らじゅこさんへ
初めまして！でももう終わりですね（笑）。
スープや副食に色々と工夫されていて、らじゅこさんの意気込みがよくわかりました。
スープを攪拌するのは全然大丈夫です。私は固形物が口に入るほうが好きなので攪拌はしませんが、カレー味は大好きです(*^^*)。
今度チャレンジされる時は、初日から来てくださいませ♪

めぐっちさんへ
焼く、グリル、蒸す、のどれでもいいですよ＾＾。
もしささ身を使うのでしたら、こういうレシピはどうでしょう？
ささ身　　　　　　　　　　　　　２００ｇ
ホットイングリッシュマスタード　小さじ１
ニンニクすりおろし　　　　　　　２かけ分
塩と胡椒　　　　　　　　　　　　少々
材料を全て合わせてビニール袋に入れて、揉んだ後２０分以上冷蔵庫に置きます。
それをテフロン加工のフライパンで焼くだけ。
美味しいですよ。

ブルーリボンさんへ
ダイエット後はいきなり普通食にしても、体が受け付けない場合が多いです。
薄味になってたり、普通の物でも重たく、油っぽく感じたりすると思います。
で、そこが大事なのですが、その感覚を大切にしてください。
無理に一般的な味付けや、調理方法、油の摂取量に戻さないようにするのが大事です。
そして食べる量も、ここで満足（満腹ではありません＾＾）というところで、止められるかどうか・・。

私は初めてこのダイエットに挑戦した時に、８日目、つまりダイエット明けの次の日、食べたかったピザを２切れ食べて、下痢しちゃいました（泣）。
本当は最初に１切れで満足してたんです。
でも、目の前に１枚家族の残した１切れが・・・。
あんなに食べたかったピザでしたが、あまりの油脂の多さに体が悲鳴をあげたようです。

dieter1973さんへ
これはおおっぴらには言えませんが（爆）、実は私も時々味噌を入れて、味噌風味スープにして食べてました。
ただし、味噌風味ということで、きわめて薄味を心がけました。
お仲間ですね＾＾。
（おおっぴらに宣伝は出来ませんが・・・・笑）

今日三日目、何と０．６キロ減っててびっくり♪

お返事があるのが嬉しかった、ありがとう。

明日はバナナ8本も食べていいの？

野菜スープだけど、チキンブイヨン１個と塩胡椒で充分美味しいです。
頑張ってるつもりはないけど、この頑張りのなさがいいのかな。

ゆったり出来て嬉しいな。

みなさんおはようございます

スープダイエット三日目です。
昨日、スープを飲んでいて、味に飽きたのか吐き気を催してしまい・・・（失礼！）
今日から味噌味にして味噌汁みたいにすることにしました。
塩分も多いし、違反なのは承知ですが
スープダイエットを断念するよりはいいかな、とおもい
アレンジを加えてストレスなく続けたいと思います。

ちなみに今朝計ったら1キロ減でした。
めざせ！3キロ減！！

ミラクルさん皆さんおはようございます

皆さんの書き込みを見て楽しんで頑張ってる感じがしてますますトライしたくなってしまいました。
確実に結果も出ているようですね♪
ミラクルさんアドバイスありがとうございます。
色々考えた結果来週の月曜日から始めようと思います。
本当は鼻息荒く（笑）今すぐにでも始めたい勢いなのですが
確実に結果を出したいので焦らず心を落ち着かせて。。。
家族との食事も時間をずらしてみたり工夫すれば良い訳ですね。

またまた質問なのですが
一週間後ダイエット終了後の食事はいきなり普通食に戻しても大丈夫なのでしょうか？
もちろん考えた食生活をしなければ体重が戻ってしまうのは分っているのですが。。。
でもよほど考えないと食べたものをとても吸収し易い体になっているような気がして。。。だって１キロたりとも戻したくないですよね。
特に気をつけることとかありますか
皆さんはリバウンドしないようにどういう工夫をされているのでしょうね。

