本日久しぶりの３００ｇ減ヾ(*´∪｀*)ﾉ" 今日は体調が良くないので運動はウォーキングだけです。。唐揚食べたし明日どうなることやら(´；д；`)体脂肪が全く減らない。。

こんばんは。昨晩はダイエット中なのに、プチケーキ１５個と食べ放題の外食をしてしまいました。一応ダイエッターらしくささやかな抵抗をしてみたので、なんとか０．７キロの増加で押さえました。６２．３キロになりました。

53キロ。
戻ったか。
0.5キロ減らすぞ。

おはようございます。
昨日は大学芋を食べ過ぎて絶対増える～と思ってたんですが、体重は維持、体脂肪は0.3％減ってました♪
食べすぎ注意で頑張ります。

おはようございます＾＾
今日の体重99,6㌔です。

こんばんは♪
本日も体重変わらず。。食物繊維という意味でおからクッキー作りました(*´ｪ`*)明日減ってますよーに(*´ 人`)*

こんばんは。
今週は夜勤なので体調崩さないようにしつつ食べ過ぎに注意したいと思います。

こんにちは。本日６１．６㌔（－１㌔）でした。でも　今晩は外食で、大量摂取の予定なので、明日は残念な結果＆後悔するコメントになっちゃうんだろうなぁ。それだけ分かっているのに、ダメダメな私です（笑）

52.5キロ。
今月の目標達成！
やせ期効果あり。
維持＆更なる減量、頑張ります。

おはようございます♪
72.6ｋｇで-200ｇです。
土日はダラダラしてて全然運動してないので今日からまた頑張らないと！
あと1週間しかないけど-700ｇ目指します。

おはようございます＾＾
今日の体重99,8㌔です。

こんばんは(*´ｪ`*)
体重変わらず…やっぱり土日はごろごろしちゃうからでしょうか…
明日から気を引き締めて頑張ります♪

こんにちは。やっぱり食べたい物を食べたい時に食べたいだけ食べると、体重はしっかり戻っちゃいます（涙）反省・・・６２．６㌔・・・６００ｇ増しです。

やっと戻った～
やっほー

生理が来たからかな。
その他に、一駅歩き、腹筋・足上げ、階段使い等、
地味に頑張ってます。

今月の目標は、あと－0.5キロ。
がんばろ。

こんにちは＾＾
今日の体重99,7㌔です。
昨日の夜は食事会で食べ過ぎてしまったため、
かなり増えちゃった＾＾；

おはようございます(*^-^*)
72.8ｋｇで-300ｇです。
減りましたが増えた分が戻っただけです。
土日は運動できないので増えないように気をつけます。

こんばんは。私の体が　前代未聞の痩せ期なようで　自分でも日々驚いています。調子に乗って　今晩とっても食べてしまったので、明朝の体重測定が恐ろしいです。

＞givenshyさん
たしかにサイズはごまかせんね…でも測るの怖い((((；ﾟДﾟ))))
明日覚悟して測ってみます(´；д；`)
今日は１００ｇ減♪♪食生活に野菜が少ない気がする。。

はじめましての人こんにちは！

＞＞ぽちゃもさん
体重で判断しにくい場合は、サイズとか測っておくと、痩せたかどうかわかりやすいですよ＾＾
仮に体重がかわってなくても、サイズが減ってたら痩せたってことになります＾＾

こんにちは。
はじめましての方も結構いらっしゃいますね＾＾
よろしくおねがいしますね☆
風邪は少し良くなってきたのでそろそろ運動しないとなぁ・・と思っています。なかなかやる気がおきないのですが＾＾；だめですね・・。