おはようございます!
私、2/18に彼氏ができました(^∀^)
こんな気持ち久しぶりです^^

今日の体重は57.35(前日比-0.3)体脂肪25.9
こんな体重、今年入って初めてです!
今月の目標は達成出来そうです!頑張ります(^-^)V

まいぞうのすけさん、豆乳はそのまま飲んでます
＾＾

どうしても甘いものがほしい時、ココアにまぜて息抜きしたり。


桃花さん、なみみこさん、初めまして＾＾


素敵なママ♪さん、
その場ダッシュですか〜、やってみようかな、できるかな(笑)


のあさん、
体調不良が続いているみたいで心配…
1日1食は体に悪いと聞きます、めまいが出るのは自律神経の不調だと思うから、ストレスが少なくなればいいのだけど、職場がネックなのかな…
急激なダイエットは生理が止まったり骨粗症状の原因にもなるので気をつけてね;

まいぞうのすけさん、こんばんは＾＾

便秘には、やはりこんにゃくでしょうか。お腹のお掃除をしてくれます、


バナナと豆乳をミキサーにかけて豆乳バナナジュース。
アロエをもし栽培してらしたら、トゲの部分だけカットして果肉ごと食べる。
抵抗がある場合はヨーグルトと一緒に。


ゴボウやサツマイモ、繊維質のあるものを野菜スープに。


お尻を床につけて足は伸ばし、ゆっくりお尻歩き。
漢方の力を借りて防風通聖散。


等々でしょうか(>_<)


私はいつも携帯からの投稿なのですが、先日PCからアクセスしたら、まいぞうのすけさんの日記を発見しました＾＾


とっても細い綺麗なまいぞうのすけさんのお写真を見て、「うわぁ、綺麗」と思わずつぶやいてしまいました＾＾

本当に綺麗でした、憧れます＾＾

私、便秘で死にそうです・・・。
どうやってもでない、大変な下っ腹です。
何かいい方法あったら、教えてください～！
とうとう、唇の脇にできものが・・・。

なみみこさん、超短期という言葉がきになります。
私の性格はまさに短期型なので…
よかったら、ダイエット内容教えて下さい

桃花ちゃん、お久しぶり！
頑張ってー！
まだまだこれからだよ＾＾
この週末をどう乗り切るかで、絶対に体重に動きがでるはずだから、
その動きを意識して、生活というか動いてみようよ＾＾
私は子供がいてストレスがたまった時・・・ダッシュで階段の上り下りを２０回しているよ！

3月1日まで・・・自分に何ができるか
もう一度生活を見直して改めていきたいと
思います！！

ピンクさん、おばんです。

やる気、出しちゃってください＾＾
何だって自分次第だもの、絶対に出来るって！
10日もあるし、まだまだこれからだよ！

まいぞうのすけさん、力強いお言葉ありがとうございます
なんかやる気でるー
やっぱ同じ目標っていいですね
今月、結果を出せるようにがんばりまあす

皆様おはようございます。
今日はとってもいいお天気で気持ちがいいです♪
私にとって旦那も居る週末は食べ過ぎることが多くて失敗の連続だったのですが今週末は１０日間は頑張るって決めたんだから我慢！
ヘルシーなお鍋にしよかな♪
私はこそっとダイエットして参観日にビックリさせようと思ってるのですが。。。今のとこ全然体に変化なし(笑)　誰も気づかない(笑)
では、皆様素敵な週末をお過ごしください。

かすみ様

いつもコメントありがとうございます♪　空腹紛らわすにはその場で全力疾走２０秒するといいらしいよ。試してガッテンでしてた(笑)　ちなみにためしたことないけど・・・。やってみてください♪　がんばりましょうね

