こんにちは、一週間で15キロ前後を目標として走ってます。
学校と両立が大変で、なかなか思うように走れてませんが、
少なくともあと、3キロは痩せたいです

6月くらいから初めて、④㌔ほど体重は落ちました。
今現在　54キロです。身長は162センチ

よろしくおねがいしまぁす

みなさんこんばんは。
台風や雨やでなかなか走るのが難しい感じでしたね。
私は、久々に、ジムに行ったり、雨がやんだタイミングを見つけながら
走ってました。

体重はむしろ増え気味のここ何日かですが、
ゆっくり走るのって、本当に楽しいですね！

なんか、この走る習慣を一時的なものにしてはいけないと思い、
目標達成まで、ジョギングのモチベーションを下げない為に、
今日、またマラソン大会に応募してしましまいました。
来年3月21日の荒川市民マラソンです。
完走率９０％を超える初心者に優しいフルマラソンだとか・・・。

今日のジョギング・・・１０ｋｍ

＞ダルイさん
私もー、雨のせいでフラストレーションたまりそうです。
でも、明日も雨だとか･･･。
雨はいやじゃー

今月・・・５４ｋｍ

今日、走れなかったので　
明日頑張ります・・。

初めまして!
週に今まで１～３回していたのですが
ダイエットのために本格的にやる事を決意しました!＾０＾）ノ
よろしくおねがいします!

はじめまして。　　私は、１５歳なんですけど・・。
今、ジョギングダイエットをしています。
私は、めんどくさがりなので、長続きしません。
誰か一緒に頑張りませんか？
毎朝５時な起きてここに起きた印をするんです・・。

はじめまして、こんにちは。
今日もがんばりましょう！

みなさん。こんにちは。
外を走る派の私は、最近、雨続きでちょっといらいらです。
今日こそ、今日こそ晴れて、お願いだから。
晴れたら、今日は２０ｋｍ（場合によっては、2回に分けるけど）の予定です。

今月は最低目標が１６０ｋｍ
努力目標２００ｋｍで頑張ります！！

10月の目標　100ｋｍ
9月は55ｋｍだったので、ちょっと無謀かもしれませんが。
目標は大きく。
今朝は、5.3ｋｍでした。

私（男性）は１６０ｃｍ、５５ｋｇです。４月からウォーキングマシンで３ｋｍ歩く事から初めて今では外で１０ｋｍ、１時間で普通に走れる様になりました。（若いころはマラソンは好きでしたが）。
食事と筋トレも兼ねて１８ｋｇ減量（汗）出来ました。
走るのは一度慣れると走りたくなります。
今は週に２回は外１０ｋｍは知ってます。

今日　5.8km　ジョグしました。
7月から徐々に体重が増えています。
ジョグしているのに。食べ過ぎているのかな？

はじめまして！週に2～3日、6キロ～8,5キロジムで走ってます。傾斜は4、時速は8,5～9キロ、たまに7,5キロで歩きます。500ｷﾛｶﾛﾘｰ以上の消費を目標にがんばります♪どうぞよろしくお願いしま～す。

今朝１０ｋｍ走りました。途中、友人のお母さんに出くわし話し込んだので、時間は適当に・・・。

あと、走った後、なおかつ、風呂後の最低体重ですが、
今月初頭より、本日付で、
６４．８→６１．０
このまま、来月も走り続けます。

皆さん頑張りましょう！！

17日　2.5km　20日　5.3km　21日　4.2km　22日　5.1km
24日　4.0km　25日　4.5km　ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしました。
まだまだ10kmは、走れません。　

３㎞走りました。
かなりハイペースだったので息あがちゃった・・・
みなさんだいたいどのくらいのペースで走ってるんですか？
１０㌔以上とかすごすぎます。

こんばんは。今日もジョギングしました。
ジョギング初心者の友人と、昼に５．５ｋｍ。
別れた後、走り足りなくて(笑）夕方、一人で１２ｋｍ。

でも、まだ体重はたぷたぷの６２ｋｇ　体脂肪率も約３２％もあるからなぁ・・・。
本日友人と賭けをして、減量の目標として、12月7日までに、５３ｋｇになることを決意しました。（あと９ｋｇ減。）
頑張ります。

私も仲間に入れてください！！！ダイエットのためと始めましたが、あまり体重は減りませんでした笑でも、増えません！！その流れで大会にもよく参加するようになりました☆
今度ＬＡマラソン目指しています～。そのトレーニングと称してダイエットできればなーと思ってます！！

初めての書きこみですけど、みなさんすごいですね！みなさんのパワフルさを見習って、一緒にジョギング頑張りたいと思います☆色々と走るコツなど教えていただけたら嬉しいです

こんばんは。最近、ちょっと嫌なことが有りました。
なんか無性に気持ちを鎮めたくて、ますます拍車をかけて走っています。
なんか走りこみ方がちょっと激しくて、このトピと趣旨違ってたらすいません・・・。

とりあえず今月の目標は本日達成。
せっかくなので、さらにさらに走り続けます。

昨日からジョギングを始めました。なかなか時間が取れなくて始められませんでした。続くように頑張ります。