メグミ８１さんはじめまして！
ありがとうございます。私は、練習で２８分代が多くなかなか２８分代がきれなくて悔しい思いが何度もあります。私も、メグミ８１さんみたいに走りこみしていきたいと思います。そしていつかフルマラソンにでたいという気持ちもあります。速く走りたいです！

あーちゃんさんはじめまして！
私は、普段のジョギングなら30分くらいです。１kmをだいたい6分くらいのペース。
頑張って走る練習の場合は、フラットな公園の周回コースを、24分を切るのを目標に走りますが・・・なかなかきついです。

こんばんわ！
来月にマラソン大会で５km走るんですが、みなさんは５kmを何分で走れますか？もしよかったら教えてください！

お疲れ様でーす。東京マラソン走ってきました。
いちおう目標としていた4時間以内の完走も出来ました。

まだまだ覚めやらぬ、マラソン熱にジョギング熱中症候群。(笑）

もうすぐ暖かくなるかしら？
昨日は寒すぎて本当にきつかったです。

今日はものすごい筋肉痛ですが、疲労抜きのジョギング、
今からいってきまーす。

こんにちは！初めましてみや子と言います。
ダイエットのためにジョギングすることにしたんですが、一昨日走ったら・・・・すごい筋肉痛になってしまいました（笑）
今日もちょっとだけ痛いので、明日からまた始めようと思います。
ここのスレを見てると、楽しくジョギングをしている方たちばかりみたいで、私も頑張って、そして楽しくやらなきゃ！と元気付けられますｗ
私もできるだけここに書き込みたいなと思います☆

走っています。
この前、周回コースを走っていたら、
逆周りで走るおじいさんランナーがいて、すっごい速かったです。
走るたびに、すれ違う場所が近くなって、いやぁすごい、負けました。

一月は、正月太りに悩まされましたが、なんとかそれも解消して、
ますます走っています。

えと、4月、5月のハーフにもエントリしちゃいました。
がんばり、まーす。

おはようございます。
今朝本当に久しぶりに走りました。（カキコも久しぶりです。）
寒いと、起きて着替えて外に出るまでが一苦労ですが、
走り出すと楽しいし、気持ちがいいですね。
この気持ちを忘れずに、明日も走りたいと思います。
（明日の天気は雪って言ってますが・・・）
モチベーション維持のためにも、コチラへちょこちょこお邪魔します！

あけましておめでとうございます。
毎日寒いし、正月ですが、みなさん走ってますかー？

私は、予定通り元旦に、東京マラソンへさらなる一歩の為に、
気持ちを切らさず、思いを込めて、走りました。

この季節、いくら走っても痩せなかったり、寧ろ、太ったり、
お付き合いや、用事で走れなかったり、お天気で走れなかったり。。。

どんなに走ることが好きでも、続けたくても、環境が許さないことって多いと思います。

でも、このスレを利用する皆様が、2010年ジョギングを通して、素敵な一年になることをお祈りします。

書き込むのとかも、必ずしも頻繁じゃなくてもいいと思うし、（私もそうですが）自分の為の書き込みとかでも、いいと思うんです。

「今日、頑張ります」「今日、頑張れませんでした」とか。

たまに、モチベーションが下がった時にいつでも、帰ってこれるそんなスレになるといいなぁって思います。

皆様ことしもよろしくお願いします。

毎日走るのってかなりつらいですよね。１０キロっていう距離も大変だろうけれど、それがたとえ３キロだとしても、まったく休みをいれないというのは、すごいことだと思います。でも、私もひそかに、毎日１時間とかジョギングするライフスタイルを、いずれか手にいれたいとおもっています。
とりあえず今は（なるべく）毎日３０分（以上）はしる（ようにがんばる）、事を目標にがんばります：－P

＞のっぞさん
毎日走るんですね。　毎日１０ｋｍだと、月間300ｋｍすごいですね。
寒いと、本当に身体が動かなくてきついですよね。
でも、10分くらい走ると走ってよかったぁって気持ちになりますよね。
寒い季節でも頑張りましょう！

