こんにちは＾＾
ナミ姐さん日記見てくれたのね＾＾；
なんだか恥ずかしいです＾＾；
今日も間食しちゃったよぉ～＞＜
ダメダメ人間だわ；；
食べ始めると無くなるまで止まらないの＾＾；
明日からはお菓子のことは忘れよう・・・＾＾；

ナミ姐さんの日記見ました。
最後のお言葉、「明日から絶対やる」と気軽に口に出す人は
痩せないっていうところ、ドキッってしてしまいました＾＾；
私に当てはまってるから＾＾；

あっ！ひなさん、こんにちは＾＾ゝ
こちらでもよろしくです＾＾ゝ

はじめまして。。。
156ｃｍ　100キロのひなママです。
ダイエットを始めて11日目になりますが
5.6キロ減量しました。
置き換えダイエットでやってます。

ナミ姐さん、よろしくおねがいします(>_<)

かぜさん、どーも・・
腹減ったら味噌汁味のワカメっすか！
空腹の時、すぐに食せる低カロリーの物を用意しておくと
イイですよね・・余計な物を食わないで済むし。

かぜさんの1日の摂取カロリー・・0～500って、かなりストイックですね。
頑張ってるんだなぁ・・
かぜさんは筋肉もあるから代謝がイイでしょうし
順調に落ちていきますねー
炭水化物も少しは摂ってますか？
その辺がチョット心配・・・。

人妻ルイさん、初めまして。
なんか色っぽいHNですね・・

　>ちょっと年内は無理してみようかと思っています。
アタシもダイエットを始めた時(5月)そう思って始めたし
今も無理してでも・・って思ってやってます。
例えば60キロの人が10キロ落とすヤリ方と
100キロの人が10キロ落とすのとじゃ内容が違いますもんね
ダイエットに無理は禁物とか、栄養のバランスを考えて・・とか
基本はその通りだと思うんで、こんな事を書くとお叱りを受けるかもしれないけど、100キロもあって、栄養もへったくれもないと思うの。
100キロの体で生活続ける方が病的・・(かつての己の事です)
だから、スタート時は一気に80キロ台まで落としました。
ルイさんが書いている様に「ダイエットの意識づけ」って大事だと思います。
モチベーション上げる意味でも。
頑張ってね・・応援してますよ

ぷくぷくたいさん、コンニチハ。
日記読ませてもらいましたよぅ・・
間食・・食べちゃダメだと思うと余計に食べたくなる気持ちわかるわー
アタシはダイエットで食べちゃダメな物ってないと思ってるので
間食する時はしちゃいます。
量と食べるタイミングには気を付けてるけどね・・

何か腹減ったらワカメの味噌汁食べてますｗというより、味噌汁味のワカメ？？
電解質が豊富なんで、お勧めです！
代謝が落ちて心肺機能落ちて
ぽっくりってのが嫌ですからｗ(あたりまえ

食べないとずっと食べなくて平気なんですけどねー

かぜさん、初めまして・・
1ヵ月で13キロの減量・・頑張ってますねっっ。
1日の摂取カロリー500くらいにすると、腹、減りますよね？
でも、空腹って意外と耐えられるもんですよね・・
問題なのが食べ物に対する欲望・・
空腹ぢゃないのに、以前食べてうまかったものとか
口に入れた時の食感や歯触りとかを味わいたくなる・・
この食い意地の張ったアタマの中をどうにかせねばといつも思ってます。

オフ会で焼き肉・・
イイですねぇ。
いつかそういう日が来るのを妄想しながら頑張りましょう。

初めまして。100キロまでもう少しの95.8キロですが、参加してもよろしいですか？？
わたしは身長169センチ、55キロで、肥満とは無縁の身体でしたが、いつの間にやらこんなに成長してしましました。
日記に思いの丈をぶちまけてます・・・。
元に戻りたいです。
ちょっと年内は無理をしてみようと思っています。（ダイエットの意識付けで）
来年は運動も取り入れながら、きちんとした身体作りをしたいと思っています。
よろしくお願いします。

こんばんは＾＾
今日は間食してしまいました＾＾；
しかもポテトチップス＾＾；だめだなぁ＾＾；
ウォーキングしてる意味がなくなるよね＾＾；
明日からまた間食は無しでいきます＾＾
果物は食べるけどね＾＾

はじめまして！！
私は身長185センチ、128キロで、先月の9月からダイエット初めて、115キロになりました！感動です！
昔から太っていましたが、筋肉もあるようで、計測したら、脂肪をとった純粋体重が92キロだそうでした(ゴリマッチョｗ
筋肉を落とさず痩せる方法はあるのですが、仮に体脂肪を0にしたい場合、80前後になるだろうと踏んでます。とりあえず、体脂肪を一ケタにするべく精進します！
試合の為に絞った事があるのですが、ダイエットは初めてです。一日の摂取カロリーを0～500に抑えて頑張ってます！！

