Pinkberryさんへ
ご理解ありがとうございます。
これからもみなさんで助け合って、励ましあいながら、美しくなりたいですね。

ひろりんさんへ
①お医者さんから処方されているお薬を飲んでいる方は、まずこのダイエットを実行していいか、お医者さんに聞かれる事をお勧めしています。それ以外の、医薬品、サプリメントなどはダイエット中は取らない方がいいのです。キャベツスープダイエットのメソッドとサプリメントが端的に言うと喧嘩をしてしまうからです。このダイエット中に摂ってもいいのは、良質の総合ビタミンだけです。
②牛蒡は日本独特の野菜なので、キャベツスープダイエットの野菜に含まれて居ません。個人的には食べてもいいと思いますが、料理するさいにどうしても濃い味付けになりがちの野菜なので、難しいかもしれませんね。なにせ元々の野菜のお勧めの調理法は、蒸す、茹でる、焼くなどシンプルな（味付けを極力抑える）方法ですので。ちなみに、このキャベツスープダイエットでもっとも効果のある野菜は青物です＾＾。
・しょうが、にんにくは優れものですので大いに利用してください。
・六日目も置き換えOKです。チーズはカテージチーズのみです。

うにゃさんへ
そうです。本来は緑のパプリカだったんですよ。そしたら、日本の友達は緑のパプリカ見た事ないって言うじゃないですか。
なのでピーマンをご紹介したのです。ピーマンを入れる場合は、1個ではなく、３－４個入れても良い事が判りました。
「新」になると、赤パプリカでもOKとなりましたが。

ごぼう　れんこん　などの東洋の野菜はアメリカでは食されていませんよねー。ですからこのダイエットに登場しなくて当然かもしれませんね。
ところでイモ類がＮＧなのは炭水化物だからですよね。かぼちゃは栄養学的には緑黄色野菜に入りますが、炭水化物も多く含まれているためイモ類と同じ扱いになりＮＧなのだと思います。ちなみにれんこんもでんぷん質が多いので炭水化物の仲間ですからＮＧ野菜に分類できると思います。ごぼうはこんなエピソードがあります。戦時中捕虜の米兵に出したところ「捕虜だと思って木の根を食べさせるのか！」と講義のあらしだったとか。ごぼうを知らないから木の根だと思ってしまったのですね。言われてみると確かに木の根に見えますよね（笑）。でも、ごぼうには水溶性と不溶性と両方の食物せんいが含まれていますからキャベツスープダイエットでおなかの具合がおかしくなる方にはお勧め野菜になるかもしれませんね。

うにゃさんの言葉が耳に痛いっ。忠実にやらないと結果は出ないよね～・・。
日記代わりにしないで、削除しました。
どうも。

ここを日記代わりにせずに、仮登録でもしたら？

９月３日から２クール目にチャレンジ予定です。
前回違反なしでやりましたが、思うように減量できず、前回の反省を生かして２クール目は４日目以降の食べる量を工夫する予定。
レシピどおりにやることが成功の大前提とはいえレシピどおりにやっても結果は人それぞれ。おもしろいなぁと思います。とはいえやはりレシピどおりにやらないと結果は出ないのでしょうけれど・・・・
ところで、新の方ではピーマンがパプリカ（緑がなければ赤）になっていて、緑パプリカが日本では入手が難しいからミラクルさんがピーマンに置き換えたのだと思いましたが、記憶違いかな？　で、今回は旧のほうに赤パプリカをプラスしてやってみようかなと思っています。ピーマンとパプリカでは大きさもかなり違いますし。

みなさ～ん！がんばってますかぁ？

まずは「ぱすさん」ありがとうございます。
野菜は「青野菜」を主に食べてみます。忠実に・・・
それから「しょうが・にんにく」など野菜を炒めて食べようと思うときに
一緒に入れていいのでしょうか？
（ｼｮｰﾓﾅｲない質問でｽﾝﾏｿﾝ）

それと、「6日目の肉」も5日目と同じようにﾁｰｽﾞ･豆腐･卵と置き換えていいのかなぁ？


ﾐｱさん（ずいぶん前からお名前がある、あのないしょさんですか？）
運動もがんばっていらっしゃるようですね。
豆乳はどうですか？
やはりﾀﾝﾊﾟｸ質が筋肉を作るとか聞くと、運動をした体にどうしても与えてやりたくなりますよね（笑）
私も、これでもか！これでもか？と言うくらいｼﾞﾑ通いしてますが
食事を甘やかしてますから何の効果もありません（泣）

