みなさんこんにちわ☆５日目です。今日の結果は昨日から-0.2kg減。合計1.6kg減です。体脂肪は始めてから1.6%減です。
なんとかここまで違反もなくやってこれました。色々アドバイスして下さった方々に感謝します。(*^o^*)残り、今日も入れて３日間頑張ります。

２回目６日目。
　今日は出かけてしまうので、報告。いっきにマイナス、６００Ｇ
　最初から１,２キロマイナス。

　よっぽど歩いたので、そろそろかな？とおもっていたの。あと２日
　どれだけ動けて、食べれるか？あと、８００Ｇ落として、丁度２キロ
　にしたいけど。

　のらくろさん。今日が、８日目ですね。明日になるかも知れませんが
　最終変化を期待してます。又、２週間後あえるの？

　ミラクルさん。是非、｢ミラクル、パーフェクトダイエット！！」
　やってください。よくわかってるミラクルさんの、へらしかた
　暮し方をご指南ください。少林寺の映画の、先生！！というみたい　　学びますよ。それに、そちらは寒さに、向かってのダイエット。
　本当に学ぶ事が多いいと思う。｢新｣の方、師匠！！如何ですか？
　と、覗きますよ。外国での暮し、いくらなじんでも、大変そう。
　賢さとユーモアが、ミラクルさんの、力なんですね。参ってしまう。
　
　今回も、もっと工夫したいところがありました。達人になれる頃は
　痩せてるのかな？たぶん８日目に報告します。

おはようございます！
一週間が終了して今朝の測定結果ですが・・・マイナス２００グラム。
合計でマイナス２．２キロとなりました～♪
今回も結果が出て良かったです！！
最近は床に座るとお尻の骨が痛くなってきました。しかも骨盤が
浮き出てきたような・・・。お肉が絞れてきたんでしょうかね♪
ダイエットを決意した時からだと合計で８．６キロの減量！！
毎回２キロ単位での減量でここまできました！
まだ、下半身が重いので３回目も頑張るつもりです！！
長期戦で考えているんで、まだしばらくはこちらに参加させて下さいね。待機期間中も遊びに来るんでよろしくです。
ふふふ・・・しかし今日から待機期間スタート♪
頭の中は食べ物がグルグル巡っています！バナナスムージーとおやつも解禁になったんで２週間楽しみます。
前回の待機中にはドトールのミルクレープにはまり、毎日くらい食べてたんで、まずはそれを食べるつもりです。煩悩だらけですね・・・。

では皆様楽しくがんばって下さいね！

あくこさんへ
はじめまして。残りの日々頑張ってください。
体重の減り方は性別、年齢、体型（丸みのおび具合も含む）、そしてそれまでの生活態度（運動など）および食生活によっても違いますね。数字的には、１キロ～４キロといったところでしょう。
１日～４日目にかけて減らした体重を後半で維持というパターンの方が多いようです。
４日目以降はご自分が心地よくなる程度の運動をお勧めしています。
このダイエットは食べるダイエットです。
無理しないで良いですが、少しでもメニューに載ってる食品を摂ってください。

mimiさんへ
ダイエット終了後に生理とはタイミングがよかったですね。
２週間の休息期間を大事にすごしてくださいね。
またお会いしましょう＾＾。

のぎおさんへ
(/*^^)/ニイハオ。中国からの初参加ありがとうございます。
もう既に他の方からお答が返ってますが、私は１鍋で２－３日といったところでしょうか。
初回チャレンジの場合、最初の３日間はすごくお腹が空くのでスープをこまめに食べてましたよ。
私の住んでる街には日本食料品店は無く、中国人経営とベトナム人経営の食料品店がそれぞれ１軒ずつあるのみです。日本食も少し取り扱ってますが、殆どは中国・韓国の食材を利用する場合が多いです。謎の調味料もあり、とても刺激的（爆）です＾＾。

