バイオレットさんへ
有難うございました。昨日は、鶏肉３００ｇ＆トマト４つを切って混ぜて、ノンオイルの青じそドレッシングをかけて食べました
美味しかった☆

今日は、朝スープを飲んで昼にはキャベツ＆レタス＆きゅうり＆
牛肉のサラダを作り青じそをかけて食べました。
牛肉がかなり美味しくて幸せでした☆★☆★
お風呂上りに体重をはかると減っていました。今の所－１．５㌔
です。さぁ～明日が最終日。やっと玄米が食べれる。嬉しいっ！

ミラクルさんバイオレットさんどうもです♪出来る限り増やさず頑張ります♪


かずみさん＞自分のペースで頑張ってください♪

度々の書き込みですみません(^^;

質問です。さん
鶏肉とお魚と両方食べてもいいんじゃないかしら？
（たしか私は両方食べたような記憶があります）
両方併せて６００ｇ以内にすれば大丈夫だと思いますが。
６００ｇって、結構ありますよ。

鶏のササミは１本１００ｇくらいだし。
あ、もも肉でしたね。それでしたら、皮の部分は外すとか。
お魚は可食部だけ計ることにするとか（笑）

ゆっくりよーく噛んで味わいながら食べると、
１日６００ｇで結構な量あると思います。
私は、ササミ、お豆腐、お魚と、それぞれを
ちょっとずつ食べましたよ。

はじめまして、かずみさん。

お体、いかがですか？せっかくこれならいけるとおもったのに、、。
残念！！とおもわれているのね。
１０週間ぐらいなんだろうかしら、ここを覗き始めたのは。

その間にも。熱が出たり、体調がどうも不良だと言うことで断念したかたはありますよ。私はそういうかたの、無念さもわかったけどむしろ。いったん、我慢して、止めようという勇気にかんげきしました。

私って、やり始めるとのめりこむ性格のようなので、やめると言うのはいつでも、大変なの。当然ギブアップの状況でイイヤーマダ、マダかかって来い！みたいに（わらい）マンガチックになってしまうのが私なの。
辛抱強くて頼りがいがあると思う人もいるけど、ダウンしたらだめだなーと落ち込む。家族は悲惨！どうして、加減と言うものを知らないんだ？(爆）
かずみさんはまじめなのね。ちょっとにてる。ダイエットなんていつでも、出来るのよ。それに、ここの場所は、気持ちがいいところよ。やめても、勇退！！勇退！！と思うし、又、今度会えると思えるところなのよ。
貴方が、楽しくなさればいいのですよ。体は１番大切。貴方を、大事に
思ってる人だって、体を壊してまで、痩せても、よろこべない。
どうか。無理しないでくださいね。
楽しくわいわいと、、、。そうでないとダイエットは、やっぱりつらいのよ。だから、皆が、ミラクルさ～ん。どうしょうか？お願い！！しかって！！やはり、ここまでは、あまい？とか、話にくるのよ。
頑張りすぎないで、ニコニコわらええうぐらいで。いいのよ。
出来損ないのバルクも、心配しているわ。おだいじに、、。無理しないで。いつでも、又、おめにかかりましょう。

はじめまして、かずみさん。

お体、いかがですか？せっかくこれならいけるとおもったのに、、。
残念！！とおもわれているのね。
１０週間ぐらいなんだろうかしら、ここを覗き始めたのは。

その間にも。熱が出たり、体調がどうも不良だと言うことで断念したかたはありますよ。私はそういうかたの、無念さもわかったけどむしろ。いったん、我慢して、止めようという勇気にかんげきしました。

私って、やり始めるとのめりこむ性格のようなので、やめると言うのはいつでも、大変なの。当然ギブアップの状況でイイヤーマダ、マダかかって来い！みたいに（わらい）マンガチックになってしまうのが私なの。
辛抱強くて頼りがいがあると思う人もいるけど、ダウンしたらだめだなーと落ち込む。家族は悲惨！どうして、加減と言うものを知らないんだ？(爆）
かずみさんはまじめなのね。ちょっとにてる。ダイエットなんていつでも、出来るのよ。それに、ここの場所は、気持ちがいいところよ。やめても、勇退！！勇退！！と思うし、又、今度会えると思えるところなのよ。
貴方が、楽しくなさればいいのですよ。体は１番大切。貴方を、大事に
思ってる人だって、体を壊してまで、痩せても、よろこべない。
どうか。無理しないでくださいね。
楽しくわいわいと、、、。そうでないとダイエットは、やっぱりつらいのよ。だから、皆が、ミラクルさ～ん。どうしょうか？お願い！！しかって！！やはり、ここまでは、あまい？とか、話にくるのよ。
頑張りすぎないで、ニコニコわらええうぐらいで。いいのよ。
出来損ないのバルクも、心配しているわ。おだいじに、、。無理しないで。いつでも、又、おめにかかりましょう。

