まゆこさん♡
10キロは大変だけど3か月あると達成できるかも。
過去に経験ありますが納豆や豆腐を中心とした生活をしたら達成しました。私の場合ｺﾝﾋﾞﾆでﾊﾞｲﾄをして食事をもらって食べまくったらﾘﾊﾞしただけなので普通はｷｰﾌﾟ出来るはずです(笑)

こんにちは。
こないだ、彼氏と話してて
彼氏の誕生日までに、「服を着たまま」はかって
目標体重になる、という約束になってしまいました。
いつもは服を脱いではかるからなぁ。
彼氏の前で体重計に乗る、ということなんです。
あと10きろ。あとちょうど３ヶ月でです、、
頑張りますっ、、できるだけ健康に痩せたいけど
いじわるな人はリバウンドのこと言ってくるんだろーな。
やだやだ。
負けずにがんばろ。

ゆこさん目標まであと少しですね、
ファイトですっ(*^^*)。

おはようございます！

ゆこさん♡
みんなきっといますよね～♡
ありがとうございます！

その体重で（そんなに多くない）減らすのは大変だろうけど頑張ってね♪

こんばんは！

のあさん♡ありがとうございます！
そんなことがあったんですね！
わたしも忘れられない人っています。。。
頑張ってください！応援してます。




わたしはようやく
マイナス4.8です
いま、44.7キロなので
今月中にあと0.7マイナス目標にしますー

こんばんわ(*・∀・*)ﾉ

ゆこさん♡
いい感じですね(*・∀・*)ﾉ


私はずっと忘れられない人に偶然会い、また連絡取れるようになりました。また好きになってもらえれるように頑張ります

のあさん♡ありがとうございます！これからもがんばります！
水着着れるようになりたいです。。。。。笑



マイナス4.3キロになりました！
これからもちょくちょく報告させてもらいます！
目標まであと、6.2キロです（ ｉ _ ｉ ）

まゆこさん♡
そうなんですね。それは今頑張って代謝を上げておかないとですね☆
年をとるほど代謝は下がりやすいですしね。
きっと自分にあったダイエット方法見つかれば減りますよ～。

ぜひぜひ、よろしくです。

まゆこも、今は痩せ気ではないです。
だから、なんだかなかなか減らない。
しかも、今は２６さいなんですが、
体重の減りが悪くなったように感じます。。
としはとりたくないですね(ToT)
ぜーんぜん、減らない～(゜ロ゜;となるまえに、
今のうちにやせておきたいです。
がんばりましょーぅ！

おはようございますヽ(✿◕ ∀◕)☆*

ゆこさん♡
痩せ期が来たらど－ンといけますねっ♪
私は今痩せ期ではないはずなんですけど食べてもそんなに増えなかったりしてます。睡眠がとれてるからかもしれないですねっ。

来週が待ち遠しいです❤

のあさん♡
ありがとうございます！
はやく痩せ期になってほしいです。
のあさんもヒルズダイエット頑張れってください！


まゆこさん♡
よろしくお願いします！

まゆこさん♡
よろしくおねがいしますね♪

はじめまして。。。
わたしもぜひ仲間にいれてください、
がんばりますっ、
よろしくお願いします！＊゜

ゆこさん♡
減量おめでとうです！

ｶﾛﾘｰ計算大変そうです(笑)
私はそれをやると何を食べたらいいんだろうって思って１０００以下になってしまいます。。。


私は今日ヒルズダイエットを注文しました。食べたら腹痛の日が続いてきたので夜それで栄養を摂りますヽ(✿◕ ∀◕)☆*

こんばんは！
書き込みが途絶えてしまっていました(；▽；)
またちょくちょく書き込ませてください！お願いします。

ただいまマイナス3.7キロになりました〜★
148センチ45.8キロです！
これからも頑張ります。
わたしにはカロリー計算のやり方があっているのかな？とわかりました。

こんばんわｧ(*・∀・*)ﾉ

ころくろさん♡
そうなんです。私は夜食べてます。
夜はタンパク質が必要なので♪
納豆にチーズなんですねっ。
オクラもいいですね～っ。
昨日はｵｸﾗｻﾗﾀﾞを食べましたぁ。おいしいです

こんばんわ、ひと眠りしてから夜ふかししてます。
納豆は旅行先の朝の定番で出るけど、本当は夜食べる方が健康効果があるそうですね。
なんでも血液さらさら、血栓予防効果が期待できるそうです。うちも子供たちがみんな好きなので夕食によく出します。４パックがあっというまになくなります。
定番はオクラチーズ納豆です(*^^)v

ころくろさん♡
でも本当に味噌汁を飲んでからいい調子です。朝はお味噌汁いいですね。
夜はいつも時間が遅くなるので納豆は強い味方です♡

私も頑張りたいです(>_<)

クラウドさんこんばんわ。いやいや、１０㌔痩せてすごいですよ。ここでみんなで頑張っていい報告できるようにがんばりましょ♥もちろんマイペースでね。

のあさん、大豆はすっごく体にいいですよね。カルシウム、鉄分、タンパク質などなど、納豆と味噌汁はどっちも発酵食品だから体にいいこと間違いなし！だね。
わたしもそーいえば、２０代の頃朝食になっとーを毎日食べてたことがあったけどその頃がいちばん痩せていたのを思い出しました。５２㌔キープしてました。
がんばろう！　　

こんばんわヽ(✿◕ ∀◕)☆*

クラウドさん♡
よろしくお願いします(*・∀・*)ﾉ

昨日から納豆を再開しました。あと味噌汁も飲むようにしました。
そしたらかなりいい感じに減ってきました♡

単純ですが続けます(*・∀・*)ﾉ♡