キャー、ミラクルさん、ありがとうございます！！

みなさーん、同窓会掲示板ができましたよー！
「ミラクル」で検索するとヒットします＾＾

小花さん
ずっと　というわけではないですよ（笑）
このダイエットメニューを実行している期間以外にも、
食べたくなったら作っているということなので、断続的です。
２週間くらい作らない時もあれば、１週間経たずに食べたくなる
時もあるんです。（やっぱり「ずっと」になるのかな（笑））
このスープを飲んでいると、身体の調子がとてもいいので。
もちろん飽きてしまう時もありますが、しばらくするとまた
食べたくなる不思議なスープです。

なるべく薄味にすることが、私にとってはコツと言えるかも。
私はトマト味が強いと飽きてしまうので、トマトを少な目に
したり、新のスープのように生のトマトを使ったりすることも
あります。
椎茸やエノキダケなどのキノコをたくさん入れることもありますし。
セロリは、どういうわけか私の作り方ではあまり匂わないのです。
なぜかしら？(・_・？)
もちろんセロリをちょっと多めに入れてしまった時は、少々匂いが鼻につきますが。

バイオレットさんへ
同窓会部屋は、「ミラクルのお気楽・・・」という題名にすればいいのですね。
了解しました！
いやぁ、本当にお気楽で維持が出来たらいいなぁって思います＾＾。

質問です！さんへ
ベイクドポテトは、中くらいのジャガイモを皮つきで良く洗い、アルミホイルに包んで、オーブンで４０－５０分くらい焼いたら出来上がりです。日本だったらオーブントースターでも出来るかと思います。竹串を刺してがスッと通れば出来上がり。
アルミホイルを開け、お芋を割った時に湯気がフワッと上がった時に幸せを感じますよ♪
それと、ダイエット中お腹が空いたら、いつでもスープを飲んでいいですよ＾＾。夜９時以降でも、お腹が空いたら飲んでOKです。お腹が膨れるまで飲むのではなく、満足するまで飲むようにすればいいですね＾＾。

小花さんへ
バジルなどのハーブを入れると、セロリの匂いが和らぎます。
後はカレー粉などのスパイスもね＾＾。
どうぞお試しを。
いよいよダイエットも後半ですね。後半は前半と比べてすごく楽になります。
魚は脂身の少ない白身をどうぞ♪

４日目のバナナがとても美味しかった小花でございます。

甘いものが大好きな私は、２日目にさつまいもをレンジでチンして食べました。感激するほどおいしかったぁ・・・・。
ただ、ここにきてスープにちょっとげんなり気味なのです。セロリは好きなのですが、熱を加えることによって強烈に自己主張してくる匂いがなんとも・・・・。匂いを消すいい方法ってないですかね？

★愛さま★
やはり、ほうれん草ですか！
野菜売り場にはいろいろな青菜があるのですが、私もそのままの味を比較的受け付けられるのがほうれん草でした。
終了されたんですよね？ほんとにお疲れ様でした。

★ミラクルさま★
そんなそんな、恐縮極まりない限りでございます。
私の性格上、「やるならなるべくパーフェクトに！」やらないと嫌なんですよ。正直、食べたいものが食べられないっていうことがこんなに辛いとは思いませんでした。カロリーを抑えた調理を、と思ってもかなり限られてきますし。何より、どんなに好物なものであっても、１つの味にすぐ飽きてしまうのです。でも、「今だけ我慢しよう。」という気持ちで今日まで何とかこれました。
それに、嬉しいことに今朝計ったら１キロ落ちてたのですよーー！(号泣）
理由としては、便が驚くほど快調に出たからだと思います。
思い返せば、初日のお魚がイタイ・・・・。

★バイオレットさま★
ずっと続けてられてるのですか?す、すごい・・・・。
本日、新しいスープを作ったのですが薄味にしました。前回まで炒めない方法で作っていたので、鍋に野菜が入りきらないわ、水かさが増しておたまでスープを移し変えるわで大変だったのですが、今日のスープはそんな苦労もなく、美味しく（正直、飽きてきてるのですが・・・）出来上がりました。

