こんばんわv(〃☯‿☯〃)v

ころくろさん♡
そうなんですねっ。私のも便秘解消には良かったです。だまでもおいしいならいいですねv(〃☯‿☯〃)v 私はなぜか酵素（薄めて飲むﾀｲﾌﾟ）は平気なのにｼｪｲｸだと今まで満足したことないんです､､､､酵素は栄養があるから満足いくのかな？？？

ﾘﾄﾙﾐｨさん♡
よろしくお願いしますv(〃☯‿☯〃)v


みっきーさん♡
たまには食べちゃいますよv(〃☯‿☯〃)v
今はｱｲｽを食べてますv(〃☯‿☯〃)v (笑)

のあさん
結構満足感あるんですねわたしはお腹いっぱいでも甘いものが食べたくなるから困ってしまいます


ころくろさん
うなぎうらやましいです（*´｀*）
9階までのぼるのは
いい運動になりますね

157cm、57kgです！痩せて自身を持ちたいです！よろしくお願いします！

のあさん
シェイクタイプです。ダマになったのもけっこう美味しいです(*´∀｀*)
飲み続けると便秘解消に役立ちます。
子供の就職祝でおじいちゃんたちと外食、うなぎ食べちゃいました。明日辺り体重に反映しちゃうかな？
でも美味しかったです♥ご飯はこどもに１/４くらいあげました。（ささやかな抵抗ですが）

今日から９階までエレベーターをやめて、階段にしてます。少しでも運動しないとネ(*^^)v

みっきーさん♡
本当は置き換えなんですけど、栄養があるからか食欲が湧かないんですけど、必要だと思うと私は食べちゃいます。でも酵素のほとんどはタンパク質なので十分なんですけどね(笑)

のあさん
お嬢様酵素,健康によさそうですね!一食置き換えなんですか？


せっかく減ってきてたのに増えてしまった
わたしも暖かいもの飲むようにします

おはようございます♡

ころくろさん♡
ぷちべじってｼｪｲｸみたいなやつですか？やっぱり果物が入ると甘くていいですね～v(〃☯‿☯〃)v のあが飲んでるのも甘くてﾌﾙｰﾃｨでおいしいです♡

こんばんわ～♥
のあさん、私が飲んでるのは「ぷちベジ」です。これも野菜と果物の酵素です。この前、外食したら意外と食べられなくて自分でもびっくりしました。
(;ﾟДﾟ)!
ぷちべじは、ふつーに水でのんでもいいし、豆乳で割ってもおいしいです。甘味があるから毎日飲んでると自然と甘いものが減っていますね。

ゆこさん、はじめまして。
頑張っているんですね、目標まであと少しなんでしょうか。
お腹すいたときは、みなさんと同じようにあたたかい飲み物を飲みます。
さいきんコーヒーはにがてになり、桑の葉茶や、紅茶、白湯などにしています。

ゆこさん♡

いいですね(*・∀・*)ﾉ最近はなぜか寒すぎて私はｺｺｱを飲んでます。ダイエット無視ですけど(笑)♡

順調に減ってるようでいいですね(*・∀・*)ﾉ妄想も大事ですよ♪

みっきーさん、のあさん、お返事ありがとうございます。
参考にさせていただきます！！
あったかい紅茶とか飲んで耐えます。笑


今日は、お昼を外でたべましたがなんとか体重は大丈夫でした。
今日でマイナス1.5キロになりました。
これからも引き続き頑張ります！！
この調子で八月頃には40キロくらいに、なれていたら最高です！
妄想してがんばりますw

こんばんわ(*・∀・*)ﾉ

みっきーさん♡
私が飲んでるのは「お嬢様酵素」っていうので、野菜と果物を熟成したものだから甘くておいしいんだけど～。効果は老廃物を出す、腸を元気にさせる。ので、肌にもダイエットにもいいの～。

ほかの酵素より安いのにおいしいし、効果出やすいものかな～。本当はこういう飲み物苦手なんだけど健康のためと思って飲んでます♡

今日は２０分ほど歩きましたが,その分昼たっぷり食べてしまいました(:_;)

