ちわ(｀・ω・´)新高一で身長165cm42kgです。
何時の間にか3kg増えてたんで…。

体引き締めるのはやっぱり運動がイイのかなぁ。
とりあえず母の散歩にくっついてって、お菓子やめて、朝食に豆乳バナナと、食事に納豆か焼き豆腐加えて、入浴をちゃんとしようかと。食事中のカテキン(に限らず植物性ポリフェノール)も摂取する様にしようかな。インスリン過剰分泌が抑えられるそうで、でも気休め…。
あと懸賞でハーブコーヒーっていうのが当たったんで明日からのんでみますね、あやCこれ。
みんな頑張ろうね～。

こんにちわ～（＾0＾）私はこの春高①になりました☆148ｃｍで42Kだからヤバ②だよぉ↓（*＿*）
なんか受験太りいたらしくてこの３ヶ月くらいで３キロも太っちゃって…！！目標は39キロです！！こんなみかだけどよろしくおねがいしまぁす♪
みんなはどんなダイエットしてるのぉ？？

汚はつです（＾＾）私もダイエットしてるよ！
高２です＊３月の始め位からやりだして、
身長157.5で47.5あったのが今43キロまでへりました（＾０＾）
目標ゎ４０キロを切る事なんだぁ（＞＜）
これからも頑張ってダイエット続行＝3
みんな一緒にガンバロ！！

こんにちゎ（●＾o＾●）私ゎ新高②の身長156㌢の体重56㌔です!!涙＞＞＞
ォルビスとか頼んだけど。。ゃってなぃし(><)さっきもぉ菓子食べちゃった、、
けどがんばってやせてやる(^_-)-☆

こんにちわ☆
１週間で２㌔痩せました!!(≧▽≦)
春休みだったから朝は食べないで、昼は春雨ヌードル食べてました!!
春雨ヌードルは低カロリーだし、量も多いのでお腹いっぱいになってオススメ☆
それで夜はご飯の前にホットココア飲んでお腹膨らませてご飯の量を減らしてました。
ココアってポリフェノールが豊富で健康にいいし、思ってるよりカロリー低いんですよ☆
もちろん間食は厳禁です!!

でも春休みだったからできたことで、学校始まったら間食も多くなっちゃうしリバウンドしそう・・・
24日の健康診断までにできるだけ痩せようと思います♪
ただ今46㌔!!何かいいダイエット法あったら教えてください★

初めまして☆こんにちわ(^^*)私は新高２です♪今日学校の身体測定があって、体重がひどかったんです！１５７．３cmで５９ｋｇもあったんです！この一年間で６kgも太ってしまいました。悲しいです。とりあえず５４kgを目指しこのやばい体重から脱出したいです　泣　是非とも一緒にがんばりましょう！！！！！

お久しぶりです。とりあえず日記を・・・5日経過して、0,8キロやせました!!特に何もしてないけど、やせて嬉しいです＾＾　
テレビで見た私のオススメは、成長ホルモンダイエット!!毎日しっかり睡眠時間をとるだけ!!寝てる間に分泌される成長ホルモンによってカロリーが消費されるからこれはイイ★☆しかも、お肌も元気になる!!寝ることなら毎日続けられるし、飽きるわけでもないから○これからも、皆さん頑張りましょう

私は、高1なったばかりなんですが、中学のときに部活を引退してから10きろふえました。。。汗
身長は167でゴツイとか普通に言われます。。。特に下半身がビックリでヒップが88から95になりかなりやばいです(泣）お気に入りのジーパンも入らなくなり堂々とヒップを出してズボンはけなくなっていつも大きめのパーカーなんかをきてかくしています。だから本気で痩せようと思うので皆さんも頑張りましょう！いま私は、夕食前に豆乳を飲んでます★これは自然と満腹感になり夕食もドカ食いしなくなりいいです！おすすめ♪

初めまして☆
新高３、１６０㌢４８㌔です!!
高校入って身長は伸びてないのに１０㌔太りました・・・
モデル志望なのにこんな太っちゃって((汗
なんとしてでも痩せなきゃいけないんです!!!!
とりあえず目標４５㌔でｗ
みなさん、一緒に頑張りましょう☆☆

皆さんこんにちわ☆私はこの春で高2になります！去年の春から比べて今はかなり顔に肉がついて・・・（悲）今年は修学旅行もあるので　スッキリした顔で写真におさまりたいです（笑）いまから今年中に顔やお腹を痩せたいと思います！！！今から挑戦したいダイエットは簡単でお弁当にも入れれるグレープフルーツダイエットにしようと思います！！誰が私を悩んでくださいっ☆

