みなさんとは体重が違いすぎるので
10kgと言ってもだいぶ違うとは思いますが
一応108kgから98kgまで減りました！
ですが、最終的には75kgを目指しているのでまだまだ頑張りたいです。
良かったら一緒に頑張らせてください^^

こんばんわぁ～ヽ(✿◕ ∀◕)☆*

ころくろさん。
私鉄不足って言われたことなくて(笑)１０ないのに(笑)。
血液作られにくいのかもって言われたことあるんだけど、、、

うん。そうみたい。でも好かれると面倒なので本当に痩せたいです。
身長-100くらいが本当にいいみたいですね。
だからそれ以上に痩せなくては。。。です。

ってことで今日から新作ｶｰｳﾞｨをしますってことでさっき終わりました♡

話は戻って豚肉って血液増えますねヽ(✿◕ ∀◕)☆*

のあさん、私も貧血でいまはORBISやDHCで食べる鉄剤かじってしごとしてますよ！貧血になるとうつにもなるそうだからきをつけよ～ねっ♥
ぷよぷよが好きな男性って多いみたいです。あんまり痩せてるのよりいいっていう？
女性が思う理想の体型と男性が好む体型は必ずしも同じじゃないらしいです。すこしふっくらのが安心するのかな？
好かれるのはいいことだけど、変人から一方的に好かれるのは(||´Д｀)ｏキモイよね。これを励みにダイエットに燃えよう！！

こんにちわ(*・∀・*)ﾉ

ゆうさん♡
初めまして。よろしくお願いしますヽ(✿◕ ∀◕)☆*


ころくろさん♡
当時は早朝ﾊﾞｲﾄもしてなく、しかも貧血に来る食欲不振で運動しないと変な痩せ方してしまうかもって思って、、、そしたら結構やつれることなく、いい感じに痩せてました(笑)。

でもまた寒くなって辛いですねm(；∇；)m９階まで階段ってｴﾗｲです(*・∀・*)ﾉ階段なんて最近登ってないです(笑)。


最近変な野郎に好かれてしまって凹んでましたがこのぷよぷよが原因かな？って思ったのでとことん痩せたいです。

mhiruさんはじめまして。出勤前にジョギング・・・偉すぎます。のあさんも、朝歩いていたのね～～。
確かに朝歩くと気持ちいいよね。これからは日焼け防止も考えないと（アラフォーなんで）朝起きてすぐにさっとは出られない悲しさ。
なんだかんだでいつも歩けないでいます。でも昼間、今は昼食のあとに外に出て１５分でも歩くように心がけてるよ！団地の９階まで階段使うのも足に来るけど、ガンバル！

私も皆さんと一緒に頑張りたいです！！お願いします！！

こんばんわぁ～(*・∀・*)ﾉ
今日は朝からむかつくことあったけど、また明日から頑張ります♡


mahiruさん♡
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしてるんですね！すごいですね(*・∀・*)ﾉ

こんばんは(^o^)／mahiruです！


今日は出勤前にジョギングしました！
携帯アプリを起動すると走行距離とかが出るのでモチベーションが上がります！

夏に向けてガンバル！

おはよ～(*・∀・*)ﾉ

ころくろさん
岩盤浴いいですね～(*・∀・*)ﾉ
そこまで汗かくと毒素出てる～～～って感じがしますよねv(〃☯‿☯〃)v
ずっと30分かけて歩いて行ってました(笑)
でも自転車買ったので晴れてる日は自転車です♡
荷物はそんなには入ってないけど・・・ちょっと重たいかー(笑)

でも昔暇さえあれば歩いてたの。朝ﾊﾞｲﾄしてない時は朝も早く起きて歩いてたし。。。。

あれは痩せるねーv(〃☯‿☯〃)v

こんばんわ、今月は体も心も癒しながら月末の仕事に立ち向かうべく、充電してきました！！
整体して、岩盤浴、ゲルマニウム陶板浴。汗いっぱいかいて気持ちよかった！
今年の冬までには冷え性も治すぞ。
このところ睡眠不足のため、ここまで来たらもう眠い・・・
のあさん、歩きで仕事行ってるんだ、えらいなあ。距離はそのくらいあるんですか？手荷物持ってると大変じゃない？
自分の仕事バッグめちゃ重いんで肩痛くなっちゃう、なかなk踏ん切れません～～
来週はもう４月最終週、みんなガンバローね(*^^)v

こんばんわ(*・∀・*)ﾉ


mahiruさん♡
徒歩もいいですね(*・∀・*)ﾉ
雨の日は私も歩いて行ってますv(〃☯‿☯〃)v
今日から本業六連勤、、、

頑張りますヽ(✿◕ ∀◕)☆*


ちょびこさん♡
体脂肪。。。私はがっつり食べるようになって減りました(*・∀・*)ﾉ

こんにちは！
自転車の季節ですね☆久々に乗ったら太ももの筋肉がなくて辛かったです‥少しずつ歩いたりしてるのですがなかなか体脂肪率がかわりません。でもめげずに頑張ります！

野菜スティックいいですよね♪わたしはお酒のつまみにしてます。
今度ひまわりの種も試してみます！

＞*のあ*さん


初めまして、是非是非よろしくお願いします！
バイトファイトですよ＾＾

私もこれから職場へ顔出しなのでもう少ししたら出勤準備です！
職場まで歩くぞー！！

おはよ～ございます
今からﾊﾞｲﾄです♡

mahiruさん♡
初めまして、よろしくお願いしますヾ(*´∀｀*)y

ころくろさん♡
うちの地域はくるまがほとんどで自転車は学生くらいしかいないんです(笑)
ひまわりの種、かなりタンパク質豊富でした♡

夜は全然食べれるようになったしまた食べ痩せダイエット開始します(*・∀・*)ﾉ

のあさん、自転車、春らしくていいですね♥長男がのらくなった自転車にのろうとしたら鍵はこわれてるしカゴは歪んでるし。。。も～～男の子はほんとに乗り方荒いんだからっ☆
サイクリングロード走ったら気持ちいいんでしょうねっ。
スピードだしてるにわかおじさん自転車族には気を付けてね！

ひまわりの種か、むかしよくかぼちゃのたねは好きでかじってました。ヒマワリの種にタンパク質が多いとはしらなかったデス(-_-;)
脂肪分は体にいい成分なんかな～？高脂血症手前なんでそこはきおつけたいとこですかねえ。

こんばんは＆ハジメマシテ♪

私も最終的には-10キロを目指していますo(^-^)o

是非一緒にがんばらせて下さい！

こんばんわヾ(*´∀｀*)y

ころくろさん♡
買ってきました。しかもﾋﾟﾝｸ×白でかなり気に入ってます♡
野菜スティックありますね♡
最近私はひまわりの種にはまってます。かなりのタンパク質で結構ダイエットにはいいです♪

こんばんは

最近食べ過ぎちゃいます便秘だし最悪です

こんばんわ～～。のむぜり～かあ。種類、いろいろありますよね。今度からそっち試してみることにします。小腹が空くと、セブンやローソンで野菜ステッィクかってかじってます。
結構デッィプつけなくてもみずみずしくて美味しいんですよね。
のあさん、自転車あたらしくかうんですか？新品ってきもちいいですよね～～

ころくろさん♡
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄだったら飲むｾﾞﾘｰの方がいいかも・・・ですね♡


今から少し寝て自転車を買ってきますv(〃☯‿☯〃)v