遠赤外線ドームに入ると
30分でマラソン10km分のカロリー消費をするそうです。
本当かなぁ。

ぽんさん
私はヤフオクで198000円で買いましたょ。

結婚して体重が大幅に増えてしまい、毎日ダイエットのことを考えストレスが溜まってしまい暗くなってしたところでした。。。
でもこのサイトを見つけて、みなさんも頑張っているのだと知り、私も元気がでてきました。

ついつい間食したり食べすぎちゃったり運動なまけてましたが、これからは「食べ過ぎない」「間食をやめる」「ウォーキング」といった基本的な、でもとても大切なことから改めて始めたいと思います。

みなさんと一緒に頑張りたいです！よーし、やるぞぉ！

ダイエット神さん(№131・132 from:219.116.62.217)

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ノゾミさん　レスありがとうございます。
失礼な質問ですが、ノゾミさんの買われたものは、4万円くらいの物ですか？　もっと本格的なやつですか？
一度、ダイエット器具の安いバージョンみたいなものを買ったとき、すぐこわれてしまったことがあって　ちょっと心配で迷っています。
ドームがついたら使い心地など、ぜひ教えてくださいねー

遠赤外線ﾄﾞｰﾑ買いました=*^-^*=
届くのが楽しみ♪

こんにちは。　すこし前の話題に戻ってしまうんですが、遠赤外線のサウナの安い方　試した方いらっしゃいませんか？　他の物よりかなり安いので、ちょっと不安です。　かといって30万くらいの物を買える余裕もありません。　どなたか、お試しになった方、使ってみた感想など　教えて頂けませんか。

かき忘れ

慣れないうちに頑張りすぎると膝とか痛める可能性があるので、特に体重が気になる人は初日から頑張り過ぎないようにした方がいいです。筋肉痛も翌日のやる気をくじくので×ほっといても体が歩くことに慣れてくるので、最初の１～２週間は歩く事に慣れるところからはじめるといいですよ。たらたら歩いていても月に二キロくらいは落ちてました。最初の頃はホントーに重かったからなあ。

>みーこさん
ウォーキングいいですよー。楽に出来るし、体に負担も少ないし、お金かからないし(＾-＾;)基礎代謝も上がるので食事制限も軽くてオーケーな感じです。でも二週間もサボると一気に歩くのが辛くなるので少しでも毎日歩く習慣を付けるのがベター。
私は食後に行うようにしてます。歩き易い靴で少し早歩き。でも私の場合歩くのがかなり遅いので、人様が前をあるいているとその人のペースに合わせてあるいたりしてます(気を付けないとストーカーっぽくなります^^;)無理すると長く続かないので、歩き初めはゆっくり楽しい事でも考えながら歩くといいと思います。音楽聞いたり、今日の夕飯のレシピかんがえたり。最初は三十分くらいから(でないと効果ないとのこと)、じわじわ歩く時間を増やしていくといいと思います。一時間も歩くと結構気持ちいいけど、最初の頃は10分でもきつかったな～。無理しない程度に頑張るのが長持ちの秘訣みたい。

あと、どうも、鼻で息をするのが肝心らしい？　花粉症の時期には鼻で息…むり～になります(^^)ゞ

ウォーキングってそんなに効くのですか＞？
できたら詳しく教えてくださいな★

健康的な適正体重にするのに、薬や器具、特殊な食品など不要です。薬や器具、ダイエット品に頼って成功したダイエットはやめればいつかもとに戻ってしまいます。ボクサーとか、どうしても急いで体重を落とさなければならない人以外、何か使う必要などありません。人間の体は、地味な正しい食事と勤勉な日々の活動をすれば自然に適正体重に落ち着くようにできていると思いす。

★みんみんさんへ★
アドバイスありがとうございます☆私は学生なのでお金がないので最初は3万円ほどのでやってみようと思います。買う前に教えてもらえてよかったです(^^)

★更紗さんへ★
やっぱり過信しすぎてはいけませんよね！私も運動もちょっとずつやりながら間食抜きでやってみようと思います。それで学生でお金もないので最初は安いのでやってみようと思います。私も最初は安すぎてちょっとためらったのですが、高いのと素材がやっぱり違うみたいでしたが、いろんなトコを調べてみてドコも在庫が残り少わずかだったので勇気を出して買ってみました。更紗さんの書き込みでダイエットへの気力が沸いてきました☆ありがとうございます(^^)

みんみんさんのおっしゃるとおり、確かに高いですね。
そのぶん効果も期待できると思いますが…
正規で買うと30～40はザラにあるので、そんなもんかもとも思ってます。あまり安すぎるのも怖い気が（＾＾；
ネットなどでよく調べてみたほうがいいですね。
中古で買うのはいい手だと思います。

＞＞１２０さん

私は食べる量を減らしたのもよかったのかもしれません。
ドームは痩せる機械じゃないので、頼りすぎず、過信しすぎず、がいいかと。他のダイエットにも言えることですけど。
私はかなり痩せましたが、前年にアメリカへホームステイして以来、食事の量がはんぱなかったので…
粗食にしたのも効果が大きかったと思います。

