何度もすみません。
ダイエット２日目です。
体重も初日より69㎏から1,5㎏減り喜んでいます（笑）。
しかし、、、今朝起きると大きな吹き出物が・・それも、4,5個出来ました。なにかこのダイエットに関係あるのでしょうか？
ファスティングダイエットなどは老廃物を出すので吹き出物が
出たりすると聞いたことがありますが、このスープダイエットも
出たりしますか？
それから（新）バージョンの方は調味料で醤油などは良いとされて
いましたが、（旧）の方ではダメなのでしょうか。

ミラクルさん、皆さん、初めまして！
昨日(5/17)から「キャベツスープダイエット」を始めましたバイオレットと申します。
どうぞよろしくお願いいたします。

以前からこのスープダイエットに興味があり、たびたびこのミラクルさんの掲示板を拝見していました。
懇切丁寧で優しいミラクルさんのコメントや、他の方々の書き込みを読み、これなら大丈夫かなと思って開始した次第です。

スープがどんな味か心配だったのですが、圧力鍋で20分間煮込むと、野菜の甘味や旨味がしっかり出てビックリするほど美味しいスープでした。
（野菜のクタクタ感が苦手な方には、圧力鍋は向かないかもしれませんが）

１日目は果物の日、２日目は野菜の日と、毎日変化があるのが嬉しいですね。
今日は２日目なので、お夕飯に焼き芋を食べようと、今ホームベーカリーで焼き芋を焼いているところです。^^

１日では体重の変化はありませんでしたが、開始したその日からトイレが近くなって身体の排水（笑）がうまくいっていることが驚きでした。
私は、生まれつき腎盂が少々拡大しているせいでむくみやすいのですが、このスープのお蔭で快適です。
皆さんが７日間を終えた後もこのスープを飲み続けるわけがわかったような気がしました。

最初から長文でごめんなさい。
これから、どうぞよろしくお願いしますね～。

はじめまして。

来週の月曜日からスープダイエットにチャレンジしようと思っているdieter1973です。（日曜に生理が終わるので・・・）
みなさま宜しくお願いします！

ミラクルさんに質問なのですが
野菜やお肉にかけるレモンは果物としてカウントされませんか？
サラダを薄味で・・・と考えて真っ先に思いついたのがレモンだったので！

アドバイスおねがいします～！

ミラクルさん
プチご無沙汰しています(^_^;)
スープダイエットで1.5㌔痩せたにも関わらず、一週間飲み会続きで見事元通り‥。
維持する方が難しいと改めて感じました。
食生活に気をつけて、今はダイエット終了後の体重に戻りました。
なんとか‥。
また来月、始めたいと思います(*^。^*)
その時は、またまた叱咤激励よろしくお願いします♪

おはようございます。

水曜どうで症さん、ありがとうございます。
炒める・・というと油で炒めることしか考えて無くて(^^;)・・
でも、油ぬきで炒めて野菜もドンドン入れて煮込みました。
美味しくできました～。
気のせいか、炒めず似るよりも野菜が美味しく感じました。
（煮てクタぁ～っとなったところが　苦手な物で・・）
１週間がんばれそうです！よろしくお願いします。

ミラクルさん、
２日目に入りました。
ダイエットに入る前の日、炭焼きをしたのですよ（笑）。
最後だから・・と思い、肉類は控えて食べましたが　ビールを
500ml位飲んでしまいました。２４時間してから（アルコールを
取ると）とあったのをすっかり忘れてしまい、次の日から実践。
でも、７日間を少し伸ばせば良いことですよね？

体重も少しですが、落ちました。
１週間後が楽しみです！

やまとさんへ
お久しぶりです。
お元気でしたか？
かなさんへのアドバイスありがとうございます。
やはり経験者のお話は心強いです。

水曜どうで症さんへ
体脂肪率４．５％減！
すごいですね！
旦那様も朝と夜ご一緒されてたんですね。
素晴らしい夫婦愛です(。-_-。)ポッ。
どうぞこれからも楽しくダイエットをしてくださいね＾＾。

