水曜どうで症さんへ
お疲れ様でした♪
私と比較しなくていいですよ～。
だって元々の器が違うのですから・・・(・Θ・;)アセアセ…。
なんせ、縦も横も大きいんです・・・私。
それに、毎回２キロで計４キロ。
砂糖の袋４つ分。
あれって重いですよ。
あの分減ったと思ったら、素晴らしいじゃありませんか。
チリ以上ですってヽ(*^^*)ノ。
さ、これから、お互い待機（私の場合は維持）機関ですね。
頑張りましょう。
しょっちゅう来てください！

バイオレットさんへ
明日からお肉ですね＾＾。
どうぞ楽しんでください♪
お勧めメニューありがとうございました。
こちらと日本は季節が逆なので新玉ねぎはありませんが、甘めの赤玉ねぎでやってみます。
これからこちらは、冬♪
お鍋いいですねぇ～。
それこそお鍋の季節です。
日本から重たい思いをして持ってきた「イワタニホースノン　カセットフ～」の活躍の時期です。
明日お鍋にしようかな♪

バルクさんへ
以前「普通食メニュー絶賛お奨めメニューがあったら」と書き込みしていただいていたのに、お返事していなくてごめんなさい。

私が教えていただきたいくらいなのですが（笑）、そうですね、うちでは鍋料理が一番手っ取り早くてカロリー低くて重宝しています。
この暑いのに鍋？と思われるかもしれませんが、わが家は夏でもキムチ鍋をよく食べる家なので＾＾；

コツは、お野菜をいろいろ入れることと、最後に雑炊をしないことかな。
キムチ鍋以外の鍋の時は、出し汁に変化をつけたり、食べる時に柚子こしょうや七味唐辛子などでアクセントをつけることくらいでしょうか。

あと、最近はオニオンスライス（新玉ねぎのシーズンなので柔らかくて美味しい）とワカメにポン酢をかけていただくのにちょっと凝ってます。

あまりお役に立たないかもです。すみません。

キャベツスープダイエット４日目です。

ミラクルさんや水曜どうで症さんが一足先に終えられ、報告を拝見して励まされています。

現在までの途中経過報告です。
--------------
１日目　±０．０キロ　（±０．０キロ）
２日目　－０．６キロ　（－０．６キロ）
３日目　＋０．４キロ　（－０．２キロ）
４日目　－０．７キロ　（－０．９キロ）
--------------

３日目の＋０．４キロがちょっと痛かったです(涙)
これは前日サツマイモを食べた時間がとても遅い時間だったことと、特大のお芋を食べたせいかもしれません(笑)
やはりあまり遅い時間に食べてはダメですね。

私は運動をしていないのですが、30分間の半身浴は結構有効なようです。

最初に実践した時に２．２キロ減だったので、私は１回につき２キロ前後マイナスになるペースなのかもしれません。（ミラクルさんが羨ましい！）

今日は折り返し点の日。
後半も頑張ります！

こんにちは♪最終報告に参りました。
ミラクルさんの素晴らしい結果の後のカキコミは少々辛いのですが、参考になれば・・・・と思います。

結局、今朝の計測で前日よりも0.4キロのプラスとなってしまい、
結果は－2キロでした。体脂肪率はあんまし変わってないです。
やはり、生理前ということも響いていたのでしょうか？
2日前から生理になりました。

前回は生理後からの開始でしたが、今回と同じ－2キロでした。
合わせて4キロのマイナスです。どうも、私は1度のダイエットでは2キロどまりのようです・・・。でも、チリも積もれば山となる！と思って、次回につなげていけるように今日からの待機期間を気を引き締めてがんばろうと思います。

待機期間中もお邪魔させて下さいね！

今回のダイエットも終了し、昨日の朝、最終計測をしました。
７日目の結果が－０．６キロ。
今回のチャレンジで合計－４．２キロ減となりました。

一応日々の変化は下記の通りです。

１日目　±０．０キロ　（±０．０キロ）
２日目　－０．８キロ　（－０．８キロ）
３日目　－０．６キロ　（－１．４キロ）
４日目　－１．０キロ　（－２．４キロ）
５日目　－０．４キロ　（－２．８キロ）　大違反の日
６日目　＋０．２キロ　（－２．６キロ）
７日目　－１．０キロ　（－３．６キロ）
８日目　－０．６キロ　（－４．２キロ）