残り、３日です。明日のお魚が楽しみです！

下のカキコは私です↓すいません。

バイオレットさん
やっぱり入れすぎですか。これからは、お湯を足して食べます。

有難うございます！７日間、頑張ります！昨日は、スープ＆リンゴを１個、あとグレープフルーツを１個食べました。
でも×②やっぱり、お腹が空くので・・・その時は、ひたすら
お茶を飲んでいます。トイレが近くなって大変ですが。
早速、質問なんですがベイクドポテトって何ですか？
あと、２１時以降はやっぱり食べない方がいいのでしょうか？

ミラクルさん　皆さん　こんにちは☆

小花さん
私もスープは家族も食べるので、２日に１度くらいのペースで作ってましたよ。
最近は暑くなってきたので、この半分の分量で作り、私一人で２日で完食してしまいますが。
（ダイエットメニューではなく、普通の食事としてスープを食べています）
ただ味付けは、控えめにしたほうがよいと思います。
折り返し点を過ぎたら、あっという間です。
頑張ってくださいね！

愛さん
違反なら任せてくださーい！（自爆）☆＼(^^;) ぽかっ
今日で最終日とのこと。お疲れさまです。
もう一息ですね。
私は、以前にも書きましたが、スープを圧力鍋（正確な商品名は活力鍋）で作っています。
炒めずに材料を入れて、ヒタヒタよりももっと少な目の水加減で20分加圧。
その後自然放置で、別のお鍋に移してブイヨンを入れて少し煮込みます。
野菜の甘味がすごーくよく出て、とても美味しいですよ（と、自画自賛（爆））
最初の水加減では少ないので（そのほうが旨味が凝縮されてよく出るように思います）、お湯を足してスープに仕上げますが、その後も様子を見ながら、温めるたびに適当にお湯を足したりしています。

質問ですさん
昨日から開始されたんですね。頑張ってください～。
コンソメ５個はちょっと多いかな？
薄味のほうが身体にいいしたくさん食べられるので、濃いようだったらお湯を足してみてはいかがでしょうか？

ミラクルさん
どーも（笑）
「ダイエット経験者同窓会トピ」、是非作ってくださいませ！
その時はタイトルに是非、「ミラクルのお気楽…」ってつけてくださいね（爆）

質問ですさんへ
７日間頑張ってくださいね。
他にも質問があれば、事前事前に聞いてくださると、サポートがしやすいですので、宜しくお願いします。
ダイエット中の感想、希望、愚痴、報告、いつでも書きこみしてください～！
p(^(エ)^q＝ｐ^(エ)^)q ガンバッ♪

ちゅたさんへ
そうそう！
スープはフレッシュな野菜で作ってくださいって本にも書いてましたよ。スープ作り頑張ってくださいね。
暑い中でのスープ作りで、ダイエット前にも汗の分だけ減りそうですね＾＾。
真夏のスープ、汗ダラダラで慣れたら快感に変わります（爆）。

小花さんへ
私としても、事前に質問をしてくださると大いに助かります。
返事を待ってから行動しようとする小花さんの真摯な態度にも敬服です＾＾。
ここは経験者の方々の暖かい励ましもあるので、どうぞ７日間頑張ってくださいね♪

愛さんへ
最終日頑張ってください。
久々のお米（玄米）の味はどうでしたか？
そうそう、青菜では青梗菜の煮びたしとかも美味しいですよ＾＾。

昨日は沢山違反したうえ。。。思いっきり食べたので増加です(^_^;)
＋３００ｇでした～今日で最終日だから頑張ります♪

ミラクルさん＞そうですよね
　　　　　　　　作る人によって同じ料理でも全然違う味に
　　　　　　　　なったりしますよね♪
　　　　　　　　料理には腕が必要ですね(^^ゞ