のあさん
酵素ってどんなものなんですか？

おはようございます(*・∀・*)ﾉ

今日は今月初の丸一日お休み～ですが風が強くてｳｫｰｷﾝｸﾞできない｡｡｡｡


ゆこさん♡
私は水分とります(*・∀・*)ﾉ♡暖かいものだと結構満足しちゃいますよぉ～♡


ころくろさん♡
そうなんですね(*・∀・*)ﾉ少し期待しちゃお♡
でも酵素を再開してから食欲が減ってきたんですよね。
お米も今迄みたいにたんまり食べれなくなったというか
食べたいという気持ちが減って逆に困ってます。

今もお米を炊こうかどうしようか迷ってます(笑)

おはようございます!
昨日は食べ過ぎてしまい,
体重が増えてしまいました
今日は久しぶりのいい天気なので,用事がてら散歩してきます


わたしはお腹すいてどうしようもないとき…水分とりますでも我慢て難しいですよね

のあさん★ありがとうございます！がんばります★


今日はウォーキング一時間しました！
半身浴やマッサージなども地道にやっていってます！
計りはじめて、ようやく
マイナス1.3キロになりました！
これからもがんばります！


みなさんは、どうしてもお腹が空いてしまったときどうしてますか？？よかったら教えてくださいت

こんばんわ。
今日は子供と外食、昼間は一人で事務所にたので、残っていたカップラーメンを食べてしまいました(；´Д｀)
食事内容よりも塩分過多のほうが心配です。
そろそろ生理前なので、むくみやすくなってきたようで・・・
気を付けなきゃいけないな、と気を引き締マス！
のあさん
わたしも酵素のんでますよ、つづけると確かに調子が良くなります♥

今日は２０分、早歩きうォーキングできました！ちょっと風が冷たかったけど、きもちよかった～。

こんばんわ♡

ころくろさん♡
私も貧血なんです。ﾍﾓ数値１０ないですm(；∇；)m
でも朝から頑張って起きてﾊﾞｲﾄに行ってますけど、本業がお休みの日は一日あほな位寝まくってますv(〃☯‿☯〃)v 貧血が改善すると期待して酵素飲んでます(*・∀・*)ﾉ


ゆこさん♡
地道に着実にいい感じですよね(*・∀・*)ﾉ

ミッキーさん　こんばんわ＾＾
私は、max82㌔あったんですよ（笑）

で、ある日胃が猛烈に痛くなって５日ぐらい我慢していましたが、どんどん痛くなって。救急で６日目に病院に。

胃カメラや、血液検査を数日後にしたら・・・太りすぎですと

先生が、炭水化物を抜いて１日５０分歩いてくださいって

すると、体重が嘘のように落ちましたよ＾＾

でも、１年後バイク事故で歩くのをやめたらすぐに１２㌔のリバウンド（汗）
皆さんと一緒に１０キロ必ず痩せたいです


お互い頑張りましょうね

のあさん。こちらこそよろしくお願いします♡♡


今日は間食しないで頑張りました!!
最近は、
半身浴、マッサージ、良い姿勢で歩く、夜はごはん少し、満腹まで食べないというのをやってます。。。
やはり運動が一番なのでしょうかね。。
体重は、三月から計りはじめて一キロへりました。
月に二キロづつとおもってましたが、大変ですねぇヽ(；▽；)ノ
地味にがんばります★

こんばんわ、のあさんも低血圧なんですね。ほんと、朝は気合いれないとおきれないですよね。貧血もあるので食べる鉄も摂ってます。ORBISのだけどイチゴ味で美味しいんですよ。

みっきーさん、花粉症だとお天気が毎日きががりですよね～
天気のいい日は帽子にマスクにめがね、欠かせません。花粉症ルックですが完全に怪しい人(=_=)
ともこママさん、２７キロも落としたんですか？それってあるくだけで？
すごいですね(;ﾟДﾟ)!やっぱり歩くのがいいんですねえ。
これからもよろしくお願いします♪