みゅーさんへ
セロリの代用野菜はありません。
なので、セロリが食べられないのであれば、抜いてください。
このダイエットはキャベツスープダイエットなので、キャベツが食べられなければオオゴトですが、セロリが食べられないのなら、なんとかなりますよ。

バルクさんへ
７日間出来なかった・・・つまり、６日間頑張った！って事ですよ。
大丈夫大丈夫。
また２週間後に再開ですね。
また楽しくダイエットしましょう＾＾。

みほさんへ
お疲れ様でした。
ケーキを見ながら、我慢できたなんてすごいです。
どうかご自分を褒めて上げてくださいね。
それがこれからのリバウンド防止への自信にも繋がると思いますよ。

ままさんへ
お疲れ様でした。
結果が出てよかったですね～。
皆さんの嬉しい報告を聞くのが、この掲示板をお世話してる私にとってとても嬉しい事なんですよ(*^^)。
さ、わたしも皆さんに負けないように頑張ろう～♪
（いつから？　　ミラクル夫より）

ちゅたさんへ
初めまして。どうぞ宣しく＾＾。
ご質問については、先に水曜どうで症さんがお答えくださってる通りです。
なので、どちらかご自分の好きなやり方でやってくださいね。
これから１週間頑張ってください。

みなさま、こんにちは。最終報告にきました。

結果は体重は前日よりプラス０．４キロとなり、最終的には
２キロの減量となりました。なんと体脂肪率は４．５％の減！！
これにはさすがにびっくらこきました。

体重の戻りは玄米食べ過ぎたのかな・・・・。１合を朝・昼・夕の３回分に分けて食べたのですが、なんかすごく食べ応えがあって満腹になってしまいました。

が、しかし今日、久しぶりに友人が遊びに来てくれたのですが、
なーーーんとケーキの手土産付。私がダイエットしていたことも
なにも知らないし、まあ、ダイエットも（今回はひとまず）終わったといえば終わったのでお昼ご飯後、デザートに食べちゃいました。でも、今、まだお腹に残ってる！って感じで胃が重いです。キャベツスープを新たに作ったので夕飯はスープをメインにして食べるのを控えようかと思います。

今回のダイエットは実は主人も朝・夕のみ参加してました。
昼は職場でお弁当出るので・・・。頭も体も酷使する仕事なので
完全実施はちょっと危険かなと思ったのでそうしました。

主人は体重も体脂肪も全く変化なしでした。と、いうよりむしろ
体重は少し増えたらしいです。でも、ウエストあたりがすごく締まってズボンがゆるくなったと言っています。確かに見た目にもゆるそうにみえます。それに、体調が良くなったと言っていますのでこちらも成功といえるでしょう。

１週間、みなさんのカキコミを励みにがんばれたと思います。それにミラクルさん！細かくいろいろ教えて下さって本当にありがとうございました。また、次回２週間後かどうかは分からないけど絶対またこのダイエットをやりたいと思っています。
その時まで、ひとまずさようならです。

今、実施中のみなさんも無理の無いように頑張ってくださいね。

ちゅたさん

野菜類を炒めるのはもちろん油抜きです。テフロン加工のフライパンなどで炒めるようです。でも、炒める過程を省いて最初から煮てもいいみたいですよ。私はそうしていました。

それでは、長くなりましたがこのへんで。

ミラクルさん始めまして。
私も２年ほど前にこのダイエット法を教えてもらい、実践しようと
試みたのですが、どうもあの野菜をにたクタクタ感が苦手で
３日目くらいに断念してしまっていました。
これは　病院の方から頂いたレシピだそうで心臓病の手術などをする人が手術前に体重を落とさないといけないときに実践してみてくださいと
渡される物（レシピ）だそうです。だから体にもいいのですよね。

