おはようございます❤

朝は61.5で昨日より0.5減りました・・・
今日も減るといいのになッ(*^。^*)

７５．８ｋｇ

食べちゃった・・・
生理中は我慢ができません

私だけ？
くそう！

「ないしょ」さん
お返事は日記で書きますね

今日からｱｲｽは飽きたので野菜ｽｰﾌﾟをとることにしました。さっそく気持ち悪くなりました･･･

お店を回って何だかんだ歩いていたら71kcal消費してました！買い物はカロリー消費しやすいですよね(｀・ω・´)

うさみつさん。
日記拝見いたしました。
旦那さまはセフレのこと本当にご存知ないのでしょうか？
バレたら大変なことになりませんか？
これって浮気なの？性欲の処理だけのためなら男性は許せるのかな。

こんちにわッ初めまして♡

良かったら仲良くしてください。

身長156体重62㌔です

最終目標は42～46です

よろしくお願いします(*^。^*)

アパート探しでお昼抜きでした(´・ω・｀)体重増えてなきゃいいけど・・・
とりあえず腹筋しておきます！

今日は一駅先の用事場所へ自転車移動
普段は車だけど、ちょっと運動を意識しました

生理が始まってちょっとつらい・・・

帰ってきたのが遅かったので晩御飯抜こうと思ってたのに
食べちゃいました・・・

意志の弱い自分が悲しい

こんばんは！！
なんだか新しい方が増えていてびっくりですが、よろしくお願いします！！

正月早々体調崩して体重が増えてしまったので、今月はなるべく間食しないようにがんばります！！

３泊４日の旅行に来てます！
体重測れないので食べすぎないように気をつけたいです(>_<)

こんばんは！
最近なかなか体重が減りません・・・ちょっともどかしいです^^;
頑張らなくちゃーー！！！

朝の計測では
７５．０ｋｇでした

朝ごはん　　おにぎり半分（息子の残り）
お昼ごはん　酢豚・鳥レバー煮・卵焼き・ご飯一膳
おやつ　　　　クッキー
晩御飯　　　　かに玉・豚汁

現在　７５．６ｋｇ
運動はできなかった・・・

おやつを食べてる時点でだめか・・・

夜の計測で、朝から５００ｇ増以内にすると痩せていくと聞くけど
本当でしょうかねえ

みなさんこんばんは!!
昨日はかなり食べすぎてしまいました(T_T)
今日は何とか普通に過ごせました(-.-;)
それにしても、寒くて、夜に外での運動は…辛いです(泣
でも頑張らないとなぁ。
新しい方、よろしくお願いします♪

おはようございます。
１５３ｃｍ７０ｋｇ前後です。
６年ほど前は４６ｋｇでした。

とりあえず５０ｋｇまで落としていきたいです。

１月９日から本格的にダイエットしようと思います。

新年会が終わってからスタートしようと思っています。
書き込みしにきてくれたらうれしいです。

夏までの　６０ｋｇくらいになっていたいです。

がんばって　ビキニ着たいです。

一緒にがんばって行ける方、お互い書き込みしあいませんか

はじめして
今日登録をしたばっかりですが仲間に入れてください
皆さんは運動が主流ですねえ
子供二人との生活で、仕事は座りっぱなし、帰ってきてからは運動の時間の取れない私です。
そんな私でも、頑張れるように仲間に入れてください
よろしくお願いします

ちなみに、身長１６５cm・体重７５．８ｋｇ
５５kgへの減量が目標です

運動頑張ったけど、昨日より体重増えてました
ショック(;O;)
長い目で見て頑張ります!
明日、課外だああぁあ(゜゜)

お久しぶりですー☆
のど風邪、治りませんが、今日は友達と夕飯を食べにいってきます♪
ダメだ・・・なかなか痩せない；；
1㌔増えた分、バイトで働きづめだったのでやっと元通りになりましたww
立ち仕事+忙しい時は走るので痩せます（笑）
今度からバイトを掛け持ちするからもっと痩せる事に期待☆です。
見た目によらず体が弱いので、働き詰めで体調崩さないかが心配です←

みんな年明けから頑張ってますね～^^
私も頑張ります！！

コアリズム20分となわとび800回しました！
お風呂上りのマッサージすごく気持ちいですね
明日も頑張ります＼(^o^)／

みなさんこんばんは☆
今日は縄跳び50分くらいしました(^_^)
明日から学校始まるのですが、運動止めないように頑張ります!!汗

≫紅梅さん
お久しぶりです〜♪やっぱりお正月は誘惑多かったですよね(@_@)
はい!また頑張りましょう*
新しい方、よろしくお願いします!!

明けましておめでとうございますｍ(_　_)ｍ
お正月運動する暇がなく気がついたら1キロ増量してました。。。

今年こそ綺麗に痩せて夏に薄着できるように頑張ります！！

悠河さん
風邪は引き始めが肝心ですよ～。
お体をお大事に。早く具合がよくなるといいですね～＾＾

みきちさん
お久しぶりです～。今年もお互い頑張りましょう！！

はじめましての方
よろしくお願いします＾＾
一緒に頑張りましょう！！