みなさま、おはようございます。
ぷにこ、今朝の測定結果です。
65.2kg→64.8kg -400g 年内目標まで5.8kg

くまさん
またもや、ありがたいお言葉ありがとうございます。
しかし、子供たちにはよく「鬼！」といわれております。
くまさんは、可愛らしく、そしてリーダー性のある方だなと感じております。
居心地がよくて、すっかりここに住み着いてしまいました。

みきちさん
プチ断食を３日間してみました。
おなかグーグーでつらかったです。
でも、それがきっかけで、再び減りはじめました。
食事も戻しつつあるので、あとは運動で頑張ってみようと思います。

hideさん
情報ありがとうございます。
休み明けにでも、ちょっとジムを覗いてみようと思います（＾＾）
チャレンジできるかな？

明日が休みなので今日はジムには行かず
一人で映画に行きました!!
寂しい女ですねーｗｗ

体重は52,3㌔です…
ジム行かないから太りましたね(>_<)

ぷにこサン
ジムに行くと周りが真剣に
運動してる人ばかりなので
頑張ろうと思えますし
筋肉はかなりついたと思います!!
ただお金はかかりますよね↓↓
私は資格の試験などあるので
本が読めるバイク(自転車?)がお気に入りです。
本を読むと運動も嫌じゃなくなります。
あと階段を登るようなヤツもありまして...
私も太ももが太くて
太もものサイズダウンで
何かいい方法はないですかねー(T_T)

みなさまこんばんは＾＾

》紅梅さん
私も夜ウォーキングすると怖いです〜(~_~;)音楽聞きながら怖いのまぎらわしたりしてますっ♪゛

まぁでも、一応は女性なので(笑)気をつけないとですよね!!!

》ぷにこさん
やっぱり運動なんですね〜(;_;)

私ぷにこさんの性格大好きです!!
前向きとゆうか・・・
魅力のある女性・母親なのがすごく伝わってきます＼(^o^)／

》みきち*さん
今日は頑張ったんですね〜!!!

私なんか気まぐれでウォーキング行ったりするんで、全然だめだめですよm(_ _)m意志が弱いですね・・・

でも、みなさんも頑張っているし私も頑張れるはず!!!と思って明日絶対ウォーキング行きます♪゛

みなさん、こんばんは☆
今日は久しぶりに腹筋しました＾＾汗
続けられるように頑張ります!
≫くまさん
今日は間食せずになんとか過ごせました(>_<)
出来ることをやっていこうかなーと思います(^_^;)
沢山食べちゃうとき、やっぱりありますよね…(T_T)
でもくまさん、ちゃんと運動されてて尊敬です☆
見習わなきゃ…

ぷにこさん、毎日体重減っててすごいですね！
私も頑張ろ〜(@_@)

みなさま、こんばんは！
あたたかいお言葉ありがとうございます。
今のぷにこには、一番うれしい言葉です。
フシギなことに、私の体重がたくさん減った時、長男の成績がアップするのです。
ふざけて、「ママからはずれた脂肪が四次元の世界を通って、偏差値になって○○の点数になってるんだよ。」
といっています。願掛けのようになっちゃって、なんだか頑張っちゃいました。

くまさん
サイズはLLからLに変わりつつあります。
見た目で明らかに減っている感じはないです。
運動不足のせいもあると思います。
ジムとかで鍛えて引き締めないとだめそうです。
重い腰を上げようかなあ。。。

こんばんは！！
なかなか体重が落ちなくて，ちょっと焦る今日この頃。。。

くまさん
お返事遅くなりました(汗
私の場合は近所に街灯が少なくて，暗くて怖いので(＾＾;)
朝起きるのもつらいですけどまだ、マシかなって感じで。

ぷにこさん
順調ですね～。羨ましいです(><）
でも，それはぷにこさんが努力なさっている証拠ですよね。
私も見習って頑張ります。
とりあえず，腰痛にならない程度に筋トレをします！！

こんばんは＾＾

今日は私の住んでる所は雨で、ウォーキング行けませんでした。

》hideさん
早くやめれるように、見守ってますっ＼(^o^)／何事も無理しないでくださいねっ♪゛

》みきち*さん
今日はダイエットどうでしたか？
私はウォーキングも行けてないのに夜ご飯食べすぎて反省です(;_;)

》ぷにこさん
プチ断食お疲れ様ですm(_ _)m
強い意志の持ち主ですね!!!

