どすこいさん　お帰りなさ～い！
旦那が単身赴任先に戻った日の朝は必ず体重が増えているのに、今回は減りました～♫
ななななんと体脂肪が30％の壁を破ってくれました♡
これも「体脂肪を燃やす会」の皆が頑張っているからです！
ありがと～!(^^)!
発表します　　体重52.9kg　体脂肪２９．１％です！！
体重が増えた時に体脂肪が下がるときはよくあるけど、体重体脂肪
ともに減ったので、嬉しいです♡
昨日の就寝前も20％台だったのですが、きっとまた朝には・・・と
あきらめていたのでホントにうれしいです
明日は戻っているかもしれないけど、モチベは上がりますね～
あと10日頑張ろうね(^^)v

５１．０キロ→。３１．２％↑。やっぱりね。夜食が癖になっております。
どすこいさん、お帰りなさい！
今日は運動デーです。しっかりがんばってきます。でも食べちゃうのよね。上手に折り合いつけながら、食べよう。

どすこいさん　おかえりなさーい！！！
のこりあと１０日の激ダイエット、体脂肪をメラメラ燃やしましょう！
朝の体重５７．０　体脂肪２９．０
今日の１００グラム増がかえってアタシのダイエット魂に火をつけたっ

みなさんおっはよー(^-^)
旅行から帰ってきました。
しばらく掲示板から遠ざかっていました。ダイエットもお休み。

これからゆっくりみなさんの書き込み見るの楽しみー♪
ホットヨーグルト盛り上がってますね！
私も、乗っかりたーい(^-^)

あと１０日！気合いだー！みんながんばろー！

★どの日の入会の方も本日統一計測日です★

本日の計測を教えてね♪

ただいま～！
何処から帰ってきたって？お店でガセリ菌のヨーグルト買ってきました！
昨夜ご紹介のあったホットヨーグルトを試したんだけど、今日も引き続きとっても良くて（よすぎる？）何のヨーグルトだったけ・・・って改めてカップを確認。ガセリ菌？！
たしか、今日ダイエットの雑誌を図書館で見てたときに、ガセリ菌がダイエットにいいって書いてあったなあ・・・
そう思って改めてガセリ菌を検索すると、なんと！！！
「ガセリ菌には内臓脂肪低減効果があると発表されています」の文字が！
しかも、腸に元々いる菌で、長く腸内に滞在できるんだって～
ダイエットにはガセリ菌のホットヨーグルトが良さそうですよ（＾－＾）
一度検索してみてくださいね～

みらくるさん、ホットヨーグルト初体験でした！！
私は好きです。ありがとう(*^^)v毎日食べよう。

お水を飲んだ後って、体脂肪増えませんか～？なんかそんな気が…。

体重53.1kg　体脂肪30.7％
昨日いっぱい食べたけど、やっぱりジムは良いね～　減ってました
スポーツクラブで入館時と退館時に体重を計ったんだけど
入館時53.8kg　31.4％　退館時53.2kg　28.8％でした
ダイエットを開始してから初めての20％台でテンション上がっちゃった♡
まあ実家で昼食とって帰ってきて計ったら32.4％で入館時より増えてて、やっぱりねって感じだったけど今日減ってたから良かったです
体脂肪の増減ってなんなんでしょうね～　計ってすぐにもう一度
計っても数字が違ったりします。　いまいちわからない

ノンノンさん
ホットヨーグルト　試してくれたんだ～　
お口にあって良かった(#^.^#)
皆にも効果あると良いな～

５１．０キロ、３０．６％　－０．１パーセント

明日が増えると思う。夕べ夜食を寝る前にしかもラーメン…。
パソコンやってると、どうしても食べたくなる。
気を取り直して、明日は休み。運動するぞ！！

体重 61.2↓
体脂肪 40.5→
体脂肪は減りませんが、体重の変動はすごいです。食べてないから当たり前か。今日は市販の置き換えと少々たんぱく質をとらねば、と思っています。今日は子供たちが帰ってくるからまたご飯作らないと…そうすると私も食べたくなるんだよね～

おはようございます（＾－＾）
５６．９ｋｇ　２９．８％　体重は減ったんですが、体脂肪率は上がっています　（食生活だと思います）　
冷たいものは体を冷やすから、ヨーグルトも困った時に利用してたんだけど・・・レンチン３０秒試しましたらとっても良かったです♡
みらくるさんありがとう～

５１．０キロ３０．７％　－１．６％。
落ちた。良かった～。ウオーキング続けてるのと、野菜のおかげ☆どすこいさんありがとう。(*^^)v
夜食いろいろ食べてるのに。
みらくるさん、ホットヨーグルト良いですね。真似しようっと！カルシウムが脂肪の蓄積を抑制！！いいこと聞いた～。まずはプルーンをお供に、食べてみよう。

