おはようでやんす♡

働くありさん♡
残念ながら朝食べると私は増えやすくなるんですよぉ。しかも仕事上お昼から夜動いてるので今の食事配分がいいみたいです。実際朝食べるとその食欲が昼、夜と続くらしいですね☆

お仕事あるとおにぎり1個でも時間が足りないんですよね～。まだお腹が痛くなるので････昨日からｽﾋﾟﾙﾘﾅ飲んでるので便通はよくなりました(*^^)v下剤ではないですよ(*^。^*)

今は食事より眠れるように頑張りたいですねッ♡睡眠もﾀﾞｲｴｯﾄにも体調にも大事だし･･･昨日は1時半には眠れたかな♡

おはようございます
大量の牡蠣を頂いたので　牡蠣フライに。
胸焼けするほど食べたわりには減っているという不思議。
キャベツを食べたからかな？

来週は食事会の予定があるので減らしておこう。

のあさん
がんばってますね～
夕飯の分を少し朝や昼にシフトしたらもっとペース上がりそうじゃない？

真土屋さん♡
体脂肪は変動するからあまりあてにならないです・・・
今日は昼夜蕎麦なのに夜のほうが体脂肪増えてるし、体重も1㌔も増えてたｗｗｗ

今日は魔女があるから見ないとですね♡

何だか最近 体のダイエットより 心のダイエットをしたいです。。。
雑念多すぎ(泣)

こんばんは＾＾

働くありさん、駄菓子菓子は友達が編み出したものッスｗｗ
この2kg、正月太りだと思って消滅させていきます；；

のあさん、すごい！！もう太りにくい体出来上がりつつあるんじゃないッスかｗｗ！？
それはかなり嬉しいことッスねぇｗｗ

一昨日お米を大量に食べて・・・昨日は疲れて麺を食べて今日計ったら体重はほとんど増えてなくて体脂肪がかなり減った－－－♡

おはようございます。
増えちゃいました。
夕飯に作ったフリッタータ約二人前をほぼ１人で平らげました・・・
さらに　生理が始まるという言い訳を加えさせていただきます。

駄菓子菓子って面白い言い方～（笑）
2キロは厳しいねぇ・・・
若いから大丈夫よ！！
代謝がいいから　すぐ落ちるわよ～

皆さん、お久しぶりです；；放置させてて申し訳ないッス；；

おかげ様で４連休をのんびり過ごすことが出来ました＾＾
駄菓子菓子（だがしかし）！！のんびりし過ぎて２kg増加です（T T)
んー．．．食いすぎた；；

また皆さんと一緒に徐々に減らしていこうと思いまする；；＞＜

お久しぶりになってしまったぁ。。。。

働くありさん、大丈夫ですよ。長く生きてるのでそういうのはわかります☆


昨日は久々にお米を食べたけどいまいちでした☆

やっぱり一人で食べるは初めてなのでそれが原因かもしれないです。

おはようございます
今日は減ってましたよ～
昨夜　疲れと眠気に耐えられず16時くらいから朝まで爆睡したので・・・

おんぶちゃん、ゆーさん
はじめまして。
頑張りましょうね！！！

miumさん
お友達が来たときくらいいいんじゃないですか～？
楽しみたいし、気をつかわせっちゃいますもんね。

実家ライフ楽しんできてくださいね！！

ちなみに私、インド舞踊は習ってないんですよ。
習いたいとは思っているんですが時間が合わなくて。。。

その方と息子の友達のお母さんがお友達で
一度　食事をご一緒させてもらったら意気投合し
それ以来　関係ないのに招かれるという不思議な関係です。

はじめまして♪

162cm51kgです(':ω;`)

がんばって
45kg目指します!

参加させてください!
身長162か3
体重が57.4キロです

おはようござります☆
昨日は友達familyが遊びに来たので色々な誘惑に負けました。。
せっかく停滞期脱出かと思いきや、また戻りました。。

＞働くありさん
インド舞踊やられてるんですか？
どんな踊りだろう？？
インドネシアの踊りなら見た事あるんですけど、
インドは知らないです！！
勝手なイメージですけど全体的にクネクネしてそうですね（笑）
ゆっくりインナーマッスルを鍛えられるかんじかな？？
それから、ロールケーキ３本！！すごいですね！！
１本なら食べれる自信有りますが３本はすごいっ！！

シフォンケーキ、カロリー高いの忘れてました。。
何度も自分で作ってて、こんなにサラダ油いれるんだぁ、、
ってショック受けてたのに。。
試合前に食べる高カロリー食。。
恐るべしシフォンケーキ！！！

さてさて、
今日から１週間子供を連れて実家に遊びに行く為
こちらにお邪魔できなくなるかと思います。
１週間後、体重減らなくていいから現状維持して
帰って来られるよう頑張ります！！
みなさんも頑張って下さいね！！！
ではではまた１週間後に☆

おはようございます
昨夜は　今更の新年会で　しゃぶしゃぶでした。
思ったよりは増えていなかった・・・という言い訳は良くないですね。
今夜は　インド舞踊の先生のお宅でカレーパーティです。
コッチのほうが危険度マックス！！！

miumiさん
お察しの通り　恵方巻サイズのロールケーキです。
クリームは少ないけどバナナとイチゴが目一杯はいっているので
食べ応えは相当です・・・を。3本いっちゃいました～

