夜中更新ごめんなさい!!
今日は出掛けていて帰りがこんな時間になっちゃいました〜。

めずらしいことに誰も今日はきていないんですね・・・(゜o゜)

また明日きます。
みなさま、おやすみなさい♪゛

みなさま,こんばんは★

今日もまた仕事が終わるのが遅くジムには行けず
夕食は生姜を混ぜて少なめにしましたが...
体重は51,6㌔です。
昨日の暴飲暴食にかなりの後悔です↓

みなさん本当に料理上手ですね!!
明日ピクニックに行くので
生れて初めてお弁当を作ろうと
今日下準備をしましたが料理は難しいです(>_<)

こんばんは＾＾

仕事帰り買い物に寄って、さっき言ってたメニューを作って晩御飯に食べました〜＼(^o^)／

ささみをフォークでさしてから一口サイズに切って煮ると味が入りやすくておいしかったです〜!!

きざみねぎも入れて、生姜とで風邪防止にもなっていいです♪゛

ぷにこさん・紅梅さん、また試してみてください〜(゜o゜)/

ぷにこさん

ぜひ試してみてください～(>▽<)
八宝菜みたいに片栗粉でとろみを出すとお腹にたまるし、
とろみで冷めにくくていいですよ＾＾

くまさん
ささみメニュー私も試してみます。
今日食べ過ぎてしまったので・・・

　きゃー！皆様！！お料理上手ですね！！
くまさんのささみメニュー低カロリー高タンパクでとても良いですね！それに美味しそう。。。
紅梅さんの薄味のテクニック、いただきです！
ここのみなさんは暖かくて、居心地よいです〜

》ぷにこさん

ささみを(生姜・醤油・みりん・酒)で煮たものはどうですか？♪゛

ささみの低カロリー高タンパク＋生姜で停滞期に効きそうかな〜と思うんですけど・・・＼(^o^)／

生姜はすりおろしのチューブ買っておけば、いろんな料理に取り入れやすいですよね〜♪゛

こんばんは～。

ぷにこさん
停滞期ですか・・・
停滞期どころかなかなか体重が減らない。
3週間で1キロ減ってどうなんでしょう。運動もかかさずしてるんですが。
ぷにこさんのように停滞期がくるくらい頑張ります！！
ぷにこさんも頑張ってください（＾＾）

今日は朝から生姜をいれた白菜の中華風炒めを作りました！！
生姜が入ることで薄味にしてもぜんぜん平気で、
いろんな食材をいれたら栄養バランスもばっちりかもです！！

くまさん
ありがとうございます。私はいつもポイントがずれているというか。。。
アレンジがきかないどんくさい感じなのですが、今回はみなさんのお話を参考にさせていただいて、
なんとか目標を達成して行きたいです。

ショウガ。。。主婦歴長いくせに、なかなかナイスなショウガ料理が思いつかないぷにこ。
今日は息子の塾の懇談会の後に、デパ地下で物色してきました。
試食してイケたのは、「ショウガのおつけもの」です。ショウガの柔らかいところを甘酢でつけたものでした。
これならぼりぼりいけそうです。後は、試食はできなかったけれど、「ショウガのドレッシング」です。
サラダにかけてみようかと思います。
ショウガパワーで停滞期をふっとばしたいと思います！

こんにちは＾＾

今日の体重は75.8㎏でした。
昨日から少し体調悪いです(;_;)

》ぷにぷにこさん
体重が停滞気味なんですね〜・・・
真面目に頑張ってる証拠です!!
ぷにこさんを見習って私も頑張りたいです＼(^o^)／

　みなさま、おはようございます！
停滞期まっさかり、ぷにこの今朝の測定結果です。
67.4kg→67.4kg -0g　年内目標まで8.4kg
今朝体脂肪がオレンジラインを下回りました。
体重も減ってくれるよう祈って、今日もなんちゃってウォーキング＆WiiFit頑張ります！
みなさんのおかげでいつもの挫折感がやってきません。
今回こそは、あきらめないでいこうと思います。

みなさま,こんばんは★

今日仕事が終わるのが遅くジムは諦め
夕食に生姜を混ぜて食べましたが…
(私は生姜好きで何にでも混ぜて食べてますよぉ♪)

しかし仕事で今日叱られ,たまらず夕食後に暴飲暴食…
またやってしまいました。
体重は52,2㌔です。
①日で＋２㌔って…何してるんだか↓

みなさまに負けないように
また明日から頑張りたいです(T_T)

こんばんは＾＾

みんなで生姜挑戦ですね(笑)

私は夜、生姜の野菜スープを作って食べました〜＼(^o^)／

ただ問題なのが、彼氏が買ってきてくれた焼き飯も食べたのでまったく意味ないですよね。

もう・・・なにをしてるんだか(;_;)

こんばんは！！

生姜ダイエットですか。
前に代謝あげるために生姜紅茶飲んでたんですが、あの辛さがどうもダメで途中で断念しました(>_<）

生姜ダイエットわたしも挑戦してみたいのでみなさん何かいい調理法があったら教えてください～。お願いします。

ｐｓ.叔母が生姜ココアで冷え性がだいぶよくなったって言ってたんですが・・

hideさん
ありがとうございますっ！この言葉を励みに、
日々鍛錬したいと思います！！
私も今晩はショウガ料理にしたいと思います（＾＾）

こんにちは
お昼休みデス♪

ぷにこサンは
着実に体重が減っていて,すごく尊敬します!!
一緒にしょうが食べて代謝上げていきましょう★

今日のお弁当の卵焼きに
しょうが混ぜてみました(笑)

　みなさま、おはようございます〜（＾＾）／
ぷにこ、今朝の測定結果です。
67.6kg→67.4kg -200g 年内目標まで8.4kg
昨日、シュウマイつくってみました〜！みんなたくさん食べてくれました。
ぷにこは我慢するのが大変でした。
朝、待ち構えて食べました。ちょっと固くなっちゃったけど、満足でした。
今日も運動中心で頑張りたいと思います。
hideさんのショウガダイエット私もマネさせてくださーい！！

》hideさん

やっぱり運動前ですか〜(^o^)
私が前に見た雑誌にも運動前にって書いてありました♪゛

私も料理に入れてみます!!

hideさんは、
ダイエットしてからどの部位が一番痩せて変わりましたか〜？？

今日の体重は50,5㌔...増えてしまいましたが
体脂肪は16,5だったのでヨシとします(>_<)

くま∵サン
食事に生姜を入れて
食べるといったダイエットでした！！
運動前に生姜を食べると
いいと言っていたので
ジム行く前の夕食に混ぜようかと(^O^)

こんばんは＼(^o^)／

》紅梅さん
最初はできなくても続けるといいんですか!!ストレッチしようかな・・・

体柔らかくすることで新陳代謝もupするみたいですね〜＾＾

》hideさん
生姜ティー？てゆうのは前に試してみたことあります〜!!
味がきつすぎて無理でした(笑)

料理に入れたりしたらおいしく食べれそうですねっ(^o^)

テレビでやっていたのは、どんなダイエット方法だったんですか？♪゛

みなさま,こんばんは★

今日は夕食ガッツリ食べ
食後にチョコレート....
反省して今ジム頑張っております。

ヨガいいですねー♪
私は昨日テレビでしていた
生姜ダイエットを今日から
実行したいと思いますッ!!
生姜食べるだけなら
私にも続けれるかな(>_<)