のらくろさんへ
１週間お疲れ様でした。
明日から大好きなバナナスムージーが毎日飲めますね＾＾。
２週間の休憩期間大切に、そして楽しくお過ごしください。

優愛さんへ
残り後半がんばってくださいね。
スープも余り薄味であれば、少々味の調節されてもいいですよ。
その分沢山水を飲んでくださいね。
後半は固形物も摂るので前半と比べるととても楽です。

ちゅたさんへ
せっかく痩せたのに、気持ち的に辛いですよね。
でも、あんまり囚われないように。。。
実は、急に筋肉を使った運動の量を増やした場合は体重が一時的に増えます。
そのせいなのでは無いでしょうか？
運動に関しても、これから同じパターンをずっと続けられる量と程度をご自分で模索してみてください。途中でやめると逆効果。
このくらいやって気持ち良いわという分量、程度の運動が一番長く続くのですから。
ダンベルも当分は重くしなくても良いと思いますよ。
また、普通食への以降がスムーズになってる場合でしたら、その中身はどうでしょう？もう少し詳しく教えていただくと助かります。
ストレスを溜めないでといっても無理でしょうが、負けないで♪
あ、そうそう、朝にミネラル摂るのっていいですよ。
１００％野菜ジュースはお好きですか？

それと、味噌と醤油の件ですが、え～～～～私に聞かないで～～～（苦笑）。
公に聞かれると、やはり駄目と言わざるを得ません。
でもでもでも・・・、私が聞かなかったという事にして、薄味に徹するということで、敢行するっていうのはどうでしょうか？（笑）。
だって私だって、たまに・・・。
あ、言ってません、言ってません～＾＾。
（ニュアンスお分かりいただきましたか？）

バルクさんへ
女神じゃないですけど、出てきました＾＾。
１日に１回来るか来ないかの私なので、バルクさんが皆さんにお声掛けしてくださるのはとても助かります。
ありがとうございます。
それとイチゴの件、わたしも甘いもの食べたくなったらイチゴ試してみますね。今はオフシーズンだけど、あるかな？
桃はこっちの多くの人が皮事食べてますね。もちろんブドウだって皮も種も丸ごとパクリです。さすがにメロンなどの種は取るようです（笑）。
さて、わたしもそろそろ再チャレンジの時期かと思います。
今度は皆さんに励ましてもらっちゃおうかしら(*^^*)？
ただし、やるのは「新」の方ですが・・・＾＾。
出張サービスしてくれますか？

みゅーちゃんさんへ
朝１番の冷たいにがり水、いいですよね。
一気にしっかり食べたりすると、体が一生懸命消化に努めようとするため、逆に体重が減る場合があります。
ただしこれが続くと体も順応してくるので、長続きはしませんが・・＾＾。
そして、朝、昼とスープでミネラルを十分補給していたので、ミネラル効果で過食を抑えてたのでは？
「新」を帰国後ですね。
ちゃんと待機していますね♪

みゅちゃん
手紙を読んで、貴方は、もしかして、私の大ー好きな、真ん中の文字が、ＭＩさんでないか？、、、。まさかなー。？

いいや、ボンドガールでない事だけは」たしかそうだ。、、もう、ねる。
楽しいイタリアの後、又、様子みにきてね。

こんばんわ。

ミラクルさんのお返事を見て、いったん中止にしました。帰ってから「新」の方にチャレンジをしようと思います。

普通食と言っても、スープが残っているので、出来る限りアレンジスープにしてたべています。そしてバルクさんのアドヴァイスにあった様に茎わかめ、モズク、ヨーグルトと、ミラクルさんアドヴァイスのにがり水で今快調（快腸！）です。にがりは家にあり、お風呂やお料理などに使っていました。スープにも入れていたのですが良くなかったのでしょうね。朝１番の冷たいにがり水、結構美味しく飲んでいます。