台風接近で、明日の飲み納めﾋﾞｱｶﾞｰﾃﾞﾝも中止となり
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始が1日早くなりました！（31火より）
したがって、今夜が飲み納めです（悲）

こうなったら早く火曜日が来て欲しい心境。ｱﾊﾊ

それでは、また～

みなさんご存知かもしれませんが、こんなサイトを見つけました。
なかなか役立ちそうです～
http://diet.excite.co.jp/body/index.html

おひさしぶりです！
2度目をやらないといけないかもしれない停滞中ぱすです。
ミラクルさん・バイオレットさん・その他おなじみの皆様(笑)の
ステキで的確なフォローやアドバイスのレスに、
お人柄の温かさを日々感じております(*´д｀*)、感謝です。

ひろりんさん
2番のごぼうの質問なんですが、
正しい見解は他の方がきっとしてくれると思うのですが、
私は食べてしまいました。しかもレンコンも。ｻﾄｲﾓも…ｶﾎﾞﾁｬも…。
とにかく、お腹にたまるものが食べたかったんですよ(,,TдT)
でも、それなりに痩せましたし、究極に食べたくて、
どうしても少々手を出す程度なら、一気にヤケ食いをしてﾀﾞｲｴｯﾄを
本当の意味で台無し（途中放棄）するよりも、いいのでは？
ただ、指定されてないものは、違反といえば違反になりますね。
このｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄは、アメリカのﾀﾞｲｴｯﾄなので、
日本（東洋）特有の食べものについては、難しいですよね。
……すいません、つまらない体験談でした。

ｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟ中の方、がんばって下さいね！(*｀Д)ノ　

はじめまして！
2日間にわたり、これと「新」の方も掲示板を読破！！いたしました。

皆さんの頑張ってる様子や、一つ一つの疑問質問に丁寧に答えられている暖かさに触れ、
私も9月1日から頑張ってみようかな！という気持ちでいます。

今までありとあらゆるダイエット法を試し、ちょっと痩せてはﾄﾞｶ食いでﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ・・・を繰り返して来ました。
最近では6月に「国立病院2週間ﾀﾞｲｴｯﾄ（ｸﾞﾚﾌﾙ＆ゆで卵の）」で３ｋｇほど痩せ、ずっとキープしていたのですが
娘の夏休み突入と家族旅行で一気にﾊｼﾞｹ、毎夜毎夜の「独り宴会」で、元の木阿弥となってしまっています。
3週間で3ヶ月積み上げてきたものが、ぱ～です。
大体、食事が不規則な上、食事代わりに菓子パン・スナック・ビール、な私ですので、食生活を見直せばいいことくらい判っているのですが･･（今もビール片手に薄焼きせんべい平らげ、ピーナッツに突入です）

そこで質問です。

①便秘症の私は、就寝前に「ｾﾝﾅ茶」を飲んでいるのですが、チャレンジ中は飲んでいいのですか？（↑医薬品、とあります）

②「野菜」の中に〝ごぼう″が余り見られなかったのですが（見落としてるのかな？）余り食べない方がいいのですか？


今日も図書館から、野菜のヘルシーな調理法などの本を4冊借りてきました。
準備は万全です。
後は30日にﾋﾞｱｶﾞｰﾃﾞﾝで飲み納めするのみ！（←これがｲｶﾝちゅうの！）

毎日、スポーツクラブでエアロビやウォーキングで2時間、汗を流してますが効果は、なしです。
自ら痩せにくい体を造ってしまっている上、平熱も35度台の冷え性ですから、皆さんのように大幅減！は期待できないかな？

現在166cm、63kg
この3週間で増えてしまった3kgだけでいいですから（欲張りません）頑張ります。

長くなりましたが
ここにお集まりのみなさ～ん！！よろしくお願いします。

皆さんのログを拝見して、わたしも反省・・・
一応過去ログにはある程度目を通したつもりだったのですが、安易に皆さんを頼りすぎていたような気がします。バイオレットさんにもご迷惑おかけしました。ここを借りてお侘び申し上げます。
お忙しい中、URLまで載せていただき、ほんとに人柄のすばらしさと細やかさに感動です。

