こんにちは
明日から２度目のチャレンジを始めます
皆様　宜しくお願いします

今日は材料を買いに行って
夕方から仕込みはじめようと思います
　　前回は２㌔減でしたが今回はどうなることやら・・・

ミラクル様【同窓会】の方の書き込み
ありがとうございました♪
キャベツ・スープの書き込みしている方達は
親切な方が多くて心強いです（⌒▽⌒）

あれ？昨日のわたしの書き込みが消えてる＿|￣|○ （涙）。
なんででしょう？
なにかまずい事書いたかしら・・？

ぱすさん、消えたのは私の書き込みだけでしたか？

ということで、気を取り直して・・＾＾。
でも、再度のカキコなので簡単にさせてくださいね。

いちご姫さんへ
きのこ→野菜
スイカ→果物
です。
４日目に水分を出来るだけというのは、４日目は既にスキムミルクを沢山飲む形になってるので、それ以外に頑張って出来るだけ！ということです。〇カップのお水という指定はありません。
ダイエット期間中はなるべくお水を沢山飲むようにしてくださいね＾＾。

POMEさんへ
皆さんでステーキが食べられて良かったですね。
さぞ美味しかった事でしょう。
さて、最新版のダイエットではジュースは省かれてます。
ジュースを飲むより、実を食べましょうということらしいですよ。
それとダイエット後、つまり８日目以降は、もちろんダイエット中に食べたかったけれども、頑張って食べなかった物を食べてOKです。それがご褒美ですものね＾＾。
ただ、「食べたい物を食べる。」と「食べたいだけ食べる。」の違いを考えながら、食べてください。そして、今後の食べる量ですが、以前の食生活の記憶を元に食べるのではなく、ダイエット後のスッキリした胃、薄味になった好みなど、新しい自分と相談して食べてください。
昔の食生活に戻ろうとすると必ずリバウンドしますので。
これはどんなダイエットをしたとしても同じ事ですが＾＾。

ままめさんへ
今まで見てきた多くのチャレンジャーの方の話を総合すると玄米は３合まではセーフのようですよ＾＾。
体重の減り方は、維持(待機）期間をほぼ無事に過ごされた方であれば、段々と減る量が少なくなってくると思います。
それだけ余分な物が体内から減って来てるということですから＾＾。
にがり水はいいですよね。
毎朝おきぬけに３滴水に入れて飲んで居ますよ。

ろっぴさんへ
１週間頑張ってくださいね。
スープは好きなだけ飲んで（食べて）いいですよ。
副食も忘れないでね。
それと、今日の夜のご褒美のお芋もお忘れなく。
前半３日間頑張るための力の糧となります＾＾。

ぱすさんへ
お疲れ様でした！
久々のちゃんとした炭水化物、さぞ美味しかったと思います。
これからも、その感激を忘れずに頑張ってくださいね。

今日の書きこみ消えてますね_|￣|○　
ミラクルさんとかの発言がお昼前後にはあったはずなのに…

さて、本日キャベツスープダイエット最終日です。
玄米おいしいいいいいいいいいいいい。

体重は明日を待ちますが、食生活が健康になった！
何にも代え難い経験をしたような気がします。
今まで摂生せず、好きなものを好きなだけ食べて、
やせたことがなかった私が何キロか落とせたし。
おいしいものを見かけても『我慢しよ』でなく
『別に食べなくていいか』と思えるのがうれしい。

我流には切りかえるけど、減量は続けます！

本日から始めたキャベツスープダイエット！
一日目は無事終了いたしました！
ずっと不調だったお通じが一日に何度もあったのには驚きです！
でも、ちょっと下痢ぎみかな？
今日一日で、スープをほぼ平らげてしまいました！
かなりのハイペースですよね？これは問題でしょうか・・・
でも、体重計に乗ってみると、就寝前にも関わらず今朝の体重と同じでした！ほっとしています・・・。さてさて、明日の朝、体重はどうなっている事やら。
明日は一日野菜の日ですね！生野菜が大好きなので明日が楽しみです★それでは、おやすみなさいませ★☆

本日最終日。玄米がおいしすぎて計2合ちかく食べてしまいました。やばかったかしら？スープも実はまだ食べてません…。
やばい。今夜は徹夜なので夜食として飲もうと思います。
さて、今朝の体重測定の結果…初日から2.5kg減。ニ度目だとこんなものなんでしょうか？
これからもコンスタントにこのダイエットを続けて大幅減量をたくらんでいるんですが…やっぱり減り具合は回を重ねるごとに落ちるんでしょうか？むーん。とりあえず明日からは魔の「キープ期間」。がんばります！！

ミラクルさんへ
にがり水の情報ありがとうございました。
出ました。しっかりとまではいきませんが、程々に…
にがりさまさまです。
（すいません、きたない話で…。）

pomeさんへ
私も明日から普通食（？）です。前回は油断しすぎていきなり
1kgのリバウンドしてしまいました。ので、一応“ダイエッターである事”を意識しつつの食生活をしてゆこうと思っています。
（でも、私の場合、とりあえずはカボチャを食べようと思っています＾＾）