けっこう体重おちたと思うんですけど、サイズ的なものはどんな感じに変わりましたか〜？

みなさま、おはようございます。
ぷにこ、今朝の測定結果です。
65.6kg→65.2kg -400g 年内目標6.2kg
プチ断食を終えたので、気を抜いて食べ過ぎそうでコワイです。

hideさん
ジムって良いですか？
hideさんを見習って、ぷにこも通ってみようかなと思い始めました。
ぷにこはおなかと超太もものお肉をなんとかしたいのです。
おすすめのマシンってありますか？

食いしん坊。。。それは私です。
私は良く主人に「大きくなったね。」って肩をぽんぽんたたかれます。

今日の体重は50,8㌔…
また増えました。
ジムに行かない日は必ず増えてしまいます。

みきち*サン
優しいお言葉ありがとうございますッ!!
いやいや頑張らなくちゃいけないのは私ですよ…
痩せたいのに毎日毎日過食してしまって情けない(>_<)



どうしてこんなに
食べてしまうのかな…
彼氏に食いしん坊と言われました。
…その通りですね(笑)

こんにちは(^_^)
バイトで疲れたから、を理由に、また今日もいっぱい食べてしまいました…。
本当やるからにはちゃんとしなきゃ(T_T)
≫くまさん
ありがとうございます(;_;)
また心入れ替えてがんばります!!
よろしくお願いします(T_T)

≫hideさん
hideさんやここのみなさんはすごく、ダイエットに真剣で、とても刺激を受けます!
本当頑張ってらして、すごいです。
だから、あまり思い詰めすぎないでほしいと思います(^-^)
生意気言ってすみません(>_<)
逆に、私はがんばらなさすぎでもっとやるべきですね…涙

目標達成できるように、急ぎすぎないで頑張りましょう☆
よろしくお願いします(o^∀^o)

打ちミスってますね(笑)

一文目『いつもいつも
優しいお言葉ありがとうございます』です。

みなさま
いつもいつもしいお言葉
本当に本当にありがとうございます(>_<)

歯が溶けることも
食道に悪く病気になることも
嘔吐は何一つ良いことが
ないのを知った上でやってます。(一応やった後はいつも
早めに何か飲んだり
歯磨きはするようにしています。)

だからこそ自分が許せなくて
吐くぐらいなら食べなきゃいいのに...
お腹がいっぱいで苦しいのに食べてしまいます。
過食に対する後悔,そして嘔吐に対する後悔…

最近は親に怒られるので隠れて吐いてしまいます。
昔より回数はとても減ったのですが..
完璧にやめることができなくて

みなさまの健康的なダイエット
見習わなくちゃデス(v_v)

長々とスイマセン...
誰にも言えない悩みでした<（__）>

みなさま、こんにちは！
ぷにこ、今朝の測定結果です。
65.8kg→65.6kg -200g　年内目標まで6.6kg

みなさま、体を動かしてダイエット、健康的ですね〜！
ぷにこも勇気づけられます。

くまさん
ウォーキングお疲れさまです！
ぷにこ地方はよいお天気で、絶好のウォーキング日和でした。
ぷにこも子供の願書集めにウロウロして参りました（＾＾）

hideさん
嘔吐、つらかったですね。
胃と食道の間が胃液でやられるとちょっとコワイ病気があります。
（びっくりさせてごめんなさい。）
実は、ぷにこ、先天的に胃液が上がってしまう体で、やはり胃と食道の間の細胞がやられてしまいました。
こうなってしまうと、半年に一度は胃カメラで、その上毎日お薬を飲まなければなりません。
嘔吐しやすい方にもある病気だそうです。
もし、嘔吐してしまったら、牛乳かお水を必ず飲んで、胃液をもとに戻してあげて下さいね。
余計なこととはわかりつつも。。。こちらの方々が他人とは思えなくなり、、、おせっかいぷにこでした。