実はおとといは1週間遅れ（ダイエットしていたので）の結婚記念日外食。フランス料理フルコース、ケーキまでしっかり食べてしまったのですが、朝・昼は少な目のスープのみだったせいか200ｇ減、昨日は飲み会があったのですがそれも朝・昼スープのみ200ｇ減。こんなに上手くいくはずがないと思うので、ここからが気を引き締めなくてはと思っています。

バルクさん
体重計、軽いのがあったら持って行きたいですよ！
私は仕事の為の勉強に行くので本や機械類が多くて、重い重い！！
先生や友達に会って一緒にお食事・・・なんて・・・一人の時は自炊なので調整出来るのですが・・・体重計があればいいのに。宿に体重計が無いんですよ。前に聞いた事あるんです。トランクの重さを量るためでしたが・・・。

皆さんのお話を見ていると、いろいろな壁があるんだなあ、と・・・頑張っているんだなあ、・・・と思ってみています。
健康に美しくなる為のダイエット、頑張りましょう！

フレー！フレー！フレー！！！

今日は、ＰＣを開ける機会が、多かったの。よかった。ちゅたさん！！
　　
ドンマイドンマイ。5日で、１,６のリバウンド。そう、情けないもので
ないよ。

私、ウォーキングで、５キロ痩せた時は、研究熱心に、グラフをつけた
のよ。１日３回。横１センチに１日分。、すると、いろんなことが
見えてきたの。私の場合は、夜が山が高く、朝に、ストーンとおちる
その、山のぎざぎざが、ゆっくり右方さがりになって、やせるの。

でも、、番狂わせの日はあるの。それはね。たくさん運動した日。
グーと２キロも上がってしまうの。疲れが、体にたまってる状態という
のかな？そういう日は、、食べたいし、だるいわよ。

でも、よーく、休息して、１日ぐらいウォーキングしないでおくと
あれ？って。さがる。いっきに、前の晩より１．５もさがる。

和田美容研究所の本にも書いてあるよ。体に、ふかをかけて、やせる　
ンだけど、休息は大事だって。それをしないとやせれないと。半身浴
もいいよね。

毎日、９０分歩くより、私は、１日おきの方が痩せたの。
それから、疲れ物質を効率よく早く、なくして、次の運動にかかれる
ようにするのは、特別なおふろのはいりかたがあるの。

和田式入浴法で調べると、でてるよ。私も、のぼせて、なかなかでき
ないけど、驚くと思うよ。

焦ってはだめ。１２ヶ月１２キロ痩せる、ゆっくりダイエットでも、
お医者様は、２年リバウンドしなければ本物と言うほど、大変なのよ。
１キロぐらいなんのその。

それより、ダンベルは筋肉を、つけるので、もちろん、いいんだけど。
有酸素運動を、無理なく生活に取り入れるといいの。

のらくろさんは、けっこう、るんるんはたらいて、あるいて、もの
凄い、ふかかけてないでしょ。

痩せる運動。痩せない運動の、ネットみるといいよ。

先ず、自分を知るのよ。お医者様は１日に４回計らせるそうよ。
おきて。朝ごはん食べて、昼ごはん食べて、夜ご飯食べて。
ＮＨＫのはかるだけダイエットも。まさに、これでしょ。
ちゅたさん。１５キロいくんでしょ。。

長い付き合いになるわ。のらくろさんは、いっきに４キロもやせな
かったけど，つみあげたのよ。

彼女は若いよ。われわれは、子供もあるほど。痩せ方がゆっくりで、
当たり前なのよ。われわれは、凄い根性があるのよ。

お産に耐えたおんなでしょ。ふぁいと！（がっはっは）

一生懸命なので、いっそ。公の、体育ジムいってみる？
１回５００円ぐらいで、インストラクターが、丁寧におしえてくれる。私は、ぎっくり腰になって、それで、太ってしまったんだけど。