なんかやっぱし高1の時期って成長期（？）とかだからダイエットなんかしないほうがイイのかなぁ？

今月で高②になります☆この間走り出そうって決めて、四日くらい走ったんですよ！けど足痛めて中断して以来面倒になって走ってないんです(^_^;)今日で生理も終わったんで明日からまた走ろうと思います★私ゎ155㎝で53㌔（泣）です。。。

四月から高２になります。私は１６４ｃｍで５８キロです。
今日から四月だし、走ってみようかなと思ってます☆
一緒にがんばりましょー★

こんばんわ☆☆私は今度高②で１５３センチで５７あります・・・（泣）
マジやせないとヤバイです～。。。周りの子はみんな細くって・・・この前、仲のよい先輩と写真を撮ったら・・・私メッチャ顔おっきかったんですよ～・・・（泣）今年の夏はノースリープきたいし・・・（笑）最近は小顔体操はじめました♪
みんながんばりましょう～

こんばんは！私は今度高１で今165cm56㌔です…
やっぱ高校生活楽しくするためには痩せないとなぁ･･･
みんな～ガンバロ！！！

こんにちわ（^^）今年高①になります☆★ありゅばサンよりも私はかなり深刻で163ｃｍ73キロあります（笑）笑い事じゃない!!
このままだとカナリ危険なんで、ダイエットしようと思います★
目標は、可愛い服がきれることです^^　皆さん一緒に頑張りましょう!!　

初めましてー♪
今年高3になるぇりBooです！
私もありゅばさんと同じで今年水着が着たいとおもって1ヶ月前からﾀﾞｲｴｯﾄ始めました!!!!!

ﾈｯﾄとか他ｻｲﾄ、あとここの掲示板でもしまじろうさんが書いてたけど『もやしﾀﾞｲｴｯﾄ』は結構ｲｲですよ～！
作り方は、
もやしを熱湯でさっと茹でて、茹で上がったら冷水にあけ、水を切ってﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞをかけて食べるだけです。
3食ご飯と一緒にもやしも食べてもいいし、時間がなかったら夜食べればいいと思います。
置き換えはやめた方がいいと思います。
私は朝・昼を和食にしています。
そこでおなかいっぱい食べます。
もやしは夜だけ食べてます。
最初、夜だけ置き換えにしてましたがｽﾄﾚｽが溜まって･･･笑）
なので、初めにもやしを1袋食べます。
1袋食べると結構お腹いっぱいになるので、おかずは3･4口くらいになると思います。
｛↑これは最近の私で、始めた頃は足りなかったのでもやしを2袋にしたり、1袋＋ｷﾉｺ（しめじ1ﾊﾟｯｸ）にしたり、1袋＋（野菜類・ｻﾗﾀﾞ）にしたり工夫してました。｝
ﾎﾟｲﾝﾄは、始めにもやしや野菜類を始めに食べるだけです。
間食したくなったら、もやしを食べるのもいいですよ！

長くなり読みづらかったかもしれませんが、ここまで読んでくれてありがとうございました！

はじめまして☆
私は今年新高校生になるアユミと申します。
私もものすごく太っていて･･･
163㌢で65㌔あります(涙)
どーしても今年の夏までには痩せたいんですが、
親が『成長期やから、絶食なんかしたらあかん』と許してくれません。
中学校では陸上部に所属してたんですが、
砲丸・円盤が専門だったので
ただ、筋肉がつくだけで･･･
余計に二の腕とももが太くなって困っています。
何かいい方法はありませんか？？
教えてください。お願いします。

アタシも高１です！
アタシゎ165㌢で56㌔もあります(;_;)
ｱﾀｼも場合肉っていうより昔からやってるﾃﾆｽで筋肉が…（涙）
筋肉が落ちて体重が落とせるﾀﾞｲｴｯﾄ方法ってありますか(?_?)
後、ｱﾀｼがおすすめﾀﾞｲｴｯﾄゎ豆乳ﾊﾞﾅﾅダイエットです！
夕食前に、ﾐｷｻｰに豆乳とﾊﾞﾅﾅを入れて混ぜ②…☆
後ゎ飲むだけ！自然と食べる量が減りますょ(^u^)
皆さんいいﾀﾞｲｴｯﾄ方法教えて下さい(>_<)/

高②で161cm42kgあります…別に太ってないけど太ももが太いです。なんかいい方法ありませんか？ちなみに痩せるだけなら間食を止めて8時以降食べなければ普通に減ってきます♪