ドームに入るときは裸か下着姿ですね。でも下着は汗でべたついて気持ち悪くなってしまいます。ので、私はパンツだけとかで入ってました。

下のないしょさん
ネットで「遠赤外線サウナ」と検索すると３万くらいで通販で売ってるものも出てきますよ。
なんだか１７万ってなかなかの金額ですよね。
楽天のショップみたいだし、お試しのつもりでどうでしょうか？
私はここのまわしものではありません。
ただ、いきなりそんな高額のものを試しもせずに買うと失敗のもとでは？
更紗さんには体質的にも合っていたのかもしれませんし。

更紗さん
丁寧なお返事ありがとうございます☆私も家族には迷惑がられると思いますけど(笑)、オークションで１７万ぐらいで売ってるので思い切って買ってみようと思います(^^)アミノ酸を飲んでからやると良さそうですね！！私はサウナも大好きなんですけど、太ったのでちょっと行きにくくて(^^;でも普通のサウナと違って自由にテレビが見れるのでいいですよね★それに肌が綺麗になるのはすごく嬉しいです♪更紗さん優しく丁寧な説明ありがとうございます！またいろいろ聞いちゃうかもしれないけどヨロシクお願いします。笑　でも一ヶ月で運動なしで１５キロってホントにすごいですね！！あ、あとやっぱり赤外線ドームって裸でやるんですよね？？

＞＞117さん

私の使ったドームは半円形の筒を床において、その中に入るタイプです。専用のマットがあるので、どこでやって大丈夫ですよ。
私はリビングにおいてテレビを見ながらやっていました（笑）
家族には迷惑がられてましたが。

体質にもよるみたいですが、１時間で１ｋくらい汗が出る人もいるみたいです。
私も太っていた分、かなりでていました。
水分はちゃんと摂らなければならないので、そのまま痩せるわけではありませんが…
今は慣れもあり、前ほど出てないかなーと感じてます。
温泉などにあるサウナと違って、体内からじんわり温まってくる感じです。全身から汗が吹き出ますよ。しかも、べたべたではなく、さらさらしてて水みたいなのが。
慣れるまではつらいですが、ドーム型だと頭が出せる分、普通のサウナよりきつくはないと思います。
しかも、肌が綺麗になったんです！老廃物や有害金属とかが出るためらしいです。
私の友達にも買ったこがいますが、アトピーが良くなったと言っていました。
高い買い物ですから、心配だったらエステなどで試してみてはいかがでしょう？カウンセリングもしてくれるはずです。
他のダイエットと同じで、人によって効果が違うので、自分に合うようだったら購入を検討してみればいいと思います☆
毎日入っていたら、高いですけどエステに行くより安く済むと思いますよ♪

初めまして。現在１５７cmで６１キロです。もういい加減にしないとかなり危機的状況なので決意も含めて書き込みさせて頂きました。私の場合は２度の出産後はうまく戻せたのにその後に順調に増えてしまって今日に至ってます。ピークは６４近くありました。体脂肪も怖い数値で......せめて５０キロまでは絶対落としたいですっ
こちらので、みなさんのお話すごく励みになります！何ヶ月かさぼってた運動も今日から再開します...

更紗さんへ。
こんにちわ！私も赤外線ドームを買ってみようと思うのですが、高いので悩んでます。。。やっぱりサウナのように辛いですか？？あと、汗がいっぱい出るみたいですけど、普通の部屋でやっても大丈夫ですか？？いきなりすいません(>_<;)

こんにちは。
私は五年前に、75キロ→49キロのダイエットに成功しました☆
利用したのは遠赤外線ドームです。
親の仕事の関係で安く手に入ったので、毎日2～3時間入ってました。平行して食事制限も。
一日平均－600グラムのペースで、一ヶ月で15キロくらいは落ちましたね。
運動はゼロでした。

初めまして☆私は身長158㌢で今体重が76キロでピーク時は83キロありました！一ヶ月で7キロ落ちたんですが半月ばかり体重の変化がありません↓8月までに体重50㌔～45㌔目指しています！最低でも後26㌔は減量したいのですが、一ヶ月5～7㌔落とす方法教えてください！！！
よろしくお願いいたします☆

運動せずに私は１５㎏痩せました。
何をしたかというと、禁酒、甘いものカット、
そして、食事の時に一口５０回以上咬んで食べたんです。
大体３０分位かけてました。最初は早く飲み込みたくて
ウズウズしていましたが、グッとこらえて５０回以上！
すると、お腹が一杯になってくるのでそこでストップ！
勿体無いから残さないようにすると、自分の身長に合わせた
カロリー以上を摂取するので、あと一口を我慢！
半年ねばって１５㎏の減量に成功しました。
食事は３食、只、ゆっくりひたすら咬んで、満足したら残す！
このお陰でリバウンド無しで健康的に痩せられましたよ。
生理も止まりませんでした。元々運動音痴だったので、
身体を動かすのは嫌で嫌で....。咬めば唾液でちゃんと消化して
くれるので胃腸にも優しいし、暫くすると、便の匂いが
赤ちゃんみたいな匂いになって臭くなくなりましたよ！
慣れると楽ですが、余りに残すと危険なので気をつけましょう！