おはようございます＾＾
今日の体重98,4㌔です。

ラブラブバレンタインデー（●＾o＾●）
外はぶるぶる寒いけど、ハイジ家は今日も仲良しです♪
今日の体重は、+０．１Ｋｇ。
増えちゃってますが、これくらいは許容範囲内。
まだまだいけますぞ！！

ひろちゃま　はじめまして(=^・・^=)
食事時間の事ですが、夕ご飯は７時までには済ましておくのが良いみたいです。同じ量を食べても、遅い時間だと消化されにくいって事だと思います。
それから、「やせ体質」は。。。
私もぜひぜひ手に入れたいですよ～～。
どうやったらいいんでしょうね～(>_<)
ふみみんさんの日記を拝見させていただくと、すごくバランスの良いお食事を、毎日３食、量もきっと、多すぎない程度、そして適度な運動、全部ふみみんさんの身体にぴったり合ってるから、きちんと食べても減量できるんでしょうね。うらやましい限りです。
たぶん、ふみみんさんは、このまま今の生活をずっと続けられる限り、スリムボディを手に入れられるに違いないと確信します！

こはなさん
私も、キョンキョン、大好き～（●＾o＾●）

今日は間食をしすぎてしまいました…
もうすぐ生理みたいです。。。
ああーこの時期いやだな

ふみみん様
100kgから69kgもすごいと思います!!
50kg代は体重減りにくいですが、60kg代までは
頑張ればスムーズに落ちやすかったです☆

11号とかうらやましいｗ
私は肩幅あるので入らないんですよ
私も、とりあえず55kg　最終的には美容体重の52kgまで落としたいです。

こんばんは～
無事旅行から戻りましたが、まだ体重計には乗っていません。
明日の朝のお楽しみ（？）に取っています。
今週もがんばりましょ～！

ハイジ６０１１さん
ハイジ家のDVDラインナップありがとう❤
私も毎日かあさん大好きです！ほっこりしますよね。
キョンキョン（言い方が古い？）の映画版も見たいです。

そしてキョンキョンみたいにスタイル良くなりたい～(*^^)v

おはようございます＾＾
今日の体重98,4㌔です。

今日からまた頑張ります。

おはようございます♪
なぜか今日は69.1ｋｇで0.8ｋｇも減ってます。
連休中はまったく運動してないのになんで減るのか分かりません(゜▽゜;)


皆さんお祝いコメありがとうございます。
こうやってお祝いしてもらえると「また頑張ろう」って励みになります。
太らない体目指してまだまだ頑張ります（≧∀≦）ﾉ


ゆー＠がちゃぴんさん
4年で95ｋｇから57kgまで痩せたんですね。
凄いなぁ。
私ももっと頑張らないと！

でも服のサイズが変わるとテンション上がりますよね。
私は背が低い上に100ｋｇあったので一昨年買ったスーツはなんと26号でした(-_-;)
こんなサイズのスーツあるんだなって自分で見てびっくり（笑）
今年娘の入園式があるのでギリギリまで買わないで13号か11号を買いたいなと思ってます。

真夜中ですが…
今日の体重は57.1で＋0.4キロ
でも57.5キロで停滞していたので
痩せる時期になってきて嬉しいです☆

今日もたくさん食べたので、運動しましたあ
彼氏とお家デートだったので…

あと体重ではないですが、
MAX95キロのとき洋服が上下19号でした。
先日スーツの下見にいき試着したら
洋服サイズが小さ目のところで　上が13号（肩幅あるので）
下が11号（もも太いのでウエストゆるい）が履けました☆
少し大きめにできている洋服のお店では
上が11号　下9号でびっくりしました☆


ひろちゃま様
運動する癖つけないとですよね！
私もそれで、運動してます。
あと、食事制限のみだと筋肉へって脂肪は何気のこるので
筋トレの意味でも行ってます☆

こんばんはー！
いつの間にかまたにぎやかになって喜ばしいことなんですが、前の人が減ってしまっている事が個人的には悲しいです＞＜
途中で諦めてしまうのを見るのが嫌で、放棄しない人限定とタイトルをつけました。

いなくなってしまった人はダイエットをやり遂げたのだろうか…とたまに考えてしまいます。
途中であきらめてしまったらリバウンドしてまた繰り返してしまうと思うので、努力を無駄にしない為にも、ゆっくりでも諦めないで頑張りましょう！