皆さんの応援のおかげで、終える事が出来ました。
心からお礼を申し上げます。
昨日から維持期間にはいってますが、楽しみながら、自分と向きあっていければと思います。

今途中の皆様、これから始めようとしてる皆様も、一緒に頑張りましょう♪
私は皆さんが望む限り、ここでお手伝いをさせていただきま～す(*´∇｀*)。

あけさんへ
お久しぶりです。お元気でしたか？
ダイエット後も維持どころか更に減量されていたのですね。
偉い＾＾！
私も先週の土曜日に数回目のダイエット（新バージョン）をして、今維持期間に突入しています。
今は２回目のチャレンジですね。
どうぞ無理の無いように、頑張ってください。
さて、お友達の結婚式が日曜日にあるそうですが、たとえその日に沢山食べるとしても、その日に増えるのは、食べた分の食料の重さと水分が殆どです。で、実際にそれが体脂肪に変わるのが３日後。そう考えると、大食いしたとしても、翌日と翌翌日を何とかすればいいということが分かると思います。
身になる前に何とかする。
今回の私の維持期間のテーマは、まさに、これなのです＾＾。
一緒に頑張りましょう♪

水曜どうで症さんへ
昨日は明け方まで読書をしてて、こちらに来ませんでした。
ごめんなさい～。
外食の時に上手く丁度いい日程に当たりましたね。
ひき肉はどんな肉が使ってるか分かりませんが、それでも、タレなし、そして、野菜・・・と、工夫されて流石です＾＾。
こういう一つ一つの工夫というのも、ダイエット終了後の食生活にも役立つんだなぁ・・・と水曜どうで症さんの書き込みを見て思いました。
ありがとうございました＾＾。
最終結果もお知らせくださいね。
そして維持期間（継続するのであれば、待機期間）の間も顔を出してください～♪

こんにちは♪今、子供と公園に行ってきました。たっぷり2時間以上遊んだんで、帰ってきた途端に子供達は寝てしまいました。しめしめ。

今朝の計測結果

前日よりー０．4キロ　体脂肪率ー１％
昨日、夕飯をごちそうになり、お店に連れて行かれました。
一生懸命探して頼んだのは「和風ハンバーグ、タレなし、ライスなし」
付け合せの野菜を食べ、ハンバーグをタレなしで食べましたがお肉そのものだけの味なのにずいぶん美味しく感じました。でも、油をひいて焼かれているしやっぱり食後に胃が重かったです・・・。
でも、体重減ってた！よかった！

少しづつだけど、確実に減りますよね。このダイエット。
しかも苦しくない。お金もかからない。なんと優等生なダイエットなのでしょう・・・・。
そしてなによりダイエット仲間がたくさんいて、お互いの話を聞いたり話したりできる。ミラクルさんという素晴らしいアドバイザーもいる！

ホント楽しいです。だからまた次回もやろうっていう気になります。
もう今日は最終日で明日は最終結果待ち。もう終わっちゃう・・・。
とりあえずまた明日、お目にかかりまーす。ではでは。
　

ミラクルさん、皆さん、
こんにちは。約一ヶ月ぶりで戻ってまいりましたあけと申します。

ちょうど先月の9日から一週間スープダイエットを実行し皆さまにいろいろ質問したりしてご迷惑をお掛けしました。
前回　65.8→63.0　2.8キロ減
現在　61.0です。終了時の体重より2キロ減っているのは、朝　ご飯普通に、昼　スープかざるそば等軽いもの、夜　野菜スープ　の様な食事をしていたからです。4日に一回位はビールやつまみなどを食べていました。

どうしても60キロの壁が切れないので、今日から始めたいと思っています。しかし来週の日曜日（終了明け）が友人の結婚式なのでバーンと戻ってしまうかもしれません。トホホ