早いもので、もう明日が五日目です。明日は、鶏肉か魚か？
どっちを食べようか悩んでます。鶏肉は、もも肉で　魚は、鯛です。カロリーが低いのは鯛だと思うのですが・・・どっちも食べたいなぁ～どっちを食べるにしても、６００ｇしか食べたらダメ
なんですよね？？

かずみさん
楽になってきて、よかったですね。
「水を差すような書き込み」なんてことは、ないと思いますよー。
このようなお話も大事だと思います。
私は、実行期間中に不調でスープを食べたくない時は、最低限の
１回だけ摂取という日もありました。
どうぞお大事になさってくださいね。無理なさらずに。
身体を壊してしまっては、元も子もないですから。

ミラクルさん、愛さん、バイオレットさん
アドバイスと優しいお心遣いをありがとうございます。

夕方からは体も慣れてきたのか楽になって参りました。
スープも３時頃と先ほどスープボールに１杯ずつ食べることも
できました。
明日の体調を見て続けるかどうか決めたいと思います。

みなさんががんばってらっしゃる中に水を差すような
書き込みをして申し訳ありませんでした。
ありがとうございました。

かずみさんへ
そうそう。バイオレットさん（バイオレットさん、ありがとう＾＾）からもお話がありましたが、「新」の方は、スープ自体に玄米を入れるのでそちらの方が向いているかも？
毎日スキムミルク（またはヨーグルト）を摂る事も出来ますし。
でも、やはりご自分の体調はご自分が一番良く知ってらっしゃると思いますので、どうぞご自愛を。

同窓会トピ、早速宣伝していただいてありがとうございます。
こことどうよう、皆さんで盛り上げて行きましょう。

質問ですさんへ
２日目のご褒美じゃがいもは、絶対食べなきゃいけないというわけではありません。
ただ、１日目、２日目と急に炭水化物が入って来なくなり、心身ともにきつくなりがちなので、２日目の夕食にご褒美としてジャガイモがOKとなってるのです。不思議な事に、そのジャガイモを食べても食べなくても、そのせいで体重が変わるという事は無いみたいですよ。
なので、楽しんで食べちゃった方がいいということです＾＾。

５日目の牛肉、鶏肉はどちらも食べていいですよ。ただしそれぞれの量は減らしてくださいね。
魚はあぶらの無い白身魚を食べてください。青物やまぐろ、さんま、きんき、ホッケなど油の乗った魚はダイエット後にどうぞ。ちょっと譲歩して、ツナ缶（水煮限定）を食べてもいいですが、その時はせいぜい１日８０g程度になります。
もちろん、トマトも忘れずに食べてくださいね。

それと、キシリトールガムに糖分があるのなら、ダイエット中の７日間はしっかり歯磨きだけをして寝ましょう。

バルクさんへ
バルクさんに声をかけた方、その事で声を掛けられたバルクさんを幸せな気分にした事、ついぞ知らないんだろうな。
でも、面白いというか、自分で気がつかないうちに、他の人の気分を明るくしたり出来るっていいなって思ったわ。ま、その逆もあるから、気を付けないと・・・。
バルクさん、大丈夫？
こんどキャベツスープダイエット同窓会部屋を作りました。
そこで、色々と語りましょうね。

愛さんへ
お疲れ様でした。
今度は維持を目標に頑張りましょう＾＾。
あ、私も維持しなくては！（泣）

プチさんへ
私は、毎食味を変えました。
大鍋全体に味を付けてしまうと、やはり何回か連続して食べた後は見るのも嫌になってしまったので＾＾。
大鍋でスープを作る時は味付けを何もしないで、一食毎に小鍋で温める時に、連続しないように気を付けて味付けして食べました。
スパイス、ハーブ等駆使しました。

かずみさんへ
大丈夫ですか？
水も飲めないくらいなるのでしたら、即中止された方がいいと思います。どのダイエットもそうですが、体調が悪くなるまでするべきではないと思います。お体が資本なのですから。
どうぞお大事に。

小花さんへ
わたしはセロリの葉っぱは入れてません。
１回入れた事もあるのですが、苦かったので＾＾。
あと２日ですね。
ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪

ミラクルさん　皆さん　こんばんは！

バルクさん
ナンパ事件については、同窓会掲示板にレスしますね～＾＾

愛さん
お疲れさまでした～＾＾
終了後の維持期間がなかなか難しいですが、今度は同窓会BBSができたから、そちらで励まし合いましょうね。

質問です。さん
鯖については、「新」のほうに
・脂肪分の多い魚：鮭、サバ、さんま、カジキマグロなどは避ける。
とあります。
「新」のBBSには食品について詳しく載っているので、ご覧になるとよいと思いますよ。
５日目のお肉は、私は牛肉と鶏肉の両方を食べました。
どちらか片方だけというのでなくても、大丈夫だと思いますが。
鶏肉のほうがカロリー低いですし、胸肉、ささみなど部位によっていろいろ調理できるので、私は鶏肉にするほうが多かったように思います。

