそうですか～
私のところも寒いですが、今日はお天気よかったです。
冬は、夏に比べて代謝悪いですもんね～でも、頑張りましょう！！

とも肉さん、エステ行くんですね～＾＾
極端に食事制限して、今は風邪など引かないでくださいね！
栄養とって、お肌プルプルのほうが、かさかさ肌よりいいですもんね。
写真撮影楽しみですね＾＾

２キロ減らすぞ～

こんにちは　61.5
駆け込みで1回だけのエステ調べました＾＾12/16に行ってきます
昨日チラシで旦那に某有名エステの格安おためしを見せられ
こういうのやってこいって内容はやはり　痩身　でした；；
勧誘が怖いから・・・ネットで検索して近所の個人サロンへ行ってきます。

寒いと脂肪でガードしようとするから痩せにくいですよね
かといって極端に食事を減らすと風邪をひきやすくなるかも・・・

寒いともうひとつの悩みで肩こりもひどくなりますよね；；
雪ふりそうなのですか、確かに晴れてるけど冷え込みは
いつもよりひどいかも
がんばりましょうね

おはようございます。
みなさん、順調ですか～。

今日は寒いです。雪降りそう・・。
毎年、冬のダイエットは難しいです。

ともさん
　
　
基本的に間食はなしにして
バイト先まで歩いたりして
痩せてますよ!!
　
　

になきよさん、はじめまして！
身長と体重を拝見させてもらって感じたのは、すらっとされているという
印象ですが。すみません、私の意見なんていりませんね。
私の食事の量を減らすというやり方で、春から、６キロくらい
じわりじわりと落ちましたが、太っていたところからだったので。
今はまだ、体重はしっかりありますが、食事だけでは、なかなか
減らないようになってきました。やっぱり、運動も必要かなと思っている
ところです。一緒にがんばりましょう！ダイエット仲間もたくさん、いますし！

６２・４キロ。
ちびひなさん、はじめまして！一緒にがんばりましょう＾＾

亜友梨さん、一週間で２キロ痩せたなんて、すごいです！
どうやって、痩せましたか～？よかったら、教えてください！

アユママさん、お子様の一ヶ月検診でしたか～
この世に生まれてきて、１ヶ月とは、本当に新鮮で楽しみですね！
すごく、かわいいだろうし、うらやましいです＾＾

とも肉さん、私は式の前に何度かデコルテと顔のエステをしました。
自分へのご褒美として～化粧ののり、よかったですよ～＾＾
生理後、痩せやすいと励ましてくれて、ありがとうございます！
停滞中でしたが、また頑張ります！

160センチ55です。35歳ですが、今まで生きた中で最高な体重です。(妊娠中を除いて)ダイエットして2キロ痩せてもすぐ戻ります。どうしたら痩せれますか？４０まで程遠いので、せめて52キロになりたいです。食事を減らしたら1日でリバウンドするし・・・。やはり運動しかないですかね。

　
　
こんにちは!!
ダイエット初めてから
一週間経ちました
一週間でなんとか
−２キロ痩せました
来週には５３キロ目指します
　
　

おはようございます。
今日は念願の一か月検診です。
パパのお母さんに付き合ってもらって行って来ま～す。

とも肉さん、私はエステしなかったんですよ～。
憧れの結婚式も一人目を産んでからで、二か月の準備期間しか
なかったので、自分まで手が回らなかったのです。
エステとか憧れですね。

こんばんは＾＾　62.0
仲間が増えていきますね　一緒にがんばりましょ＾＾

度々質問ですが！ドレス着るときエステ？（デコルテケア）しました？

ともさん！これからですよ！やはり生理後のほうが痩せますよ
我慢したぶん体重に反映されてます

うちの旦那ダイエットしてるのわかってて甘いものを買ってくるんです；；
超イジワルです。

コンバンワ☆
１６２㌢５６㌔です^^;
目標ｈ、５２㌔です(ﾉ´∀｀*)
ダイエット仲間がほしいのでなぁ♥

６２．２キロ。

久しぶりの外食楽しかったですか＾＾よかったです。しかも、
黒ウーロン茶にしているところが、えらい！！とも肉さんが、
ドレス着るまでに５９キロまで、頑張るということで、
体重も同じくらいということもあって、私も一緒に頑張ります。
なので、報告してくださいね～。（よかったら）
ショートスキーされるのですね、私も持ってます。
バイクの免許いいですね～というかバイタリティーありますね！
しかも、昨年とられたとは～

今日で、だいたい生理も終わりそうなので、ダイエット再開だ～！！