またよろしくお願いいたします。

水曜どうで症さんへ
お体大丈夫との事で安心しました＾＾。
体調が優れないと、ダイエットに反映しない場合がありますよね。
それにしても、メロン美味しそう♪
香りが南半球まで届いてきそうです。なにせ、こちらの果物は加糖操作がされて無いので、甘いといっても高がしれてます。日本のメロン・・・・・あぁ、夢にまで見そう・・・（爆）。
ダイエット後のご褒美にメロンはうってつけですね＾＾。
私も今日が最終日。今回は違反もあったせいか（結果は「新」に書いてますよ＾＾）、７日間が早く過ぎた気がします。
まだスープが残ってるので、お鍋が空になるまで食事の付け合わせとして飲む予定です＾＾。
今回はダイエットもそうですが、維持の方に重きを置こうと思ってるので、明日からの方が大変かも。
バルクさんを始め、スープダイエット優等生の方々を見習って、維持モードを続けたいですね。
なんせ、維持に関しては、完全に抜かれてますから・・・（笑）。
あともうちょっとですね。最後まで頑張ってください。

バイオレットさんへ
圧力鍋を最近買ったのに、怖くて（爆発したらどうしよう・・・とか・・笑）最初の一歩が踏み出せないミラクルです＾＾。
バイオレットさん、出張指導お願いします～。
そして、ご自分の身を呈してまで「実験」をしてくださった事、感謝♪です。
最初ここの掲示板にスレを出そうか、出すまいか少しの間迷ってましたが、出してよかったです。
多くの方の助けになるほか、こうやって皆さんとやり取り出来る事が何より嬉しいです＾＾。
ところで、わたしもやりましたよ。
あれは先月の事、、、、たしか８名くらいの方にレスをしてて、全部書き終わって読み直したら、誤字が・・・。
で、「戻る」をクリック・・・・。
ぜ～～～～～んぶ、消えました（涙）。
あれ以来、わたしもまず「コピー」しています。
私だけじゃなかったんですね・・・・C=(^◇^ ; ホッ!

キャベツスープダイエット２日目です。

ミラクルさん
明快で納得のいくご回答、ありがとうございました！
そうですよね、黒酢を薄めて飲まずに調味料として少量使えばいいのですよね。
納得です＾＾

今回は、今までで一番ストレスがなく、楽しんでやれそうです。
この掲示板の皆さんのお話が、とても参考になります。

圧力鍋で野菜を炊いて、その後短時間ですが、くつくつ煮込んでいる時にキッチンに漂う野菜の良い匂いが、大好きです。とても幸せな気持ちになります（笑）

実は昨日、ちょっと実験してみました。
以前、炭水化物を摂らないと筋肉中のグリコーゲンが消費され、グリコーゲンは３倍の重さの水分をもっているためトレイが近くなるのであって、代謝が良くなるのではないとかなんとかいう説を読んだことがあったのです。

たまたま昨日は一日中忙しくて朝と昼にスープを食べられなかったので、「単に炭水化物を摂らない（食べ物を摂取しない）だけでトイレが近くなるかどうか」を試してみました。

結果は…全然ダメでした。
トイレに行く回数も増えず、水分の排泄がうまくいってない感じでした。
夜になってスープを食べたところ、水分の循環と排泄が順調に回りだしたようでした。

やっぱりこの「キャベツスープ」は凄い！と、改めて思いました＾＾

※全然関係ないことですが、今こちらのサーバーの不具合なのか、書き込んだ内容を修正しようとブラウザの「戻る」ボタンで戻ったら、入力した内容がすべて消えてしまいました（号泣）
一度メモ帳かエディタにコピペしてから修正したほうがよさそうです。

こんばんは。今日は朝から出かける用事があって、カキコミがこんな時間になってしまいました・・・。

風邪はなんとか大丈夫です。ご心配をおかけしてすみません。もし治りそうもなかったらリタイアも仕方ないと思っていましたが、大丈夫そうです。なんせ、今日はお肉の解禁日でしたから、おいしくおいしく鳥のささみを食べましたよん♪トマトはがんばったけど3個しか食べれなかった。お水も外出の用事があったからトイレ近くなると困るから1リットル飲んだか飲まないか位・・。
だから、あんまし明朝は期待できなさそう・・・。

そうそう、今朝は増減なしでした。やはり、前日の風邪による小食が効いていたためのようで、昨日はバナナも美味しく食べたから減らなかったようです。（増えなかったのはうれしい！）