焦って、ほどほどを、忘れては、だめ！！

今日は、反対に、パパの、会社のこと、聞いてあげるのよ。
なかよく、おやすみなさい。

きっと、明日は、すばらしい日！！

もうじき、女神の、ミラクルさんが、登場しますよ。きっと、　
考えてくれるわよ。

ミラクルさん　こんばんわ～。
何でか知らないけど（涙）リバウンドしてます～・・
64,2㎏になったのがすぐに65,8㎏・・５日ほどでです。
これはこのダイエットで一日500カロリーほどしか摂っていなかったのが徐々に1000カロリーほど戻ってきてるからカナ？と思ったり、
停滞期、もしくは生理２週間ほど前になるのでそれかな？と
色々理由を考えてます。
運動もしているのですが、きっと軽すぎるのでしょうね。
（ダンベルとストレッチで４０分×２回。）
ダンベルは１㎏だったのを２㎏に変更（今夜から）。
運動時間も一日１回にしようと思ってます。いきなりの体操ですから
自分だけ空回りしていたのかも。
今日は５日ぶりにスープを取り入れようと思ってます。（普通食で）
味噌味にしてみたんですが、スープダイエットの時には
コレはダメですか？味見したら凄く美味しかったのですよ（笑）。
醤油、味噌大好き人間ですからこれがＯＫなら凄く嬉しいなと思って。


バルクさん　始めまして。
今思い切り凹んでます、私（涙）。
でも、乗り切らないと～～～！毎日のように旦那様に
話を聞いて貰ってます。「どうして体重増えるかな？そんなに食べてないよね？」とか「お腹凹んだと思わない？」とか。。。
きっと彼も疲れたところ同じような話を聞かされてウンザリでしょうが
つい身近な所にいるので、聞いてしまいます。
バルクさんも　頑張っていりゃっしゃるのデスね。皆さんが頑張ってる姿を拝見していると私も頑張らねば！と思います。

あくこサン。

　私も、食べれなくなってる。お水ものまないとならないし、トマトも
　食べないとならないし、お肉の変わりに、のらくろさんの、ゆで卵。
　お豆腐など、捕食しました。

　今晩３鍋目作るけど、食べられるかな？思い立って、頑張って、量を
　食べてるんだけど、。食べる事に、頑張るダイエットで、不思議だけ
　ど。頑張リましょう。


　今晩は、イメージトレーニング。綺麗な女優さんの、ビデオをかりて
　くるわ。きっとなれるとおまじないして、まだまだ、ドンマイ。
　(子供じみてるようだけど、オリンピックだって、イメージトレー二
　ングするものね。）


　

みなさんこんにちは。

体重減は２kgぐらいで妥当なのでしょうかね。
４日目の朝以降、体重減は殆どありません。。。

今日６日目に入り、かなり食欲が無い事に驚いています。
飲食関係の仕事のせいか、常に食欲旺盛だったのですが、
ダイエットを始めて本当に胃が小さくなったのでしょう、
全くと云っていいほど、食欲がありません。
昨日も結局、楽しみにしていたお肉を食べずに過ぎました
。

それと、皆さん体脂肪は確実に減っていますか？
私の場合１％ほど増えました。かなりショックです。

ちなみに昨晩３鍋目を作りましたが、完食出来ずに終了しそうです。

２回目。５日目。

　爽やかな目覚めでしたが、マイナス６００Ｇ変わらず、体脂肪は１減
　　
　この時点で、ＭＩＭＩさん、あくこさんは、２キロ。優愛さんは
　１,４キロ、のらくろさんは、１,８キロ。バルクは、年齢差を
　感じ奮起！今日の、夕方から散歩でなく、ウォーキングにきりかえ
　基礎代謝をあげます。(涙ぐましい宣言！！）

　ミラクルさん。今回は、お通じに支障がありません、水分と、果物を
　多くとったのが、功を奏しました。それから、又、いい体験をしまし　た。３日目にとても甘いものが欲しく、アイスクリームが欲しかった
　のですが、イチゴを食べると、スーと、紛れてしまました、不思議な　経験で、普通食の、突然アー。食べたい！！という衝動を、紛らわ
　せそう。収穫でした。

