こんばんは！

今日は美容室行きました♪゛
フルコースメニューで疲れましたm(_ _)m

ほぼ毎日巻き髪でコテ使うんで髪の傷みがやばいです〜(泣)

夜は彼氏とお寿司でした!!!
少し体重増えたかもです・・・。

》アムちゃんさん

初めまして〜よろしくです＾＾
お仲間たくさん嬉しいですね♪゛

hideさんよろしくです。


わたしも今日は
仕事がお休みで
友達と出掛けたので
いつもより食べ過ぎてます(..)

でも
たまにはこういうのもないと
やってけない 笑

朝より
体重は増えてましたが…

アムちゃんサン

始めまして!!
私も目標マイナス20㌔なので
よろしくです(^O^)/

今日は寒かったデスね(>_<)
昼ご飯食べれなかった分
夜ご飯いつもより
食べてしまいました…

仕事終わるのが遅く
ジムもたった①時間で
今日の体重は51,4㌔です。

最近本当に体重減りにくくなりました。
もっと自分に厳しくならなくちゃ!!

ダイエット仲間
入れてください

わたしは
目指せー20㌔

大幅減量です（＾－＾）

こんばんは～＾＾

寒くなってきましたね～。
体調崩している方が多いようで・・・。
そろそろ、インフルエンザがはやってくる時期なので
みなさま体調に気をつけてくださいね～＾＾

ぷにこさん
お体をお大事に。
元気になるのを皆さんとともにお待ちしてます(><)ノ

しゅーかさん
はじめまして～。
よろしくお願いしますm(_　_)ｍ

みなさま,こんばんは★


朝はまだ気分悪かッたですが
今はばっちり回復しまして
少しでも運動出来ればと思い
今日もジムに来ました!!
心配してくれてありがとうございます!!

ぷにこサン大丈夫ですか?!
早くよくなって下さいね〜!!

しゅーかサンよろしくデス♪
本当にココは優しい人ばかりですよぉ(^O^)/

みなさま、おはようございます*
昨日は腹筋、スクワットしました☆
もう少し運動しよう!汗
…いつも言ってますね(-_-#)


みなさま体調大丈夫ですか？(T_T)
早くよくなられるといいですね(>_<)
ぷにこさん、書き込みの復活、待ってます!(^-^*
しゅーかさん、よろしくお願いします♪

》しゅーかさん

初めまして!!よろしくです＾＾

前から覗いてくれてたんですね!!
是非お仲間なってください〜♪゛

一緒に頑張りましょ＼(^o^)／

》ぷにこさん

体調崩されたんですね(;_;)
心配です〜・・・。

しばらくダイエットは中断して栄養あるもの食べて下さいっ!!

また元気になったら一緒にダイエット頑張りましょうね＼(^o^)／

早く治りますように・・・♪゛

みなさま始めましてしゅーかです！

今日１年ぶりくらいに体重計のったんですが・・・・・・
８キロ強増えてて
えぇぇぇぇぇぇぇ・・・・(; ﾟ ﾛﾟ)
ってなってしまいました・・・・・

元々太ってはいたんですが
ｺﾝﾋﾞﾆでバイトし始めてから
さらに増えてしまった･･････(´；ω；｀)

最初のほうで
くまさんとhideさんが
楽しそうに話してるのを見て
仲間にいれてほしーなぁって思ってたら
もっと人増えてて
もっと楽しそうで(*´ー｀)
書き込みしちゃいました！

今始めたばっかで
よくわからないですが
よろしくおねがいします！

最近たまにですが
カーヴィダンスをやってます！
やり始めたばっかなので
効果わまだわかりません（´艸`*）ｗ

　みなさまこんばんは！
ぷにこも、胃腸の調子を崩してしまい、口内炎がたくさん出来てしまいました。
口のなかが痛くて、ちょっと寝込みがちです。。。風邪かもしれません。
苦渋の決断でしたが、ここ２日はダイエットをストップして、栄養のある消化の良いものをバランス良く食べています。
書き込み、少ししかできず、すみません。
元気になったらまた遊びにきまーす！
またお会いしましょう（＾＾）

こんばんは～

法事で運動もできず、親戚のおば様方の無言の圧力に負けて食べすぎちゃいました。。。
今日の分は明日何とかします(＾＾;)

こんばんは＾＾

今日は仕事が終わるのが遅く疲れていたので、運動はやめておきました(゜o゜)/体がだるい・・・。

》hideさん
大丈夫ですか？(;_;)
いっぱい食べて胃がびっくりしたのかもしれないですね〜・・・

早く治りますように＼(^o^)／

みなさま,こんばんは★

今日朝からたくさん食べていたら
夕方急に胃が痛くなり,今かなり体調不良です...↓

胃を休めるため晩ご飯抜きましたが
体重は51㌔ちょうどです。

旅行で酷使した胃を明日は休めようと思います(>_<)

こんばんは！
今日の体重は74.9㎏でした。
昨日の飲み会反省に、仕事終わり２時間自転車で走ってきました。
おしりが痛すぎる・・・(笑)

私も月曜日美容室です〜♪゛
トリートメント＆カラー＆カットして女子力upしてきたいと思います＼(^o^)／

hideさん旅行いいですね〜!!
私は猫飼っていて旅行とか無理なので羨ましいです〜(;_;)
楽しんでくださいね♪゛

こんばんは～

髪切ってきました＾＾
普段は自分で切っているので痛みすぎたところをカットしてもらいに行ったら、美容師さんに「もっとケアしてあげようね？」
って優しく諭されました(反省

今日はヨガをじっくりゆっくりやって寝るつもりです！！

今日はカニ温泉旅行で
朝からお土産屋サンの試食食べまくって
カニを食べる直前の今すでにお腹いっぱいです....


温泉にいっぱい入って
少しでもカロリー消費したいです(>_<)
悪あがきかな…

みなさま、おはようございます!!
昨日計ったら、体重64kg(-0.4kg)、体脂肪36.8%(-0.9%)でした*
まだまだですが、ちょっと減ってて嬉しかったです(o^∀^o)
がんばります☆

遅く更新ごめんなさいm(_ _)m

今日は急な飲み会で帰りがこんな時間になってしまいました。

焼酎＆しゃぶしゃぶなどで・・・

明日の朝体重計って、しっかり大反省しなきゃだめですね。

みなさま、おやすみなさい!!!