こんにちは！
私も冬休みの間毎日早朝に走ろうと思います！
でも寒くて起きられず、なかなか始められません・・・・；；
頑張ります（泣

のっぞさん
今すんでいるところは、北海道ににていると思います。気温とかも・・・
私は往復コースは苦手で（精神的に戻るのがストレス）周回コースや
トラックを好みます。
とこｒで、私も以前に村上春樹さんのランニングに関する記述を呼んで、
すごく感銘をうけたことを覚えています。毎日１０キロって、なかなかすごいことですよね。私は疲れをうまくとれないので、以前をそれをしたことがあったのですが、
３週間で思いっきり風邪を引きました・・・
それ以来、毎日走るというのは、試したことがないですが
やっぱりなれるものなんですかね。一回風邪ひいただけでギブアップははやかったかな？？

メグミ８１さん
人間の適応能力は凄くて。なんども走ってるとそれが普通になるんで、なんとか走れちゃうんですよね。
基本的に毎日走ります。だけど走らなくなったらまったく走らないタイプです。やりたいことにつながると思ったのでその体力作りの意味で走ってます。それと以前に村上春樹さんのランニングについての本を読んだのですが、村上さんのような多忙な人が毎日10キロ走っているというので、凄いなと思い毎日走るようになりました。
というか再開してまだ12日なんでどうなるか不安ですね。

ハードスタイルさん
5キロですか。そんな日もありますよね。やっぱり日本の寒さとは違うのですかね。自分は5キロ地点を家から遠い場所にしているんで帰りたくても帰れなくしちゃってます。まだ雪が積もっているわけじゃないんで今のうちに走れる体を作りたいです。

連続コメントすいません・・・。
最近、走っているけど、すっごい食欲が旺盛になってしまい、
１１月の初めの頃より、体重も皮下脂肪も増えている気がします・・・。
ご飯（白米）の量を増やしてから、菓子の間食が以前の１割くらいになってる気はするけど、ちょっと危険です・・・。

これからの季節、飲み会とか、外食とか、正月とか・・・。
私は１月から、勤務地変更の為に、この年末年始はありえないほどお休みを頂けて･･･。かなり太りそうです。危険です・・・。

しかも勝負レースはまだまだ先で（２月末です）

ちょっと緩みがちな気を引き締めたいので、
ここで、改めて、頑張ります宣言させて頂きまーす。

みなさんも、お付き合いが多い季節ですが、頑張りましょうね！！

＞のっぞさん
始めまして。北海道で走るのは大変そうですね。
ツルツルの地面で走るのは気をつけて下さいね・・・。
ところで、のっぞさんは週何回くらい走ってますか？
走らない日とかは何かしてますか？ちょっと気になったので・・・。

おはようございます＆おひさしぶりです。

＞ミーユさん、私も今年の５月や６月の大会前とか、まったくってほど走れてなくて、おまけに、体重は６３～４ｋｇ近くあって、それでも、なんとかハーフを走りきれてたから、大丈夫ですよ。
走れないときは、走れないけど、そんな自分を責めないのも続けるポイントかもです。
私は、太る→膝痛くて走れない→凹む→走りたくなくなる→太る・・・
みたい今年の春～夏過ごしてたように思います。
きっと、スイッチがどこかで入るはず。
あと、前にコメントしはぐったのですが、ヨガ・ピラティス講座いいですね！
私はピラティスの効果に対しては絶大に信頼をもっているピラティス信者なので・・・(笑）ぜったい、下っ腹へっこみますよ＾＾Ｖ。
土日で少しでも走れるといいですね！

おはようございます☆
ギャーッ、飲み会続きで全然走れていません！！
本当どうしよう？！
今日も飲み会だし‥
ちゃんと走らないと、1月ハーフ絶対無理ですよね‥
土日、少しでも走れるように頑張ります！！

のっぞさん
北海道、寒そうですね。その中１０キロとは・・・気をつけてくださいな。
私が住んでいる地方も寒いのですが、昨日は外で１時間走る予定が
寒くて寒くて、５きろであきらめてしまいました。はー・・・

こんにちは
今年の4月まで2年ほど走り続けていたのですが、環境の変化から走らなくなってしまいました。
以前は走らなきゃ気がすまないほど好きだったのですが・・・。
半年で体重も元に戻り、筋肉も落ちてしまいました。
しかし10日前から再開し以前のような手ごたえを感じていて、続けられそうです。
10キロを1時間前後で走っています。ですが北海道の冬は寒く、地面はツルツルなのでまともに走れません。
とにかく今は続けなくてはと思い頑張ります。
みなさんも頑張ってください。