みらくるさん、便秘の時にホットヨーグルト試してみます。いいこと聞きました

おはようございます。いつも朝起きてトイレ後に測っております。

体重 61.8↓
体脂肪 40.5↑

断食したら当然のことですが、減ってると思ったらうれしい！
体脂肪は反比例しておりますが(汗)そう簡単に脂肪は燃えてくれない。今日もヨガとか緩い運動しようと思います

体重54.1ｋｇ　体脂肪は31.7％で増えてしまいました
ジムでいっぱい脂肪を燃やしてきます！

ホットヨーグルトは、ここでお友達になった方に教えてもらいました
30秒ほどレンチンします
温めることで腸の働きを活発にしてくれて、カルシウムの吸収率も
ｕｐするそうです。反対に冷たいヨーグルトは腸の働きを弱めるので
カルシウムの吸収率も下がるんだとか・・・
カルシウムは脂肪の蓄積を抑制してくれるそうなのです
私の場合は万年便秘症のため、ホットヨーグルトは便秘解消のためですが
ダイエットにも良いそうです
冷たいままヨーグルト＆プルーンを以前は食べていましたが、
あまり便通には効き目なしでしたが温めるようになってから食べ終わって
しばらくするとお腹が動き出すので私には合っていたようで、
温めたおかげだと思っています。まずそうですが私はそれほど気になりません
私には合っていたようです

５８ ．３キロ、２９．５％ 入浴後の計測です～
こちら朝に比べて１キロ増量！！！そして体脂肪も０．５ＵＰ・・・目標では明日～５６の数字を見る予定なのに～食べれば太るは当然ですよね。
あー苦しい。
食べすぎだ！
でも、楽しかったし後悔なし！
明日も体を動かして、食生活を見直すよ。早めに戻るのが肝心　ですよね～

５２．２キロ、３２．３％
夜計ったら、１キロ減ってたのに…。明日の数値に期待。
野菜炒め作ると、大皿いっぱいになるんです。食べてる感ありです！！
ウオーキングで、１００分とか歩くと、その後の食欲が全開モードで、止まらない。で、体重が増える。どうしたものか…。

体重63
体脂肪39.5
やっぱり昨日食べすぎた～。恐ろしく体脂肪が増えて、全くこの趣旨にそってなくて面目ないです。えー、本日もスマホ入力です…、あ、今気づいた。タブレットをスマホからのテザリングにすればまだ入力はやいかも？なんか昨日ゲリラ豪雨で落雷凄かったんでそれかもです。詳しくはわからないから、また単身赴任の旦那が帰ってきたら直してもらおう♪

なんか、妊婦の時に風邪をひいて、たいした薬を使えなくてこじらせたところから、風邪をひくたびに中耳炎やちくのう気味になり、少しでも改善したくて、R1はじめたのですが、これがまあ高い。子供もヨーグルトは食べるしで、ヨーグルトメーカーで大量生産して家族で食べてます。インフルエンザにはとりあえずかかってないです。
あと、my酵素が自分を強くするのにいいかなと思って、なくなる前に２週間くらい毎日混ぜ混ぜしてつくります。大量の砂糖を入れるので、ダイエットにまずいんじゃあ？！と思うんですが、調べによるとブドウ糖まで分解されているのでそういう害はないそうです。はぁしかし、夏なのに風邪をひいてる今なんの説得力もありませんが…
ヨーグルト、ホットで食べたことないです～。腸まで有効な菌は届くのですか？
ちょっと暖めるくらいなのかな。あ、でも40度くらいならむしろ活発になるでしょうし、そういうことですかね。
たらたらと長くてスミマセン。今日はデトックスドリンク作って飲んでます。まずいぃ～。けど、明日まで頑張ります！

こんにちはー！
今日も体脂肪は増えてます(・.・;)
なにやってんだろ・・・と反省；

ちえもんさん！すごいね♫　がんばってますね～
私もヨーグルトメーカー持ってるんだけど埃かぶってます(-_-メ)
自分の身体のこともわかっていてすばらしい！

私は便秘すると何日も平気で過ごせちゃうので前は2週間はあたりまえで
便秘してました(汗)　最近は少しずつ改善してきて4日開くくらいになりました。
朝はホットヨーグルト＋プルーンを食べるようにしてからほとんど毎日
便通があるようになったよ♡食べてしばらくするとお腹が動きだして
1日2回は当たり前になりつつあります♡
明日はスポーツクラブに体験に行ってきます♫
自分ひとりじゃなかなか動けない人で情けない(ーー;)
みんなのコメ見ながらがんばりま～す
　

おは！今はまだ大きな変化はないけど、燃やし続けないと昨日のジューシーな肉は冷めたモツ煮の小鉢みたいにたっぷりの白い塊で体にとどまってしまうと思ってる。どうしたら燃やせるのか？動くしかないね！で一日燃やしてみます～　みんなでファイト！！！