かすみさん、ありがとう。

かすみさんの優しい言葉が、今朝の私を癒してくれています。。。
そうですねぇ、人間は比べずには生きていけない動物。
悲しい生き物ですよね。
私は今回ひとりで頑張ったので、褒めてくれる相手は減ってしまったけれど、それでも今綺麗になれている自分を、頑張ってきた自分を、とても愛おしく思っています♪
豆乳、すごくいいですよね！かすみさんもはまっていましたかぁ＾＾
今日は豆乳の茶碗蒸しでも作ってみようと思います。
かすみさんはどうやって食べていますか？
何か良い情報があったら是非お願いします！

みなさん、元気ですかぁ！
２月も後半ですね・・・ホント早い！！
春がそこまで来ていますね。
そろそろクローゼットの中も入れ替えしましょう＾＾

おはようでやんす♡

かすみさん♡
栄養はあるから食べても改善されないんですよねｰ・・・。最近は日々眩暈が悪化してますｰ・・・



なみみこさん♡
よろしくおねがいします。

こんばんわ。私も超短期間でダイエットに成功させたいと思っています。死ぬ気で頑張りたいと思っています。お互い頑張りましょう。よろしくお願いします。

「せとっこさん」でした、
またまたごめんなさい
(>_<)


私は最近自分に甘えていたので心を入れ直したいな…

皆様、こんばんは


まいぞうのすけさん、
私、大豆食品、豆乳大好きです＾＾
ちょうど今、豆乳にハマッています、
いい情報ありがとうございます♪


同性同士でやると、しかもリアルの現実だと、妬み？とかひがみになってしまって素直に喜べないのが「女」のサバサバ感がない所なのかな…

相手の幸せ(まいぞうのすけさんの幸せ)を喜べない友情は、友情ではないのかも
(>_<)
何も知らないのに勝手な事言ってごめんなさい


素敵なママさん、
私も停滞期です、生理前なので急激な空腹がキツいです(>_<)


せっとこさん、
タバコやめるのって大変なのに頑張りましたね！
確かにタバコをやめると食欲が増すらしいので辛いですよね、ガム等を噛んでみたらどうでしょう？


自分磨きをしようと努力しているのに離れて行く様な彼氏様なら、中身を重視してくれず見た目なのかなって少し心配でした…
もちろん両方大事だけど…

ピッグのアーちゃんさん、恋してるんですか〜、素敵ですね(^-^)
心にいっぱい栄養あげて下さいね♪


のあさん、
大丈夫？(>_<)何だか体にキテるみたいで心配…


ピンクさん、
優しい言葉をありがとうございます＾＾


ゆみちゃん。さん、
過食嘔吐は本当に辛いですよね…
私は嘔吐できない過食だったのですが、とても辛かったのでお気持ち少し分かります、
自分に優しくしてあげて下さいね

ゆみちゃん。さん♡
よろしくお願いします。

私は逆で全然食べれません---。

超真面目に！って言葉にひかれました！！！
実は過食嘔吐に悩んでます。
でも、今日からは「超真面目に」がんばります。
みなさん、よろしくです～！

おはよ－でやんす♡

最近はﾁｰｽﾞばっか食べてる－－－

座ってても眩暈がする---

体重0.1増えた－－－。

次の目標まであと3㌔なんだよね----。

ちょっと難しいかな．．．

皆様おはようございます。
わたしも何だか、頑張っているような・・・いないような・・・

なのでここでもう一度気合いを入れなおして１０日間ストイックにやってみる！
今朝の体重６５．５キロ（泣）
今月の目標６２．９キロ

がんばるぞ～～～
まいぞうのすけ様　なんだかやる気が出てくるお言葉ありがとぉ～～

ピンクさん、おはよう！

頑張れー！！
まだ10日以上あるのだから、全力で頑張ってみたらどうかな？
幸い、週末が２回あるし、この２回を自分でコントロールすることで、
かなり違ってくると思うよ＾＾
私の場合は週末が一番やりやすかったから。
やってみようよ、みっちりと１０日間。
達成できた時、とても気持ちのいい自分がそこにはいるよ♪