質問なのですが、お肉の調理方法なのですが、どれでもいいのでしょうか？フライパンで焼く、網焼きにする、塩コショウを使っていい・・などなど色々あるとおもうのですが・・・・

はじめまして！ らじゅこと申します。
木曜から始めて、６日目が終了するところです。
（実は当初はちゃんと始めるつもりはなく、間食用にスープだけ作って
みようと思ったのですが、なぜか？実行してしまいました(笑)。）

無計画に始めたために途中で生理に突入してしまい、減らないかと思っ
たんですが、今日６日目の朝時点で、-３kgでした♪
体脂肪も２％近く減りました。

明後日、終了翌朝の計量が楽しみです。もしかすると今のままかも
しれないけれど、ひとまずこれでも満足しています。

私はセロリが苦手で、野菜ごろごろのスープもあまり得意ではない
ので、圧力鍋で煮込んでからミキサーにかけてしまいました(^^;。
邪道かな？とも思いましたが、楽しく食べられるほうが大事！と
思うことにして、とろとろスープをゆっくり噛んで食べておりました。

そしてお野菜の日は、ほうれん草や小松菜に塩胡椒＋少しのコンソメ
をふって、レンジでチン♪して食べました。
これもなかなかおいしかったです。


とろとろ＆カレー風味にしたのが自分に合っていたおかげか、ストレスも
たまらずに、最終日を迎えられそうです。
あとミラクルさんも書かれていた、一口二口の味見（夫の食事作り中
に・・・）は私もOKにしていたんですが、これが意外にストレス解消
になっていたかも。

ミラクルさん＆皆さんの書き込みも、こっそり励みにしておりました♪
ありがとうございます(^-^)。
あと１日がんばって、少しインターバルをおいて、またゆっくり落とし
ていきたいと思います。

ブルーリボンさんへ
初めまして。一緒に頑張りましょう♪
・V8ジュースは８種類の野菜が入ってるジュースです。無ければ普通の野菜ジュースでもOKです。スープに投入するかしないかは自由です＾＾。
・スープの材料は、どうしても食べられないもの以外は入れる事をお勧めします。無理なら入れなくてもいいのでは無いでしょうか。入れる事で逆にストレスが発生したら大変です。ストレスはダイエットの敵ですもの。
・始める時期というよりも、イベントの入ってない期間をなるべく選んでくださいね。生理前の１週間は体に水を取り込み易いのですが、それでも結果は出ると思います。
・私の場合で恐縮ですが、家族の食事は別に作りました。一口二口の味見は良しとしました＾＾。家族とはいつも一緒に食べてましたが辛い時は時間差で食べたり、違う場所で食べたりして乗り切りました。１食２食とやってる内に、慣れてくると思います。

mimiさんへ
初めまして。
順調のようですね。
これからも頑張ってください。

ないしょさんへ
大切な授乳期です。
もし断乳後もこのダイエットに興味があったら、その時に始めてください。
それからでも、遅くはありません＾＾。
どうしても待てません～という時は、三食はバランス良い普通食にして、お腹が空いた時におやつ代わりにスープを飲むということでしたら大丈夫です＾＾。
時間が掛かりますが、授乳期の体に１番無理の掛からない方法です。

はじめまして。このダイエットは授乳期でもして大丈夫なのでしょうか？体の老廃物がとれるということですので、母乳にそういう成分がいってしまったらどうしようと思いまして…。
でも、食べないとかサプリとかよりずっと健康的だと思ったのでやってみたいです。
どなたか教えて下さいませ。