このBBSを知り、いろんな話を拝見してここでなら１週間がんばれるかも！と思い今回やってみることにしました。
これから１週間いろいろとよろしくお願いします。
脂肪もですが、筋肉も付けないと・・と思い、少し運動しながらの
ダイエットに挑戦です！
よろしくお願いします。

一つ伺いたいのですが、野菜類を炒めるとありますが、これは勿論油ぬきで炒めるのですよね？どなたか教えて貰えませんか？

ミラクルさん、みなさん、おはよおうございます。
昨日で７日間終わりました。
結果は、１日目の朝が５３．６ｋｇ、今朝が５０．０キログラム
でした。初日の前日に、これが最後としこたま食べたから、
５３．６ｋｇは普段より多かったんですが、その食べ過ぎた分が
もどり、さらに減ってる！
前はボタンがまったくかけられなかったスカートが、かけられるようになった！（まだパツパツすぎて外には着ていけないけど）
質問に答えてくださったミラクルさん、ここで一緒にがんばって
いるみなさんのおかげで成功することができました、ありがとうございます！
さて、ここから２週間、リバウンドに気をつけないと・・・
せめて１キログラム増までに抑えたいと思います。
それでは、また。皆さんもがんばってくださいね

↓すみません。戻るで戻ってしまって・・・。

ミラクルさん
こんばんは！今日で7日終了です。数々の誘惑をなんとか乗り越え
れたのは、このサイトのおかげです。ほんとうにありがとうございました。昨日友人達とあう機会がありケーキセットを皆が食べる中コーヒーだけで我慢（＾＾；）夕飯も断って帰ってきました。
いつもならここで挫折だったのですが・・・・。

1～4日目まではらっくらくでしたが・・・。
5日目以降のフルーツが食べれないのには困りました。

明日の朝の体重測定が楽しみです。
54.7キロからのスタートです。

また来月の生理後挑戦したいなと思ってます。
ありがとうございました
ではでは　皆さんもがんばってくださいね

ミラクルさん
こんばんは！今日で7日終了です。数々の誘惑をなんとか乗り越え
れたのは、このサイトのおかげです。ほんとうにありがとうございました。昨日友人達とあう機会がありケーキセットを皆が食べる中コーヒーだけで我慢（＾＾；）夕飯も断って帰ってきました。
いつもならここで挫折だったのですが・・・・。

1～4日目まではらっくらくでしたが・・・。
5日目以降のフルーツが食べれないのには困りました。

明日の朝の体重測定が楽しみです。
54.7キロからのスタートです。

また来月の生理後挑戦したいなと思ってます。
ありがとうございました
ではでは　皆さんもがんばってくださいね

ミラクルさん。

　結局７日間は出来ませんでした。おもてなしの方に、悪くて、
　夕飯はたべました。

　８日目での朝で、マイナス、。３キロ。２週間後は、外出も
　考慮に入れて、がんばりたいと思います。

　このダイエットはやりやすく、効果も、あがり、よかったです。
　果物の食べ方を、もっと効果的にすべきだったことと、お茶でなく
　ミネラルウォーターを、もっととるようにするなど、工夫を
　すれば、もっと、落ちたと思うます。

　大好きなふかひれも食べましたが、舌が変わったのか？皆、味が濃い
　のに、驚きました。

　今朝からは、１日、２回。朝と晩に、体重チェックと、お散歩
　夜の、野菜スープで、過ごしましょう。また、お目にかかります。
　貴方が、ここにいてくれると思うだけで、がんばれそうです。

　ムーさん。
　私は、今、ずーと、運動などしたことがないのよ。お散歩だけ。
　でも、お年よりでも、１日１万歩歩くでしょ。あれは、１分１００歩
　で、１００分なんですって。片道５０分いって、５０分帰ってくると
　言うのは、かなりきついわよ。踏み台昇降できるような人なら出来る
　かもしれない。

