ゼロカロリーの砂糖かぁ。フムフム＿φ(￣ー￣ )
甘いんですよね？
ブラック飲めれば1番いいんですけどね。

NO・１９の話、分かります～、うちも子供がいるからストックしてた
時期がありました。でも、そうすると、子供が勝手にさがして食べちゃうん
だよね～。子供のためにも良くない、と思って、ダイエットも兼ねて、
買い置きはやめました。あめくらいならありますけど・・・子供たちも慣れたみたい
週末だけは好きなお菓子を買ってあげますけどね。
カフェオレですか・・・私なら、０カロリーの砂糖（？）をいれますかね。
もちろんHOTで。

ほっと牛乳を飲みますかね～・・・。
もしくは、ほっとコーヒですね・・・。

うちは、子供と主人がお菓子アイスが大好きで、常にあるんです。(￣◇￣;)
私のダイエットに家族を巻き込むのも、悪くって。
でも、せっかく昨日我慢したから、今日も頑張ります。
そうそう、カフェオレはセーフでしょうか、アウトでしょうか？

まず、余計な買い置きをしないのが一番ですね
何もないんだからお茶でも飲んで寝るか・・・ってなります

どうしても甘い物が食べたい衝動の時は飴を食べる
長時間口の中が甘いから食欲が少し満たされます

しょっぱい物が食べたい時は簡単に作れる味噌汁とかスープ系に走ります
野菜たっぷりにすれば噛む事でより満足できます

お菓子、ラーメンなどの買い置きは絶対危険ですね
あったら絶対食べちゃいますｗ

昨日は、みなさんの言葉で、食べたい気持ちにもならず、ストレスもなく過ごせました(^O^)／
夕飯、ちょっと味が濃いものをたべてしまったので、
やたら、喉が乾き、麦茶相当飲んだのもよかったかなぁ。

我慢する
もし食べちゃたら吐く

ふむふむ_φ(･_･ 勉強になるなぁ。
プーアル茶。 確かに下剤やめると、さらにひどい便秘になって、代謝が下がってる気がします。
みなさんと、こうやって話してると、今夜から乗り切れそう！
今夜は ホット麦茶にします。

ふわちゃんさん、下剤はよくないと思いますよ～。
私は、プーアール茶を毎日飲んでたら便秘知らずになりました。
冷たいお茶は体を冷やすので、私は麦茶でもレンジでチンして
飲んでます。

習慣がよくないと＿φ(￣ー￣ )
まだ11月まで日があるから、今日から
お腹すいたら、体重測って、麦茶飲みます！

Ｎo１０さん　わかりますぅー　同感　同感
いつも食べない時間に食べると　次の日からその時間になると
お腹が空きますよねー
魔のスパイラル地獄が始まるの　
私は少し脈が上がる位に運動して　
身体がクールダウンしてる間に寝ます。。。

やっぱり、強い意思が大事なんですね。
体重測るの、やってみますd(^_^o)
カロリーゼロのものでも、やめておいたほうがいいですよね
ストレスが、1番の敵になりそう(T ^ T)

一回夜食食べてしまう習慣がつくとなかなか止められないみたいですね〜。


私は明日の朝ごはんには好きな物が美味しく食べられるから今は我慢しよって思うとたいがい我慢できます。



あとお菓子や簡単に摘める系の物の買い置きが一番よくない気がしますね〜。

この板は参考になるなぁ・・・。
特に↓の人！
今食べたら増えるんだ。私も言い聞かせます！

夕飯と就寝時間は同じような感じです。
確かにお腹グーグー言いますね。
でもそういうときこそ体重計に乗ってます。
「今食べたら増えるんだ」と言い聞かせて麦茶かウーロン茶のみます。

わかる・・・
だから、余分なお菓子類とか簡単に食べられる麺類とか
買い置きしません。

お腹がいっぱい、お腹いっぱいと自分に言い聞かせる

布団に入って妄想(笑)

飲み物がいいんですね。！(◎_◎;)
11月から、主人の帰りが23時くらいになりそうなので、
誘惑に負けないか、心配。
下剤は、結構お世話になってます。

烏龍茶お茶を飲みます
食べ物の近くには行かず、パソコンでダイエットの動画をみたり！

ひたすら我慢・・・でも我慢できない時はスポーツドリンクを飲みます。でも、それ以上にお腹してる時は食べて下剤を飲んでしまいますorz