プチさん
スープを止めて以前の食事に戻ると、どうしてもリバウンドしやすいですよね。
（私も前回は見事にリバウンドしました＾＾；）
カレー味、一度してみましたが、飽きますよね。
私はアレンジしないほうが飽きないようです。
それから、野菜の旨味や出しがよーーく出るように煮込むと、おいしく食べられるように思いますが、作り方もそれぞれ違うし、好みもありますので、なんとも言えないです…。

かずみさん
以前他の方が同じような症状になった時に、ミラクルさんが、お水を飲んだりコーヒーを飲むとよいというようなアドバイスをしていらしたと思います。
実は私も、１日目の夜から３日目くらいまでは、頭がボーっとしたり頭痛がしたりしんどくなったりしました。
２回目はそれがあまりに辛くて、４日目でリタイアしてしまったのですが。
先月チャレンジした３回目の時も、生活や仕事に差し支えるほどだったので、違反を承知で３日目に黒砂糖を少し食べました＾＾；
それでなんとか乗り越えられたのですが。
そういう症状が出る場合は、「新」のほうが玄米が入って炭水化物が摂れるので、いいかもしれませんね。
（なんてアドバイスしてますが、ミラクルさんから適切なアドバイスがあると思います）

小花さん
あと２日ですね。頑張れ～！
セロリは…葉まで入れたら、やっぱり匂うでしょ（笑）
今度は美味しくできて、よかったですね！

質問です。さん＞有難う御座います♪
　　　　　　　　　何とか終了したのでこれからは体重維持
　　　　　　　　　をしながら軽くダイエットをしていきます♪
　　　　　　　　　私の場合はお肉は鶏肉の皮を除いたものを
　　　　　　　　　茹でてトマトをスライスしてその上に茹でた
　　　　　　　　　鶏肉を重ねてノンオイルのドレッシングを
　　　　　　　　　軽くかけて食べてました。

ブチさん＞私も結構飽きてしまうんですが
　　　　　　１週間の半分はカレー味、半分はトマト味
　　　　　　でなんとかのりきってます。
　　　　　　他にも何か美味しい味付けがあると嬉しい
　　　　　　ですよね♪


かずみさん＞どうなんでしょうかねぇ・・・
　　　　　　　あまり体調が悪化するようでしたら中止
　　　　　　　した方が良いのかもしれないですよね・・・
　　　　　　　

小花さん＞後数日頑張ってください♪


　　　　　　　　　

ミラクルさんへ
下のカキコも読んでいただきたいのと・・・虫歯予防の為に、毎晩、寝る前にキシリトールガムを一つ食べてかな寝るのですがやめた方がいいのでしょうか？

バナナ食うぞ～！と意気込み８本買ってきたのですが、
４本しか食べられなかった小花でございます。

★ミラクルさま★
後半戦です！秘伝の（と言っても市販のですが）バジルソースを入れたら、セロリの匂いが和らぎました。
でも、もしかしたら、もったいないから葉っぱまで全部入れてたからかも・・・。
昨日作ったスープに葉っぱを入れなかったらあまり匂いが気になりません。
バジルのおかげなのか、葉っぱのせいだったのか、どちらにしても匂いが気にならなくなり、本日は美味しく頂いてます。
カレー粉を入れたのも食したのですが、そちらは私にはいまいち・・・・。
本日は、お魚です！ううううう、よだれが・・・・。

★バイオレットさま★
確かに、体の調子はよくなりますよね。
とくに、食べた以上に出ていってる感じがします。
ものすごい便秘だったのですが、今ではするするなのですよ。
今は、真っ最中なので早く解放されたい気持ちでいっぱいですが、
きっと、私も懐かしくなってまた作ってしまうと思います。
（もともと、似たようなスープを食べてたので・・・。）

★愛さま★
私もバナナは苦手なんですよー。
バナナを買ったのも数年ぶりぐらいです。
でも、もの凄く食べれるのが楽しみで、とっても美味しかったです。
お互い、これからもがんばりましょうね！

みなさまに励まされて５日目まで来ることが出来ました。
今、がんばってる他のみなさまも最後までがんばりましょうね！

初めまして！こちらを拝見して昨日から始めました。
今日は２日目です
過去ログを読ませて頂きましたがやり方がわからなくて
６月１０日までしか遡れませんでした。何回も繰り返されている
質問でしたらお許しください。