ゆー＠がちゃぴんさん、こんにちは。
食べたら運動の感覚を私もつけています＾＾

ふみみんさん、おめでとう！です。わたしもふみみんさんにあやかりたいです＾＾

ハイジ6011さん、はじめまして。
食事時間って、どのように大事かおしえてもらえますか？
後、やせ体質ってどうすると、なれるんですか？
ぜひ、知りたいです。

こはなさん、こんにちは。
無駄に動く実践中です＾＾
私は、駐車上をわざと遠くに止めたり、買い物時にやたらに、うろうろ＾＾

こんにちは＾＾
今日の朝の体重98,5㌔です。

ふみみんさん
おめでとうございます～＾＾
私も頑張らねば＾＾；

おはようございます＼(-o-)／

本日の体重、昨日と同じでした。うれしいかも（●＾o＾●）
あれだけ食べたのに・・・。やっぱり食事時間って重要なんだ。

ふみみんさん、やりましたね～～♪♪♪♪（●＾o＾●）
おめでとうございます！！
すごいです！　パチパチパチ
ふみみんさんは、既に「やせ体質」を手に入れてらっしゃるようです。
今日は外食ですかあ。いいなあ。
たとえもし、少しくらい増量したって、ふみみんさんならすぐに戻せますよ！
楽しみながら痩せる！　これぞダイエットの王道なのじゃ！

こはなさん
そうなの！　私ね、お休みの日は食事解禁日にしてるんだ。
食べたいもの、いくら食べてもいい日なの。
おやつでも何でも！！
で、今日が３連休最後の日なので、食べ収めなのです。
ダーリンの２倍くらい食べちゃいます♪ペロリン
DVDは、アニメ「毎日かあさん」　超笑えます（＾◇＾）
　　　　　ホラー「エスター」　ものすご～～っく怖いです。
　　　　　海外ドラマ「メンタリスト」　犯罪心理学みたいなお話。おもしろいです。
以上、ハイジ家、ひきこもりDVD特集でした。

おはようございます(*'▽'*)/
69.9ｋｇで-0.2ｋｇでした。
ついに70ｋｇ切れました。

でもギリギリなので70ｋｇに戻らないようにしないと。
今日も外食予定なので気をつけます。

木曜日パーティーだったので
たくさん食べてしまったので、運動多めにしました。

昨日は一日おでかけだったので歩きまくっていたら
56.8キロでした♪
でも今日ロールケーキとかたくさん食べたので
運動たくさんします…

おはようございます＾＾
今日の体重97,9㌔です。

おはようございます(´∀`)
今日は70.1ｋｇで-0.1ｋｇでした。
でも昼は焼肉・・・できるだけセーブして食べてきます。

こはなさん
旅行中は仕方ないですよね。
食べた分歩けば消費してくれますよ。
私も「無駄に動く」「めっちゃ歩く」を忘れないようにします。

ハイジ６０１１さん
2人でのんびり良いですね～♪
ダイエットの疲れを癒してまた頑張りましょうね。

ひろちゃまさん
ダイエット開始よりは食事量は減ってますけど、おやつも食べてるしストレスがないせいか楽しく減らせました('∇')
ダイエットって楽しくないと続かないと思うので辛いことはしません（笑）
でも我慢できることをしっかり我慢すれば減ると思います。

昨日のプチ目標、昼ヘルシーだけできませんでした((+_+))
旅先は食事面きびしいなあ。代謝上がると思えばいいかあ。
今日は「めっちゃ歩く」がプチ目標です。

ひろちゃまさん
「無駄に動く」　意識するだけでも結構良いですよ(^^)
だら～んとしている時に「ハッ！」と気づいてウエストひねったり
階段一段飛ばしで上がったり、歩く時大げさに足上げたりしてます。
…ちょっとアホっぽいですが(^O^)

ハイジ６０１１さん
ムフフ～♡　ダーリンとラブラブですね(^^)
日ごろ頑張って、たまに好きな物食べて息抜き必要ですよね。
そしてまた日ごろ頑張ると！
ダイエットにストレスは禁物だぁ～(^O^)／

おはようございます。
すごい大雪です。(@_@)(@_@)
今日は、ひきこもり決定ですね。
ダーリンと二人、DVD鑑賞の１日になりそうです。
昨日は、夕ご飯４時。
朝とお昼にた～くさん食べて、夕ご飯はすごく軽いので済ませた。
体重は昨日より＋０．２Ｋｇ増量。
たらふく食べた割には、そんなに増えてなかった。
休日はこの食べ方に決めよう！！
大好きなチップスターも食べちゃお(=^・・^=)

ふみみんさん、順調なんてスゴイ！
しかも、-30㌔元気もらえます。

こなはさんの無駄に動くいいですね＾＾
私も、今日から、むだ無駄に動きます＾＾

今日の目標は+30分のウォーキングです。

やった（●＾o＾●）
今月の目標、早くも達成しちゃいました！！
昨日より、-０．７Ｋｇでした。
ただ、３連休のため、いっぱい食べるのはもうほぼ確定。
だから、食べてもいいけど、午後３時までってことにします。
夜は、ヨーグルトかお豆腐くらいで止めます。

おはようございます(*^-^*)
70.2ｋｇで-0.3ｋｇでした。
順調すぎて怖い(^_^;)
でも60ｋｇが近づいてきてドキドキしてます。

運動はお休みになっちゃうけど三連休で増やさないように頑張ります。