ミラクルさんへ
アドバイスありがとうございました。昨夜は息子達が来ましたが私に付き合わせてステーキとなりました。（ホッ）
今夜で７日目が終了です。スープ３回作りましたがさすがに少々飽きた
ですね。今日は発芽玄米を炊いてスープをかけて食べました。２カップ炊きましたがそんなに食べられません。明日に持ち越しです。
みなさん８日目からはお食事はどんな風になさっているのでしょうか？
まったく普通のものに戻していいのかとても不安です。８日目のカボチャとありましたが・・・・好きなものを食べていいのかな？
100％ジュースですが”壮快”にはジュースでも良いようなことが書いてありました。
明日の朝の体重を期待してます。

ミラクルさん、アドバイスありがとうございます！！
基本的な事を何度も聞いて申し訳ないのですが、きのこ類は野菜の日に食べていいのですか？？あとスイカって、野菜の日？果物の日？
最後に、水分の事ですが、私は基本的にはお水を飲んでいますが、４日目は可能な限りと書いてありますがどのくらいですか？？、また他の日はどのくらい飲むのがいいのですか？？

いちご姫さんへ
基本的に魚は焼いたり、蒸したりして食べてください。
煮る場合は、余分な調味料が欲しくなりますので、なるべくなら焼くか蒸すかの方法がいいと思います。
尚、魚を選ぶ場合の注意点は下記を参考にしてください。
刺身の場合も醤油の塩分が気になりますので、ダイエット後にどうぞ。
　
・魚のお勧めは脂肪分の少ないものが望ましい：白身の魚
・中くらいの脂肪が含まれてるもの：まぐろ、なまず、ます（５日目もしくは６日目に１回なら食べて良い）
・脂肪分の多い魚：鮭、サバ、さんま、カジキマグロなどは避ける。
・缶詰のツナをどうしても食べたい時は、一人分小分けになってる水煮の物を食べる

魚って、生の刺身でいいんですか？？脂けっこうあるけど…。
また、どんな魚を選べばいいのでしょうか？？

ちゅたさんへ
体調はいかがですか？
今年の夏は本当に猛暑のようですね。
どうぞお気をつけて。
今、寒くて寒くてヒーター点けて半纏着てヌクヌクしています。
冷気を送って上げたいです～。

みちゅーさんへ
初めまして、そして、お疲れ様でした。
良い結果が出てよかったですね。
アイスが食べたかったとの事。
我慢しがいがありましたね。
私もアイスが大好きです。
夏にダイエットをした時ですが、４日目には冷凍バナナを食べてアイスを忍んでました＾＾。

はじめまして☆最近体重が増え気味だったのでこのダイエットにチャレンジしてみました！！がんばってルールを守り、スープも食べ続けた結果４キロ減でした☆スープわ飽きないように味をかえ、糖分不足で倒れないようにフルーツがＯＫな日にガッツリ食べておきました。大好きなアイスを我慢するのがつらかったです。けど、断食のように筋肉や体力が落ちることがそれほどなかったので良かったです☆

ひゃ～～～。。体調不良のため、リタイヤしてしまいました。
やはり　この猛暑の中でのダイエット（食事制限）はキツイっす。
もう少し涼しくなってから　又始めたいと思います。。
結局1,2日で増えた分が元に戻ってリタイヤ、って感じになってしまいました。

ばすさんへ
私の住んでいる国は美味しいカボチャが無く、サトイモが無いので、美味しいカボチャや里芋を食べたいという欲求はありますが、ダイエット上で食べられないというストレスは無いんですよ＾＾。
それが良い事かどうかは疑問ですが・・・。

日本は美味しい物が沢山あるから誘惑も多いでしょうね。
ダイエットも中盤戦。
明日のバナナを大いに楽しんでくださいね。
４日目を過ぎると大分楽になりますよ＾＾。

はじめまして。
維持期間のトピに、進行中のスープＤのことを書きこんでしまい、
誘導をいただきこちらにきた『ぱす』と申します。
以後よろしくお願いいたします。今日で３日目です。

私は１日目にものすごい下痢（ごめんなさい）になってしまい、
不安で同窓会にカキコしてしまいました。
そう思うと、人の体はいろいろですね。
同じものを食べて、便秘になったり、下痢になったり…。
私の場合は２日目から、ステキ便に変わり、ホッとしました。

あと、私、かぼちゃ食べてしまっています…。
その上さといもも…、効果が落ちるのかな。
とりあえず、ストレスのない形で終えたく、食べてしまいました。
順調に体重は落ちているので、様子見ます。

ままめさんへ
このダイエットをすると、便通がつく方とそうじゃない方とに別れるようです。
いずれにしても、一過性のものです。
わたしも溜まる方でした。
維持期間中に「にがり水」を摂るようになり便秘からはさようなら状態です＾＾。

Pomeさんへ
お一人で黙々とチャレンジされてたのですね＾＾。
明日、いざとなったら息子さん達がうなぎ、Pomeさんがステーキという風になるのでしょうか？
４日目以降はご自分が心地よくなる程度の運動をして、沢山水分も取って便秘を解消してくださいね。
それから、ジュースはメニューの中にありませんので、なるべく野菜や果物そのものを食べましょう。

