週1回の加圧フィギュアリングと食事療法でがんばります。

明日から８月ですが、暑い夏を皆さんいかがお過ごしですか？
冷たいものやアイスクリーム等が美味しくて夏バテどころか夏太りしそうです。
ってか既にしてます(T▽T)
りkoさんの寒天・心太も良いですね～。
夏を乗り切るダイエットメニュー・ダイエットスイーツ等がございましたらご教授下さいまし(^◇^)

>す～さん
こんにちは＾＾
ナイスなアラフォー、良いですね～。私もそうありたいと思いながらダラダラと過ごしてしまってます(-_-;)
ここのところ、就活？でなかなか覗けないですけど、これからどうぞよろしくお願いしますm(_ _"m)

ジンジャードリンク気になります。
夏になり、冷たいものが飲み食べたくなるのですが。
カロリーが気になるところです。
冷たいものは、味が薄く感じるために。
常温のものよりも濃い目＝カロリーも高めと聞いたことがあるので。。
今年の夏は何をテーマに乗り切るか。。。

今のところ。
心太　・　寒天きな粉黒蜜がけｖｖ
この２本なのですが。
味を変えて、あっさりミント寒天　・　みかんの缶詰シロップごと寒天。
などなど楽しんでいます。

皆さんの夏のダイエットスイーツは何ですか？

初めまして！私は腰が悲鳴をあげだし、いい加減ダイエットをしないと
色々な病気になってしまいそうで不安です・・・
皆さんと一緒に頑張れたらと思います
宜しくお願いします！

あ～、美容のためにその時間は絶対に寝たほうが良いって聞いたことがありますあります。
たとえ２時以降に起きたとしてもその時間帯は寝たほうが良いって。
でも今まさにその時間の真っ只中。。。(T▽T)

ゴールデンスリープって知ってます？
おとついテレビで言ってましたが夜の１０時から２時までは寝たほうがいいと
痩せやすいしアンチエイジングにもなるらしいです

でもなかなか眠れない・・・どうしても１１時過ぎになっちゃう～

ジンジャードリンク・・・よくわかりませんが、錠剤も出てるようで
オレンジのパッケージに入ってます
試しに飲んでみてください。足の裏がぽっと温かくなるようですよ

kayoko569さん・rinngoさん・アンガスさん
はじめまして＾＾
これからドンドン暑くなって冷たい物も美味しくなって来ますよね。
アイスとかアイスとかアイスとか。。。ヾ(;´▽｀A``
そういう誘惑にもなんとか打ち勝ちたいこの夏。
どうぞよろしくお願いしますm(_ _"m)

とんこさん、ジンジャードリンクいかがですか～？

わ～♪お仲間が増えてますね
嬉しいな。私、最近、ジンジャーと書かれてたドリンク剤を発見しまして
一日に一本飲んでます
その触れ込みは、ちょっとの運動で代謝が良くなるとか？

どうなんでしょうね～～～～

はじめまして！
ほんと、日ごとに痩せにくくなっていく自分に驚愕してます。
５０代の友人に、「え～、私４０代の頃が一番楽しかったよ」といわれ、ちょっともうひと花咲かせようかと思い（っつーか、一回も咲かせてないんですけどね）、チャレンジです。

痩せるのと酒だったら余裕で酒をとる人間なので、多分ゆるゆるやっていくことになると思いますが、よろしくお願いします！

初めまして♪
４０才独身両親健在友人多数...
でも、夫や子供のいない寂しさ不安に
時々どうしようも辛くなるrinngoといいます。

ちょっと前に、155cm５５kgからスタートしました。
食べる事、飲む事が大好きな上、運動ぎらい
どうしたものか。
ちょっとずつの努力（と言えるのかどうか）の成果が
いつか、でるとよいな、と。
あたしは食べたくない、身体を動かしたい
と、自己暗示にかけようとがんばっています。
ほめられて伸びるタイプ。
自分で調子にのせつつ、ほめちぎりつつやっています。

よろしくお願いします♪

私もアラフォーです。体も重いし動き鈍く代謝も悪く痩せにくいです。きついめのジーンズはくようにしてます。余裕があると太ってしまうので。でも、きついので少しの動作でチャックが全開です。上着で見えないようにはしてるんだけど、ローライズなのでチャックが短いから全開ばっかり。恥ずかしい限りです。外出するとかならず私見て見た人が自分のお腹確認してるんです。私のお腹そんなに出てるかなって思います。実際で出るんだけど。皆さんと一緒にダイエット参加したいと思います。よろしくお願いします。

>りkoさん
あるある。ありますよ～。お腹空いて我慢出来ないことありますよね～。
またその時間のカップ麺ってやたらと美味しかったり。。。(^^;;;

>まりり～さん
はじめまして＾＾
スポーツした方が良いのはわかってるんですが、なかなか出来ないのも現状ですよね(-_-;)
私も動けないから動かない。動かないから動けない。っていう悪循環です(×_×;）
膝を悪くしてるので運動っても難しいのもあるんですけどねぇ。。。
どうぞよろしくお願いします＾＾

>cocoさん
はじめまして＾＾
やる気満々！良いですね～。私もそのやる気を見習わねば！！
これからよろしくお願いします＾＾

こんにちは♪はじめまして…。
今日、登録したばかりの新参者です。
身長：166cm　★　体重：68.3kg　からのスタートです。
目標は【56.0kg】。

コアリズムにチャレンジすれば腰痛…。
ウォーキングを始めれば股関節痛…。

やる気満々なのにカラダがついてこない35歳の独身女です（＾＾；）
是非、仲間に入れて下さい！！励ましあえる仲間を募集してます♪

はじめまして。
アラフォーでーす。
よろしくお願いします。

痩せたいけど痩せられない。
なぜかといえば、昔は好きだったスポーツなのに、今は動く気になれず、体が鈍っているからだと思います。
は～、こういう時って、仕事もあんまりうまくいかないんだよなぁ・・・。
落ち込みます。

ごめんなさい。
暗くしちゃって。

月曜です。
梅雨の合間らしく天気が良いですが。

美肌＆健康に心がける気持ちのテンションを。
落とさないように、頑張ります。
昨日カップ麺を、スープ含め夜遅くに食べてしまい。
激しく後悔中です。。。

>めたぽんたさん
椎間板ヘルニアですか。そりゃツライですねぇ。
私も高校の時に軽いのになってから足腰がガタガタです(-_-、)
ずいぶん頑張られたみたいですね。
見習って頑張らねば。

はじめまして。椎間板ヘルニアの上に彼女にフられ、自暴自棄ダイエット中です。体重がはかれないのですが、４月に買ったときは胸・腹がきつかったシャツがぶかぶかになりました。腰・足も非常に楽になりました。60kgを切るまで頑張ろうかなと思っています。

>こはるっちさん
はじめまして＾＾
ほんと、若いときにはちょっと我慢するとストンと体重も落ちてくれてたんですけど、なかなかこの歳になるとそうも行かなくなっちゃってますよね(-_-;)
ボチボチ頑張りましょうｐ(*^-^*)ｑ