昨日の夜からしんどかったのですが、カロリーを制限してるのだから当たり前だろうと思っていました。
しかし、今朝になってちょうど「つわり」のような症状で
お水も飲めないような有り様でした。
死ぬ思いで行かずにはすませられない犬の散歩に行って
後はお昼過ぎまで寝ていました。
スープも昨日は大変おいしく頂いて「これなら楽勝！」
と思ったのですが、今日は見るの辛い状態です。

たぶん「低血糖症状」だとは思うのですが、みなさまは
何事もなくこのダイエットを進めておられるのでしょうか？
ここに書かれてるようにしてるつもりなのですが
私のやり方になんか落とし穴があるのか、それとも体質的に
私には合わないのでしょうか？

人の体はそれぞれですから、他の方にはおわかりにならないかもしれませんが、もしアドバイスがあればよろしくお願いいたします。
（私は日常生活に支障はありませんが血圧は低いです。）

　初めて書き込みします。皆さん頑張っているようですね。私もスープを作り、-2キロ減になりましたが、止めたら元に戻りました...。スープはカレーパウダーを入れて食べていましたが、味に飽きてしまい、毎日食べるのが苦になりました。皆さんは飽きませんか？どうしたら飽きずに食べられるんでしょう？ちなみにお味噌を入れたら激マズでした。　　　　　　　

愛さんへ
お疲れサマでした。うちも早く終わらないか楽しみです。
でも、ご飯が食べれないのはそんなに苦痛ではないです。
スープも飽きないし←おかしいかな？

ココにいるみなさんに聞きたいのですが・・・五日目の牛肉・鶏肉は、どっちも食べていいのでしょうか？または、どっちかなんでしょうか？食べる時、みなさんはどうやって調理しているのでしょうか？また、魚は脂ののった鯖とか食べてもいいのでしょうか？魚を食べる時は、一緒にトマトを食べた方がいいのでしょうか？質問ばっかりですいません。

おはよう御座いますm(_ _)m
終了しました～トータルでは今回は－１．５ｋ
生理も重なり違反もしてしまったのでちょっと残念な結果になってしまいました・・・・
まだまだ先が長いのでゆっくり頑張ります♪

ミラクルさん＞やっぱり主食が食べられるのって幸せを感じますよね♪
　　　　　　　　でも白米が恋しかったですがご飯粒を食べられるって
　　　　　　　　すごく嬉しいですよね♪


バイオレットさん＞圧力鍋で作るのっておいしそうですよね～
　　　　　　　　　　私はお鍋で最初から煮るとどうも水を
　　　　　　　　　　多めにいれるのもあって味気なくなって
　　　　　　　　　　しまって煮込み時間も少ないのかな？？
　　　　　　　　　　どうも上手くできないんですよ～～
　　　　　　　　　　やっぱりバイオレットさんとは腕が違いすぎ
　　　　　　　　　　なのかもしれないです(^^ゞ

小花さん＞いろんな野菜が食べられる人は羨ましいです
　　　　　　本当はほうれん草をたまごとバターで炒めて
　　　　　　食べたいところなんですけどね^_^;
　　　　　　バナナは本当に美味しいですよね～私はあまり
　　　　　　好きじゃなかったんですが４日目はものすごく
　　　　　　美味しく感じました♪
　　　　　　後数日頑張ってください！

バルクさん＞私なんて何年声かけられてないか・・・
　　　　　　　羨ましい限りです(^^ゞ
　　　　　　　

雑談。
皆様。ミラクルさん。病人のこと、進まぬダイエット。ちょっと、元気がでなかった。
今晩夜道を、あるいてたら、オートバイが止まって若い男の子が、のってかない？と後部シーとさすのよ。（えー！！）娘と同じぐらいの年のこなので、おっかしくて、おばさんに声かけてどうするの？と笑うと、可愛いの。間違っちゃったみたい！！というのよ。夜道でもデブは
解ってるはず。やっと肥満１から脱出したんだから。(爆）
なんだか、おかしくて、このところの、深刻さが吹っ飛んだの、。ちょっと、とろい、おにいさんでも、ババーか！！などでないのよ。不謹慎にも安らいでしまった！！
デブだって、捨てたものでない！！又。明日から、がんばるぞ！！って。家の人には、とても告白できない。きれいになろう！！がんばろう！！。。。。とても奥様の言ってはいけないことですが(笑い）

今日は、お昼から出かけていて美容院に行ってたら帰るのが遅くなりましたぁ↓　さすがに、昼にスープ＆ブロッコリーしか食べていなかったので１２時間以上も食べてなかったのでフラ×②になりましたぁ↓　帰ってきてスープを温めながらじゃがいもを探したのですが・・・一つもなくて。ショック！！
そうこうしているうちに日付が変わり、３日目に突入したので
おくら＆グレープフルーツを食べたら生き返りました。
でも、じゃがいも食べたかったなぁ・・・

ミラクルさんへ
じゃがいもは絶対に食べなくてはいけなかったのでしょうか？