　何でも、よくして、ホームステイをおいたり、私たちの、面倒を
　見たりと。こまごまセッセト、明るい、ミラクルさんが、てこずる
　栗って！！おかしくて、おかしくって。興味がわいて、植物図鑑を
　ひきましたが、私のでは、わからなかった。(爆）

　イタリアで、桃を皮ごと食べてる人を何人レストランで、発見し、
　胃の構造が違う！！と思ったけど。山のような栗は、まさか、、　　
　渋皮ごと、、、？(複雑な笑い）

　のらくろさん。今日で、。ラスト！！絶好調ダイエットは、８日目で
　どこまで、いくのか？待ってるね。３回目は、確実に、２桁いきそう　ですね。ステキなチュニックきて、デート楽しんでね。

　のぎおさん。毎日フカヒレでもいいと思う私は、貴方がうらやま
　しい。さて、スープは、１回目は、2,5鍋。２回目５日で１，８鍋。
　改めて、１週間に、キャベツ１つ以上食べてる事にきがつきました。
　普通食の時の、食物繊維のとり方を考えさせられます。

　それから、食べる方が、痩せます。今回、アンマリすすまなかった
　ことも、減らない原因かも知れません。

　いっぱい食べて、新記録作って！！(爆）
　

　

こんにちわ。今日が4日目です。今スキムミルク1杯とバナナを食べたところです。今のところ一応1.4kg減です。ただ、はじめる前日の夜中に食べてかなり増えていたので、実際は1kg減くらいと思います。ヾ(＠ﾟ▽ﾟ＠)ノ
ミラクルさん、のらくろさんとっても優しい言葉をかけて下さってありがとうございます。ミラクルさんいつもたくさんの質問に答えて下さってありがとうございます。のらくろさん１週間お疲れ様でした。楽しくダイエットされている感じでとても励みになりました。
私はダイエットの経験は多々あるのですが、いつも自己流で、しかも自分に甘いものでした。(;´▽｀A``今回はうちにある計測器の方で「過脂肪型」と認定されたので、体脂肪が少しでも減ればいいなと思ってやってみることにしました。
実は、昨日まで、お腹いっぱいというほどスープ、野菜、果物を食べていませんでした。いつも結構空腹感を感じていました。ほんとは食べた方がよかったんでしょうね。(⌒o⌒;Aどうも、薄味のものを食べる気がしなくて。。
とにかく、あと半分めげずにがんばりま～す♪ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ

こんにちは！今日がラストとなりました～！
朝から玄米ご飯と野菜を食べてすごく美味しかったです♪
昼からは母とお出かけです。実家が近いので。
いつもなら母と昼食は外で楽しむのですが、今回は時間をずらして
もらってお互いに食べてから集合です。
昨日はバルクさんを見習ってスーパーまで歩きました！
ミルクはこっちのスーパーで、野菜はあっちの・・・という感じで
ちょっとでも多く歩くようにしました（＾＾）
その甲斐あって？か今朝の測定では６００グラム減ってました。
（合計マイナス２キロ）
明日から待機期間になるので、毎日豆乳のバナナスムージーが
飲めると思うと嬉しくて♪ラスト１日頑張ります！

のぎおさん
中国からの参加・・・インターナショナルですよね！
生理後って痩せやすいから頑張ってくださいね！
スープですが、同じような質問を幾度か目にしましたが、あまり
気になさらない方がいいですよ！
私は１回目は７日間で２回作り、２回目は食欲魔人が暴れていっぱい
食べてました。スープは３回作りラスト１日ですが半分くらい残ってる
感じです。人それぞれみたいだしいっぱい食べて大丈夫と思います。

