ころくろさん♡
よろしくお願いしますv(〃☯‿☯〃)v

はじめましてです。
モコモコちゃんさん、みなさま。
私もいよいよ１０キロ減量しないとヤバイ体型になりました。特に下半身が・・・皆さんと一緒に励まし合い乗り切りたいと思います。なんとしても、目標クリアしましょう！！

よろしくです_(._.)_

久々にお米食べたら体脂肪もとに戻ったv(〃☯‿☯〃)v

もえっこさん やはり運動しなきゃだめですよねわたしも運動嫌いです

こんにちは。
生理2日目・・・しんどい(;´Д｀)

2～3日見ない間にレスが凄いことになってました(Oo;)
はじめての方はじめまして♪
只今絶賛暴食中のまるゴンです(_ _)
よろしくお願いします(*^▽^*)

皆さん食べちゃったことを気にして、工夫しているだけすごいですよ・・・
私は、土日欲望の赴くまま食べちゃっいました↓↓
後悔先にたたず・・・(T×T)

おはよーございます♡
ももちやむさん、ジジクーちゃんさん♡よろしくお願いします(*・∀・*)ﾉ

酵素が届くまで家にあるﾌﾟﾁｼｪｲｸを使用することにしました、
効果は全然だめだと思うけど。。。。本当早く届いてほしいです。
貧血が悪化してるようでやばいって感じです(笑)。


みなさん、回数多く噛んでるみたいですね♡
消化にもよいのできっといいですね。

おはようございます！
わたしも体重なかなか減りません‥
体重減らないストレスで食欲亢進してます。

「20回かんで食べる」実践してみます☆
やっぱり食事の量をへらして運動するしかないんですね。
お菓子やめられないのですが（無意識のうちに食べている）‥
気をつけていきたいです。

155cm 62kg 血糖値が上がってしまい減量するように医者に言われました。
よろしくおねがいします♪
なかなか減りません。

ももちやむさん☆
ありがとうございます(^^)

そうなんですか…
御身体大事にして下さいね(>_<)

私意志が弱くてつい食べ物に
手を出してしまうので、
まずは、【一口につき20回以上噛む!】
意識してみようと思います。
食べ物に対して意識をもてば、
自然と量も減りそうですね♪

本当にありがとうございます(。・ω・。)ノ★

ばれーらぶさん

こんばんわ(^O^)

食事制限をしてないんですが
4日から急に食欲不振で
固形物をほとんど食べてませんし
処方された下剤も服用してて
4日間で2キロ落ちました。

食欲がある時と
食べなきゃいけない場合は
一口に対して
20回以上噛むようにしてます。

ももちやむさん☆
食事制限されてますか?
できれば方法とか教えてほしいです(^-^)

今日は高校のバレー部に
久し振りに参加しました(*^^*)
ちなみに私大1です
でも夜ご飯食べるので
プラマイ０です～
痩せる気あるのかっ（｀Δ´）!
って感じですよね～
食事はこれから少しずつ
減らしていこうと思います♪
みなさま今日１日お疲れ様でした☆

こんにちわ♪

今日はボーリング大会でした！

体重が一キロ減りました！
でも お腹周りが‥

まだまだ ガンバらないと
水着着れないなぁー

せっかく 前に１０キロ痩せたのに なんで太ってしまった
のやら。
仕事先に嫌な上司が居てストレスでちょっとづつ太って
辞めたら一気に太ってしまった。

太るのは一気なのに 痩せるのは大変ですね(><)

はじめまして(●'ｗ'●)
6月までにマイナス10キロを
目標にしてます。

仲間にいれてください。

みっきーさん
食事を少し減らして、運動して３ヶ月で８kgくらいやせました！
運動苦手なので、会社帰りに何駅か歩いたり、プールで水中ウォーキングしたり程度でしたが…

もえっこさん。ちょびこさん♡
よろしくお願いしますv(〃☯‿☯〃)v

今からモリモリごはん食べます(*・∀・*)ﾉ

もえっこさん
一度痩せたときはどんなダイエットしてたんですか？

はじめまして！
わたしは2月の58キロがピークで、-10キロ目標です。
今のところ-2キロくらいまでにはなったのですが、
ひとりでゆるゆるダイエットなので
気合をいれるべく、-10キロ宣言することにしました♪

わたしも水着きたいです☆よろしくお願いします。

はじめまして☆
夏までにマイナス10kg目指しています！
一度ダイエットに成功したもののジワジワとリバウンドしてしまい、会社の人に「最近大きくなった？」といわれてしまいました・・・(^^ゞ
身長が高い(172cm)ので太るとデカさがより際立つのです(/_;)

一緒にがんばらせてください！！
どうぞよろしくお願いします(^^)

こんにちわ(*・∀・*)ﾉ

まるゴンさん♡うるたろーさん♡
芸人さんはモテますからねっ。相方の方がモテないそうです(笑)。
確かに優しいだけじゃ－－－－だめですね(笑)。

ばれーらぶさん♡
よろしくお願いしますｖ(〃☯‿☯〃)ｖ
夜なんですね。気を付けてくださいね♡

honey1222さん♡
よろしくお願いしますv(〃☯‿☯〃)v
私も小さいです｡｡｡しかも体重多いし。。。(笑)頑張ります

みっきー∮さん♡
よろしくお願いします。
10キロ痩せたら素敵な体型になりますね(*・∀・*)ﾉ