ミラクルさん、個人差があるのはどのダイエットでも当たり前のことですし、ましてやネットの世界で第三者に責任を安易になすりつけるのは不可解な事と私は思います。実行するかどうか決めたのは自分で、責任の所在は自分にしかないと思います。
何度も同じ質問に、というのは私も思い当たる所が多かったので、心苦しいです。
皆さんのご意見、大変身につまされました。ありがとうございました。

KAIさん、ほか、皆様へ

トピ主のミラクルです。

まず最初に皆さんへお詫びです。
皆さんのやり取りを読んで行きますと、わたしが最初に不完全な掲示板を表示してしまった事に起因してるのだなと思います。悪かったな～と思います。
ごめんなさい。

ただご理解して頂きたい事が少し。
このダイエットで自分自身も成功したし、また今までいろんな無理な方法で苦労されてる方の多い中、こういう方法もありますよ～ということで紹介させていただいたのが、キャベツスープダイエットでした。

弁解させていただくと、もちろん営利目的は更々無いですし、PCやインターネット、HP作成のエキスパートでも無いので、こうやってダイエット日記COMさんの掲示板を使用させていただいたと言うわけです。本来だったら、それ専用のサイトなどを立ちあげ、テンプレートの充実なども簡単に出来ればそれに越した事は無かったでしょうが・・・。
実際問題わたしには無理な事でした。


ただ、逆にこのダイエット日記COMに来て、ダイエットをしたい！もしくは興味ある！という方々が率先してこられたので、良かったと思ってます＾＾。


ところで、物を買う前に前もって調べたり、物を見極めたり、事前調査をしますよね。私はダイエットもそれと同じかと思います。やり方をよく調べたり、経験者の話を聞いたり、本を読んだり・・・。なのでキャベツスープダイエットに関しても、この掲示板へ来ていただたのなら、よく掲示板を読んでいただいてから、ダイエットを実行するなり、質問をしていただくなりをして頂きたきたいな・・・というのが私の気持ちなのです。

もし私ならそうするだろうな・・・イコール　皆さんもそうするであろう・・・という希望でした。

今までも、
「このスープは１日で飲む量ですか？」
「何日持ちますか？」
「何キロ痩せましたか？」
などという質問に出くわすたびに、（あ～、またか・・・）と苦笑が出てしまうのは止められません。
でも、私が一つ一つの同じ質問に何度も答えるのは、テンプレートの変更が出来ない掲示板の為、トピ主として責任があるからだと思ったからでした。決して優しいからでは無いのですよ＾＾。


以上、なんだか取りとめのない事を書いたようですが、長すぎてごめんなさい。


さ、今回、バイオレットさんが、過去ログが全て読めるURLを載せてくれました！
これからは、大いに活用したいと思います。
ありがとうございました！！！

一部の過去ログ読めって言うのが好きな方々のバイオレットです（爆）

ＫＡＩさん
有意義なご指摘、ありがとうございます。
確かにここからページ毎に辿っていくと、過去ログは途中までしか見られませんね。今までの経験ですと、そういう場合質問される方は、過去ログを見たけどわからなかった等書かれていることもあったように記憶しています。（そのように書けと言ってるわけではありませんよ）
それでまたトピ主さんや他の方々が答えてくださるということもあったと思います。

こまさんが仰っているように、ＫＡＩさんの投稿を指して過去ログ云々の話題が出たわけではないですよ。他のところの話の前後に、たまたまＫＡＩさんの投稿があったのではないかと思うのですが。

ＫＡＩさんの書き込みで、外部検索によって過去ログのすべてが見られることを、初めて知りました。ありがとうございます。
このサイトはURLの記載はNGなのですが、同じサイト内のURLですので大丈夫かと思い、すべての過去ログのURLを他の皆さんのために書いておきますね。
（こちらは古い順に並んでいるようです）

http://dietnikki.com/bbsb/name_bookmark_sub_2493_page_all.html

＞こま氏
ご丁寧なレス痛み入ります。

こちらこそ気分を害してしまったようで申し訳御座いません。
ここに限らずどこの掲示板でも過去ログを読んで下さい等の書き込みがありますが、そういうアナウンスの前に過去ログへの誘導とかテンプレートの充実等（サプリメントは控えた方が良いですよ、等の事を追記等）の行為があっても良いのではないかと思って書かせて頂きました。

