neko2さん

私もです!!
少し痩せる→増える→嫌になる→食べる→増える…
悪循環が止まらないです…
太ももとお尻に脂肪が付きすぎて
履けるものがないです＞＜
最近は背中にも脂肪がついてきました…

こんばんわ－ﾟ.+:｡(〃ω〃)ﾟ.+:｡

あほみたいにお腹空いたので21時前にﾊﾟｽﾀを～♡
寝て起きたらすっごく気持ち悪い､､､､m(；∇；)m


neko2さん♡
固形物は食べないってやつです
OKなのは酵素、野菜ｼﾞｭｰｽ、お茶、飴です。
飴は個人的にOKにしてるだけです(笑)

何も予定がない日限定ですけど。
多分家で寝るだけなので(笑)

こんばんわ(^_^)

生理のためなかなか
体重が落ちないです;

あまりあせらず、
諦めないで頑張ります！


虎吉さん→リバウンドかなりしやすいです(;_;)
増減も激しいせいかお尻などの肉割れが…

のあさん→なるほど！
定着する前に痩せたほうがやはりいいですよね。
ところでプチ断食とは１日何も食べないのですか？

のあさん
そうですね♪
そうさせてもらいます(＾＾)

応援します!!
プチ頑張ってください☆

ランチ終了ヾ(*´∀｀*)y

いつもおにぎりとかだから食べるの結構大変だったぁm(；∇；)m

虎吉さん♡
週一1個までならOK♡って感じならいいと思います♡
あんぱんダイエットなんて有ったくらいだしねっ。

一番きついのはﾒﾛﾝﾊﾟﾝだと思う～(*_*)

ﾐﾆﾊﾟﾝとかあればいいのにねぇ～♡

さっき酵素定期便で注文しましたっ。2本頼んだので会社お休みの日はプチしようかなって本気で考えてますv(〃☯‿☯〃)v ♡

のあさん

私の好きなパンは
あんぱん　カレーパン　メロンパン　クロワッサンです
あんぱんは少しなら食べてもいいと聞いたことあるのですが、
他のパンはカロリーが高いパンなんです…

我慢せずにうまくやっていく方法考えていきます!!

まるゴンさん

ですよね…
私の場合、着たい服ではなく
着れる服となってしまいます…
早くこの体型を脱したいです＞＜

ﾊﾞｲﾄ終わって只今朝食後のまったリ中ヾ(*´∀｀*)y♡


虎吉さん♡
我慢しちゃうと食べたくなるよねヾ(*´∀｀*)y♡
私はﾁｮｺﾌﾞﾚｯﾄﾞ系なら普通にランチに取り入れたりしてるので
無性に食べたくなるってないんです(笑)ｺﾞﾒﾝﾈ。
でも本当に食べたいときは大好きなﾊﾟﾝ屋さんへ行って
食べたい分だけ買って食べます。絶対「もういいや」ってなるんですけどね。
どんなﾊﾟﾝが食べたいんですか？私はﾌﾞﾘｵｯｼｭが大好きで、昔は調理パン好きだったけど最近は食べれなくなりました､､､

って対処法分かんないです。でも我慢はだめですよ～。

まるゴンさん♡
そうですよね～ヾ(*´∀｀*)y
ここぞ、とばかリに頑張ってみるか～って感じです。


今日は帰りにチョコミントのアイス買ってきましたが
酵素を飲んだら「欲」がなくなりました(笑)。

おはようございます。
今朝は0.3kg増えてました。
お便秘様到来中だったのですが、先ほど出ました♪
通勤中に来ちゃうと焦りますよね(--;)
(↑朝一から汚い話ですいません(_ _))
今日は減ってるといいなo(*^▽^*)o

*のあ*さん、
生理終わりで痩せ期に入る人は多いみたいですよ♪
期待大ですね(^^)
私は月曜日が排卵予定なので、期待薄です(T×T)

バイト頑張ってください(^^)/

遊雨さん、
そぉなんです・・・↓↓
だいたい、食べに行っちゃうと暴食してしまうので2kg前後増えてしまうんです。
家にいるときは全然しないのですが、そとで食べるとダメなんです。
これってストレスなんでしょうか(--;)

虎吉さん、
かわいい服ってだいたい体のライン出ちゃいますよね(--;)
最近、購入決意→試着→挫折→断念を繰り返してます。
あえて小さめを買って、着れるように頑張るのもありですか・・・？

私も頑張ります(≧□≦)」

昨日好きなもの食べ過ぎて65㌔に戻りました…＞＜

おはようございます

遊雨さん
問題は夜雨降るときとか運動1日しない時ほど
私の場合いつもよりお腹空いてしまうんですよね…

おはようございます☆

まるゴンさん
今冬服セールですもんね♪
私はセールになっている服を着られるように
今ダイエットがんばります!!

おはようございます!!

