こんばんは!!!

今日は誰も来てないですね〜。

生理痛がひどくて今日は何もする気になりませんでした・・・

まだ体重変わりません。
ついにもしかして停滞期？(;_;)

また明日きます！

こんばんは＾＾

今日は生理になってしまったので運動はできませんでした〜(;_;)
少し楽になってきたら、また運動頑張りたいと思いますっ。


》悠河さん
初めまして!!よろしくです♪゛
是非お仲間なってください(^^)/~~
みんなと一緒に頑張りましょ!!!

》みきち*さん
腹筋60回すごいですね〜(゜o゜)/
私腹筋あんまできないです・・・
見習わないとですね!!!

》紅梅さん
無理かな？と思った服着てみて入ったらすごい嬉しいですよね!!
私も早く痩せて、可愛い服いっぱい買い物したいです＼(^o^)／

こんばんは～＾＾♪

私も今日は買い物に行ってきました。
前は15号がちょうどだったんですが13号入りました！！
でも、コートだったからかなとも思ったり(＾＾;)

停滞期中のため踏み台昇降始めました～。
今日は30分続けました！

悠河さん
はじめまして～。よろしくお願いします＾＾
お互いに頑張りましょう！！

みなさま、こんばんは☆
今日は買い物したのでまぁまぁ歩いたかなーと思います(^_^)
腹筋60回しました*
今月中に-3kgがんばろー(^-^)

≫しゅーかさん、生理中は気分落ち込みますよね(T_T)
痩せれるように一緒に頑張りましょう♪
≫悠河さん、よろしくお願いします(^_^)

初めまして!!私も参加させて欲しいです☆
私は今159㎝の76㌔前後です・・・；；
最終的には48㌔を目指しています!!
私も１人でやってると挫折してしまいそうなので・・・

もし良かったら仲間に入れてください☆★

皆様おひさしぶりです┏○ﾍﾟｺﾘ

生理痛ひどく
なにもできない状況でした(｡´Д⊂)
最近生理長いから
なーんにも出来ない状況は続いていて････
食事抑えてはいるんだけど
ｲﾗｲﾗしちゃって食べちゃって････(´；ω；｀)

せっかくやる気になってたのに
最悪ですo(>д<｡ o)
でも
皆一緒にがんばりましょぉ！！

こんばんは＾＾

今日は仕事終わりにウォーキング１時間頑張りました＼(^o^)／

体重は生理前で変化なしです。

トイレの回数も少なくて水分ためまくりになってますね〜(;_;)

こんばんは～。
今月-３キロを目標にしていますが、停滞期で・・・
１キロ痩せられたらいいほうかもです。

アムちゃんさん
私はイージーファイバー飲んで、水分多めにとってます！！
お通じは２日に１回くらいですが、食べている量から考えると
こんなもんかなぁって思ってます。
人によって違うと思うので私の場合は・・・ですが。
ご飯中の方がいらっしゃったらすみませんm(_ _)ｍ

とりあえず、停滞期脱出できるよう運動増やしてます！！

62.4 前日比±0

便秘気味の私ですが
コッポアッポA飲み始めて
順調です。
でもほんとは
自然に出てくれた方が
いいんですけど…(T-T)

クリスマスとうことで
わたし
今月中に目標の
-３キロいけたら
自分にクリスマスプレゼントしようと考え中☆
もちろん
食べ物意外で 笑

みなさま、こんばんは!
今日はハリポタ観に行ってきました♪
楽しかったですー(o^∀^o)
でも昼マック+スタバの飲み物を飲んじゃいました…泣
晩は抜かなきゃかなぁ(ToT)

みなさまこんにちは〜＾＾

私も-3㎏くらいが目標です♪゛
72㎏にはなっておきたい・・・

でも12月はアムちゃんさんが言ってたように忘年会やクリスマスもあるし中々大変な１ヶ月ですね(;_;)

みんなで今年最後の１ヶ月できる限り頑張りましょ＼(^o^)／

みなさま こんばんは★

今日も仕事が忙しくジムには行けず…
ストレスが全て食欲へ…
年末に向けてますます忙しくなるので
もっと太ってしまいそう(>_<)


年末目標47,5㌔だったのになぁ↓
もっとみなさんを見習わなくちゃ...

私も今月の目標は－３㌔です。
でも１２月って忘年会とかクリスマスとか
誘惑多し！
ちょっと不安ですが頑張ります。

紅海さん、みきちさん
これからよろしくです（＾－＾）

こんばんは!
昨日は踏み台やりました(^_^)v
でも汗かかなかったし運動になったのかなぁ…(T_T)
今日もがんばります*
≫紅梅さん
私も-3kg目標です(^∀^)
でも本当は24日までに-3kg、って目標なんですが…汗
できる限り頑張ります♪
アムちゃんさん、よろしくお願いします☆

こんばんは～＾＾ﾉ

アムちゃんサン
はじめまして～。よろしくお願いします！！
お互いに頑張りましょう♪

残念ながら、11月は目標に届かず。。。。
12月こそ－3キロ達成したい・・・

皆さん12月の目標は－何キロですか？

みなさまこんにちは＾＾

今年最後の１ヶ月ですね〜。

年内には70㎏以下になりたかったんですが、今日の体重は75.0㎏…。できるだけ頑張ります!!!

ぷにこさんはまだ体の調子悪いのかな…？(;_;)心配です〜。

》アムちゃんさん
甘ったるいコーヒーを、ちびちび飲んでいると食欲が抑えられるらしいですよ〜＼(^o^)／

今日は友達と安室ちゃんのDVDを見てモチベーションあがりました！
かわいいなぁ。


生理中だからか食べてもなかなか、満たされましぇん。がっつりは食べないものの、ちびちびつまんでる気がする…

ということで
ブラックコーヒーをちびちび飲んでます。コーヒーって結構お腹いっぱいしませんか？
これで食欲が収まればいいけど^_^;)

くまさん
わたしも昔はエクステしてましたが、今は地毛で伸ばすのが夢☆半年前に胸下まで伸ばしてたのですが、カラーのしすぎで痛んでしまいバッサリ切っちゃいました。

こんばんは＾＾

今日は仕事終わってから、30分だけウォーキング頑張りました。
生理前で歩くと胸がはってるのでめちゃめちゃ痛くて・・・(;_;)

》アムちゃんさん
私も髪の毛伸ばしたいけど傷みすぎで無理なので、いつもエクステでロングにしてます＼(^o^)／
綺麗な髪憧れますよね〜・・・

みなさま,こんばんは★

今日は月末で忙しく
またジムには行けませんでした,,,
体重は昨日とあまり変わらず51,7㌔です。

明日から年末になって
さらに忙しくなるので
ストレスが食に走らないように
気をつけたいです!!

仕事で帰りが遅くなればなるほど
チョコが食べたくなります(>_<)

くまさん
よろしくです


やっぱコテとか使うと
髪の毛痛みますよね！

わたしは
安室ちゃんみたいな
超ロングヘア目指してますが
綺麗な髪を保つのは
なかなか大変です(._.)