おはようございます＾＾
今日の体重98,3㌔です。

昨日のプチ目標①②達成しました！
ただ体重計がない所に来ている為結果は不明(ｰｰ;)
今日も朝昼ヘルシーで無駄に動くぞ～^^;

givenchyさん
有言実行、まさにそうですよね‼
頑張ります^^;

こはなさん
よろしくお願いします。

今日はパーティーだったのでたくさん食べてしまいましたあ…
明日から気合いれてダイエットします！！

今日は、-０．２Ｋｇ。
昨日、めげないで運動がんばったからかな。
今日もちゃんとwiifitしようっと。
夕ご飯食べる時間、やっぱり考えないと。

givenchyさん、ふつつかものですがよろしくお願いします。
ゆっくりゆっくりダイエットしていきたいって思っています。

会社の女の子と一緒に、バランスステッパーを買ったよヽ(^。^)ノ
来週には配達されてくる予定。
１人１５００円ずつで、３０００円。超安かったので、もしかするとすぐ壊れたりするかもだけど、これで会社でちょっと時間あれば、ステッパーでダイエットができちゃうのだ(*^。^*)
がんばるぞ！！

今日は、昨日体重が増えてたので、夕ご飯はちょっとセーブしよう。
でも、明日から連休だからいっぱい食べちゃうな～。
食べてもいいけど、夕方６時くらいまでにしようっと。

はじめましての方はじめまして！
みんなで有言実行していきましょう！

昨日のプチ目標
①便秘解消②夜外食に向けて朝昼ヘルシー
おかげ様で達成でした。
今日のプチ目標は
①今夜から親戚宅へ３泊しに行くので今日だけでも朝昼ヘルシー
②無駄に動く
でいきますd(*^▽^*)b~♪

ふみみんさん
－３０ｋ！(✪ฺД✪ฺ)
素敵です☆励みになります。がんばります！

あぃすくりぃむさん
生姜が便秘に効くの知らなかったです！
さっそく摂取にいそしみます　ありがとう(*^^)v

ゆー＠がちゃぴんさん、ひろちゃまさん
はじめまして　一緒にがんばりましょう(^^)v

おはようございます。
今日は57.5キロ　（＋0.1キロ）
なかなか体重が落ちませんX(

停滞期っぽいかもしれないので
気長に待ちます！☆

おはようございます＾＾
今日の体重98,5㌔です。

あぃすくりぃむさん
応援ありがとうございます＾＾
置き換え頑張りまぁす＾＾ｖ

ひろちゃまさん
はじめましてよろしくお願いします＾＾

おはようございます(´∀`)
70.5ｋｇで-0.2ｋｇでした。
ダイエット開始が100.5ｋｇなので今日で-30ｋｇ達成しました♪


ひろちゃまさん、ゆー＠がちゃぴんさん
はじめまして～(*^-^*)
よろしくお願いします。

一緒に頑張って、やせたいです！
なんだか、頑張れるきもちが、強くなります！
さいごまで、よろしくおねがいします。

昨日減ったと思ったら、今日はまた+０．３Ｋｇ((+_+))
なかなかうまくいかないな～。。
でも、今日もちゃんとなまけないで運動したよ。
きっと大丈夫！

ぷくぷくたいさん
はじめまして。よろしくお願いします＾＾
今は０カロリーの食べ物がいっぱいあって本当にありがたいですよね＾＾
置き換えダイエットがんばってください

ふみみんさん
はじめまして。よろしくおねがいします＾＾
－０．３㌔うらやましーです。
私も今やせ期に入ってるので、ふみみんさんみたいにがんばらなきゃ♪

こはなさん
はじめまして。よろしくおねがいします＾＾
私も便秘で、今は下剤飲まないと出ない感じです；；
生姜がいいとか聞いたので生姜食べるようにしてます。
腹筋もがんばらなきゃーーー

ゆー＠がちゃぴんさん
はじめまして。よろしくおねがいします＾＾

おはようございます＾＾

ゆー＠がちゃぴんさん
はじめまして、よろしくお願いします＾＾

参加させてください！
目標体重はとりあえず55kg
最終的には52kgまで減らしたいです！
今は57.4kgです。

おはようございます＾＾
今日の体重98,7㌔です。

こはなさん
夜に置き換えはじめました＾＾
6時までには済ませてるので1時間も経つとおなかが
空いてきます＾＾；
なのでジュース飲んだりしてますよ＾＾
カロリーゼロのｃｃレモンをコップ1杯だけ＾＾

今朝はマイナス100gでした。少ないけど、塵も積もれば山となる‼
今日のプチ目標宣言させて下さい♪( ´▽｀)
①夕食が外食なので、朝昼は手作りでヘルシーに！
②便秘解消‼
頑張ります☆

あぃすくりぃむさん
はじめまして。よろしくお願いします^^;

ハイジ6011さん
私も超ゆっくりになりそうです^^;

ぷくぷくたいさん
置き換え開始するんですね！
私も家にあるんですが、なかなか続かず…
私も近々やろうかな？頑張ってくださいp(^_^)q

ふみみんさん
マイナス0.3スゴイです！しかも痩せ期入りそうですね☆
私も今日は筋トレ頑張ります^^;

おはようございます(●ﾟ∀ﾟ)ﾉ
今日は70.7ｋｇで-0.3ｋｇでした。
そろそろ生理が終わりそうなので筋トレ再開しようと思います。
今日も頑張ります。


素敵なママ♪さん、あぃすくりぃむさん
はじめまして～ヽ(*´∀｀*)ノ
よろしくお願いします。

こんばんは＾＾

ハイジ６０１１さん
このまま落ちてくれると嬉しいんですけど＾＾
今日から夜は置き換えで頑張ります＾＾

素敵なママさん、あぃすくりぃむさん、はじめましてよろしくお願いします＾＾

こはなさん、はじめましてヽ(^。^)ノ

そっか、セロトニンかあ。うんうん(*^。^*)
その考え、いいかも。
ゆっくりダイエットのつもりで始めたのだけど、超～ゆ～っくりダイエットになりそうだ。。