ちゅうたさん＞ちゅうたさんも違反結構したんですか？
　　　　　　　　人それぞれ生活パターンもあって結構忠実に
　　　　　　　　守って出来るって難しいですよね・・・
　　　　　　　　合宿だったら違反なんて出来無そうですよね^^
　　　　　　　　炒めると甘みが出るんでしょうかね？美味しい
　　　　　　　　ですよね♪

小花さん＞ほうれん草って私大好きです♪
　　　　　　私は野菜があまり得意じゃないので青野菜って
　　　　　　ほうれん草しか美味しく食べれないんです(^^ゞ
　　　　　　後数日頑張ってください♪

みなさまありがとうございます！

すみません、重複になりそうなので皆様のご意見の感想をまとめたのをまず最初に。

やはり、かぼちゃは違反だったのですね・・・・。
確認するまではと思い、まだ食してません。ε=(￣∇￣〃)ほっ
あと、お味噌もやはり控えめにしたほうがいいのですね。
実は、小腹が空いた時にエシャレットを食べようと思ったのですが、お味噌をつけてもいいものかどうか悩みました。なので、ちびちびかじってます。

２日目以降からはレシピ通りがんばってます！
ただ、ダイエットのほうからこちらに移動してきたので、スープに人参とマッシュルームは入ってません・・・・。｢新」の方も拝見させていただいたところ、人参が重なっているので、明日からは加えたいと思います。

で、そのスープなのですが、私の場合２日ともたないのですよ。私ひとりで完食をするわけではないのですが、スタートから増減しない体重を考えると、やはり消費過ぎなのかなと。それに、老廃物をだしてくれるという利尿作用も考えると、味付けが濃すぎるのかなと、悶々としておりました。とりあえず、少し抑えたいと思います。

★愛さま★
おありがとうございます！
葉っぱの野菜ですね。二日目はほうれん草のおひたし(エリンギ入り)を食しました。
私も、お出かけすると誘惑に負けそうになります。でも、この数日を乗り切れば食べれるんだと言い聞かせ、がんばってます。
七日目ですか。うううううらやましい・・・・。

★ミラクルさま★
おありがとうございます！
明日から、体重計に乗るのを控えようと思います。みなさまの書き込みでは日々順調に落ちていってるので、正直、疑問や焦りなどがあったのですが、スープを食してからの尿の量が信じられない程なので、体の中は変わってきてるんだという手応えもありました。なので、自分の体を信じて最後までがんばってみます！

★ちゅたさま★
はじめまして！おありあがとうございます！
スープの調味料として使われてたのですね。
もともとキャベツ入りのトマトスープを食してたので味的には問題なく頂いてます。ただ、従来のは市販のバジルソースにたっぷりのにんにくを使ったものだったので、ちょっと味が薄い印象が・・・・。
でも、ミラクルさんも言ってましたが、基本は｢薄味」なのですね。
参考になりました！


明日で折り返し。残りの日々をがんばります！

バイオレットさんへ
有難うございます。水と一緒に入れて作りました。

ミラクルさんへ
今日からダイエットを始めました。頑張ります！
でも・・・コンソメを５個も入れてスープを作ってしまった。
いれすぎだったかな？

こんばんわ～。
スープダイエットしてると　快便だし（失礼！）調子もいいので
材料は揃ってもいるのでいつもでもＯＫ！なのですが、こう暑くては
作る気力が・・・。早くしないとセロリ、トマトの鮮度が落ちてしまうぅ～～！って焦ってます。明日辺り作ろうかな・・。

ミラクルサン
やはり　暖かい方が良さそうですね～。豆板醤なんか入れると汗がダラダラ・・って感じでしょうね！それでなくても今夜は熱帯夜・・
っていうか、家の中だけ暑いのか？外は少し涼しいようです。
（物騒なので窓を開けて寝られません）