シフォンケーキ・・・ついつい手が出るよね。
でも実は相当カロリー高いのよね。
某Jリーグのチームは試合前にシフォンケーキ食べるんだよ～
胃にもたれず、食べやすく、高カロリー。
今はどうなのかな？

のあさん
私も、私の考えを押し付けようとしていたのかもしれません。
ごめんなさいね。

おはようでやんす♡

働くありさん♡
いえいえきつくないですよ(*^。^*)
食べれないことが笑いごとだなんて本当は思ってないですよ。
昨日も何から食べていこうかな？って真剣に考えたし、食べても貧血は眩暈は改善されないんですよ。実際栄養はちゃんと行き届いてるらしいし、鉄分が少ないわけでもないから・・・

あと料理できないわけではないですよ。実家にいた時は毎日作ってたし、前の彼氏と同棲してた時も作ってたし、一人で食べるのがつまんないんでしょうね。

気を付けますね。


ｍｉｕｍさん♡
余りますね－♡朝は排出の時間らしく、夜食べた分でｴﾈﾙｷﾞｰはあるらしいので朝は飲み物中心で行こうと思ってます(*^。^*)お腹空いたらﾊﾞﾅﾅとかでいいかな？って感じです。

お昼から夜8時まではたくさん食べてもＯＫの時間らしいのでお昼ｲｯﾊﾟｲ食べれるようにしたいと思うんだ♡

頑張ろうね(*^。^*)


今日は今からお風呂に入ります(*^^)v

おはようござります！
少しですが痩せました〜♪♪
食事量を朝＞昼＞夜にしているのですが、
かなり習慣化されてきました☆
その成果かなぁ？なんて思っています♪
それにしても朝の食事量は相変わらずすごいです・・・。。
まぁ朝だし。。よしとしちゃいます。。

＞働くありさん
恵方ロールケーキ？？
その言葉を聞いただけで涎じゅるりです（笑）
恵方巻に見立てたロールケーキですか？？
私は昨日ロールケーキを食べるかシフォンケーキを食べるかで迷い
シフォンケーキにしちゃいました。
シフォンケーキってベーキングパウダーで膨らましてるし
ふわふわにする為に空気もいっぱい入ってるから
軽くて食いしん坊的には全然お腹が満たされないんですよね。。
食べておいて愚痴ってます・・（笑）
ロールケーキにすればよかった。

＞のあさん
私も一人暮らしの時はあまり料理してなかったですよ！
一人分だと食材が使い切らずに余っちゃったりするんですよね。。
おでんとか煮物とか作って３日間連続で食べたりしてました（笑）
カレーとシチューも定番でしたね♪
少しずつ朝からもりもり食べれる様に頑張って下さいね☆

＞真土屋さん
実家って最高ですよね☆☆
母親の手料理はやっぱり世界一です（ちょっと誉めすぎかしら？）
私も息子にそう言われる様に頑張ります！！

日曜日から実家に１週間くらい帰るので太りそうです。。
でも実家に帰るとあまりお菓子を食べないので
その習慣を身につけてきたいと思います！！

おはようございます
昨夜　数週間ぶりに会った友達に　
痩せた？と言われたにも関わらず　微増でした・・・

おそらく　恵方巻＆恵方ロールケーキの仕業
しかも　今日明日と食事の予定が・・・　萎える↓
　
のあさん
女ではないとか、○○しなくちゃとか、自分を縛りすぎなんじゃないの？
出来ないなら出来ないで仕方ないし
別に料理が出来るからって女らしいってことはないでしょう？

それに　他人を羨んでも何もうまれないよ。
そこで行動を起こさない限りね。

のあさんの場合、体質的なことや貧血もあるのはわかるけど、
だからダイエットもなかなか他人と違ってスムーズにいかないのもわかるけど、
でも　それを理由にして、人と比べている限りは困難だと思うの。
だって自分は自分なんだよ。

そういう部分も含めて　体質改善、
やりたいこととやらなきゃいけないこと。
したいこととしなきゃいけないこと。
優先順位・取捨選択、気持ちの断舎利！！

朝からキツいことかいてごめんなさい。
でもね、のあさん心配だし。

それに。
食べるのが面倒なんてことは笑いながら言うことじゃないよ～

働くありさん♡
そうですよね・・・・
でも食べるの面倒なんですよね(笑)夜は家に着くの9時過ぎだし・・・女ではないですよね。料理しなくちゃですね。

食べるの大好きな人がうらやましい・・・・

真土屋さん
それはいいね(*^_^*)
お母様も きっと嬉しいでしょうね。
ダイエットは二の次。
いっぱい食べて 元気な姿を見せてあげて(^o^)それが親孝行だよ〜


のあさん
やっぱり優先順位は体質改善なんじゃないかなぁ。
おにぎりもお茶漬けも結構量いっちゃうんだよね〜
一人暮らしか〜私は料理好きだから苦にならなかったけど、割と食生活乱れる人多いよね。

こんばんわ♡

今日は朝から貧血で仕事終わりごろは本当に倒れそうになって・・・
やばいと思って夜はお米を食べたけど・・・改善されず・・・

夜の血圧は85/48でした－－－－(*_*)
泣きたくなる－－－－－(-"-)


真土屋さん♡
味がついてるのは平気だけど今は考えただけで胃もたれそうです(*_*)
おにぎりとお茶漬けは平気なので明日からは1回くらいは食べようかな？と(*^。^*)

一人くらしだとなかなかね・・・・だめです☆
おかずだけ食べてるって感じです・・・・