ミラクルさん、掲示板をご利用の皆さん初めまして。のぎおといいます。この掲示板で七日間ダイエットを知って、ちょうど生理も終わったので、はじめてみました。今日が記念すべき（笑）第一日目です。特に問題もなくすぎていきましたが、ちょっと質問があります。みなさんは大体七日間でどれくらいのスープを消費、もとい食べられたのでしょうか？スープが意外にもとってもおいしくて（嫌いなものがたくさん入ってるのに）、食べ過ぎたらどうしよう；とちょっと考えています。皆さんの量などを参考にしたいな～、と思ってます。経験者のみなさま良かったら教えてください。

この掲示板での皆さんの和気藹々とした雰囲気をみると自分も頑張らなくては！と強く思います。挫けないためにもちょくちょく顔を出させて頂きますので、よろしくお願いします。

あ、あと余談ですが、ミラクルさんをはじめ、この掲示板は結構インターナショナルで嬉しいです。ちなみに私は中国からの参加になります。食材が豊富で案外住みいい所です。

こんばんは♪

一度目の減量が済んだところで生理になっちゃいました。
マイナス2キロというところ。

生理が終わったらまたやります。

みんなの書込みを見るのも楽しいですね。

これからもヨロシクね。

はじめまして。
この掲示板を読ませていただいて、７日間ダイエットを始めたものです。
現在１回目の５日目です。体重の減少は２キロ程。
順調だとは思うのですが、皆さん平均減量は大体どれくらいなのでしょうか？？

クローバーさんへ
効果が薄れる、薄れないということよりも、ルールに忠実に実行するかどうか・・・ということだと思います。
結果思わしくない時は、このせいだったのかなってネガになるかもしれないし、また逆に結果が良かった場合、なーんだこれでいいなら、これも変えちゃおうという風に、段々元のダイエット法から離れいってしまう可能性だって出てくるからです。
私は生トマト入りのスープが好きなので「新バージョン」を実行しています＾＾。

優愛さんへ
ないしょさんから、カミングアウトですね＾＾。
頭痛の方は大丈夫ですか？
もしこのダイエットが原因の頭痛でしたら、
・水分不足
・糖分欠乏による副作用
・カフェイン不足による副作用
が考えられます。
糖分、カフェイン不足によるものでしたら１時的なものです。体が急に糖分が入って来ないので、あれ？あれ？状態になって頭痛が起きるのです。
また、ダイエット前半に老廃物が相当の水分と共に体内から出てきますので、水を沢山飲まないと水分不足になって頭痛が起きる事もあります。頭痛はそのサインです。

このダイエットは食べて痩せるダイエット。
間違っても失敗しても修正は可能です。
そして、ここの掲示板には沢山のお仲間がいるんですから、私達と楽しくダイエットをしましょうね。
なんせここのトピ主である私がお気楽人間なのですから＾＾。
（真面目にレスするのがどんなに大変か・・・爆）

ストレスが溜まりそうだったら、愚痴、気になる事、なんでもこの掲示板に書いて発散してくださいね♪

バルクさんへ
栗は今年は面倒なので止めました（爆）。
こっちの栗は日本のものと種類が違って、身の中まで渋皮が入り込んでいて、処理するのが大変なのです。
栗って大きいのがポロとあるから美味しいじゃないですか。
それが、砕けたり、真ん中で割れたのばかりで・・ま、いいやで今年は栗無し！
栗の甘露煮も無いし・・・。
天津甘栗も無いし・・・・（泣）。
あ、もしかして、ダイエット以外のレスオンリーって初めてかも。。。＾＾。

のらくろさんへ
そちらは良い天気だったのですね。
こっちは雨でした。
なので家事は止めてダラダラしてました。
イベント化好きっていうの良いですね＾＾。
わたしも今度は家族に内緒でやろうかな？て思うのですが、５時半には帰宅する夫が居ると、内緒なんて出来ない～(￣ｍ￣〃)ぷぷっ!

