ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
明日で最終日を迎えます。ところで最終日の玄米というのは、食べていい量って決まってるんでしょうか？
玄米を炊こうと思ってるのですが、今量で悩んでます・・・
ミラクル様、皆様、こんにちわ。
以前『新』の方でお世話になったことがある者です。
ちょっと涼しくなってきたと同時に、暴飲暴食がはじまってしまって
＋２キロ…
これ以上野放し(笑)にしておくと大変なことに！（てゆーかもう大変）
と、慌てて明日からはじめようと思っております。
よろしくお願いします。
スープ作ってみたんですが、『新』よりもこちらの方があたしは飲み
やすいみたいで、喜んでおりますヾ(＠＾▽＾＠)ノ
一週間がんばりまーす！
うにゃさんへ
ダイエット終了後の味覚はすごく敏感になっています。
それをいかに継続させるかというのが、リバウンドへの道に進むか進まないかの分かれ道にも繋がります。
来月またチャレンジとの事。
だんだん味覚の秋が近づいてきますので来月ダイエットというのも良い案ですよね。
ないしょさんへ
ささ身、鶏の腿肉（皮無し）は全然OKです。
単純に焼いたり、蒸したりして食べたとしても、本来の味が楽しめると思いますよ。
他ハーブやスパイスを活用して大いに楽しんでくださいね。
ミラクルさんへ。
ステーキダメなないしょです。
ハンバーグのひき肉は脂肪分たっぷりですもんね・・・諦めます。
鶏肉・ささみならいいんですか？？（やった！）
もしいいなら、いっぱい食べちゃいます～（＾０＾）
ミラクルさん みなさん こんばんは
お忙しいところレスありがとうございます。
ひとまず１クール終了しましたが、また来月やる予定です。自分なりの反省点もみつかったので次回はそこを改めてチャレンジします。
終了してご褒美に久々に菓子パン！なんて思って食べたらこれが甘すぎるの何のって、一個食べ切れませんでした。野菜は相変わらずもりもり食べています。でも調理方法がかなりあっさり系になったかな。
残る課題はコーヒー＆チョコレート（つまりカフェイン）控えめに、です。これが一番難しいかも・・・・ でもがんばります～
うにゃさんへ
１週間お疲れ様でした。
多忙に付き、ダイエット中にレスをあまりつけられなくてごめんなさい。反省です。
ここのダイエットも終了されたことだし、これからはMDダイエットですか？
Pinkberryさんへ
１週間頑張ってくださいね。
このダイエットを始めてから頭痛がする方は、今までカフェインや糖分を多めに取ってる方が多いです。
また最初の３日間は特に頻尿になるため、水を意識して飲まないと水分が不足して頭痛が起きる場合があります。
お水を沢山飲んでくださいね。
ないしょさんへ
一般に店頭で売られているハンバーグ用のひき肉は脂身がたっぷり入ってます。
どうしてもハンバーグ！ということであれば、６日目のみになりますね。
赤身肉だけを叩いて（挽いて）ひき肉を作りハンバーグにしてくださいね。
ただしその時は繋ぎはせいぜい卵とみじん切りにした野菜ということになります。
もちろん焼く時はテフロン加工のフライパンで油を使わないでください。
うーん・・・面倒ですね（笑）。
やはりダイエット後に食べる方が、美味しそうです＾＾。
鶏のささ身や胸肉（皮無し）はどうですか？
No871のないしょさんへ
わたしも同じ事を思うことがあります。
ただこのダイエットは食べるダイエットといっても、やはり食品が限定されるので、逆に「〇〇〇〇が食べたい！」という望みがでて、その思いに虜になりがちなのかなぁ・・・などとも思います。
出来るだけ、柔軟なダイエットが出来るように答えられない時などは英語版の掲示板に出入りして質問を投げかけたりしていますが・・・。
ミラクルさん回答ありがとうございました。
６日目の牛肉は、ハンバーグはダメですよね？？？
ステーキは高いので・・・
2日目です。頭痛がひどかったのですが、コーヒーを飲んだらなぜか治まりました。そのほか、便通がいいです！水分代謝の方はそれほど変化は感じませんが・・・
ゆうべもカラダがだるかったので、早々に寝てしまいました。
明日はまたフルーツが食べられるので楽しみ！スープの味も全然オッケーです！
ないしょさんへ
このキャベツスープダイエットの歴史は２０年ほどになります。
「これ痩せるよー」で紹介されているのは初期のものです。
なのでどれが本当のキャベツスープダイエットですか？という質問に対しては、どれも本当ですとお答えするしかありません。
年月がたつに連れて、キャベツスープ研究家による改良があり数年おきに本が出版されて居ます（英国版）。
私は、その最新版の本の１冊を持っており、それが「新」キャベツスープダイエットです。