はじめまして。

月曜日からやり始めてまだ2日目。
だけど今朝1.6キロも減っていてびっくり。

明日は野菜と果物の日なのでグレープフルーツ・キウイなど買いました。
　頑張ります♪

こんにちは
興味津々で読ませていただきました。
体の中の不純物を除去すると言うのがいいですね。
そして健康的に痩せられたらもう言うことはありません。
是非トライしてみたいと思いました。
ちゅたさんは１週間で４キロも痩せられたとの事
すごいですねぇ・・・パチパチ♪
始めるに当たってお聞きしたい事があるのですが
作り方の中にあるＶ８ジュースというのはどんなものなのでしょうか？
それと材料は全くこのとうりで無いといけませんか？
例えばマッシュルームが他のきのこに変わったりセロリが入らなかったり。。。など
それと始めるのに効果的な時期（生理周期など考えて）
なども教えてください。
家族の食事との兼ね合いなど皆さんはどの様な工夫をされたのでしょうか。色々と参考にさせてください。

ちゅたさんへ
御心配おかけしました。
体調は全然OKです＾＾。
１週間お疲れ様でした。
そして良い結果が出てよかったですね。
わたしも嬉しいです♪
美味しい野菜の食べ方、今度紹介してくださいね。

dieter1973さんへ
１週間頑張ってください。
水筒２つを持っての頑張り、きっと結果が出ると思います(*^^)。
お仕事をかけ持ちされてるみたいなので、どうぞ無理のないように。
４日目くらいまではトイレに沢山通います。
老廃物よさようなら♪です。

今日からスープダイエットはじめました！
昼間は会社、夜はバイトなので
水筒二つにスープをつめて、タッパーにフルーツをつめて
重～い思いをしながら出社しました（汗

これもエクササイズになるかも～なんて。
一週間がんばります！

しかし、すごくトイレが近くなりますね・・・（苦笑

ミラクルさんおはようございます～。
お忙しいようで　体調は大丈夫でしょうか？

私は昨日でスープダイエットを終了しました！
結果は-4.0㎏！！
自分では納得のいく嬉しい結果となりました。
やはり３，４日目からは減りが少なかったですが、
どういう風にして野菜を美味しく食べようかと色々考えました。
私もですが、家族もこのダイエットの巻き添えをくって（笑）
少しいつもの食事より野菜が多くなったと思いますが、
体にはとても良い１週間だったと思います。

又「痩せ期」を考えながら今度は「新」の方にも挑戦したいと
思っています！
色々とありがとうございました～

忙しさにかまけてて、書きこみしてませんでした。
皆さんごめんなさい～！！

ぺこ <(＿ ＿)>

毎日チェックは入れていたのですが、書きこむ時間が無くて・・・（泣）。


うーちぇさん＆ちゅたさんへ
キャベツスープダイエットの「オリジナル版」と「新バージョン」の違いですね。
これは私としても答えるのに難しい質問です＾＾。

２つのダイエット方法の違いは、ルールも多少違ってますが、大きな違いは提唱された年代の違いなんです。
「オリジナル」は’８０年代後半、「新バージョン」は’００年代に紹介されたんですよね。

私は「新バージョン」の本を持ってますが、「新バージョン」では「オリジナル」を改良したものと謳ってました。

私はどちらの方法も試しましたが、減り方は私の場合は同じでした。（但しこの場合、新旧のやり方を取り混ぜてません。）
ここの掲示板にて２つの方法をご紹介して大分経つので、この掲示板を利用してる方の中には両方を試したという方も出ていますね。
「オリジナル」に徹したり、両方試されたり、最初から「新バージョン」をされたり、色々です。

本ではもちろん「新バージョン」の方を勧めてましたが、「オリジナル」の方でも勿論効果はありますよ。

どちらでもいいと言ったら語弊があり、おかしいでしょうけど・・・。
例えば、「オリジナル」は印刷物などで数回日本で紹介されていますが、「新バージョン」はまだきちんとした形で紹介されていないのでは・・・。
つまり知らなければやりようが無いということで・・・（笑）。

個人的には生トマトを入れたスープの方がアレンジが効くので「新」の方が好きなのですが、玄米は玄米だけでスープに入れずに食べたかった～！
世の中うまくいきませんね（泣笑）。