　私は、先ず、３０分弱の、往復から初めて、１日おきで、１００日で
　５キロ痩せたことがある。貴方が、三十代より若ければ。もっと落ち
　るヨ。おまけに、ワインも。飲んでいたんだから。お散歩から、
　ウォーキングにすぐうつれますよ。体脂肪は、すぐに、３ぐらい
　落ちたよ。

　また、お目にかかりたいです。２週間もかんばって、暮らしましょう
　
　ミラクルさん励ましてくださり有難うございました。みなさま、
　よい結果になりますように、くじけず、がんばってください。
　では、また、お目にかかりましょう。

ミラクルさん、みなさんこんにちは。3日ぶりです。早いもので今日は最終日です。先日、スーパーに玄米を買いに行ったら小袋の玄米がなくて、探してたら水につけておかなくてもそのまま炊けるという「発芽玄米」があり、４８０g入りだったのでそれを購入。なにしろ玄米を炊くのも食べるのも初めてなので炊き上がるのがすごくドキドキでしたが
なんとか炊き上がりました。

朝食に食べましたがやはり白米に慣れているのでポソポソ感が少しきになったのですが、キャベツスープの中に入れて食べたら美味しかったです。（新キャベツスープの方では、玄米がスープの中に入っているのですよね。）

体重と、あと心配していた体脂肪も少し減ってきました。
体重はトータル２．４キロ減。
体脂肪率はトータル２．５％減。体脂肪率は、測る時間や姿勢など少しのことで変動することが分かったので余り惑わされないようにしてきたのですがでも減ってきていてうれしいです。

まるで測ったように面白く毎日０．４キロずつ減っています。
あと一日。楽しんでダイエットしたいと思います。また明日、最終報告にきますね。ではまた。

こんにちは。はじめてここを拝見して、とても興味が湧いたので、書き込みさせて頂きます。
今度からさっそくやってみたいと思うんですが、実は私、セロリが食べられないんです･･･（＾＾；）
セロリって何かで代用できるんでしょうか？
もしよろしければ教えてください！

先週、新バージョンのほうでお世話になりましたやまとです。
ミラクルさん、その節はお世話になりました＆お久しぶりです～＾＾

かなさんへ
私は身長158センチ、49キロから47キロへ2キロの減量ができました。
終了後の食事は、とりあえず3日間は野菜スープも飲み、野菜中心＋植物性たんぱく質を多くとるよう意識して、夜は炭水化物抜きにしました。
その後は、野菜スープなし、炭水化物は少なめにするようにしていますが、油ものも魚もお肉も食べています。復食（？）してから今日で1週間、リバウンドはしていません。＾＾v
胃も小さくなったようで、以前より少しの量でおなかいっぱいになるし、今の食生活で体調も良いので、もうしばらくこのまま続けていくつもりです。
かなさんの身長が私より大きいならあまり参考にならないかもしれませんが、少しでもお役に立てればと思い書き込んでみました。＾＾

バルクさんへ
１週間お疲れ様でした。
最終報告をお待ちしています。
やはり２週間は休息期間を置いてくださいね。
体に負担が掛かっちゃいますし、連続してやっても減りが少なくてかえってストレスが溜まっても・・・。
２週間休息期間を空けるということで、ご自分でリバウンドを防止するための生活の練習にもなると考えてみてください。
２週間の休憩期間を乗り切るのもご自分に対する自信に繋がると思いますよ。
是非チャレンジして見てください。

む～さんへ
これから２週間の休憩期間ですね。
楽しみながら、そして、試行錯誤しながら、リバウンドしないように頑張ってください。
次回はどちらでお会いするでしょうか？笑
どちらにおいででも私は居ますよ(*^^*)。

