みなさんに質問です。
ジョギングを始めてからふくらはぎがかなりムキムキになって・・・
ふとももを痩せたいのに
ふくらはぎだけが引き締まります（・・；）

ジョギングでふくらはぎをほっそりさせることはできるのでしょうか？

徐々に参加書き込みしてくれてる方が増えてますねー
いい感じです！俺も頑張らねば。

今日は台風で走れません・・・残念。。。
とりあえず腹筋100回やりました。
足の筋肉痛がまだ取れないし・・・まぁいいオフになったと前向きにとらえよう。

明日からまた頑張ろう！

私も参加させてください。
１５８センチ４６㎏で２２歳です。
４３㎏目指しています。

ジョギングはまだ３キロしか走れませんがよろしくおねがいします。

チップスさん
ありがとうございます。
かぜの次は左足首を軽く捻挫してしましました。
歩くのは大丈夫ですが、残念ですが、しばらくジョグができません。
体重増えないようがんばります。

わたくしも７月２日から始めました。　今は近所のお寺を目標に片道３ｋ帰り３ｋと計６ｋ軽く走っています。　　そろそろ２か月たちますが今日体重をはかったらなんと６ｋｇも減っていました。　あと３～４ｋｇ頑張ります。
目標達成してもずっと走るぞ！　最初は１分走ったらはあはあ　言って止まってたが今はずっと走れるぞ、　　徐々に体が軽くなるんですね、　
これは走った人にしかわからない事実ですよね、　

昨日、夜ジョギンング30分　ウォーキング20分
スクワット20回　足上げ20回…
なのに体重減らず…
まぁ、努力ｼﾀ結果ゎきっとついてくるﾊｽﾞ(笑)←…と信じてる…

体重全く減ってNEEE!
今度から腹筋もやります。

K.Leeさん大丈夫ですかー？無理しないで下さいねー

かぜでのどが痛いです。
今日は軽めで3kmジョグしてきました。

今日も皆さんお疲れ様！
走ってきました～♪

タイムは着実に縮んでるけど体重が・・・焦るな自分・・・

昨日、ジョギング開始しましたｯｯ。
20分ジョギング+15分ウォーキング!!
マイペースに頑張りますｯｯ。
明日は朝も軽く走りたいなｯｯ。
早く体重が40ｷﾛ台に行きますように!!
頑張れ自分!!

今日も皆さんお疲れ様！
夜は涼しくて気持ちがいいですね♪
でもその分汗が出なくて体重減らなかったり・・・（。。；

体重がなぜか増えてしまった・・・やばい（汗
原因が分かってないのがやばい・・・

今朝　ジョグしてきました。
5.3km。涼しくて気持ちいいです。いい季節になりました。
でも、また残暑がそのうちぶり返すでしょうね。

会社から帰ってきてさっそく走ってきました！
筋肉痛が痛い～汗
でも続けないと・・・明日も頑張ろう♪

19時頃からジョギングしました。　5km　30分。
涼しくてきもちよかったです。戻ってきて一休みしているところです。
土日で増えた体重を平日に減らさないと。

私も今日からジョギングメンバーになります(笑)
ウォーキングからジョギングに変更デス！！

週末食べすぎて体重1ｋｇ増加。
土曜日は、阪神戦を京セラドームで観戦。弁当やつまみを食べ過ぎた。

今日の金スマスペシャルみました？
すごく熱くて影響されました。

いつもより多く走りました。
体重や体脂肪は増えてしまったけど、ご飯食べたあとだし・・・
いちいち一喜一憂しないで頑張っていこうと思います！

せっかく一緒に頑張るんだ、ここにも記録を残していこうと思う。

始めて三日目、とりあえず現状維持。そうそう変わるもんじゃないよね。ｗ

皆さんはどんな感じでしょうか？いつ頃から「減った！」と実感するもんなんですかねー。

ほんとはじめてのダイエットなんでその実感の瞬間が今から楽しみです♪

走り始めて約2ヵ月。二日に一度のペース（30分）です。
夏になってビールをよく飲むようになり現状維持が精一杯です。
170cmで66ｋｍです。あと2～3kgやせたいと思っています。
よろしくお願いします。

お二人とも、コメントありがとうございます！
お互いがんばりましょうね。
楽しく走って痩せるぞー★