夜中にお腹がすいたら、どう乗り切る?

  • 2010年10月14日 23:19

我が家は、夕飯が18時。 寝るのは24時。
22時になると、お腹がすいちゃう。
ついつい、つまみ食い。
みなさんは、どうやって我慢してますか?
食べるとしたら何にしますか?

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2010年10月16日 20:12

まず、余計な買い置きをしないのが一番ですね
何もないんだからお茶でも飲んで寝るか・・・ってなります

どうしても甘い物が食べたい衝動の時は飴を食べる
長時間口の中が甘いから食欲が少し満たされます

しょっぱい物が食べたい時は簡単に作れる味噌汁とかスープ系に走ります
野菜たっぷりにすれば噛む事でより満足できます

お菓子、ラーメンなどの買い置きは絶対危険ですね
あったら絶対食べちゃいますw

2010年10月16日 7:16

昨日は、みなさんの言葉で、食べたい気持ちにもならず、ストレスもなく過ごせました(^O^)/
夕飯、ちょっと味が濃いものをたべてしまったので、
やたら、喉が乾き、麦茶相当飲んだのもよかったかなぁ。

ないしょ 2010年10月15日 22:22 ( anR6RmNKyWWSk )

我慢する
もし食べちゃたら吐く

2010年10月15日 19:53

ふむふむ_φ(・_・ 勉強になるなぁ。
プーアル茶。 確かに下剤やめると、さらにひどい便秘になって、代謝が下がってる気がします。
みなさんと、こうやって話してると、今夜から乗り切れそう!
今夜は ホット麦茶にします。

まー君 2010年10月15日 19:08

ふわちゃんさん、下剤はよくないと思いますよ~。
私は、プーアール茶を毎日飲んでたら便秘知らずになりました。
冷たいお茶は体を冷やすので、私は麦茶でもレンジでチンして
飲んでます。

2010年10月15日 18:32

習慣がよくないと_φ( ̄ー ̄ )
まだ11月まで日があるから、今日から
お腹すいたら、体重測って、麦茶飲みます!

ないしょ 2010年10月15日 17:52 ( anB7QcaH98P7Q )

No10さん わかりますぅー 同感 同感
いつも食べない時間に食べると 次の日からその時間になると
お腹が空きますよねー
魔のスパイラル地獄が始まるの 
私は少し脈が上がる位に運動して 
身体がクールダウンしてる間に寝ます。。。

2010年10月15日 13:09

やっぱり、強い意思が大事なんですね。
体重測るの、やってみますd(^_^o)
カロリーゼロのものでも、やめておいたほうがいいですよね
ストレスが、1番の敵になりそう(T ^ T)

ないしょ 2010年10月15日 12:30 ( anxB7NkIpX1WM )

一回夜食食べてしまう習慣がつくとなかなか止められないみたいですね〜。


私は明日の朝ごはんには好きな物が美味しく食べられるから今は我慢しよって思うとたいがい我慢できます。



あとお菓子や簡単に摘める系の物の買い置きが一番よくない気がしますね〜。


ないしょ 2010年10月15日 11:43 ( anGeCDtYkJgRk )

この板は参考になるなぁ・・・。
特に↓の人!
今食べたら増えるんだ。私も言い聞かせます!

ないしょ 2010年10月15日 11:11 ( anNWyXjx81dHk )

夕飯と就寝時間は同じような感じです。
確かにお腹グーグー言いますね。
でもそういうときこそ体重計に乗ってます。
「今食べたら増えるんだ」と言い聞かせて麦茶かウーロン茶のみます。

ないしょ 2010年10月15日 11:03 ( anGeCDtYkJgRk )

わかる・・・
だから、余分なお菓子類とか簡単に食べられる麺類とか
買い置きしません。

ないしょ 2010年10月15日 10:50 ( anQtinXwF/o22 )

お腹がいっぱい、お腹いっぱいと自分に言い聞かせる

ないしょ 2010年10月15日 9:47 ( anf33/s1VdBBM )

布団に入って妄想(笑)

2010年10月15日 8:11

飲み物がいいんですね。!(◎_◎;)
11月から、主人の帰りが23時くらいになりそうなので、
誘惑に負けないか、心配。
下剤は、結構お世話になってます。

ないしょ 2010年10月15日 1:31 ( anxB7NkIpX1WM )

烏龍茶お茶を飲みます
食べ物の近くには行かず、パソコンでダイエットの動画をみたり!

ないしょ 2010年10月15日 0:51 ( anB6nT2U6hZyg )

ひたすら我慢・・・でも我慢できない時はスポーツドリンクを飲みます。でも、それ以上にお腹してる時は食べて下剤を飲んでしまいますorz

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