ミラクルさんは楽しいお食事会だったようでうらやましいです。
今日、実母がメロンを3個もくれました。って、食べれないじゃんよー！って悲しくなりました。かなり香りも強くなってるので、ダイエット終了までもつか？ミラクルさんは明日の計測ドキドキですね。

バルクさん登場でうれしいな。しかも声かけてもらちゃった。わーい。でも、うーんと、主人のお腹は6つには割れてませーん。割れてたらかっこいいだろうなー。主人いわく3回目は絶対一緒にやるぞっだそうです。今から意気込んでます。

私は、なーんとなく服がゆるくなった感じがする。1回目からすれば4キロの減だからかな。でも、見た目は全然。誰も気づかないし。でも、今日新しいお味噌を開けようと持ち上げた時、その1キロの味噌の重さに驚いた。おー！この味噌4つ分、脂肪？が落ちたんだー。結構すごいことかも。と思いました。

さて、明日は6日目。実は義父母から夕食のお誘いを受けています。なるべく食べられるもの探して、違反しないようにがんばりたいです！

バイオレットさんへ
３回目の挑戦、お疲れ様です♪
バイオレットさんは黒酢を飲まれてるとのことですが、ダイエット中はどうでしょうか？
普段と違い、その日のメニューに従って進めて行くこのダイエット。食べ物もお肉の日以外は胃に負担の掛からない食品を食べますよね。なので、毎日の酢というのは・・・？
ちょっと疑問なところです。

た・だ・し・・・このダイエットをされてる方の中には、野菜やお肉の味付けに酢を使う方もいらっしゃると思うので、苦肉の策として（笑）、１日目・３日目・５日目・６日目・７日目の５日間はルール上違反という訳では無いと思いますよ。
ただし量は少量を。

いかがでしょうか＾＾？

ミラクルさん　皆さん　こんにちは☆
いつもこちらの掲示板を拝見して、元気を貰っています。

さて、私、今日から３回目のキャベツスープダイエットを開始しました。

1回目…2.2kg減
2回目…リバウンドを恐れて焦って始めたので4日目にして挫折（自爆）

今回は前回の反省を元にして、いろいろ工夫しながら頑張りたいと思います。
ここで皆さんのお話を参考にさせていただいたり元気を貰ったりしてね。

早速ですが、一つ質問です。
サプリメントは実行期間中はＮＧですが、黒酢を飲むのはどうでしょうか？
この間から1日30ccほどの黒酢を水やお湯で薄めて飲んでいるのですが、疲れがたまらずとても調子がいいのです。
サプリじゃなくて単なる調味料だから大丈夫かな？と思ったのですが、気になったので質問してみました。

水曜どうで症さんへ
お体の調子はどうですか？
今日１日で回復の兆しありましたか？
体調が戻らなそうでしたら、ダイエットは無理に進めないでくださいね。
まずは元気になるのが一番です＾＾。
ところで、今日は楽しんできました。
ああ、でも明日が怖いのも事実です。
まさか今まで減った分が戻ってたりしたら・・・そう思うとマラソンでもしたい気分（しませんが・・・爆）。

バルクさんへ
いつも楽しい書き込みありがとうございます。
待機期間を大いに有効に使ってるのですね。
わたしも見習いたいと思いますよ＾＾。
普通の人間を目指してるバルクさんがイメージトレーニングをする時は、誰を思い浮かべるのかしら？
逆に質問に質問で返してはいけないかな＾＾？
今日は手料理沢山頂きました。
もちろん大違反です。でも、後悔は無し。
けれども明日の体重計測が怖いなぁ・・・・……(-。-) ボソッ。

　みなさま。こんにちは！
　
スープダイエット中の方も、待機中の方も、ひるまず、目的に向かって頑張っているんだなーと。近頃の御気楽な、生活ぶりに、喝！！です。

１日ぐらいは、中華粥などで、ゆっくり戻して、のらくろさんの様に、次々に、スケジュールを入れました。外食の、嵐です。今年は、ダイエットをするつもりなので、、。と、了解していただける方にはそうしていただいて、ご飯半分。メインデッシュも３分の2など、。勘弁してもらってるの。