PS:バルクさんもむ～さんも暖かいねぎらいのお言葉ありがとうございました。感謝です。

かなさんへ
・５０キロ前後の方でも成功していらっしゃいますよ。中肉中背の方のダイエットは、ドラマチックには減らないかもしれませんが、サイズダウンや体内浄化を実感されるなど、色々な経験をされる方が多いです。
・ダイエット終了後、元の生活に戻られる方と、２週間後に再チャレンジをされる方と２通りの方がいらっしゃいます。そのどちらかによって食生活が影響されてるようですね。
・一番多い方で月に２回です。７日間みっちり実行した場合、次の２週間は休憩期間になりますので。

質問なんですが、体重５０キロほどの方で成功した方はいらっしゃいますか？？あと、このダイエット終了後はどのような食生活をしていますか？？月に何回かした方はいますか？？たくさん質問して
ばかりですが宜しければ教えていただけたら嬉しいです＾＾＊　

ミラクルさんに皆さま、おはようございます！
今日で８日目、今回も無事ダイエット週間を終えることができました。
結果は－２．１キロ！途中長く停滞していた割には結構減ったので
とても嬉しいです。というか、減り続けるって凄い事ですね。
一日０，１しか変わらなくても積み重ねるとこうなると・・。
今後もダイエットする気力が沸きました♪
この一週間、新バージョンのほうも管理してらっしゃるのに
いつもコメントをし続けてくださったミラクルさん、本当にお疲れ様でした。
このスレに出会ってから、ダイエットに対して前向きになれました。
スレを立てて、適切なアドバイスをし続けてくれて下さっているミラクルさんには、
本当に感謝してもし足りないくらいです・・！
これからもここに通って、皆さまの頑張りを励みにダイエット頑張りたいです。

バルクさん、
お肉食べすぎの事に対してのコメントありがとうございました・・！
ちょうど「やっぱやりすぎたかな・・」と落ち込んでいたとこだったので、
バルクさんが肯定して下さってとても心が晴れました。
バルクさんは、もう４キロくらい落ちているのですね。すごい！
やはり運動を普段からしてらっしゃると、良いのでしょうね。
見習って、私も今日から運動始めたいと思います。
とりあえず、踏み台昇降などからですが・・（へたれ）
一日違いとして、明日が最終日でしょうか。最後まで、元気に過ごされますように。

ミラクルさん、
新バージョンではお肉食べ放題！そうなんですか、びっくりです！
試作はしたけれどそこまで細かくメニューを見ていませんでした。
うーん・・玄米抜きならば、やってみたいのですが・・（笑）
いけないですかねえ・・？
次のダイエットまで二週間、なんとか改善策を探してみます～

ではでは、まだまだ継続中の皆さま、体調など崩されませんようお祈りしています！

ミラクルさん
　　やはり、外国のかたは、生はいけないんですね。
　　今日は鰹の近海ものの、生を食べました。
　　
　　お肉は、がんばっても、１５０ぐらいだったかな？
　　本当に恐ろしいくらい体重、減るんですね。

　　やはり、２週間は休息した方がいいのでしょうか？
　　来週は、お通じをよくするように、ヨーグルトだの、頂いて
　　週末から始めたいと思ってるのですが、今回、反省てんもあって
　　万全の準備で、もう１度やってみたいのです。

　　たぶん今日は、のみ方が、足りなかったように思います。
　　明日は、お楽しみに出かけるので、玄米スープを食べて出かけ
　　お昼は、サラダを、ノンオイルで、頂きます。ダイエットだから
　　といって、周りに気を使わせたくないし。

　　８日目の朝は、報告しますよ。

　　ミラクルさんのこのサイトは、人助けだと思う！！
　　私、自信がついた。それは、ダイエットのことだけでなくて、
　　ストレスに対しても前向きに、なってきたということ。

　　伴走して下さって、心から、感謝します。痩せたことより、
　　もっと大きなものを、頂きました。太った原因を、排除し、
　　生活を、活き活きさせることが、たいせつだとおもった。

　　ともあれ、私、１年がかりで、１０キロぐらいゆっくりやせたい。

　　また、よろしくお願いします。