皆様こんにちは！
今週は天気が良くて家事がはかどります！

今朝の測定では、４００グラム増加しちゃった・・・（苦笑）
白状しますバルクさん。最近ウォーキングさぼってました！
バルクさんは毎日すごく頑張ってらっしゃるご様子！
私も負けずに今日はスーパーまで歩きます！！
バルクさんはダイエットは隠密作戦なんですね？！ふふふ♪
それも楽しそうですね！旦那様が気づいたらバルクさんが
ステキなレディーになってたって！
私も驚かすのは好きですが、何でもイベント化にするのも
好きなんです！
ダイエット楽しんでるの～♪みんなも盛り上がろうぜ～！！
って感じです。（＾＾;）

優愛さん
神経質になるの分かります！私も昔そうでした。
今は気楽に楽しんでます。
あまりダイエットの経験が無いみたいですが、その方が実は
痩せやすかったりするんですよ。
何回もやってリバウンドしてたら痩せにくい体質になるみたいだし！
私は昔ダイエットばかりしてましたが、２年半前くらいに手術をして
健康にならなきゃっって、いっさいダイエットやめました！
健康が一番、体が資本ダイエットはその次なんで・・・。
しばらく何もしてなかったからか、今回のスープダイエットは
すんなり結果が出てます！
多分、優愛さんの方が痩せやすいと思うのでゆっくり楽しんで
頑張ってくださいね（＾＾）

２回目。４日目。スタート

　　ミラクルさん。皆様。おはようございます。昨日は、遅かった
　　ので、２度寝しました。今朝、２００Ｇへって、２回目は、
　　６００ｇ。２日ぐらい前よリ、体脂肪は、マイナス１．

　　体が、軽く感じられるので、散歩は、１時間ぐらい気分よくでき、
　　新しい、花園を、発見しました。ミラクルさんは、沢山クリの
　　お料理してるのかしら、のらくろさんは、ウォーキングかねて、
　　又、オシャレな買い物かしら、ミューちゃんは、みんなの声援で、
　　飛行機に体重計を、持ち込んだりする？大変な普通食期間を、
　　ちゅたさんは、賢い王様に、バイオレットさんはいとしい王子に
　　支えられて、がんばってるんだろうなー。と、歩きました。

　　セッセとね。幸せです。ここにくると皆が、健全な心で、頑張って
　　いて、新しい方も、前向きで。バルクは、家族が気がつくまで
　　公表しない隠密作戦なの。夫は遅い夕飯だったり,晩酌用意だけ
　　だったり、だから、彼らは、知らない。結構、やせ我慢なのです。

　　みんなの、話を読むと、元気が沸く！今日は、もう１度、夕方
　　あるく、つもり。皆頑張ってるんだもの！
　　リバウンドや、停滞期と戦い、不安の虜になったり。
　　食べ放題の、ダイエット期間中のほうが、ストレスがないのが、
　　おかしいわね。私、２週間まちどうしかった。ちゅたさん、　
　　バイオレットさんは、もっと先にいたんだって、気がついたの、
　　上手く、普通食の時期を、やりこなして、又、いい体験を教えて
　　くださいね。

　　家族の、恋人の、そして、偉大なミラクルさんの、ささえで
　　楽しい、優雅なダイエット、しましょ。ダイエットお化けみたいに
　　なりたくないものね。ファイトぅ！！


　　

ミラクルさんへ♪
最近のないしょです。なんか名乗らないのも悪いなと思い再登場しました。ヾ(＠ﾟ▽ﾟ＠)ノミラクルさんがログインメンバーなら私の経過もみて頂けると思います。
昨日はちょっと元気がなくて色々細かいことも考えてしまったけど、もう少し楽にやることにしました。あんまりこういうダイエットはしたことがなくて、ちょと神経質になっていました。頭痛がひどかったのですが、飲んだら効果がないかと思い我慢していましたが、気楽にやることに決めて、今日薬を飲んだらかなり楽になりました。痩せない時期なので少しでも減ればいいやぁって感じでやりま～す♪ ちなみにご褒美のベイクドポテト食べ忘れてしまいました。。(;´▽｀A``