こちらの掲示板の場合、テンプレートの編集は出来なさそうなので、システム的に過去ログを段階的に追うしか無く、質問が増えてしまうのは多少は仕方が無い面もあるように思えました。

消して自身を擁護している訳ではありません。
過去ログを漁りきるだけの根気が私に足りなかっただけですので。
（この根気の無さがダイエットの最大の敵だとも思っているのですが）

大変失礼しました。

あとVAAMとは何ですか？との事ですが、スポーツジム等で人気のアミノ酸飲料です。
http://www.vaam.jp/product/　（url張っても良かったのですかね）
サプリメントと同様、一週間は控えさせて頂きます。

＜ＫＡＩ様＞
御指名ありがとうございます。
私も、全ての過去ログを読んでいるわけではありません。ここの表示を何ページかさかのぼって始める前に、読んでいただけです。表示しきれない、ところまで行くと（前の方）あとは、読んでいません。
別に、ＫＡＩ様だけに宛てて言っていた訳ではありませんよ。たまたまご質問がその前にあっただけです。ＫＡＩ様も、数ページさかのぼって読むだけでわかると思いますが、結構なんどもある事ですから。
ただ、私の場合はですが読める限りの過去ログを読んでいただけでほとんどの質問が解消されたことは確かです。実際、トピ主様に質問した事は、一つしかありません。

なんにせよ、気分を害させてしまい、申し訳ありませんでした。

それでは、これからもよろしくお願いますね。

こんばんわ。
【同窓会】の方に間違って質問してしまったKAIと申します。

過去ログの表示方法がページ毎に表示しか解らずに過去ログを途中までしか探さないで質問してしまい申し訳御座いませんでした。

外部からの検索により、掲示板の全ログ一括表示の画面にたどり着けましたがこちらのサイトからはページ毎での表示しかログを追うことが出来ず、一部の過去ログ読めって言うのが好きな方々はその辺も説明して頂けると助かると思いました。

なんにせよ、過去ログを探しきらないで質問してしまい失礼致しました。

３日目終了して－１.５㌔です
違反もあったので　まぁまぁかな？
ただ便秘になってしまって　お通じがないのが気になります＾＾；
『新』のときはそんな心配したことなかったのに～
今日バナナの日なので　今日から良くなるかな？
今朝バナナ食べましたが　すっごくおいしいですね！
後半戦がんばりまっす！

いちご姫さんへ（至急！）
ご、ごめんなさい！
最近忙しくって疲れ気味。
わたし、何してたんでしょう！
鶏肉でOKなのは、皮無しの胸肉とささ身だけでした！

ごめんなさ～～～～い！

みなさん、下記の書き込みは頭の中から削除してください。
いちご姫さん、ご指摘ありがとうございました！

なお、牛肉は赤身だけになります。


雛。さんへ
違反？
あ、聞かなかった事にしましょう(爆）。
最初の３日間はキツイですよね。
その分４日目のバナナの甘さが体全体に染みますよ♪
頑張って♪

お肉の日に関して質問ですが、ミラクルさんは腿肉とささみは平気と下に書いてありましたが、「新」の方には胸肉とありました。
どちらが正しいのですか？？
あと、牛肉は赤身以外はダメですか？？
焼き肉屋に行って思ったのですが、タン、レバーなどは？？
レバーはカロリー低いしいいかなぁなんて思ってしまったのですが(^_^;)

１日目終了して今朝－０.５㌔でしたー

２日目にしてすでに違反…
断われずにお昼にお菓子を食べてしまいました（ノ◇≦。）ﾋﾞｪｪﾝ!!
とりあえず１回目なので見てみぬフリをしようと思います
明日の朝にひびかないといいんですが（汗
かわりにご褒美のジャガイモはナシです
今からバナナの日が待ち遠しい！


ミラクルさん＞
書き込みしてると　やるぞーって気持ちになります☆
またお世話になります
よろしくお願いしまーす＾＾

雛。さんへ
「新」から「オリジナル」へ変わっての、挑戦ですね。
頑張ってくださいね～♪
毎日の報告をお待ちしています＾＾。
わたしも９月中旬に実行予定です。