映画も綺麗な女優さんの出るもので、イメージトレーニング。（あれが、女の体！もどるぞー！！）食事も、ミネラルの多いもの。少しづつ。デパートでは、ウォーキングするのに、よさそうな、靴や、カットソー。お友達との、遠出は、大きな公園で、お花見。あと、５キロ痩せた時点で、スポーツクラブに誘ってくれる人があったので、目は、のらくろさんどうように、そっちにむいています。

先ず、標準体重にならないと。それまでの５キロは、ウォーキングします。最初の、２日は、自分を甘やかせて、ゆっくり暮しました。ストレスをはいてしまいたいと思ったのです。１キロ強、もどって、又、へり始めているところです。待機中は、増えなければよしとする方向です。いつか、ずーと。普通食ですむようになった時の練習ですが、難しいです。それでも、２０センチぐらいの、大エビフライも食べましたよ（オイシカッタ！！）ブランチで、サラダも、別にとって、午後から、あるきました。おいしいものを食べたら、歩くの。(爆）

ミラクルさん。今ごろは、御すすめ上手な奥様達の、手料理を、戴いていることでしょうか？のらくろさんは,より美しく目指して、るんるんの日々、間違いなし！私の、先生ですもの。３回目終わったら、８キロはいきたい！！と、思ってるのよ。優愛さんは、マンゴー抱えて、ショッピング？待機中も、お互いに頑張りましょうね。夕方は、私も、マンゴーを買いにいくの。もちろん、歩いて。水曜どうで症さんも、お風邪のようですがファイトは、たいしたもの！がんばって！ご主人の、お腹は、六つに割れてますか？お子様連れの海水浴は、６つに割れたお腹が。かっこいがいいんだけど、、。(パパに飛んでケー！！プレッシャー)。のぎおさんは、順調そうだけど。そろそろ、結果が、出たのかしら？

こうして、ダイエット中も,待機中も、。みなさまと一緒だと思うと、不思議と元気が出てくるの。大変にありがたい。

梅雨ですが、、明るく、健全に、綺麗をめざして！頑張りましょう。
ところで、皆さんは、どの変を、目指しているの？小雪さん？奈々子ちゃん？バルクは、普通の人間を、目指しているんだ。今は、、。情けないけど、がんばろうっと！！よければ、教えてくださいよ。

　

こんにちは。４日目になりました。

ミラクルさん体脂肪１ケタの件ではお騒がせしました・・・。
そうなんです。私はサツマイモ派なのですよ。ジャガイモも好きですけど、だって、サツマイモの方が甘みがあるから・・・。
ミラクルさんのヤケ食い・・・じゃなかった、仕方なしの違反、どうでしたか？また教えて下さいね！

実は昨日の夕方、急に冷え込んで、それまでの暑さですっかり
油断していた私はどうやら風邪を引いてしまった模様・・・。
昨日は全然食欲がなくて、スープも夕飯分がなくて作るつもりが
だるくて頭痛くて作ることもできず、仕方なく夕飯はスープ無しでスイカを３切れ（２センチ角くらいに切ったもの）とリンゴの薄切り（子供もだべたがるのでウチはいつも薄切り・・・）を３切れしか食べられませんでした。

今朝の結果・・・。
昨夜の小食が効いてか

前日より０．８キロの減。体脂肪０．５％増。
今回始めてからは２キロの減です・・・。
うーーーん。減ったのは嬉しいけど体調が・・・・。

今朝はよく寝たためか昨日よりも楽です。熱も下がりました。
朝食にバナナ１本と無脂肪乳１杯、スープ１杯食べました。
さあ、今日はがんばるぞー！

水曜どうで症さんへ
(〝⌒∇⌒〝)キャハハハ!!
なんだ、びっくりしました。
わたしの勘違いだったのですねぇ～！
失礼しました＾＾。
水曜どうで症さんはさつまいもを食べたのですね。
わたしもちゃんと小ぶりなものを買ってきて、それを蒸して食べようと思ってたのに、2日目になってすっかり忘れちゃいました。
今日はバナナの日の4日目。
明日はいよいよ違反の日です。
でも、増えても減ってもどうなっても（←ヤケ？）正直に掲示板に報告する予定です！
気合だけは買ってください＾＾。