腹はあまり減らないのですが、何か物足りない感覚ですｗ

ぜひぜひ、宜しくお願い致します！あの・・・ダイエットが終わった暁には、
オフ会で焼き肉でしょーか・・・・ｗ

givenchyさん、ゆみちむさん、ぷくぷくたいさん　初めまして！
アタシがこのスレを立ててから今日で丁度5ヵ月です。
5ヵ月前は100.5キロあったんですよ・・・
で、今は約75キロです。
人間て、
その気になれば痩せるもんなんだなと実感する今日この頃です。
そうは言っても時々暴食したりするんですよ。
いつリバウンドして転落するか綱渡り状態なんですけど・・・

ココでダイエットのストレスや不安をぶちまけて
みんなで痩せましょう！

はじめまして、１年で３０㌔は落としたいと思ってます。
ちょっと食べると軽く１００キロに到着してしまうので、
ここで頑張らせてください。
よろしくお願いします。

はじめまして＾＾
初登録しました。　　今、急に恋に目覚め　長年放置ﾌﾟﾚｲしまくったこの大ﾃﾞﾌﾞな体とおさらばしたくてダイエット決意しました。

最高時98kgありましたが　なんやかんやあって今は93kgです；
今はとにかく普通の体系になりたい！・・・一緒に頑張れる仲間を捜しに
きました＾＾

よろしくおねがいします＞＜！

昨日登録しました。
以前ここで登録して３０キロ近く痩せましたが、リバウンドで、２５キロ近く戻ってしまいました。
今度こそリバウンドしないようにレコーディングで頑張ろうと思います！
これから可能な限り毎日書き込む予定ですので、一緒にがんばりましょう！

はじめまして☆

現在再ダイエット２ヶ月目です。
最高時１０５ｋｇありましたーー；
２０ｋｇ減量し、結婚・妊娠→ダイエット中断したまま４年経過
今年に入り体調崩すことが多かったのもあり、健康になるため＆子供欲しいのでダイエット始めました。

一緒に頑張れる仲間になれればと思い、書き込みました
宜しくお願いします

始めまして私は、小さい頃から太ってました。ピークは128kgもありました。それからダイエット始めて8ヶ月で50kgやせましたが、痩せたせいか2人目の子供を7年振りに授かりました。それで元までは行きませんが100kg肥えしてしまいました。それから何回もダイエットしましたが失敗ばかりです。5年前ぐらいに知ったのですが糖尿病になってました。最近体調が悪かったので8月28日からダイエット始めました。12月に健康診断をするのでそれまでに血糖値を正常にしたいです。でないと入院しないといけなくなります。1年で50kgは減らしたいです。色々アドバイス宜しくお願いします。一緒に頑張りましょう。

さっちんさん　頑張ってますか？
日記は続けていらっしゃるようですねー。
日記に体重を記録するだけでも、ダイエット意識高まりますよねっ。

小春さん　初めまして。
私も100㌔オーバーの期間が長かったんですよ。
今までの食事を少し減らすだけでも違うと思います。
一緒に軽くなりましょう。

たいが～さん　初めまして。
頑張ったんですねー！
成功した方は尊敬します。誰にでも出来るものではないですから。
たいが～さんのアドバイス参考にさせて頂きます。
私もワガママボディーと決別したいです。

だるまっこさん　初めまして。
日記の方にも書き込みありがとうございます。
子供の為に早死にしたくないですよね・・私もそう思います。
自分の意思で痩せられるのは人間だけですから・・
一緒に痩せましょう。
日記にもお邪魔しますね。

はじめまして、だるまっこです。
意思が弱すぎる私ですが
子供のためにも早死にしたくない・・と思い体重を落としたいです。
100キロは軽くオーバーしてます(涙
お友達ができて、励ましあえればいいなと思って書き込みをします。
やせたい！！！！！！！！です＞＜

皆さん初めまして！私も今年の２月からダイエット開始し、身長157㎝、体重78Kgから現在体重55Kgまで落ちました、此処まで来るには、何度も挫折しかけました、動物性タンパク質、炭水化物、の摂取を一切止めて、野菜オンリーの生活にしました！そして停滞期との闘い！
たまに、生命の危機を感じます！ダイエットに付き物の、低血糖症状です！皆さんも低血糖には気をつけてね！人間が生きて行くには、ぶどう糖が必要です！これは車にとってガソリンと同じです！
フラフラしたり、目眩、筋肉の震え等の症状が出たら、ガス欠と同じです！必ず、ぶどう糖を摂取しましょう！その症状が15分位続くと、人間は死にます！
食事制限辛いですが、継続が大事です！
継続していれば停滞期は必ず脱出出来ます！
皆で頑張って、ワガママボディと、さよならしましょう！
継続は力成り！！
皆さん頑張って下さい。

はじめまして。
100オーバーしている小春です。
かなり減量したいと思っています。

よろしくお願いします