７日目のメニューで玄米・野菜とありますが、これと同じスレの「これ痩せるよー」では、７日目は玄米とフルーツになってますが、どっちが
本当なんでしょうか？？？
材料も、向こうのだとニンジンやマッシュルームがないですよね。
なんだか微妙な違いですが、私はこちらのﾚｼﾋﾟ・方法を実行しているので、７日目は野菜を食べます。
みなさま、ｷｬﾍﾞﾂｽｰﾌﾟに取り組まれて、お疲れ様です。
何があっても１週間の我慢ですもんね。がんばりましょう。
少し思うのですが、
『こういうイレギュラーをするのはどうでしょうか？』
『これはどうなりますか？』的な質問って、
経験者にも発案者でさえも、
その結果ってわからないのでは？と思ったんです。
ここの上に書いてあるプログラムに従って、
そこに書いてある答えが出る可能性は高いとは思うんです。
でも、最初から何か置き換えしたり、違うことをするなら、
その人が実際に体験（実験？）してみないと人の体はそれぞれなので
結果は予想がつかないのでは？とおもいました。
充実に守ってさえ、みんな差が出ていますから。
４日目が終了しますが、バナナを食べ過ぎました・・・
結果に影響しないか心配です。
突然だけど、待ちきれなくて今日から始めることになりました！今晩スープを作ってみます。材料がなくって、朝と昼は梨と野菜ジュースという、いきなりちょい違反なような感じですが、頑張ってみます！
初回１クール終了です。がんばって違反ナシでできました。まぁ味見程度で煮物の汁なめたりはしましたが、「そんなのは量に入らない！」と勝手に決めました（笑）
んで結果です －１kg ３日目までの-２kgより増えてしまいました（汗
反省点（私としての）４日目以降、張り切ってたくさん食べない。
まぁ出るものほとんど出てない状態ですから数値の信憑性は「？」な部分もありますが、それで大きく変化するとも思えませんから、
第一回は-1kgとしておきます。やはり中肉中背だと結果が出にくいとゆうことなのかな？
でもまた今度がんばります～！
日常の反省点も見えてきたことだし、食生活見直すいい機会になりました。
私どうしてもスープだけで終われないので（ご飯食べちゃったりお菓子食べたり・・・）だからこれからは、”７日間スープダイエット”だじゃなく３日目のメニューを毎日繰り返して、間食もたまにしつつ・・みたいな感じでも徐々に減りますかね？もちろん間食は毎日はしません。よろしければアドバイスお願いします。
今日は肉と野菜をたーーーっぷり堪能しました。
こんなに食べて大丈夫なんだろうかと思いましたが、キャベツスープにもそう感じていて減量できているのですから、きっと大丈夫♪
８日目にまた図ってみます。明日は待ちに待ったｗ玄米♪♪ ひさびさのお米～～～ 実は手許にマイクロダイエットが１箱残っていまして、これは維持期に活用する予定。ＭＤ確かに効果あったけどやはり空腹感がねぇ・・・・ そのてんキャベツＳＤは食べられるならば空腹感を感じずにダイエットできる点がいいですね。
はじめまして！今日からこのサイトに登録しました！
数日前から、この掲示板に注目していて、今日はなめるように過去ログを拝見しました。ミラクルさん含め、皆さんの活発なやりとりに感心させられました。
実は私は、4週間近く炭水化物を制限した食事制限をしていて、今も低カロリーすぎるほどの食事でダイエットしているのですが、それだとやはりこのダイエットで出る効果は少ないのかな？と思っています。
このダイエットでは果物や玄米など、炭水化物をそれほど制限していないので、炭水化物を摂取することに少し罪悪感を感じている私としては、そこが不安なのです。それで減っていた体重がまた戻るのではないかと・・・
栄養的にもカラダにはよくないとわかってはいるのですけど・・・
挑戦してみたいのですが、なかなか踏み込めないでいます。
みなさんは、このダイエットを始める前の食生活はどうでしたか？よろしければ教えていただけないでしょうか？お願いします。
ぱすさん
美味しそうな鶏胸肉のレシピ、ありがとうございました！
近々早速やってみます＾＾
下のないしょさんへ
かぼちゃの話は何度もここに出てきていますが、スープダイエット期間中はＮＧです。
No.803の投稿でミラクルさんが答えていらっしゃいますよ。
「ジャガイモ・サツマイモがいいなら」というのは、２日目の夜のことでしょうか？
キャベツスープダイエットは、新のほうもこちらの旧も２日目の夜以外は
ジャガイモ、サツマイモは禁止になっています。
２日目の夜にジャガイモやサツマイモの代わりにかぼちゃを食べたいという
ことでしたら…うーん、ミラクルさんが７日間は止めましょうと仰っているので
止めておいたほうが無難だと思います。
こんにちは！
「新・・」の方を見たのですが、カボチャは野菜に入りませんか？
ジャガイモ・サツマイモがいいならカボチャは？と思うのですが…。
もしＯＫなら好きなので嬉しいです。