優愛さんへ
もちろん、いつまででも居てくださいね♪
維持の日々のことや、現在チャレンジしてる方へのコメント等、なんでもいいですから、書いていただくと嬉しいです。
マンゴって美味しいし、繊維も多いし、腹持ちもいいので優等生ですよね。
わたしも夏にダイエットしていた時はお世話になりました。
初冬なので、リンゴや柑橘系などを食べています。
ところで高カロリーのものって？

ミラクルさん、みなさんこんにちは。スープダイエットは終了しましたが、体重、体脂肪が落ち着くまでこちらにもお邪魔したいと思っています。
終わってから1日目です。維持１日目にして今までのストレスが爆発して高カロリーのものを食べてしまいました。すごい後悔でその後の異常な運動により、体重は増えませんでしたが、体脂肪が21.4%に戻ってしまいました。(T_T)やっぱりその後の生活こそ重要かつ大変ですね。

ちなみに、私は果物の日で一番よかったのはマンゴーです。他のフルーツより食べたっていう満足感もあるし、糖分が頭痛をやわらげてくれる気がしました。がんばってるみなさん。よかったらお試し下さいね♪

今日から、また頑張ります。ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ

おはようございます。

きゃあ～！ミラクルさん、大きな大きな誤解です！！！
ごめんなさい。私の書き方が悪くて、とんでもない誤解を・・・。妻の私も？です。っていうのは、私も１ケタ台かも？
ではなくて、主人の体脂肪率が本当に１ケタ台なのかが分からないの、の？（ハテナ）の意味でした。
今、ミラクルさんのカキコ見て驚いて自分の昨日のカキコ読んで、確かに誤解を招く文章だと大反省しました。
他にも誤解された方がいましたらごめんなさい。

だって、私が１ケタ台だったらダイエットなんて、まずしませんって・・・（笑）

今朝の計測結果・・・

体重前日よりも０．２キロの減。体脂肪率０．５％の減。
昨夜、調子に乗ってサツマイモ食べ過ぎたかな・・・。

今日も１日、がんばりまっす。
もう少ししたら、果物やスープの材料、明日のバナナ♪等
買出しに出かけてきまーす。

ではでは。

ダイエット３日目です。
今回はのんびりと体重が減るみたいです。
以前の劇的減量はどこに行った～（泣）。
それとも、こちらは冬に向かってるので、体が冬モードに変わってるのかしら・・・・？
詳しくは「新」の掲示板に書きましたので、興味のある方は読みに行って下さいね♪



アシュレイさんへ
一番最初のタイプミスで、文が途中で切れました。
混乱させてごめんなさい。
イモ類や食べてはいけない野菜は「新」ダイエットの掲示板にも書いておきましたが、ご質問のじゃがいも（さつまいも）は３日目も、６日目も、７日目も食べません。宜しくお願いします。

ないしょさんへ
お返事ありがとうございました。

優愛さんへ
お疲れ様でした。それにしても、体脂肪約４％減なんてすごいですね。
これからがダイエット第二戦ともいうべき、維持期間ですね。
どうぞ毎日楽しく、かつ、気を付けてお過ごしくださいね。

水曜どうで症さんへ
ご夫婦で体脂肪が一ケタ台なんですか？！
すごいです！
このダイエット期間中の体脂肪の増減、特に前半部分で増えても気にしなくてもいいと思いますよ。
前半は老廃物と共に水分が抜けていきますから、体脂肪が数字として増えるのはよくあること。でも、脂肪が増えてるのでは無く、あくまでも体全体に対しての割合が表示されているだけですので＾＾。
お子様もスープ気にいってくれたのですね。
ただし、お子様は太らせてね＼(^▽^)／（爆）。
明日も頑張りましょう♪

のらくろさんへ
そうなんですよ。とうとう始めちゃいました。
ここは沢山の方が居らっしゃるので、人の少ない「新」の方で・・・（笑）。
というのは冗談ですが、スープに缶トマトよりも生トマト入りの方が好きなだけが、その理由ですが＾＾。
１日１日の過ごし方は特に書かないと思いますが、結果は随時「新」の方の掲示板に書きますので宜しくお願いします。
夫とは普段通りの関係に戻りました。つまり、空気のような存在？！いてもいなくても・・・・・……(-。-) ボソッ。

イベント続きとは楽しいですね。
私もイベント楽しんできます。
ダイエットの真っ最中ですが（爆）。