ダンスダンスレボリューションというゲームにハマって
家庭用ゲーム機を買いまして、
毎日毎日、足が動かなくなるまで踊り続けましたら、
２ヶ月で２０キロ痩せました。１００キロ台から８０キロ台へ。
今では２時間くらい踊り続けても平気な筋力がつきました。
体重もまだまだ落ちそうです。
食事をとる時間ももったいないので、ご飯に味噌汁ぶっかけて食べるような日々ですが、なんとかなるものです。

プールに２日に１回、歩きに行き（泳がないでOK)
水分を１日2リットル位飲みました。
産後太りで15Ｋｇ増えましたが、２ヶ月で12Ｋｇ落としましたよ。
私も友達から聞いた方法で試しました。
費用はプール１回320円で３０回位でした。

あまあり金をかけずに大幅減量したかたいらっしゃいいますかぁ？

私は安い5万円ぐらいのを買ったのですが、一日2時間ほど入って汗はすっごいかくものの、体重は全く減りませんでした。やっぱりちゃんとした高いやつぢゃないとダメなんですね↓
＞＞カシスさん、新品なら30万以上はすると思いますけど、オークションなどで買えば20万以下ぐらいで買える物もありますよ(^^)

こんにちわ＾0＾　初めまして☆
遠赤外線ﾄﾞｰﾑ興味あるんですが
いくらくらいするんでしょうか？？？
高そうなイメージがあります＞＿＜

更紗さんへ
はじめまして。　私は更紗さんの　1ヶ月で15キロ減　という書き込みをみて、思わずサウナを買ってしまいました。
どうしても1ヶ月くらいでやせておきたい予定があります。
自分なりに食事制限もしたのですが、もう減らなくなってしまいました。
更紗さんがされていた食事を参考にしたいのですが、どのような食事をされていたのですか？

Jamesさんレス遅くなりました！
正直ちょっとたるみ気味です（T＿T）へその上の皮がちょっと多いカンジですが、あんまり気になりませんよ。１００キロオーバーだったときも下っ腹はあんまりたるんでなかったかなぁ。わたしの場合、急激にヤセすぎたのが原因のタルミではないかと･･･

＞＞望さん

最低にすると発刊するほどの暑さは感じなかったので、キツかったらだいたい真ん中くらいにしてましたね。
居眠りしてると、寝苦しくなって目が覚めるくらい…

温度を下げなくても、肩を出したら結構耐えられるので、高温のまま胸から下だけ入ったりもしてましたよ☆

＞更紗さん
どれくらいまで下げてましたか？(・_・?)

遠赤外線ﾄﾞｰﾑ、届きましたょ。=*^-^*=
すごぃ汗の量です!
でも私は1時間しか耐えられませんでした…。

＞＞はるさん

返事遅くなりました。
私は一応ＭＡＸで入ってました（＾＾；苦しさより、痩せたいって気持ちが強かったので…
でも、体質や体調の問題もあるので、耐えられる暑さを自分で試してみるのがいいかと。
けどずっと高温だったわけではなく、きつくなったら下げてましたよ。
かなり低くして昼寝したりもしてましたし（笑）

はるさんへ　そうなんだよね～ついつい食べてしまう・・・もったいないと思ってしまう　いけない、いけない我が家では今は息子達に私の残したものを食べてもらっています〔高３と高２〕そのわりには痩せないけど・・少しづつ頑張ろうね。少しだけど歩くようにしたよ。































　　　　　

＞更紗さん
遠赤外線は、どのくらいのﾚﾍﾞﾙに合わせて
2～3時間入っていたのですか？

ムーミン様＞
初めまして！お子様お二人まで同じだなんて、とっても親近感がわきます～私は今だに子供の残したものについ手が伸びるので、まずはそれを断ち切らないとと思っています。
一気に痩せるのは難しいかも知れませんが、少しずつでも減らせるよう、どうぞよろしくお願いします♪

ヤセ太さんに質問なのですが、100キロオーバーだった頃って下っ腹などはたるんでいましたか？そして69キロの今は皮膚がたるんだりしていませんか？僕は今100ちょっとあるんですけど、自己流のダイエットでは大幅減量した後に皮膚がたるまないか心配なのです…(T・T)教えてください！よろしくお願いします！

身長１７５センチの男ですが、半年で１００キロオーバーから６９キロに落としました。体脂肪率１６％！やはり大幅ダイエットは「搾る」ってカンジでした。とりあえず大きな筋肉を鍛えて（家での腹筋・腕立て・スクワットのみ）あとは食事、これは徹底してました･･･今思うと危険？･･･晩ご飯は鶏の胸肉、エノキ、シラタキ、ミズ菜の鍋料理を大量に食べて満腹、お米は茶碗半分位。昼はコンニャク蕎麦（イチリュウってところの蕎麦）カロリー半分らしいので、２人前食べてました。ちなみに朝は野菜ジュースだけ飲んで、昼になれば蕎麦を二人前食べれるんだからと思ってしのぎました。あと外でお酒を飲む約束がある時は昼も抜いたりしてたなぁ･･･おすすめできませんが･･･　ちなみに最近６５キロ目指して再びダイエット開始しました。

私の場合は特別なのですが、心配事があり毎晩眠れず、毎晩大酒を飲んでから眠っていましたが、これでは肝臓にもよくないと思い、病院から精神安定剤を貰って飲んだところ、食欲がまるっきり無くなり、お腹もすかず、何か食べたいという気持ちが全然無くなり、６３ｋｇから3ヶ月で４３ｋｇになりました。回りからは癌ではないかと心配もされましたが、今は薬の量が少し減ったせいか徐々に食欲が回復して３ｋｇ太りました。私は５０ｋｇが標準なので現状を維持したいと思ってます。もちろんお酒はもう全然飲んでいませんよ！

はるさん　初めまして　はるさんととても似ていたので、おもわず出てきてしまいました。１５７cmで６３㌔はるさんより重いですが・・そして子供が二人　一緒に絶対頑張りましょうね。

白猫様＞
初めまして。私もここのスレッドで元気をもらった一人です。同じ気持ちの人がいてくれて嬉しいです。一人だとつい楽な方に流れてしまう事が多いので、こういう所で励まし合って前進できるといいですよね！ウォーキング、外が雪でしばらくさぼっていたのですが、私もまたがんばります！（歩いていた時はやっぱり少しずつ減ってました）
またこちらで元気をもらいに来たいと思います♪

実際毎日10キロも走れないから　サウナでそれができるのっていいですよね。
望さんのは結構本格的なやつなんですね。
私はちょっと不安ですが4万円のにかけてみようと思います。