愛さん
違反、私も何度となくしましたよ（笑）。
しかし、ご自分を責めないように！ミラクルサンもいつも言われてるように　それがストレスになるといけないらしいですよ～。
頑張れぇ～！
私も野菜を炒めます。そっちの方が美味しいような気がします（笑）。

優愛さん、
口内炎に効くパッチみたいな物・・そんな良い物があるのですか！
薬局で売ってるのですか？試してみたい・・・。
ひどいときにはベロにも出来るので話すのも苦労します。

小花さん、
始めまして～。頑張ってらっしゃるようですね！
カボチャは　やはりいけないと思いますよ～。でも、味見程度は・・・・・（笑）。
味噌は　私も使いました。調味料として。
スープをみそ汁のようにしたら沢山食べられるもので。
でも、薄味にしないといけないですよ。

バイオレットさんへ
有難うございます。水と一緒に入れて作りました。

ミラクルさんへ
今日からダイエットを始めました。頑張ります！
でも・・・コンソメを５個も入れてスープを作ってしまった。
いれすぎだったかな？

小花さんへ
どうも同じ時間に書きこみしていたみたいですね。
書きこみがあったのがわかりませんでした。ごめんなさい。
まず最初に、どうぞ減らないからといって、途中で諦めないでくださいね。７日間やりぬいたら、どういった形ででも必ず結果は出ますよ。
そして、食事の度に体重を計るのはやめましょう。
食べた後に体重が増えるのは当たり前。食べ物の重さと水分の増量というだけです。
このダイエットではせいぜい朝トイレ後に計る程度で良いと思いますよ。本には、ダイエット開始日と最終日の翌日に計るだけにしましょうなどと過激なコメントもありました。
私にはそんな事、とても出来ませんでしたが（笑）。
・スープの味付けはご自分が美味しいと思うくらいまで味付けるのに越した事はありませんが、出来るだけ薄味にしてください。
・スープは人それぞれですが、２日から４日間で飲みきってるみたいですね。無くなったら作る、無くなったら作るを繰り返すのです。
・結果を出す為にはやはり、指示どおりの食生活を頑張ってしましょう。
・かぼちゃ、とうもろこし、アボカド、豆等の野菜は違反食品です。
・味噌は副食の味付け等にほ～～～～んの少し使用する程度ならいいですが、塩分が高いのでダイエットの妨げになる事は分かってくださいね。
残りの日々を頑張ってください。

質問です！さんへ
答はバイオレットさんのおっしゃる通りです＾＾。
ダイエットを始められたのですか？

バイオレットさんへ
サポートアドバイスありがとうございました。
わたしにもアドバイスをください！
食欲が止まりません！（爆）

愛さんへ
同じレシピを使用してるのに、スープの味は本当に人それぞれなんですよね。
以前も親子さんでチャレンジされてた方が居ましたが、娘さん曰く、お母様の作るスープと娘さんの作るスープの味が違ったそうです。
面白いですね。
違反を反省の材料にして、最後に有終の美を飾りましょう♪

今日はちょっとお出かけをしたので違反してしまいました～
はぁ・・・・


ミラクルさん＞励ましの言葉ありがとうございます♪
　　　　　　　　６日目にして違反になってしまったので
　　　　　　　　明日は増えているかもしれないですけど
　　　　　　　　諦めないで少しずつ頑張ります♪


小花さん＞出来る限りレシピ通り頑張った方がいいと思います。
　　　　　　なので葉っぱの様な野菜の方がいいかもしれないです。
　　　　　　私の場合は２日間で食べきるって感じでした。
　　　　　　頑張ってください♪



ここに来る前は初めっから煮込んでたんですが玉葱から炒めた
方が全然美味しいですね
昨日炒めて作ったんですが具もかなりしんなりして水も少なく
なったので味が濃くなりトマト味でも問題なく美味しく食べれ
ました～
前はなんとも味気なくていつもミキサーを使ってて面倒でした。

　　　　　　
　　　　　　

