おはようございます＾＾
今日の体重98,7㌔です。

givenchy さん
夜は控えめに食べてるけど、やっぱり遅い時間に食べてるから、
翌朝になって身に着いちゃって体重も増えてると思うんですよね＾＾；
もっと気を引き締めて頑張ろうと思います＾＾

早く痩せて仕事もしたい

おはようございます('∇')
昨日から生理が始まりました。
体重は71.8ｋｇで-0.1ｇです。
生理中なので辛くない程度に軽く運動します。

はじめましての人よろしくです！

>>ぷくぷくたいさん
仕事でといっても、そこまで過激なのではなく一般的に動く程度ですけどね＾＾；
標準体重より多い人は、消費カロリーも割りと多めになりますが、やはり食べすぎたりすると増えてしまいますよねー＾＾；
実家にいるときは食べ物があって色々食べてしまってましたが、今は一人暮らしなのであんまり余計なものを買わなくなったのもありますが前より食べなくなりました。

おはようございます＾＾
今日の体重99,3㌔です。

おはようございます(´∀`)
71.9ｋｇで+0.2ｋｇです。
昨日食べ過ぎたのでもっと増えてるかと思ったけど71kgをキープできたのでよかったです。
生理前なので食べ過ぎに注意します。


しずく(∀｀).　さん
よろしくお願いしま～す。
頑張りましょうね('∇')

ここ数日荒れまくりで、彼氏にあたりまくり・・・
体重と体脂肪整える前に、自分を整えないと・・・
とりあえず、体重増えたけど戻りました…(-ェ-o)ｗ

こんばんは＾＾

givenchy さん
夜の食事時間、もっと早い方がいいのはわかってるんだけど、
なかなかね～＾＾；
もっと気をつけなければいけませんね＾＾；
お仕事ですごい落ちたんですね＾＾すごい＾＾；

しずくさん、はじめましてよろしくお願いします＾＾

始めまして。
中3の受験生女子です！
もう受験も近く運動する機会がなくなったので、最近太ってきてしまいました;;
今、身長162cmで体重は55キロです。
目標は、48キロです(>_<)

２月入りましたねー！
今月も目標４ｋｇがんばりまっす！

>>ぷくぷくたいさん
返信遅れてすいません＞＜
先月は特にウォーキングはしてませんが、たぶん仕事で結構動いてるので、ある程度は運動したことになってると思います。
あとはやっぱり食事ですかねー。
極端な話、何も食べなければ、体重は増えることなく減り続けますよね？
自分の消費カロリーより、摂取カロリーが下回れば体重は減りますよ！
まずは食生活を見直してみてはいかがでしょうか？

こんにちは。ふみみんさん☆ぷくぷくたいさん　ありがとうございます。すっごく嬉しいです。やる気ＵＰ↑↑です。
だが、しかし・・・今日は６１.３５キロと只今増加中です（涙）

こんにちは＾＾
今日の体重99,1㌔です。

おはようございます＾＾
今日の体重99.4㌔です。

☆ねね☆さん
－30㌔達成おめでとうございます＾＾
私も頑張らねば＾＾；
今月こそはと思ってるのに今日は増えちゃいました＾＾；
やっぱり夜8時以降に食べてるのがだめなんですよね＾＾；

おはようございます(*^-^*)
今朝は71.8ｋｇ（-0.3ｋｇ）で31日の体重に戻りました。
今日も頑張ります。

☆ねね☆さん
｡･:*:･ﾟ(｡･ω･)ﾉ☆ネ兄☆ヽ(･ω･｡) ･:*:･ﾟ
-30ｋｇおめでとうございます。
30ｋｇってすごい数字ですよね。
私は今-28.7ｋｇなので早く30ｋｇ超えたいです。

おひさしぶりです。先月末にダイエットをスタートして－３０キロを達成しました。っが！今月は６１．６キロ。増加からのスタートです。今月も頑張ります。よろしくお願いします。

おはようございます＾＾
今日の体重98,7㌔です。

whiskey_in_the_jar さん、はじめましてよろしくお願いします＾＾

みなさん、今月もよろしくお願いします＾＾

おはようございます(´∇`*)
72.1ｋｇで+0.3ｋｇでした。
生理が近いせいかなと思います。
今月は69ｋｇを目標に頑張ります。

whiskey_in_the_jarさん
はじめましてふみみんです('∇')
よろしくお願いします。

初めまして。出産後、太り続けてましたが、もうやめます。
お気に入りのスーツが入らなくなり、決意しました。
娘の卒業式（3/18）までに、せめてマイナス3kg。
小さな目標ですが、大きな挑戦です。がんばる！

こんばんは＾＾

givenchy さん、すごい落ちましたね＾＾
どうすればそんなに落ちますか＾＾；
教えてください＾＾；
やっぱりウォーキングとかかな＾＾
明日からちょっと暖かくなるみたいなので
ウォーキングをちょっとでもやろうと思います＾＾

こんばんはー！
今月ももう終わりですね。
一ヶ月は早いものです。
今月はマイナス７ｋｇでした。
なぜか特別な運動してないのに今までで一番減りました。

おはようございますo(*'▽'*)/☆
71.8ｋｇで-200ｇでした。
今月は-2.9ｋｇでした。

昨日は運動もしてないし外食でステーキを食べたので増量を覚悟してたけど減ってて良かったです。
来月も頑張ります。