のあさん
1日で2キロ減るのはいいですね♪

今無性にパンが食べたくて食べたくてしょうがないんですけど
パンってカロリー高いじゃないですか…
そういう時、どうやって乗り越えたらいいですか＞＜??
ご存じであれば教えてください

おはようございます～ヾ(*´∀｀*)y

今日は30分早い出勤なのでもうお目覚めですﾟ.+:｡(〃ω〃)ﾟ.+:｡

遊雨さん♡
この間は食べたくなんかないのに（体は）脳が何か食べたいって・・・

だからもう平気です♡ただ昨日バイト先の店長においしそうな、普段では買えないﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ頂いちゃって・・・・今日食べなくちゃって感じなんですよね、でも食べたい気分ではないから。。。迷ってます(笑)

胃が小さくなったのね♡今まで結構食べてたのなら効果でまくりそう～♡

3月1日　60.90kgでした！
友達の誕生日会→ケーキビュッフェ→サークルの先輩と鍋
だったので　ほんとにめっちゃ食べてしまいました(;_;)
なので今日はパン食べただけで　オリーブオイル飲みました～
そしたら体重は怖れてたほどじゃなかったんでよかった(^^)

シャングリラダイエットの効果かは分からないけど
満腹感を感じるのが早かった気がします！

虎吉さん
歩くのいいですね～
最近前ほど寒くないんで歩きやすそうですね！
骨盤矯正は朝ベッドで横になったままやるんで
途中でいつも寝そうになるんですよね笑

のあさん
シャングリラダイエットのおかげかちょっと胃が小さくなったというか
空腹をあんまり感じなくなりました！
生理のときってしんどいですよね～
いくら食べても満たされた感じがないというか・・・(>_<)
でも体重戻ったみたいでよかったです★

さなるさん
よろしくお願いします＾＾！
飲み会ほんと敵ですよね～
私は太りにくい体質の子と行くとついつい同じペースで飲み食べしすぎて・・
でもダイエット理由に友達の誘いを断りたくはないですし！
食べるの好きな友達多すぎてたいへんです(笑)

まるゴンさん
よろしくお願いします★！
私も友達とご飯とか多くて栄養かたよりがちですTT
次の日の調整もなかなか大変ですよね(><)

おはようございます♡

ｎｅｋｏ２さん♡
私は「増えた期間×２～3」だと思います。
だから早めに頑張ったほうがいいかなって思うし､､､
代謝のいい人は食べて増えても翌日にはほぼもとに戻ってるらしいので。
根気よく行きましょう。まぁ、早目の行動が一番ですよね♡


まるゴンさん♡
お腹すっきりして今日も朝からちゃんとトイレへ行けました。
そろそろ生理も終わるし、どんどん減ってくれるといいんだけど。

おはようございます。
今朝は0.7kg減ってました♪
昨日は2月末の悪あがきという事で、軽くですが運動してみました。
今月は、このまま、毎日運動する週間が身に着くように頑張ってみようと思います(－▽－)›

neko2さん、
短期間で落とすことはできるとは思いますが、体脂肪率が高かったり、代謝が悪いとかなりの確率でリバウンドするみたいですよ(>o<)

*のあ*さん、
バイトお疲れ様です。
私は自分の世界に入れる時間がないと厳しいかも・・・です(T×T)
イライラはしないのですが、なんか落ち着かなくなり、怪しい人なりますwww

プチ断食成功おめでとうございます♪
私は後0.4kg残ってます。
今日でチャラにできるといいのですが・・・。

虎吉さん、
今週末は予定がなさそうなので、ウィンドウショッピング行ってきます(－▽－)›
どうやら近くの洋服屋さんで冬物処分セールをやるみたいなんです!!
どうしよう・・・お金をおろしに行くべきか・・・今月お給料日までまだまだあるし・・・ちょ――――――悩みますwww

こんばんわ(^o^ゞ
バイトなうです。

みなさんよろしくお願いします♪


短期間で増えた体重は短期間で戻るのでしょうか…
高校生の頃はすぐ戻ってたんですが、最近は代謝が落ちたせいか一度増えるとなかなか落ちません(^^;)

ﾊﾞｲﾄ終わりましたぁ～ヽ(✿◕ ∀◕)☆*

今日は昨日増えた分完全に戻りました(笑)

さなるさん♡
そんな楽しい日々も今だけ～って感じで楽しんできてくださいね♡
増えても短期間で増えた分はすぐ取り戻せますよ☆


まるゴンさん♡
タンパク質多目はいいみたいですよ♡糖質はだめみたいだけど。
でもお米は全然OKみたいだし････

自分の時間ないと参っちゃいますよねm(；∇；)m

私は寝る時間とかなくなったら超ﾔﾊﾞｲです(笑)。


虎吉さん♡
昨日生理ってことで結構食べちゃったんです(笑)。むくみも合わせて2キロ増えたし、便秘っぽかったし。。。。

でも今日プチして元に戻りましたヽ(✿◕ ∀◕)☆*

まるゴンさん

どうぞどうぞ☆
ウィンドショッピングいいですね♪