おはようございます♪

61.9キロ32.7%

酵素は私にはお高いみたいです(T^T)
お金出来れば是非買いたいですね♪
変わりではないですがフォースコリー買ってみました♪
悩み事なんですが、
今のバイトが夜中まであってどうしても生活リズムが安定しないんです。
やぱっり夜中は食べるのずっと我慢ですかね？

流香さん♡
食べ痩せダイエットはお金かからないと思いますよ～♪
意識すれば間食はなくなるし、タンパク質とらないと太るらしいので動物性のタンパク質を食べると痩せるらしいですよv(〃☯‿☯〃)v

私は食べる時間は普段ないので酵素でタンパク質を摂ってます。
1か月2本で７０００円ですが食費よりは少ないので結果安上がりになってます(笑)

皆さん色んな自分に合うダイエットをしているんですね
私の今週末の目標は、10000歩歩き、1日1500カロリー以上は食べない事です　お金をなるべくかけずに、健康的に痩せて行きたいと思っています
何かいい方法が見つかったら、教えてくださいね♪
魔の週末に負けないように頑張りましょう！！

モナコぶーさん♡
私が買ってるのはよくこのサイトでも見かけるお嬢様酵素なんですけど。
比較的酵素の中でも効果あると思います♡
便秘気味の人なら腸が元気になるので絶対痩せると思います。ただ食べるの大好き、食べる時間がいっぱいある人には不向きかもしれないです。

おはようございます♪

今日正確に量りましたー
62.5キロ31.5%でした(T^T)
頑張ります

流香さん
暇な時間なるべく体を動かす
食事改善
から、体に慣らせたいと思います。
週末とかお酒入ったりしたら暴食しちゃうのも治したいですね(>_<)

まるゴンさん
生理前私も減らない&食欲増加に悩まされます…
次の生理前は落ち着かせたいです

*のあ*さん
酵素ダイエット私も考えてるんですけど効果どうですか？
よかったら教えてください。

おはようございます(*・∀・*)ﾉ

まるゴンさん♡
きっとそのまま頑張っていれば生理後は期待できそうだね♡
私はあまり運動もしないし、炭水化物ばっかりなのにどうして減ったのか不思議ですv(〃☯‿☯〃)v

流香さん♡
私は食べ痩せダイエット＆酵素をしてますヽ(✿◕ ∀◕)☆*
酵素はもうなくなるんですが18日届くので届いたら本格的に始めます

流香さん
週末は大敵ですよね↓↓
私もよくやっちゃってます(--;)

私は食事制限は基本的にしてないです。
只し、間食はしないことと、おかずを作るときにもやしやキャベツ、白菜など根野菜以外の野菜を1つ追加で入れて作ってます。
後は運動です(^^)

食べるのが好きなので、食事制限はストレスたまっちゃって・・・(--;)
週末とか結構暴食しちゃったりしてて、まもれてなかったりしてるんですけどねぇ～(^^;)ゝ
暴食しちゃったときだけは、翌日食事量の調整と運動をガッツリやって、2～3日で戻すようにしてます。
不思議ですが、暴食後はストレス発散もできてるらしく、食事量減らしてもイライラしないので、今のところ毎月何とか減らせています(*^◇^*)♪

のあさん　まるゴンさんよろしくお願いします！
この1週間で、やっとやる気になってきました
平日頑張って、休日に増やす・・・この繰り返しなので
今週末に増やさないようにします
皆さんはどんなダイエット方法を実行しているんですか？
私は基本中の基本　夕飯を減らしています

おはようございます。
今朝は0.15kg減ってました。
亀さんペースですが生理に入れば痩せ期に突入するはず!!
粘り時です(T^T)」

モナコぶーさん、流香さん
はじめまして♪
まるゴンです(_ _)
よろしくお願いします(*^^*)ゝ

*のあ*さん
そうでも、ないんですよ・・・(--;)
生理前なので、ドサッと落ちることはなく、1日0.1kg～0.2kg前後落とすのでやっとという感じですφ(..)

体脂肪率が減ってるなんて・・・いいなぁ～うらやましいまなぁ～o(≧□≦)o
私は、体重は落ちてるんですが、体脂肪率はなかなか落ちないです↓↓
おばあちゃんがいた間は運動さぼっちゃったんですけど、その後は頑張って続けてるんですが...(T◇T)
生理前ってのもあるんですかね？

おはようございますﾟ.+:｡(〃ω〃)ﾟ.+:｡


まるゴンさん♡
調整成功して良かったですね。しかも多く減ったみたいで♪


モナコぶーさん♡
よろしくお願いしますv(〃☯‿☯〃)v


流香さん♡
よろしくおねがいします♡
私はもっとすっごいﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃって、夏には同窓会があるっぽいので。
お互い頑張りましょう～(*・∀・*)ﾉ

私も参加しま～す！
43才　71キロただ今リバウンド13キロです
とりあえず今年中に10キロ痩せたいと思っています
よろしくお願いします！

私も参加して大丈夫ですか？
19歳159㎝62キロです
食事制限と運動します!

おはようございます。
3日ぶりのまるゴンです(_ _)

昨日おばあちゃんが帰って行きました。
おばあちゃんがいる間は暴食してしまってたので、昨晩はしっかり運動して食事も抑えたら、3日まえより0.3kg減ってましたΣ(O□O)!!
思わず3回も計って確認しちゃいました(^^;)ゝ
翌日調整大成功です♪o(*^▽^*)o♪

この二日間食べすぎて(笑)少し増えたけど
ほぼ戻ったので◎

体脂肪がまた減ってきたので喜ばしい♡

あとちょっとだけ嬉しいこともあった～(*・∀・*)ﾉ

おはようございますﾟ.+:｡(〃ω〃)ﾟ.+:｡

neko２さん
風邪早くよくなるといいですね♡
お大事にしてください(*・∀・*)ﾉ

こんばんわ。
プチやるつもりが
風邪ひいてしまい
断念しました…

鼻水がとまりません(T_T)
回復したらまた頑張ります(T_T)

とりあえず現在64.5㎏
目標まであと8.5です。

おはよーv(〃☯‿☯〃)v


ｎｅｋｏ２さん♡

プチするんですね___φ(o-∀･o) がんばってください。少しでも何かいい結果になればいいですねo(´∀`o*)o(´∀`o*)


まるゴンさん♡
継続は力なりっていうので結果がついてきますよ～♡

おはようございます。
2日合わせて0.15kgしか減りませんでした。
土曜日はお雛様、日曜日はおばあちゃん来襲と、何だかんだ食べちゃったからです(T▽T)

予定より早く排卵来たみたいで、体がぽかぽか眠いです(＝.＝)
予想通り減りは遅いですが、体重と体脂肪率共に減ってはいるのでよしとしました。
なんとか、運動も4日連続で続いてます(^^)ゝ

こんばんわ(^o^)

夜:65.2㎏

でしたー
目標まであと9.2㎏です。

のあさん→明日お休みなので私もプチしてみようと思います！固形物禁止…辛そうだけど頑張ります(^_^)

こんばんわヽ(✿◕ ∀◕)☆*

明日から痩せ期突入だと思い込んで頑張ります♡

今日は朝から貧血やばかったけど
何とか乗り越えれました___φ(o-∀･o)


そ-いやｳｴｽﾄがすっきりしてきましたヾ(*´∀｀*)y♡