おはようございます＼(^o^)／
体重は昨日と変わらずです〜★

》hideさん

毎日だったりとか嘔吐癖がひどい人は胃液で歯とかも溶けてしまうみたいですよね・・・
嘔吐するのだけでも早くやめれたらいいですね(;_;)!!!

私は過食した次の日は、プチ断食したりしてますよ〜♪゛

》みきち*さん

私もだめな時は、何日もだめな日が続きますよ〜(~_~;)
ダイエットのスイッチが入らないってゆうか気がゆるみます〜・・・
ストレスにならないように、ぼちぼち頑張りましょう♪゛


》紅梅さん

土日ウォーキングいいですね〜♪゛
私も毎日ってゆうのは無理だと思うので、できる時はウォーキング頑張ろうと思います〜p(^-^)q

紅梅さんはウォーキングするなら、朝にするんですか〜？？
私は朝苦手で夜してます(^^;)

こんばんは。

お風呂上りにヨガ15分ほどやったら、うっすら汗が・・・。
お風呂入ったばっかりなのに(+_+)

くまさん
1時間もウォーキングですか。お疲れ様です。
私も土日の朝とかだけでもしてみようか思案中です。

hideさん
大丈夫ですか？
胃液でノド痛いのよくわかります。
私の場合、胃腸が弱いので刺激の強いカレーとか食べただけでもダメだったりするので。
過食に走ってしまったら次の日に調整するといいかと。
食欲は無理やり抑えるのもなかなか大変ですしね。
お体お大事にしてくださいね～。

こんばんは!!
みなさん、本当努力しててすごいです…(>_<)
私は今日は本当にだめだめでした。。
夜にお菓子とか食べてしまって(T_T)
もう〜…涙
頑張らないと(;_;)

新しい方、よろしくお願いしますー☆

みなさま,こんばんは★

今日もやってしまいました。。。。

過食に嘔吐です。
晩ご飯で普通の食事をしたら,スイッチ入って
その後過食に…猛烈に後悔して嘔吐へ。
ダメだと思いつつ,何度もやっちゃいます(>_<)
胃液で喉が痛いです...↓↓

体重は50,1㌔です。
明日は同期と食事の約束が〜…

みなさまの努力見習いたいデス!!!!

こんばんは＾＾

さっき更新してから、ぷにこさんを見習ってウォーキング１時間頑張ってきました〜＼(^o^)／

運動した後は体脂肪が減ってるので嬉しくなりますね〜!!

やっぱり汗はまったく出ませんが、少しだけ体ポカポカしました。

今から韓ドラ見て寝ます(笑)

こんばんは（>△<）ノ

服の入れ替えしてたら、10年くらい前のジーパンが出てきて履いてみたら・・・何とか履けました。
嬉しいような悲しいような。
目指せ過去の自分より綺麗な自分を！！

みかさん
はじめまして！！
無理なく一緒に頑張りましょう～。
よろしくお願いします＾＾

ぷにこさん
夜中に岩盤浴ですか！？
羨ましいです！！田舎過ぎてそんな素晴らしい所はないです。。。
お家のお風呂で我慢します（笑）

ぷにこさん、こんばんは＾＾

詳しくありがとうございます〜!!
岩盤浴ってどんなのかいまいち知らなかったんですけど、私も興味でました〜＼(^o^)／

確かにぷにこさん昨日から今日、大きく体重減ってたし行ってみる価値ありですね〜!!!