ミラクルさん　皆さん　こんにちは。
スープダイエット、いよいよ今日で終了です＼(^o^)／

体重は－2.2kgと、それほど目覚ましく減ったわけではありませんが、これまで１ヶ月に1kg減がやっとだった私にとっては快挙といってもいいくらいです。
これもミラクルさんを始め、この掲示板で知り合った方々と励まし合って来られたお蔭と思います。
感謝しています。ありがとう！！

今日発芽玄米を炊いて、噛みしめながら食べました。
１週間ぶりの穀類。美味しかったです～！

明日からも気を抜かず、このスープを常用しながら、また来月チャレンジしたいと思っています。
今度は「新」にしてみようかな。

これからも引き続きよろしくお願いいたします。

ペコさん・・・で宜しいですか？始めまして。
吹き出物・・２日目に出てビックリしましたが（今までそんなに出たことはないので）次の日には引いてきましたよ。
今日は４日目なのですが、もう跡形もありません（笑）。
悪い物がいっぱい溜まっていたのでしょうね～！！きっと。

ミラクルさん、こんにちわ。
今日で４日目、バナナが異常に美味しく感じました。
（体重も、－2,8㎏と順調です。）
スキムミルクは袋に書いてあるのは１カップに大４杯ってあるのですが、大１にしてうす～いミルクを飲んでます。それではいけないですか？　今日は初日に作ったスープが無くなったので、２回目を作っている最中です。きっと最終日以降も残ると思いますが、食べ続けようと
思ってます。

ところで、（旧）と（新）の違いってどうなのでしょうか？
レシピを見ると　はるかに（新）の方が沢山食べられて良さそうです。
私は旧のスープのレシピが気に入ってこちらにしたのですが、減量するにはどちらも同じくらいなのでしょうか？　それと、スープを（旧）にして、毎日の食事などは（新）にするってことはダメですか？
ややこしくてすみません。

私も明日からはじめようと思っているんですが、吹き出物･･。悩んでいるんですが、ちゅたさん肌の調子はどうですか？？私はもともと肌荒れがひどいので、これ以上ひどくなるのかな？と少し不安です。　　ペコ

キャベツスープダイエット効きますよ～！しかも最新版はサプリを使った、らくらくバージョン！！私の場合一週間でー３ｋｇでリバウンドは今のところありません。
興味のある人は、ネットでサプリショップ『フールズゴールド』を探してみて

はじめまして(＾▽＾)／

“キャベツスープダイエット”を始めようと思うんですが新・旧どちらのバージョンでやるのが良いでしょう？？
ぜひ、頑張りたいんでお願いしまぁ～す！

ちゅたさんへ
何度でもどうぞ(*^^)。
さて、吹き出物ですが、このダイエットも水分とともに沢山の老廃物を出すので、そういう場合もあるかもしれませんね。
さて、調味料ですが、塩分に気を付けてさえいれば、お醤油を少々使うくらいは良いと思いますよ。できるだけ超薄味を心がけてください。出来れば薄めて・・・・。
それにしても、１日で１．５キロとはすごいですね。
これからも頑張ってください。

☆のり☆さんへ
今までドラマチックな経験を重ねていらっしゃるのですね。
来月も元気でお目にかかりましょう♪
叱咤激励？！
お任せください＾＾。

Dieter1973さんへ
初めまして。
来週の月曜日から頑張ってくださいね。
さてレモンですが、ご想像の通り果物に入ります。
塩、胡椒などの基本的な調味料やハーブ、スパイスをおおいに使って味付けをされてくださいね。

バイオレットさんへ
初めまして。１週間頑張ってくださいね。
圧力鍋でスープを作られたのですね。
実をいいますと２ヶ月前セールで圧力鍋を買ったんですよ＾＾。
シチューやスープ、煮豆などに大いに活躍！と思ったので。
でも、未だに使ってません。
だって爆発したらどうしよう・・・という不安が付きまとって最初の一歩が踏み出せません（涙）。
ダイエットなら色々アドバイス出来るのに、小心者な私です。
バイオレットさん、尊敬します！