キャベツスープダイエット今日で４日目です。ミネストローネのなすの変わりにキャベツになったようでミネストローネは以前から良く作っているので飽きずに飲めました。大鍋でいっぱいに作ったスープ昨夜でなくなりまた作りました。３日目の昨日はなんか空腹感があり、しょっちゅう野菜や100%のジュースなどを口にしていました。今日はスープとバナナ１本スキムミルク１杯とって朝から夕方まで何も食べずにいたので体重を測ってみたら－2.2㎏になってました。目標が-2㎏だったので一応クリアしたのですが、せっかくなので７日間やってみようと思います。明日からはお肉も食べられるし。日曜日息子夫婦が来るのですが、うなぎを食べたいというかもしれません。ステーキを食べていい日なのでなんとかステーキにさせたいなと思ってます。ままめさんが便秘になるとありますが、私もその傾向にあります。で、今朝はいけないと思いつつヤクルトを飲みましたよ。

ようやく２日目終了。トマトスープに早速あきてしまいました。追加スープをトマト無し＆大量のしいたけ投入で作ってみると不思議なことに「和風」テイストに。しいたけのダシが出ておいしかった～。味噌を入れたい衝動をこらえつつ、２杯完食。

このダイエットってなぜか便秘になりませんか？（こんなに野菜食べてるのに…）でも体重は減る…。とっても不思議です。私だけなのかしら？みなさんのおなかの調子はどんな感じですか？


ちゅたさんへ
アドバイスありがとうがざいます。カボチャはやめときました。野菜の日って“甘いもの”への禁断症状が出てしまうんです…。夜のじゃがいものかわりにさつまいも食べて耐えました。明日は果物が食べられるので楽しみです♪

ミラクルさんへ
アドバイスありがとうございます。“８日目のカボチャ”を目標に、お勧め野菜リストを参考にしてがんばります!!
　実は、新キャベツスープダイエットの存在を初めて知りました。うーん、なんだかこっちの方がゆるくて（？）良いですね。激甘党の私としましては、人工甘味料がOKというのは衝撃でした…。次回からは鞍替えしてしまうかも…。

にゃんこさんへ
わたしは真夏の時でも、鍋一杯にスープを作ってました。
で、大鍋ごと冷蔵庫で保存し、一食分ごと小鍋で温めていたというズボラなやり方をしていました。なんせ、我が家の冷蔵庫いつもスカスカなんですもの（爆）。それに、根がマメじゃないので、頻繁にスープを作るのが嫌だったんですぅ・・・。
皆さんのおっしゃる通り、材料の割合をそのまま縮めてこまめに作るのも手ですよね。

ちゅたさんへ
毎日頑張ってますね♪
果物はやはり旬のものを取るのが体にも良いようですよ。
グレープフルーツ、美味しそう～♪

まめなバイオレットさんへ
爪の垢送ってください。

ままめさんへ
かぼちゃは、ダイエット後に食べましょう。
何か目標を作ると、ダイエットも励みになりますよね。
８日目にかぼちゃ♪
どうでしょうか？
尚、このダイエットでのお勧め食材が「新キャベツスープダイエット」の掲示板の方に載っています。
ご参考ください。

おはようございます。
ままめさん、ｶﾎﾞﾁｬは辞めておいた方が・・と思いますよ（笑）。
私も一回目の開始時に前日ﾋﾞｰﾙを飲んだことをすっかり忘れていて
開始しました。一回目と言うこともあって3,6キロほど減でした。
だから　きっと大丈夫ですよ～。

ミラクルサン　おはようございます～！
今日は３日目。果物と野菜の日です。
このスープダイエットを始めるようになってから果物をよく食べるようになりました。以前は果物はあまり食べなかったかも・・
得にグレープフルーツをよく食べるようになったんですよ。
今日も食べようと思って昨日買ってきました！

昨日は野菜の日で何を食べようかな～と思いましたが、夜は煮物をしたのでその中から少しづつ、ニンジンや椎茸やタケノコを食べました。
ベイクドポテトOKだったのでそれはジャガイモの煮物に変更して（笑）
少したべました。
そして21:00過ぎ・・だんなのつまみのグリンピースの揚げ豆がちょっと食べたくなり・・食べ出したら止まらなくなり・・20粒ほど食べたかも！
今朝体重計に乗りました。
３日目の朝、昨日より1,2キロ減でした！　トータル1,6㎏減です♪
週末のキャンプで増えた分が戻ったって感じですが　ホッとしました。
これからが　本番です！頑張ります！

こんにちは。今日からニ度目のスタートです。
しかし、始めてから気付いた!!昨日深夜にアルコールを飲んだ（酎ハイを100cc程…）事を!!いまさら気付いても遅いので気をとりなおして続行します…。
明日は野菜の日。カボチャって食べてもいいんですかねえ？なんか食感的にイモ系な気がするんですが…。どなたか御存じの方、教えて下さい。