「質問です！」さん
スープはもう出来上がったでしょうか？
今頃のレスなので、間に合わなかったとは思いますが。

トマトの缶詰は、野菜と一緒に最初から煮込んでいいんですよ＾＾

今、作っているのですが・・・トマトの缶詰は何処で入れたらいいのですか？

すいません、追加質問なのですが、

・かぼちゃは食しても大丈夫ですか?
・お味噌は食しても大丈夫ですか?
　（豆類はダメというのをみたので）

お願いいたしますー。

バルクさんへ
ご家族の方の看病お疲れ様です。
結局そういう場合は女性の肩に仕事が全て掛かってきちゃいますよね。どうぞバルクさんこそ、お体を壊されませんように。

ちゅたさんへ
ご質問のスープは熱くしなければならないのか・・・？の件ですが、新キャベツスープダイエットの本をひも解いてみますと、熱いから効果がある、冷たいから効果は無いという事は全然書いてませんでした。
ただし、やはり本の筆者は暖かいスープを勧めてました。
理由としては、冷たいより暖かいほうが、食べたという満足感があること。食べでがある事と謳ってましたよ。
もしちゅたさんが、暖かいスープで同じ事を感じるのであれば、暖かい方が・・・。冷たいスープでも、大丈夫なのであれば、冷たくても良いと思います＾＾。
わたしも真夏にスープダイエットを２回ほどしましたが、何故か冷たいスープは合わず、温めて飲んでました。
いやぁ、汗がすごかった！
そのせいもあって、食事中の水なんて最低コップ３杯飲んで増した（笑）。もちろんその後のトイレ通い・・・。

愛さんへ
頑張って！頑張って！あとちょっと！
生理というものを乗り越えて頑張って！！！
生理期間でもその場を堪えて頑張ると、生理後の水分が抜ける時期に、ダイエット終了後でもドンと体重が減る事が多いのです。
ここが堪えどき＼(^▽^)／♪

優愛さんへ（シャーロックホームズ？！）
お見事です。そうです。あれは、わたしです。
最初のうち、横道にそれてる人が多くて黙って見てられなくて、一言二言アドバイス的なものを書いているうちに、留まってしまいました。
あそこは、ダイエットプランの紹介としては不十分なので、本当はいつでもすぐに引退したいのですが・・・（苦笑）。

バイオレットさんへ
いやーん、わたしも今リバウンドへの道を突き進もうとしています。
いやはや難しいですね。
現在ダイエット終了後３週間でリバウンド１．５キロ。
・・・(￣ ￣;) うーん・・・。
口より、おなかより、目がいやしいのを何とかしたい！
やっぱりダイエット経験者同窓会トピを作って、皆さんと一緒に頑張りたいです！

うううううううううう。

あのですね、本日で３日目なのですが、皆様のように体重が減りません・・・・。
減るどころか食事後は増えてます・・・。(数時間経てば戻りますが）

そこで、質問なのですが
・スープの味付けは薄味気味にしたほうがいいのですか？
・レシピの料をみなさんはどのぐらいのペースで消費してますか?

初日に、お魚を食べてしまったのですが、それがいけなかったんでしょうか・・・・。
もの凄い尿は出てるのですが、便はいまいちです。
もう一度、初めからやり直したほうがいいのでしょうか？

ぜひぜひ、みなさまの助言をお願い致します。

５日目終了：＋４００ｇ
ここへきて増加になっちゃいました・・・・

優愛さん＞はじめましてm(_ _)m
　　　　　　この半年で１０ｋ以上も増加してしまったので
　　　　　　落ちやすかったみたいです。
　　　　　　でもここへきて増加になっちゃいました～

生理の時は欲しい物がいろいろあるので我慢するのが大変です。
後二日間ですが違反になってしまいそうなので今回は失敗に
なっちゃいそうです(^_^;)
体脂肪は落ちてるのかな・・・・お腹のお肉が気持減った
ように感じますv(=∩_∩=)